您是不是在找：

Annie护脚踝7月前
崴脚后如何有效冰敷 #运动康复 #复元运动康复 #成都运动康复 #足踝康复#崴脚康复@运动康复 杨芳 @复元健康中心
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞224
长葛康复医院（原公疗医院）1年前
急性损伤正确的冰敷方法，记住，受伤48小时内是冰敷消肿止痛的最佳时期。#冰敷 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
皮肤科林玲4月前
来迟了，说说前阵子很火的冰块消肿法。#消肿 #冰块消肿 #皮肤科林玲 #厦门二院
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞313
阿绪012月前
3. I - Ice (冰敷) ● 目的： 这是消肿止痛的关键。低温能收缩血管，减少内出血和组织液渗出。 ● 方法： 用毛巾包裹冰袋或冰块，敷在肿胀最明显的位置。 ● 频率： 每隔2-3小时冰敷一次，每次15-20分钟。 ● 注意： 严禁冰块直接接触皮肤，以免冻伤。48小时后方可停止冰敷，转为热敷。 4. C - Compression (加压包扎)
使用弹性绷带从脚趾根部向小腿方向进行“8”字形缠绕包扎。 ● 目的： 提供外部压力，限制关节活动，减轻肿胀，并促进组织液回流。
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
运动康复蒋老师11月前
你真的会冰敷吗？冰敷正确方法+原理+操作 你真的会冰敷吗？冰敷正确方法+原理+操作#冰敷 #冰敷消肿的正确方法 #冰敷消肿 #硬核健康科普行动
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
嵩山正骨张文杰1周前
90%的人冰敷都做错了！磕碰扭伤的正确打开方式 #冷敷袋 #在家自制 #关节扭伤 #磕碰 #登封同城
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
刘sir您吉祥！7月前
手指放到冰块上的一瞬间几乎就没有疼痛感了，#烫伤处理 大家被油、水、火局部烫伤没有破皮的第一时间一定要及时冲流水，冰敷👌#日常生活小妙招
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
杨文林教授3月前
手把手教大家如何正确冰敷！#冰敷#受伤#淤青#医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞178
畅畅（韧带重建版）7月前
前叉重建后冰敷真的很重要。建议每天3-5次，每次15-20分钟。#冰敷袋 #前叉术后 #前叉康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
骨科康复王学乾8月前
骨折后该怎么敷？冰敷、热敷做错了，耽误恢复！ #骨折 #冰敷 #热敷 #骨折康复 #医学科普
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
二胎妈妈向医生7月前
受伤后如何正确冰敷和热敷？ #冰敷 #热敷 #扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4745
榆你同行·小鱼康复空间1月前
扭脚、磕肿、运动拉伤别乱敷 教你自制安全冰袋，不冻伤还管用 1. 用保鲜袋装满半袋冰块 2. 贴紧肿痛部位，一次敷15分钟 3. 取下间隔休息6分钟再敷 4. 当天重复9组，消肿止痛超明显 简单实用，家里、球场、户外都能用 #运动康复 #急性损伤处理 #冰敷正确方法 #扭伤急救 #居家康复
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
房莹医生讲代谢9月前
痛风发作冰敷可能错了！三步止痛法 90% 的人第一步就踩坑 痛风犯起来疼得钻心，可别再干傻事了！今天教你三个快速止痛的正确招儿，很多人第一步就做错 ——冰敷就是在坑自己！ 具体咋操作？赶紧记好这三步： 1. 必须用温毛巾敷，冰袋碰都别碰！ 2. 止痛药别省着吃，足量才能压住疼！ 3. 把疼的地方架高过胸口！ 划重点：发作前 6 小时是救命期！尿酸结晶引发的炎症在 6 小时内最猛，这时候按这三步处理，就像救火一样能掐灭 “炎症火苗”，拖过 6 小时疼得更久更厉害！ 夏天撸串喝冰啤酒最容易犯痛风，赶紧转发给身边痛风的朋友，让他们别再拿冰块敷了，真的越敷越严重！ #医学科普 #高尿酸 #痛风 #冰敷 #止痛
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1486
赣医三附院骨科胡超华10月前
扭伤后怎样冰敷？#扭伤 #冰敷#崴脚
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
阿木-早餐日记10月前
第一次，在家里自制冰块，非常降暑 冰冰凉凉的，简直无脑操作，收获良多!#分享生活小技巧 #日常生活小妙招 #降温 #家庭日常 #制冰
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
秀姐3月前
冰的妙用，冰敷可以缓解肿胀，这是因为冰，敷能够减少组织液的渗出。冰敷时不要直接将冰块敷在皮肤上，建议用毛巾包裹冰块后再敷在肿胀部位。#小妙招#冰袋#口播视频
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Doc.Chen运动健康4年前
#冰敷 的正确打开方式，训练后及时冰敷利于快速恢复#崴脚#膝关节#踝关节@董路 @徐亮
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞629
是柠檬哇2周前
1. 清洁伤口：立即用肥皂和流动清水彻底冲洗，减少感染和毒液刺激。 2. 冷敷消肿：用冰块或冷毛巾敷在红肿处，每次10-15分钟，可缓解疼痛和肿胀。 应该是#蚰蜒#情侣日常
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
骨关节医生程桯4月前
踝关节扭伤正确的处理方式，冰敷别再用冰块 #踝关节 #崴脚 #健康科普 #热点 #冰敷
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
皮肤科林立教授1月前
烫伤后别乱冰敷！方式不对会加重创伤！#烫伤 #烫伤急救 #老林的急救贴士 #急救知识 #生活常识
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
康复科姜效韦博士4年前
外伤后如何冰敷？冰敷消肿注意事项#冰敷 #外伤 #踝关节扭伤 @神经内科宋璞医生 @骨科张久超 @骨关节学者郭医生 @骨科高绪仁医生
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞772
小王城母婴百货8月前
正确的#冷敷方法
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
糖朵宝贝的日常3天前
重症胰腺炎康复期发烧的问题，评论区大体看了下总结一下就是大部分都发烧，低烧物理降温，我通常是湿毛巾敷额头，冰块放腋下和大腿根动脉，38.5以上退烧药干预，及时查找发烧原因对症下药才能有效控制，当然要配合锻炼，这两天已经不怎么发烧了，偶尔低烧物理降温会很快降下来，但也因人而异吧#重症胰腺炎 #发烧 #胰腺炎复发#胰腺炎康复期 #医院陪护
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
八大处李梓菲8月前
快收藏🔥眼袋术后冰敷，这么操作才正确！#八大处李梓菲 #眼袋 #泪沟 #眼周年轻化 #北京八大处
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
皮肤科张博士1年前
韩女冰块消肿法翻车？⚠️医生教你正确抄作业 轻松告别肿胀，两招get皮肤科医生改良版消肿大法✅ 1、冷敷法(医生改良版）：使用冷藏的毛巾或冰袋，而不是直接使用冰块。 2、抬高头部：在睡觉时将头部抬高。#消肿 #护肤 #变美 #消肿神器 #韩女护肤
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
👩🏻‍⚕️Y美战士4年前
#双眼皮术后护理 一、如何冰敷
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
Doc.Chen运动健康6年前
教你如何正确冰敷，冰敷很重要，方法更重要#运动防护 #运动康复 #运动
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1739
皮肤科主任赵俊英1月前
烫伤后这些做法都是错的，医生教你正确急救！#烫伤 #烫伤急救 #医学科普 #健康科普 #生活小常识
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
合肥陪诊兰兰2周前
很多人烫伤第一反应 涂牙膏、抹酱油、敷冰块 以为能止痛，其实全是错的！ 轻则留疤，重则加重感染 正确做法记住这5个字： 冲、脱、泡、盖、送 冲凉水15-30分钟 脱开贴身衣物 泡在凉水里降温 干净纱布盖住创面 严重立刻送医院 别再用偏方耽误急救 转发给家人，关键时候能救命！#合肥陪诊兰兰 #合肥陪诊 #烫伤处理 #家庭日常 #日常分享
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
康复师邹老师2月前
手外伤热敷和冰敷的时机 #医学科普 #手外伤
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
家有两百万2天前
生完孩子后下面又肿又胀，#待产包 可以提前准备这种#冷敷垫 生完24小时内间歇使用，贴在一次性内裤上，冰冰凉凉的很舒服 #产后妈妈的必备品 #待产包必备品 #生孩子
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
皮肤科教授孙广政5天前
烫伤急救年年科普年年有人犯错！记住，冰敷是帮倒忙！ #烫伤 #急救 #生活常识 #抖出健康知识宝藏 #急救
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李护士长1周前
黄金48小时，冰敷做对少受罪 #外伤 #骨折 #骨科 #冰敷 #护士长查房
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
沐颜麻麻3天前
顺产后下面又肿又胀#待产包 记得提前准备这个#冷敷贴 生完24小时内间歇使用，直接贴在内裤上，冰冰凉凉的很舒服 #孕期囤货 #顺产
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
疼痛战队5年前
#如何正确冰敷 #医学科普 #健康 #美小护 来教你
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
皮肤科医生樊莎莎2周前
烫伤后这些做法都是错的，医生教你正确急救！#烫伤 #烫伤急救 #医学科普 #健康科普 #生活小常识
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞351
张绵太10月前
拉伤后的冰敷原理是什么？一条视频告诉你！ @心菩提.王一针 @师大运动康复 #运动康复 #拉伤 #冰敷 #王一针 #一分钟干货教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1326
复旦大学附属儿科医院1周前
冰敷热敷怎么分？这个口诀记记牢 #冰敷消肿的正确方法 #热敷毛巾 #抖出健康知识宝藏 #易混淆知识点 #运动医学
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
杨文林教授1月前
不会还有人不知道烫伤不能冰敷吧！#烫伤 #冰敷 #意外 #做饭 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
《芳芳》产后风湿病3周前
月子里面，冰的冰块敷了两个月，你们知道我是怎么熬过来的吗？#产后风湿病#月子病#堵奶敷避坑 #产后风湿病 #产后妈妈#月子受寒
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
皮肤科王霞主任2周前
烫伤后第一时间别用冰敷，皮肤科医生教你正确处理#烫伤 #急救 #医学科普 #生活小常识
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
南阳市中心医院 肿瘤科 张凯医生5月前
放疗期间皮肤护理简单有效的方法 冷敷#科普健康知识 #预防大于冶疗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
钱钱百货购物3天前
没有制冰机也能大量冻冰，想降低成本的姐妹可以试试这个方法呦#摆摊日记 #冻冰块 #大桶糖水 #手打柠檬茶#好物推荐🔥
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
皮肤科主任医师许向前2月前
烫伤后马上冰敷？不想变成虎皮鸡爪的一定要记住这五字口诀 赶快收藏学习！#烫伤 #烫伤急救 #急救知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1526
宇辉直播反场好物2周前
没有制冰机也能大量冻冰，想降低成本的姐妹可以试试这个方法呦#摆摊日记 #冻冰块 #大桶糖水 #手打柠檬茶#好物推荐🔥
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
悦悦家1周前
#实用小技巧
00:00 / 09:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
吉吉精选好物1周前
没有制冰机也能大量冻冰，想降低成本的姐妹可以试试这个方法呦#摆摊日记 #冻冰块 #大桶糖水 #手打柠檬茶#好物推荐🔥
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
美洋洋助理天团4月前
以油养肤，热敷毛巾、冰勺的使用方法你学会了吗？#护肤 #冰勺使用方法 #热敷毛巾 #护肤教程 #种草好物
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
陈意农好物1周前
没有制冰机也能大量冻冰，想降低成本的姐妹可以试试这个方法呦#摆摊日记 #冻冰块 #大桶糖水 #手打柠檬茶#好物推荐🔥
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
柔霏优选1周前
没有制冰机也能大量冻冰，想降低成本的姐妹可以试试这个方法呦 #摆摊日记 #冻冰块 #大桶糖水 #手打柠檬茶
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
皮肤科周星医生1周前
烫伤后冰敷还是冲水，好多人第一步就做错！#行业冷知识科普 #烫伤 #冰敷
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞919
眼科医生张钦6月前
眼睛过敏可以用冰块冷敷吗？#过敏 #冷敷 #热敷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
杨文林教授3月前
冰箱里不要钱的冰，教你4个救急用法，省下不少跑医院的钱！#冰块 #止痒 #消肿 #止痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
保膝专家郝军1周前
注意事项一#踝关节 #扭伤 #踝关节扭伤 #扭伤脚踝 #冰敷
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
华医人1月前
90%的人都不知道的热敷/冷敷4大误区 #厦门中医#厦门华医馆 #热敷冷敷误区 #厦门中医推荐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
皮肤科杨欣医生2周前
烫伤后别乱冰敷！当心越搞越严重，医生教你正确急救#烫伤 #急救 #冷知识 #医学科普 #烫伤急救
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞792
广东医生平叔1周前
#烫伤 #医学科普 #广东医生平叔 #粤语
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞4959
小语的生活2天前
#小妙招 #小妙招大作用 #生活小妙招 #小妙招分享
00:00 / 08:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
谢世君医生1月前
#急诊科医生 烫伤处理之误区—冰敷
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
李老师带教：口腔那些事儿8月前
李医生刷剧看到《子夜归》女主牙疼敷冰块，肯定编剧知道“冷缓解”的思路！但指出真正急性牙髓炎的患者，可没这么优雅——疼到恨不得把整杯冰水含在嘴里，根本站不稳。快来听李医生揭秘剧集与临床的细微差别，分享硬核医学知识！ #子夜归 #急性牙髓炎 #牙疼#田曦薇 #口腔科普
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
同同的护肤vlog3天前
#五一出游#晒后修复 小技巧#同城 #护肤分享 . 第一时间降温舒缓 立刻远离太阳，用常温清水冷敷10分钟 严禁冰水、冰块直敷，会刺激泛红脱皮 2. 精简护肤，只做保湿 晒后3天停用：美白、酸类、去角质、功效护肤品 只用：洁面+爽肤水+保湿水乳/修护面膜 3. 补水舒缓修护 多用纯补水、积雪草、芦荟修护产品 镇定泛红、发烫、刺痛
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
黄医生讲骨科1月前
急性损伤使用冷敷还是热敷？你做对了吗？ #急性损伤 #关节 #冷热敷 #急救技能
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu2年前
受伤24小时之内要如何正确冷敷？#受伤 #扭伤热敷还是冷敷 #冰敷消肿的正确方法 #医学科普
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞324

简介:

您在查找“内敷冰块正确方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-07 06:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: