您是不是在找：

慕慕医生1月前
偶尔熬夜以为没事？#熬夜的危害 #熬夜加班 #熬夜成瘾 #医疗科普 #妇科
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
精神心理科杜医生1月前
睡觉要顺其自然#睡眠认知
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞6296
中西医吴医生3周前
凌晨一两点还睁眼？别再靠午睡补觉续命了.#凌晨#睁眼#睡觉#午睡#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
心理科医生刘志宇2周前
#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #失眠 #睡眠障碍 #安眠药
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
今视频长天新闻2周前
“午睡超1小时死亡风险增加30%”？专家提醒切勿断章取义：该结论有着严格前提条件，并非适用于所有人群，只有长期习惯性长时间午睡才会提升健康风险，偶尔睡久一次无需过度恐慌 #午休 #睡眠 #睡觉 #健康科普
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
皮肤科杨欣医生6月前
每天两点睡，你的身体会有哪些变化？#长期熬夜 #熬夜的危害 #健康生活 #规律作息 #医学科普
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞298
古城漫剪5天前
经常熬夜的你，看完还敢熬夜吗？你平时晚上都是几点睡？
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5572
凡音睡眠健康管理师成长营1周前
到底应该几点睡 #睡眠 #睡觉 #睡眠时长 #睡眠质量
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
隐学开悟6天前
睡眠习惯。 成年人正确睡眠方式 比熬夜更可怕的，是大多数人的作息习惯#认知 #睡眠 #作息规律 #熬夜 #提升自我
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
利群之马5月前
为什么经常熬夜的人偶尔早睡一次反而更加难受 #科普 #睡觉 #熬夜
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2554
尹博士-睡眠医生1周前
警告！坏习惯+神经紧绷 正在悄悄毁掉你的睡眠 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #坏习惯 #失眠 #建议
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
明哥带你睡个好觉1月前
睡得少VS睡得晚，这两种作息，哪种对身体的影响更大？#世界睡眠日 #睡眠 #睡眠质量 #熬夜 #科普
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
陈晨脑科医生7月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
无敌小亮4天前
你们平常几点睡觉？#睡觉 #熬夜 #健康 #涨知识
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
俩小子的女王大人5天前
一点起来一次 两点起来一次 三点起来一次 ……六点起来一次 你问我一夜不睡觉在干嘛 算了 和你们这些没娃的 说不清楚#睡不踏实
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
不完美妈妈4天前
小月龄宝宝哄睡 晚上总是要间歇性的挣扎哭闹几番，宝宝不能自主入睡，他睡不着也不舒服，微眯着眼睛，偶尔睁开，几乎每天晚上都要一两点才睡得着，大人也睡不好呀，应该怎么哄睡才好？？？#小宝贝乖乖睡吧 #哄睡 #熬夜带娃
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
张谦一 中式系统变美2月前
40岁以上保持年轻的秘诀 40岁以上的女性尽量早睡早起，有时候我也会因为有客户吃饭喝酒很晚，但是绝对不是每天。2.3个月偶尔有那么一次，剩下日常我都有注意早睡早起。我告诉我自己我的五脏六腑需要休息，如果我晚睡我会衰老，40岁以上你连续熬夜两晚你的眼袋会大，你的泪沟会深，你的黄褐斑会加重。我们所有机能已经在走下坡路，你要在半夜起来努力学养生，12点做养生一点意义都没有，那会就算睡不着也要闭目养神#40女性抗衰 #女性抗衰 #女性衰老
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
隐学前行者3天前
睡得晚和睡得少到底哪个危害更大？破解睡眠谜团答案颠覆你认知！ #睡眠健康 #睡眠危害 #作息规律 #养生知识 #生物钟
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞385
@大道至简6天前
毁掉成年人的，从来不是熬夜 成年人正确睡眠方式：比熬夜更可怕的，是作息混乱#认知 #睡眠 #作息规律 #熬夜 #提升自我
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞9950
海洋之星1周前
别再拿“空腹而眠“当自律了 #认知 #思维 #本质 #人生感悟 #涨知识
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
热心小熊1月前
当你到了两边都能理解的年纪 yc@梁梁吉祥#情感共鸣 #内容过于真实 #情侣 #恋爱技巧
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
淡泊明志5天前
别只知道怕熬夜！真正拖垮你的，是长期不规律的作息和睡眠习惯 #睡眠 #作息规律 #熬夜 #成年人养生 #自我提升
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
赵彼非1月前
偶尔懒的男生睡前都怎么洗漱？ 出差当天来回，光开车就有10h，到家凌晨两点只想做个懒人！但是懒人也要稍微捯饬一下才能睡！ #男生洗漱台 #男生成长 #男士护肤 #男生造型打理技巧 #男生穿搭
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生9月前
梅主任告诉你，偶尔睡不好不要焦虑哦#武汉市第一医院睡眠医学中心 #失眠#焦虑
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
嘻嘻的成长计划（关必回上限利了第二天回）4天前
六个月左右开始，七点半左右哄睡之后，八点多醒一次，九点多醒一次，半夜两点左右醒一次，之后就是五六点醒一次，就不睡了。有时候两点醒了，吃完奶也不睡，一天天也摸不清头脑了，该用的办法也都用了，到底正不正常啊，大家都什么样啊。
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
天宁睡眠中心2周前
偶尔做梦、记得梦境、完全无梦感或者 噩梦连连、被梦困扰等问题，听听专科医生的科普帮你解疑答惑！简单说：睡醒舒服，才是高质量睡眠；有无梦境并不重要。
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
透皮咖博士（Dr. Topica）1周前
#熬夜 #生物钟 #状态差 #作息规律 #透皮咖博士
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
神内吴斌医生6月前
经常说梦话，有可能也是一种病 #睡眠 #说梦话 #科普 #癔症 #神经内科
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
澳了个曼2周前
怎么才能不熬夜呢姐妹们#日常唠嗑 #备孕日记 #夫妻日常 #记录生活 #真实生活分享计划
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
圆圆向前走1周前
如果你最近状态也很差，睡眠很晚，那就第一步先闭着，让自己早点睡，睡好了一天今天都特别好#内容太过真实记录真实生活 #女性成长内容太过真实 #dou出我的状态 #宝妈分享
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
橙小圆.1周前
好像理解爸妈为啥那样了#内容过于真实 #姐妹
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
大罗福西4周前
偶尔喝一次大酒和每天稍微喝两口哪个对身体更不好啊？ #大罗有话说 #喝酒 #喝大酒 #喝小酒 #饮食健康
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
自我心理6天前
你可以熬夜，但你必须学会快速入睡。 #熬夜#冷知识#科普 #心理学#熬夜
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
拾光知语5天前
第28集｜你可以熬夜，但你必须学会快速入睡。#熬夜 #入睡困难#失眠#冷知识科普 #健康养生
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
一只西柚3月前
焦虑症躯体化治疗第6集 | 23年出现偶尔睡不好的情况，24年开始失眠，25年失眠加重，从原本的一两点失眠不能睡，到三点后能睡 从1-3点这个时间段失眠到后面4点才能睡，再到后面要早上5点才能睡，再到后面早上七点才能睡，直接失眠一整晚 再之后白天也睡不着，恐慌害怕，得有人陪着我，才敢睡 终于终于在看了倪师这个视频后，我可以睡着了，不失眠了………#重度焦虑症 #重度失眠
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
雨滴4月前
养成好习惯，受益终身。#口播#自媒体创业#习惯#抖音健康使用计划 #每天打卡
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
水果医生1月前
睡一个好觉，我可以原谅全世界 #321睡好觉 #321世界睡眠日
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是亚亚呢4月前
90后小夫妻的真实普通生活#vlog日常 #我的日常生活 #内容太过真实 #家庭日常生活
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
七小鹿1月前
晚上舍不得睡？一个小技巧，心甘情愿去睡觉！ 晚上不想睡，白天不想起 手机一刷就是凌晨两点 也知道熬夜不好 就是停不下来 有时候恨不得把自己打晕！ 宝宝们不要慌！ 教你一个无痛戒熬夜的小技巧 只需要多一个小步骤 让自己心甘情愿乖乖睡觉！ #高中 #初中 #熬夜 #睡眠 #学习
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3301
BaoShuren 睡眠科技3周前
什么是睡眠障碍？ 一个视频带你了解。#睡眠 #睡眠障碍 #健康科普 #睡眠健康 #BaoShuren
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
静里观心-4天前
睡得晚和睡得少，到底哪个更伤身体？#睡觉#作息规律 #养生 #隐学
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心理科苏医生9月前
凌晨两点睡才叫熬夜？原来 在这个时间段睡才叫熬夜…#睡眠#熬夜 #失眠#睡觉需要仪式感#睡眠质量
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
小王4周前
偶尔一次熬夜身体可以代偿修复，长期习惯性熬夜，就是日复一日蚕食血管、肝脏、大脑、免疫，属于慢慢透支寿命。健康没有捷径，好好睡觉，就是最便宜、最有效的养生。#健康 #养生 #中医养生 #熬夜 #健康靠自己
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
木兰ii4周前
02医学生下夜休息 家人们我又来更新了 给大家揭秘一下我们u里工作的时间是怎样划分保持监护室持续有人的 以及终于休息回家充电了🔋#独居日记vlog #创作者中心 #创作灵感 #医学生
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
针灸博士孟立强1月前
今天以我学生的第一视角打开我一天的工作vlog #中医 #针灸推拿 #vlog日常 #医学科普 #医生日常
00:00 / 10:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞736
偶尔点个赞（思维 觉醒）4天前
空腹而眠是一个奇迹 #认知 #思维 #空腹而眠 #睡眠
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Fancy霏凡1月前
为啥不熬夜之后 身体反而越来越虚？ 早睡之后的改变，也许是身体骗了你！#睡眠 #早睡 #别熬夜 #熬夜 #养生知识
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
牙科博士后王毓佳3月前
睡前不刷牙直接睡？ #刷牙 #睡前刷牙
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞259
认知觉醒论1周前
熬夜前必看！这两个时辰不睡，补觉三天都救不回来#熬夜 #健康科普 #睡眠 #加班 #自救指南
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
好吃的厨小白（玉小刚）5天前
关于开小时房的两点发现
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5066
露茜.ʚ文案3天前
每天两点一线，睡醒要上班，下班要睡觉，在这个快节奏的时代，我们都要照顾好自己，不羡慕别人，不否定自己，挣得不多也没关系，坚持、勤快、努力，日子总会慢慢发光!#情感 #语录 #共鸣 #抖音玩法合伙人计划 #独白玩法训练营
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
霖霖读书1月前
睡得晚 VS 睡得少，这两种作息，身体会付出什么代价？#保护身体 #熬夜 #科普知识
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
鼾症专家冯佳鹏3周前
你的鼾症是几级？分级治疗才有效！ #睡眠 #嗜睡 #抖出健康知识宝藏 #鼾症专家冯佳鹏 #打呼噜
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
中医儿科房博士2周前
#反复感冒 #生长发育 #能吃不长 #儿科医生 #成都中医
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞429
史话实说2周前
古人晚上是睡“两觉”的？睡够8小时对身体好，居然是资本需要标准化工人？#历史科普#冷知识#科普#古代
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
庆13144天前
变态的报复。#案件故事解说 #法律科普
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞749
康复科彭医生1月前
总是做噩梦，可能是身体在求救#抑郁#焦虑#睡眠#做噩梦#医学科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心理能量1周前
你可以熬夜，但你必须学会快速入睡。 #熬夜 #入睡困难#失眠#冷知识科普 #健康养生
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
男科大赫医生8月前
睡前同房，男人会睡更香吗 #科普一下 #科普知识 #涨知识
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
心血管刘国勇3月前
#心肌炎#猝死#熬夜#心梗#心血管刘国勇
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
来自星星的莹莹5月前
带莹莹熬夜已是常态，莹莹以前经常半夜起来玩，现在很少了，偶尔会有几个晚上，很晚才睡觉。她可以这样安静的玩，不哭不闹，不拉扯大人找东西，我就已经觉得很好了！起码我不会又困又崩溃。希望她能多一些乖巧安静的时刻。#记录真实生活 #宝妈带娃
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞607

简介:

您在查找“偶尔一次一两点睡觉可以不”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-07 06:20

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: