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爱养生小课堂1年前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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懒人爱上养生2月前
每天凌晨三点醒？按这两个地方（亲测有效） #半夜醒来睡不着怎么办 #半夜醒来 #早睡 #养生
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尤优冷知识9月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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睡着的李修斯1年前
通宵熬夜想急救？ 一分钟教会你科学的回血指南！#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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小驴吃瓜酱1年前
通宵后怎么调整作息 #内容过于真实 #正确的打开方式 #真香警告 #热点
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姜洪浩5月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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露露的复利笔记2月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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小蓝讲知识9月前
生物钟乱了怎么办 #冷知识 #科普 #生物钟
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小头爸爸聊失眠1年前
每天凌晨一两点钟醒，第二天疲惫不堪，你中招了吗？#睡眠质量不好怎么办 #凌晨醒来比失眠更可怕 #失眠
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京极真（减脂）4天前
减脂第66天 今天没有训练，昨天晚上通宵了，上午十点睡的觉，直接睡到了下午四点多，然后烫了个头发。#减脂餐 #吃播 #vlog #健身
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黄立医生讲失眠11月前
总是半夜醒过来是怎么回事？ #失眠 #半夜醒
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尚姐10月前
我就是睡眠不足困惑了我10多年。现在终于找到了好的睡。改善了我的睡眠问题。之前有时候通宵睡不着。有时候睡两三个小时就睡不着了。有时候睡一个小时又醒了，睡一个小时又醒了。你们如果有这样的情况好丽水真的是个好帮手。
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四川明润3月前
基本上每天凌晨四五点睡💤，第二天下午一两点醒 前天晚上熬了个通宵，昨晚21点睡，今天下午2点过醒，你们都几点醒呢，晚上睡的着吗？#骨折 #股骨颈骨折 #股骨颈骨折康复之路 #上热门 #四川
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梦乐鸡块4天前
在不需要早训的时候5点自然醒了，你大二大三咋不这样小姐姐，你就知道在早训之前熬通宵然后训完回来睡一天
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chen💛4天前
天天望着天花板，晚上通宵，白天咪两分钟，就醒了，难哦
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向钱冲🩷🥰4天前
今晚是第二个通宵班了，凌晨两点了，感觉好困呀，白天在厂里上班，晚上出来赚点外快，六点就下班回去洗澡睡觉了，下午1点又要上班了，好想睡觉呢？看到毛爷爷的份上坚持就是胜利，加油打工妹💪💪😊#分享一下我的工作日常 #拼命挣钱的样子 #为了生活要努力 #不怕苦不怕累 #分享我的晚间工作日常
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暴躁小卷毛麻麻2周前
骨折第4天 第二天晚上是最痛苦的一夜，醒了很多次，手肿的很厉害，9点半醒了哄了一个多小时，安抚，冰敷，快11点才睡着了，12点半又醒了，2点多又醒了，4点多又疼醒了，妈妈真的好心疼#骨折 #不完美的育儿瞬间 #抖音 #抖音二创激励计划 #幼儿园
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疯狂大彬哥1年前
生物钟乱了如何正确调整 #冷知识 #科普 #生物钟
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小小显眼包2周前
万能的网友，4个月10天的宝宝每天晚上12点之后开始这样扭到早上7点多起床，要不停的拍，不然马上扭醒，扭的时候也不哭闹，昨天他10点多就开始扭，停下几秒钟又开始扭了（开着空调不是热，夜灯是拍视频才开，睡觉时候是不开任何灯的，脸上没有湿疹，奶也给喝了不是饿了，）#睡眠倒退期 #宝宝夜间频繁扭动 #宝宝睡觉不踏实
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小胖虎1周前
#游戏 #大学生 #真实还原 #大学生哪有不疯的 #通宵
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✿ꦿ᭄仙兒ℳ5天前
又是熬了一个通宵的夜晚！ 别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来上班的，从晚上到天亮，明知熬夜伤身体，却还是整夜整夜的熬着，只为了碎银二两#加油丫头
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小肚小肚3周前
一不小心熬穿了
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星空下的七七8月前
囡囡的睡眠到现在还是个迷，有时候晚上可以睡六七个小时，有时候睡三四个小时就醒了，但是不会像之前那样一整个通宵都哼哼唧唧，喂完夜奶也会马上自主入睡#独自带娃 #二月龄宝宝 #新手宝妈 #vlog日常 #创作者服务中心
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旺仔小仔子8月前
整治频繁夜醒(8)，接受现实啦! 前一天晚上睡了一次好觉，整理了一些原因（在视频7)，然后第二天按照之前的方法再来一遍，结果不行了圈，依旧是两三个小时醒一次，其实一夜算到早上彻底睡醒，醒四次左右，就是每次醒一次都要哄好久，很难哄，即使抱着睡放下了，没一会又得醒，要不继续抱着，要不就给奶，我家宝夜醒频繁好一点的就是他早上可以睡到八点多，我能跟着补补觉图。目前就是夜里延迟给奶，我感觉他不是奶瘾大，醒来抱着他也不找奶，也不拱我，感觉他就是睡眠周期转换不过来，不会自己接觉。今天也去医院看上次检查结果了，不缺钙，不缺微量元素，d甚至有点超标。接受现实吧、俺儿就是这样的孩子，睡不踏实，睡觉能力不足，每个宝宝都有自己的节奏，等它这个能力慢慢长出来吧!#宝宝睡觉 #戒奶睡 #频繁夜醒的宝宝 #宝宝睡觉不踏实 #幼崽成长记
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yif2周前
高效到变态的卷王休息法，经常熬夜通宵的看一下 经常熬夜通宵，晚上睡不着，白天醒不来，试试高效到变态的卷王休息法。#养生健康 #熬夜党 #通宵 #当我开始只买对的不买贵的
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林奕涛7月前
晚上通宵白天睡 错过子午时 睡多久功能都上不来 #中医#男科#门诊日常#中医养生#肾虚
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Huᰔᩚangᐝ5天前
又是熬了一个通宵的夜晚！ 别人的夜晚是用来睡觉的，而我的夜晚是用来上班的，从晚上到天亮，明知熬夜伤身体，却还是整夜整夜的熬着，只为了碎银二两
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小杜-岛民1周前
视频日记第21天| 晚上9点后还玩手机 三焦经启动，你正在中断身体的“自动修复程序” #养生#视频日记#晚上9点#十二时辰#睡觉
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Xxx.L3周前
怎么还给我上防沉迷了啊啊#天蝎水瓶 #la#LinkUp
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小小柚子3天前
3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后,小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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听1周前
#今天长这样 昨天晚上10点上的班，今天早上8点下的班 今天是第二天夜班，上了两天通宵班，人都上傻了，头晕眼花 晚安啦，我要睡觉了💤😓
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小小柚子4天前
3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后,小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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是小赵同志啊4天前
库存 | 94年护士夜下第二天休息日#我的生活日记 #记录真实生活 #日常vlog
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孙玉华4月前
#睡眠科普#
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小夜~w4天前
【女性向音声/年上/温柔】温泉假期 周二到周日早上9-11点，下午5-7点，欢迎大家来直播间找我玩 #温泉 #年上 #戴上耳机 #睡前音声
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是小胖珊呀4天前
3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后，小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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小小柚子3天前
3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后,小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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心相重塑3周前
你可以熬夜，但这两个时辰请睡觉 #健康养生 #熬夜 #睡眠 #冷知识科普 #认知
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磕老师今天磕cp了嘛1周前
失踪人口回归～
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是小胖珊呀3天前
3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后，小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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回眸5月前
#vlog日常 #留学日常 #回国vlog #日常分享 #健身 回眸天的回国记录之下章111222
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小小柚子3天前
3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后,小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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妮总国粹研究院3天前
这几天没更新。主要是因为这两天第1个搬家。第2个晚上通宵打。睡醒的时候就过了更新点。 但我想了一下，还是有点对不起你们，所以说还是要补发一条。三集连播。哈哈#麻将经验分享 #麻将专治各种不服 #麻将操作技巧 #麻将竞技技巧 #又菜又爱玩麻将局
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☁️卡卡～咔🌻（上班牛马版）1周前
#卡戎～昨天已经开机了.已经开机第二天了.如果隔着我休息.我得通宵看！哥我们都熬夜通宵看呢！ #直播录屏分享 #新剧上线了 #野荷荒长 #我的大明星一定红透半边天
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陈安禾札记5天前
熬夜的人，不是在毁掉自己，而是在找回自己。每个人生阶段都有要熬的夜，你的“早睡”是几点？#早睡#熬夜日常#在夜里找回自己
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3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后,小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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姜洪浩5天前
哥们、该上网吧了#内容过于真实 #网吧 #创作者扶持计划 #知识分享
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是小胖珊呀3天前
3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后，小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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小公主的大世界2周前
追着飞机跑的特种兵一天 一夜没睡4点起来晚上12才到家#记录真实生活 #日常vlog #生活碎片记录 #vlog十亿流量扶持计划
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爆辣小锅饭2月前
当你玩燕云十六声通宵了，第二天起不来怎么办？#燕云十六声 #燕学家皇宫生活指南 #燕云说书人计划 #青年创作者成长计划 #燕云十六声新春贺岁
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修锋教室-精力重启3周前
翻来覆去睡不着？凌晨两三点总醒？记住脚上2个阀门就会睡得香！ 总是翻来覆去睡不着，凌晨准时醒，还口干口苦？ 这是肝火旺，心神不宁了！ 《黄帝内经》的智慧：睡前按对脚上两个“开关”，把上窜的虚火引下去，睡眠自然稳。 ✅ 一穴“消气”（太冲穴）：大脚趾和二脚趾缝往后推，骨缝凹陷处。疏肝理气，专治烦躁失眠。 ✅ 一穴“引火”（涌泉穴）：脚底前1/3凹陷处。引火归元，把气血往下导。 【方法】每穴按压3-5分钟，有酸胀感即可。搭配泡脚，效果翻倍！ 坚持一周，感受从“翻烙饼”到“秒入睡”的改变。 #睡眠不好 #改善睡眠 #睡眠小妙招 #精力管理 #养生健康 🔔 你的失眠是哪种类型？评论区告诉我，下期为你解答！ 👉 跟练打卡的同学，记得回来分享感受哦！
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少吃亿点.（培训版5月前
回来之后我从19:30睡到第二天早上09点半太厉害了#实习护士的一天 #原创视频 #护士的夜班叫熬夜
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🥀প꯭往事꧓꯭清零꧔4天前
让人崩溃的是，你熬了一夜通宵白天刚睡两小时，就被吵醒睡不着，真的是太鬼火冒了，夜班是最难熬，白天睡不着，晚上不能睡，为了那碎银几两，继续熬吧
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一个栗子L4天前
又是熬了一个通宵的夜晚 别人的夜晚是用来睡觉的 而我的夜晚是用来上班的 从晚上到天亮 明知熬夜伤身体 却还是整夜整夜的熬着 只为了碎银二两#这一生到底为了什么而活着 #很累但无路可退#天亮了
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是小胖珊呀3天前
3～4天断夜奶，熬夜宝妈速进。没断夜奶之前，我家宝宝一到晚上就秒变“夜醒小闹钟”，小嘴一撇，“吭哧吭哧”就要吃奶。一晚上能醒三四回，我每晚被折腾得精疲力尽，第二天起床头晕脑胀，整个人都快散架了。 好在遇到热心姐妹，给我分享了超管用的断夜奶方法。我跟着做，效果立竿见影!才三四天，宝宝就从“夜醒小魔王”，摇身一变成了“睡整觉小天使”，晚上10点能一觉睡到早上五六点。睡醒后，小家伙睁着圆溜溜的大眼睛，冲我咯咯笑，脸蛋红扑扑、肉嘟嘟的，心都被他萌化了。 宝妈们都知道，哄娃睡觉堪称“世界难题”。要是你也在为宝宝夜奶问题头疼，随时都能来问我。#断夜奶 #戒夜奶 #睡整觉 #哄睡 #育儿
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记得好好吃饭☁️2周前
#宝妈带娃日常vlog 06:00点睡 08:10起 碎片化睡眠，一天播三场！#女主播 #vlog日常
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中医刘一鸣8月前
通宵后白天不感觉困，你有这种情况吗？ #黄褐斑调理 #中医刘一鸣 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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冰狗的小日子丫3周前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #宝宝晚睡怎么调整 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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睿心堂聊养生1月前
凌晨三点醒，是肝在求救 你有没有这种经历？晚上睡着了，但到了凌晨两三点，突然就醒了。不是被吵醒的，不是做噩梦，就是莫名其妙地醒了。然后躺在那翻来覆去，越想睡越清醒，一直熬到天亮。你以为这是失眠，其实不是。这是你的肝在喊救命。 #中医 #养生 #中医养生 #健康 #健康科普
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神经外科张建中医生1月前
生命不息，奋斗不止！！！大学生急性脑出血，为生命通宵奋战，做到早上6点！#生命 #急性脑出血 #脑出血 #手术 #通宵熬夜
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简介:

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