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是小高同学吖（育儿版）6月前
宝宝哄睡终极法宝，用“清醒间隔时间”，一招制胜#养娃 #育婴知识 #育儿经验分享 #宝妈分享 #科学育儿
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初一妈妈（辅食中）10月前
白天睡大觉要适时介入接觉，一般刚睡着的10分钟内和半小时左右最容易醒，及时安抚#宝宝睡觉 #宝宝的一天是如何度过的 #人类幼崽成长记
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阿嫚✨2天前
5个月25天，最近发现依依的清醒间隔更长了，白天可以达到2.5-3个小时不睡觉，之前俩小时必困，小小的人儿在慢慢长大呀#人类幼崽 #宝妈带娃 #独自带娃 #vlog日常
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babe恋爱力3周前
追女生什么反应就真的算了#追女生 #恋爱技巧 #和女生聊天 #直男必看 #追女生技巧
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小琛琛的朋友圈1周前
二月龄整觉8小时回笼觉5小时能有多好带 #育儿经验分享 #丸丫床围栏 #丸丫全底床围栏 #丸丫防摔蚊帐#佳尔优优拇指安抚奶嘴
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不许成精1月前
为什么大部分动物就睡两三个小时？睡醒还精力充沛 #动物 #科普 #睡觉 #抖音精选
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小琛琛的朋友圈1月前
一月龄宝宝睡7小时整觉➕5小时回笼觉#培养睡整觉 #一月龄 #养娃日常 #育儿经验分享
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小糖崽3周前
三月龄宝宝进入睡眠倒退期，如何培养宝宝续觉？白天也能2-3小时深度睡眠🤭 宝宝白天总是小睡一会就醒，担心影响发育？别慌，我有办法🌚 我家宝宝每天白天都会有两次2-3小时深度睡眠，那是因为做到了几点，请看视频🤭记得点赞收藏关注哦🤪#睡眠倒退期 #三月龄宝宝 #睡觉 #哄睡 #育儿问题交流探讨
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小琛琛的朋友圈1月前
一月龄宝宝整觉6小时➕回笼觉5小时#育儿冷知识 #你们的孩子也是这样吗😂😂 #人类幼崽迷惑行为大赏 #养娃日常
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小琛琛的朋友圈1月前
一月龄睡8小时整觉➕4小时回笼觉#培养睡整觉 #一月龄 #育儿 #宝宝的日常
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小琛琛的朋友圈1周前
二月龄整觉8小时回笼觉5小时能有多好带 #育儿经验分享 #二月龄 #婴儿护理 #培养睡整觉 #带娃日常
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蒙奇奇～妮妮1月前
惊呆了！七月龄宝宝上午睡两小时，下午睡两小时，黄昏觉45分钟，19:20醒的，我以为要很晚睡觉了！结果21点多就睡着了！棒棒的一天！#七月龄宝宝的日常 #自主入睡
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珊珊的一天5月前
四月龄的小宝不用哄睡，下午能睡4小时左右，睡醒玩会喝完奶又继续睡，妈妈现在觉得带娃还挺好玩的呢#四月龄宝宝#母乳宝宝
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叶靖医生的安睡故事1月前
#睡眠#失眠#睡眠时长#八小时#云南 睡眠时长有个体差异，并不是每个人都要睡八小时。
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老幺儿3周前
#生活分享 #每个月总有那么几天 #黑屏字幕 突然的就瞌睡了，可能是大脑劝我这几天需要休息一下吧
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桃姐支招3月前
女生暗示你不要追她的行为#直男必看 #恋爱技巧 #情感 #两性
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莹火虫🫧2周前
十一月龄｜是每天作息超级规律、每天晚上10点睡觉，早上10点起床、每天午睡三小时的天使宝宝，是睡醒看见妈妈就笑眯眯的人类幼崽🥰何其有幸能做你的妈妈#婴语交流 #世界上最好听的声音 #爱笑宝宝 #治愈的笑容 #天使宝宝
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静静慧呼吸工作室1月前
吃饭和睡觉要隔多久？这个时间对🩸管最好#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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明舜师傅2天前
成年人正确的睡眠方式#乡村守护人 #旅行推荐官 #原生态乡村生活 #睡眠
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褚澄-扬州大学附属医院睡眠中心1周前
春困秋乏夏打盹，午睡多久才安稳？ @褚澄-扬州大学附属医院睡眠中心 #医学科普 #睡眠中心 #扬州大学附属医院 #扬州大学附属医院睡眠中心#睡眠
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燕子老师的日记8月前
孩子在幼儿园睡觉睡多长时间？吃了就睡觉吗？如果中途睡醒了要尿尿怎么办？燕子老师送小锦囊啦，帮你搞定幼儿园午睡的那些事儿！#幼儿园 #幼儿园午睡安全 #亲子教育#育儿经验 #亲子教育
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ღ᭄ꦿ果果爱嘟嘟🥦1周前
有没有跟我一样的，睡醒了要数一下睡了几个小时，睡得好一天高兴 睡不好一天别惹我😅
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改改的快乐生活2周前
弟弟今天有事，把乐乐送来玩一会，到姑姑家，超级听话，玩一会就 睡觉了，一睡就是俩小时，睡醒也不哭闹，现在小孩在外都这么乖吗？
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休休交大护肤（每天早上9点直播）4月前
分享几个健康生活的小知识#健康 #知识分享 #吃药
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老张的膳食3周前
睡眠健康影响寿命的五大要点 美国科学家跟踪研究了17万人4年多，发现睡眠方式直接影响我们能活多久。健康的睡眠有5个标准：每天睡7-8小时、每周入睡困难不超过2次、夜间醒来不超过2次、每周至少5天睡醒感觉精力充沛、不用安眠药助眠。 结果显示，同时具备这5个健康睡眠习惯的人，比睡眠不健康的人整体死亡风险低30%，心血管病死亡风险低21%，癌症死亡风险低19%。预计30岁的男性如果能保持5个好习惯，能比睡眠差的人多活4.7年，女性能多活2.4年。研究还发现，好习惯越多，死亡风险越低，寿命越长。 这项研究告诉我们，改善睡眠可能预防近8%的死亡。从今天开始重视睡眠质量，可能比我们想象的更能延长生命！#睡眠质量
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18813738863月前
 别再以为躺够8小时就是睡好了！醒了比没睡还累！#睡觉 #健康 #万万没想到 #睡眠 #睡眠不好
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明大妈官方旗舰店1周前
错误的睡午觉时间不是养生 而是伤胃 #中医 #知识科普 #涨知识 #养生
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甲状腺刘甲长4天前
#癌症 癌前病变#预防癌症 #医学科普 #诊室日常
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刘医生聊耳朵2周前
每天睡够8小时，还是浑身累，问题出在深度睡眠 不知道你，是不是也有这样一种困扰。晚上按时上床睡觉，一觉算下来，足足睡满了八个小时，甚至睡得时间还要更长。原本以为睡醒之后，整个人会神清气爽，精力充沛，结果恰恰相反，起床之后依旧头昏脑胀，浑身发软。白天工作提不起精神，坐着就想发呆，动不动就犯困，记忆力也越来越差，明明睡眠时间足够，却一点都没有休息过来的感觉。今天我们就来聊一聊，造成这种状态背后真正的原因。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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一只恩恩酱1月前
八月龄宝宝每天睡眠依旧稳稳的很安心，白天平均睡5小时，晚上睡12小时，真的很好带～#新手爸妈 #八月龄宝宝 #睡眠 #自主入睡
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脑血管徐君主任4月前
睡觉前别再吃东西了，想吃东西至少要和睡前相隔4小时。#夜宵 #糖尿病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @医学科普联盟 @抖音健康 @脑血管徐君主任
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帽客3天前
其实两顿之间就隔了不到一个小时。 #吃 #饭
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嘉姐高端滋补4月前
还魂觉：1小时睡出3小时效果！熬夜亏空一次追平 觉 #深度睡眠 #熬夜补救 #高效休息 #中医睡眠法 #精力修复
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熙熙1周前
和豆包又聊起来了啊哈哈哈哈哈哈哈#土豆🥔#抖音玩法合伙人计划#直播 #豆包
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沪尚高端家政服务中心2天前
#关于老人养老的问题 月嫂教你学会这8招， 如何调整宝宝睡眠作息？ 1.夜奶增加 夜奶增加5-10ml奶量 宝宝吃饱才会睡的更久, 白天喝90ml,晚上冲100ml。 喝完记得拍拍隔 2.半夜睡醒千万不要交流， 宝宝半夜饿醒要喝奶 不要跟他说话，直接去冲奶， 然后拍嗝哄睡，动作要轻， 不要让宝宝有惊跳反应。 用小夜灯不要开大灯 3.竖抱拍嗝再横抱哄睡或睡 平时不管怎么哭闹,竖抱来拍嗝， 孩子会马上安抚,再横抱哄睡， 再趴睡30到60钟,很多时候很灵 4.睡醒后喂奶,宝宝不易吃着睡着， 喂奶后,先玩耍,再睡觉,喂奶时不要 宝宝吃睡着了,把奶点和睡点区分开。 如喝奶容易睡着就和宝宝说说话， 摸摸小手小脚耳垂 5.防惊跳襁褓睡袋 0-3月龄的宝宝有惊跳反应，再加上 chang 绞痛很容易醒来，就算不醒也会哼哼唧。这时可以用襁褓睡袋，上半身裹紧，宝宝会有安全感不出5分钟就睡着了，一觉甚至可以睡5个小时左右 6，夜里别频繁抱，喝完奶直接放下，如宝宝一直动弹不安，轻拍他，发出嘘嘘的声音，不要抱着哄，更不要站起来走圈，让他适应床的环境 7，早晨固定起床时间 理想时间：早上7-8点起床，晚上7-8点睡觉， 保证11-12小时夜间睡眠 8，延长玩耍时间白天不用特意哄宝宝睡觉，他不想睡，就起来玩﹣会，夜晚才会睡的更香。但6点后不要睡黄 昏觉，影响晚上入睡。 你学会了吗 #金牌月嫂#新生儿护理#月嫂推荐#月子里的宝宝
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陈老师讲育婴3天前
宝宝小月龄完整作息攻略#月嫂 #育婴师 #干货分享 #作息规律
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我就叫瑶瑶（努力版）1年前
四月龄宝宝规律作息 从出生到现在基本晚上醒了吃完奶就接着睡了。每天基本白天睡两觉加起来4-5小时左右。 @念念妈咪（带娃版） #只有宝妈才懂吧 #人类幼崽 #日常vlog
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娱小葵2年前
建议睡醒后再躺半小时 #睡觉 #起床困难户 #冷知识 #养生 #健康科普
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甜甜说健康5月前
#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #睡姿
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AllyWoo_3天前
熬夜研究 #胡说八道文学 #内容过于真实 #熬夜 #睡眠 #谁懂
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戴老师科学睡眠1年前
凌晨12点以后1个小时醒一次，怎么办？ #宝宝睡眠 #育儿经验分享 #夜醒频繁 #夜醒频繁的宝宝怎么办 #自主入睡
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小卢在带娃（哺乳期）3周前
二月龄的小石榴睡整夜觉的第28天，现在睡觉基本上规律了，白天一次能睡4个多小时，晚上5～6小时，只会越来越好带了#婴儿护理 #我的二胎生活 #二月龄宝宝 #全职妈妈
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早起丁一1月前
2026年了，睡觉别再戴老式海绵耳塞了，试试这个透气降噪耳塞，戴十几个小时都不胀耳朵#降噪耳塞 #耳塞 #博式耳塞#透气耳塞
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营养师琦教练:夫妻共瘦70斤1月前
建议关注 每天更新懒人减脂技巧
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失眠脑病专家徐志坚1月前
#失眠 #心脾两虚 #徐志坚 #湛江
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小纯妹4天前
婚后vlog｜ 我的5.1真是劳动节 #第一视角 #vlog十亿流量扶持计划 #婚后生活
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隐学智慧5天前
成年人正确睡眠方式 比熬夜更可怕的 是大多数人的作息习惯#认知#睡眠#作息规律
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中医梁荻2月前
真正伤肾的是你经常做这些事 #中医 #医学科普 #憋尿 #健康乘风计划
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金渐层饲养社1月前
没错！金渐层就是“睡觉专业户”！ 成年猫一天睡12-16小时，小猫和老年猫甚至能睡20小时！ 它们遵循“充电2小时，续航5分钟”的作息：睡醒后疯狂跑酷、吃饭，然后继续睡。 这是猫科动物保存能量的天性，别担心它抑郁了！ 你家猫一天睡多久？评论区晒晒它的“睡姿”👇 #金渐层 #养猫冷知识 #猫咪睡觉 #猫的作息
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农家生活3周前
#睡眠##成年人的睡眠质量 #生活##
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生活导报3月前
男子酒后休息数小时后驾车，在等红绿灯时睡着。交警提醒：睡醒不等于酒醒，隔夜酒仍可能导致酒醉驾。为确保安全，请饮酒后间隔24小时再驾车，或选择代驾、公共交通出行。
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希瑞碎碎念2天前
每日称体重#减肥#减脂#减肥打卡#希瑞碎碎念
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钟鹏谈失眠6月前
长睡眠和短睡眠有什么区别 每个人所需睡眠时间都不一样，有的人睡得久，有的人睡几个小时就够。那睡得时间长短有什么区别吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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米斯特杨3天前
无痛早睡的方法，全是实操，拿走就用 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #早睡早起身体好
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栖木听雨2周前
如何在4小时内睡够8小时！熬夜后的补救措施 你以为睡不够是因为睡的时间不够长，其实是因为每次都在睡得最深的地方被闹钟拖出来。睡了八个小时还是累，不是身体的问题，是你每次都算错了该几点睡。做对下面五件事！4小时也能睡出8小时的效果！熬夜后的补救措施，今晚就照做吧！ 一、睡眠周期 二、入睡时间 三、体温调节 四、起床方法 五、补觉规则 #熬夜 #自律 #睡觉 #早睡 #早睡早起
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天涯隐学（玄机策）6天前
比熬夜更可怕的，是大多数人的作息习惯 #睡眠质量 #作息 #提升自己
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