您是不是在找：

长沙上门教练&不爱生病的张老师2月前
排球没有满分的赶紧来学#排球
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
开花吧排球9月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8880
无畏排球|周老师小课堂11月前
矮个子攻手如何扣球？看过来！近期收到一些小伙伴私信询问高度不够如何扣球，今天我们来详细讲解一下扣球技巧。#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1914
风特竞极体育1月前
排球发球过不了网怎么办？学到精髓满分到手！ #中考排球 #排球发球教学 #发球技巧 #大兴区体育中考 #体育中考
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
爱打气排的宁教5月前
气排球新手扣球如何提高过网进攻率？ 我们气排球由于有进攻限制区限制，很多时候扣球经常会出现下网或者容易伸手就被拦死情况，所以我们要下意识的提高自己的挥臂轨迹及朝向，这样我们的扣球效率才会大大增加！#气排球 #宁教的气排球训练 #气排球教学 #气排球扣球 #体育运动
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
无畏排球|周老师小课堂9月前
一条视频讲述3号位半高球排球教学，看过来 #排球🏐 #排球训练 #无畏排球 #无畏排球俱乐部 #排球比赛
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞510
龙马学术排球俱乐部1月前
#中山排球 #排球扣球技巧 #排球 #扣球动作 #排球扣球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
王老师打排球1月前
排球三步保姆级教学来了，你就学吧，一学一个不吱声。#初学者排球扣球 #三步扣球教学 #排球扣球方法
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2241
自由人Kouki🏐9月前
练习扣球和传球都很难进步，不妨看看这个视频，把思路打开 #排球 #排球🏐 #小排球 #dou来运动吧
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞7413
群英排球4月前
业余排球入门：观察细节（垫球） #排球 练习时要学会观察，及时发现问题，就能纠正、改正。 #吉林 #松原 #群英排球 #影石insta360 @🍥三串鱼饼🍥
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞3726
成都颢帅体育6月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞779
志远体育（弹跳训练）7月前
扣球高度不够？鞭打包球来凑#气排球 #扣球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2486
志远体育（弹跳训练）5月前
扣球跳不高？是不是这几个细节没有做好#气排球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞828
西安市中考体育私教1月前
中考想满分找刘老师#中考排球 #西安中考体育 #排球少年
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞617
🏐 小袁教练9月前
一传老是差一点就碰到球，来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
满分体能💯莎莎老师1月前
手臂绷紧，重心下沉，坚持练，分数自然涨。#中考体育 #排球
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
风特竞极体育1月前
排球垫球技巧讲解#排球垫球 #北京中考体育 #排球教学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
南昌上门体育—王教练4周前
自垫球高度总垫不稳，很多人以为是手型问题，其实不是！真正的问题是：“你每一下用力都不一样！”#排球垫球考试 #排球玩法 #学习排球技巧 #排球技巧教学 #排球训练步骤
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
运动都江堰1月前
排球垫球🏐总出错？别急！ 手臂没夹紧、手腕松垮、 只会用手硬接、脚步跟不上， 这些都是常见问题 找准问题，练对方法，垫球稳准狠！✨ #排球垫球 #体育技巧 #运动干货 #都江堰毅道体育
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞847
原指导排球教学6月前
扣球高度不够？🎯你的“起跳引擎”—摆臂，还没启动！ 扣球高度不够？🎯你的“起跳引擎”—摆臂，还没启动！#排球 #排球扣球 #国际学校 #运动 #排球教学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞339
原指导排球教学7月前
扣球总踩不上点？🏐3步搞定上步节奏！ 扣球总踩不上点？🏐3步搞定上步节奏！#排球 #排球教学 #国际学校 #小排球 #体育
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
只排屋排球俱乐部7月前
你会排球拦网吗？不要担心跳不高，看这里 排球拦网很难吗？有很多新手一遇到练拦网就会惧怕，主要是担心自己跳不高，其实拦网有很多小技巧，跟着只排屋排球俱乐部国庆一起练排球拦网吧！#排球 #排球训练 #排球🏐 #国际学校 #只排屋排球俱乐部
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Samuel教练4月前
扣球隐藏小技巧 中间扣球被封死怎么办？ 中间扣球， 被两三个人封死， 不是你跳不够高。 是你还没学会转手包球。 面对矮封网， 转方向， 包住球， 让球 擦手出界。 会扣球的人， 不只靠力量， 靠的是临场反应。 这一分， 属于会“想”的 middle blocker。 扣球隐藏小技巧 #排球教学 #中间扣球 #实战技巧 #运动干货 #RangerSportAcademy
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
志远体育（弹跳训练）4月前
扣球还不会上步，还在上反步，试试这个练习#气排球
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2015
上门体育—樊教练3月前
#中考体育#排球#排球满分技巧#vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞870
南昌上门体育—王教练2月前
排球垫球技巧，学会这个轻松40➕！#排球训练 #排球垫球 #中考体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
Trainer_YuXuan2月前
【排球体能】挥臂+助跑细节，提高扣球威力、助跑高度 #体能训练 #排球训练 #排球扣球 #弹跳训练@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1101
赢未来中考体育王老师5月前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
杭州柏木排球单招训练营1月前
排球单招考试考场上发球和摸高分别需要注意什么？#排球单招 #排球单招考试 #杭州柏木排球 #杭州柏木训练营 #排球单招技巧
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
九日体育-贾老师1月前
纠正常见的垫球问题#中考排球 #中考体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
淮北乐威体育-李教练1月前
中考排球零基础，看完这视频，孩子直接开窍#排球垫球满分技巧 #排球垫球训练 #排球垫球手型 #排球教学 #淮北排球
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4294
逐梦启航中考体育培训1月前
中考体育排球垫球总掉球？ 动作不标准、手腕疼、一考就慌？ 别再瞎练了！#哈尔滨中考体育#中考体育
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
日照壹加壹-排球单招(招生)5月前
排球扣球上步节奏混乱，你就这样练 #排球 #排球单招 #排球扣球技巧 #扣球 #扣球上步
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1339
鹤岗中考体育-砚北书生3月前
中考排球提分技巧，大多数人都会犯的错误 #中考体育 #排球 #日常训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
宁乡拳威体育培训中心合安馆11月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9504
兰博一人运动户外3周前
中考体育排球满分标准高！ 两次考试机会，每次考试40秒，未达高度不记入成绩#中考排球技巧 #排球垫球满分技巧 #排球少年 #小学生排球训练 #中学生排球
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
活蹦乱跳的体育老师1月前
排球垫球满分技巧（技巧干货） #体测#排球 #教学
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
银川名将体育 湖滨校区马教练6月前
这一期，排球满分小技巧你学会了吗？#宁夏名将体育 #体育中考 #排球
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
中考体育满分-张3月前
初中生排球垫球不会的看过来！！！ 从准备姿势 击球点 击打高度，详细讲解！ 排球垫球不难，只是没有掌握好方法。 看完视频，勤加练习，排球垫球轻松满分！ #排球 #排球垫球 #中考体育 #中考体育排球垫球 #台州中考体育
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
杭州柏木排球单招训练营1月前
排球单招人想要摸高成绩好有什么技巧？#排球单招#杭州柏木排球 #体育单招#体育单招考试 #排球摸高
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
排喵站volleyball9月前
扣球总是跳不高？遇到瓶颈？#排球 #排球扣球 #排球扣球技巧
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3042
上门教体育的徐教练👨‍🏫4月前
中考体育排球教学，最容易出错的三个点#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞128
威海中考体育-张教练4月前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
邵东军事体育训练刘教2月前
排球动作学会了，但拿不到满分？#中考体育#排球训练 #邵东#颠球
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
邪修教练1月前
排球扣你学会了吗？ 1.肘关节高度（图中标注） •肘关节不超过肩膀：这是为了保护肩膀，避免过度外展导致肩袖损伤。 •错误：肘抬得太高（超过耳朵），容易拉伤。 2. 手臂与身体角度（鞭打发力） •大臂贴近耳朵，小臂折叠（像拉弓）。 •击球瞬间小臂快速甩出去（鞭打），不是用整个胳膊硬抡。 3. 身体姿态（核心发力） •身体反弓：腰腹收紧，背部挺直，利用腰腹转体带动手臂，光用手没力量。 •非击球手（左手）：自然前伸保持平衡，不要乱甩。 4. 脚步与起跳 •双脚蹬地：起跳要充分，在空中最高点击球。 •空中收腹：击球时身体向前压，把力量压向球。 5. 击球点 •球在右肩前上方（右手扣球），太前太后都打不实。 简单说：肘别高、臂折叠、腰发力、打高点。 #春日客厅唤醒挑战 #排球少年 #和鹿晗碰杯万事ok
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4445
🏐 小袁教练4月前
轻松三步改掉单脚起跳扣球 轻松三步解决单脚起跳扣球#排球 #排球教学 #排球扣球 #排球技巧 #🏐小袁教练
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7820
中考体育喻老师1月前
排球垫球常见问题，你中了几个，赶快学起来吧。 排球垫球常见问题，你中了几个，赶快学起来吧。#中考体育排球 #威量 #威量瞬影
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南昌上门体育—王教练1月前
排球自垫球为什么不稳？因为你手臂不是“地面”#中考体育排球 #排球技巧 #排球垫球 #中考家长必看 #排球训练
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
运动都江堰1月前
还在为排球总接飞、控不住球发愁？ 四种新手高频错误，一招快速纠正，零基础也能秒学会✅ 练对动作进步飞快，中考排球、日常训练轻松拿捏～✨ #中考体育排球 #排球教学 #排球技巧分享 #都江堰毅道体育 #运动都江堰
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞474
熊猫青训官方号10月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
🏐 小袁教练4月前
面对高拦网别再死磕啦，来学学这几个技巧吧 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #拦网
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
训练狮庄导3月前
北京中考排球不稳定，2招快速解决！ 北京中考一定要两个注意，抛球有说道，发力方向有技巧！ #中考体育#北京体考#北京体测#中考排球#北京中考
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
太原习知中考复读5天前
每一次垫球，都是为中考全力以赴的坚持，掌握专业技巧，稳住心态，排球满分轻松拿捏，少年不负努力，体考超常发挥！#排球 #中考体育 #2026太原中考 #中考加油
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
南昌叶校长6天前
南昌中考排球注意事项 #南昌#本地教育#中考排球#排球满分技巧 #南昌家长必看
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
焱火商丘中考体育李老师9月前
排球垫不到满分的同学一定要看完#体育中考 #排球 #排球垫球满分技巧 #商丘 #中考体育
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
邵阳薪火体育1月前
赶快学起来，马上就考试了#中考体育#中考排球
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
中教体育训练基地5月前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞307
正方形-雍教练5月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
焌野排球（27届招生中）1月前
一个技巧带你提高摸高#排球专项 #焌野排球 #山东体考 #山东体考排球专项
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
小志1周前
双臂就像我们的人工翅膀，挥得好就能飞的高！ #气排球 #排球#扣球摆臂#扣球技巧 #凌志体育
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1461
德州上门体育-张教练1月前
⚠️排球垫球速成！3天练到中考满分！体育中考垫球总失误？看完这个视频直接开挂！男生40个女生35个轻松拿下，张教练拆解每个动作要点，练就完了🔥 #中考体育 #排球训练 #体育满分技巧 #青少年运动 #德州上门体育
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
诸韵颖排球俱乐部3周前
扣球助跑起跳没有高度？ 这步你做对了吗？ #排球 #排球训练 #排球教学 #助跑起跳 #扣球
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
🏐 小袁教练1周前
看完助跑起跳扣球就跟喝水一样~ #扣球教学视频 #扣球 #排球教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教体育的曹教练1月前
你是不是还在这样垫排球#中考排球对墙垫 #西安中考体育 #排球教学 #排球干货分享 #排球满分技巧
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1536

简介:

您在查找“排球技巧达不到高度”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-07 05:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: