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上海胸科张魏巍医生10月前
心脏跳的太慢，到底是怎么回事？有哪些危险？ #心脏健康 #心跳 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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疏雨ANAT10月前
心电图的心率和心律都是由谁控制的？ 带你了解控制心电图心率和心律内脏神经和窦房结 #解剖学 #心电图 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册
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小羊新子4月前
人的心脏平均每分钟会跳动六十至一百次 我数 不清自己心脏跳动频率的那天 它跳动了一百零一 次 出镜：@☾ #氛围感 #电影感 #遵义师范学院
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懒懒酱_10月前
人的心脏 平均每分钟跳动60到100次#录音 #原声
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笛笛科普1月前
了解什么是心源性猝死？ #科普知识 #原创动画 #科普达人 #猝死
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陪学日记1年前
六上一单元人心脏每分钟跳动的次数#数学思维 #小升初
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小谢的成长笔记9月前
心脏能一刻不停跳动的动力来源是什么？ #人体奥秘 #冷知识科普 #心脏
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fossette11月前
人的心脏平均每分钟跳动60至100次 #ohmnanon #炳南 #陈炳林黄乐荣 #陈炳林 #nanon
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张勇医学健康讲座8月前
你知道自己的心脏每分钟跳动多少次吗 健康心跳的秘密，你知道吗？#心率 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @DOU+小助手
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慧慧医生说健康1年前
心跳一分钟多少寿命更长呢，越快寿命越短吗，今天慧慧医生来和家人们说说心率#心率 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏
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西瓜尊hh6月前
人的心脏平均每分钟会跳动60至100次。#朗读#青春 #文学 #文案 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手
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张掖英泽科学——马老师10月前
你了解你的“心脏”吗？你知道每天喝多少水？#科普 #科学实验
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科普5月前
#科普 #科普一下 #人体奥秘
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陈医生夫妇2周前
心跳一分钟多少次比较好#心脏 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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某日成为天才少女6天前
遇你 如燥热与动交织的日 音频来源@啊不是啥？ #前机 #第五人格
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心内科医师张乐影1年前
长不长寿，看心率就知道？提醒：心率保持在这个数，更容易长寿 #抖出健康知识宝藏 #心率 #长寿
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健康研究所3月前
《你知道心脏每天要跳动多少次嘛》 #健康 #健康科普 #热点 #科普 #知识分享
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超超超爱跑1周前
🔥跑起来又累又狼狈？别怪实力不行！看懂心率信号 一、心率到底是什么？为什么一定要看 心率＝心脏每分钟跳动次数普通人静息心率：60–100 次常年跑步心肺强的人：低至 40–50 次 跑步需要大量供氧心脏加速泵血，心率就是运动强度最直观的体现 两个关键判断： 同配速，心率突然变高＝疲劳堆积、状态下滑、没恢复 同心率，能跑出更快配速＝心肺变强、耐力升级 无视心率跑步就像开车不看转速表表面在跑，身体早已濒临极限越跑越累、越练越伤 二、五大心率区间｜看懂你每一次跑步强度 最大心率简易参考公式：220−年龄（仅作参考，最准是全力 800 米冲刺实测） 以最大心率划分 5 大区间：✅ 一区 50%–60%极低强度｜热身、放松恢复，像快走，随便聊天 ✅ 二区 60%–70%有氧黄金核心区｜轻松跑、长距离 LSD呼吸平稳、能说完整句子，打耐力底子必练 ✅ 三区 70%–80%有氧动力区｜马拉松配速、节奏跑呼吸加深，只能说短句，可稳定坚持 30–90 分钟 ✅ 四区 80%–90%乳酸阈值区｜高强度节奏跑呼吸沉重、难说话，乳酸猛堆，只能撑 5–20 分钟 ✅ 五区 90%–100%无氧冲刺区｜间歇、全力冲刺只能撑几十秒到 2 分钟，跑完极度透支 💡 跑步黄金法则80% 跑量放在二、三区养有氧只留 20% 给四、五区高强度常年卡在三区四区之间累到半死还不进步，全是垃圾跑量在消耗 三、3 个心率跑步实用技巧 心率漂移自测有氧底子 固定配速跑 60–90 分钟后半程心率上涨超 10%＝有氧底子弱多堆长距离慢跑夯实基础高手全程心率几乎一条直线 跟着心率跑，别死磕配速 熬夜、缺觉、疲劳、喝咖啡、天热都会让心率虚高别硬撑卡配速，主动降速守住心率区间，才是聪明训练 静息心率 + HRV 判断恢复 早起测静息心率比平时高出 5–10 次＝身体没恢复当天只适合轻松跑或直接休息运动手表 HRV 心率变异性精准看疲劳，避免带伤硬练 四、新手最容易踩的 3 大心率误区 ❌ 死套「220−年龄」公式只是平均值，个体差异极大硬套用会把轻松跑跑成高强度，越跑越废 ❌ 忽视天气和身体波动夏天比冬天心率高 10–15 次很正常女生生理期心率也会偏高不纠结单次数字，看长期趋势 ❌ 把轻松跑跑成高强度误以为越累越有效强行拉高心率，破坏有氧基础耐力不涨、还容易过度疲劳受伤 #大迫杰 #跑步心率 #科学跑步 #长跑
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阜外宋雷医生6天前
心脏判断心脏好不好，关键看这8个指标！ #医学科普健康 #心脏病 #冠心病 #高血压 #抖出健康知识宝藏
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星河话事人8月前
心跳1分钟多少次最健康？终于有答案了！
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安贞医院孙卫平6月前
想了解自己的心脏状态好不好？核心看这 8 个指标！#心脏病 #体检 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心血管外科王医生1年前
心脏跳动起来 是什么样子？ 你觉得心脏每分钟跳多少次？才最舒服？你的心率是多少呢？#心跳 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #内容启发搜索
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杨曦艳医生10月前
心慌、胸闷、心悸？别忽视心脏的“求救信号”！#心率的正常范围是多少 #心率失常 #医疗健康创作训练营
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大马猴百科6月前
心脏跳动低于多少算是不正常？ #心脏 #心率 #心脏健康
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心内科李令娟8月前
什么样的心率是正常的？ #正常心率一分钟跳多少次 #心率
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心血管内科司洪飞11月前
心跳特别快，是不是得了#心脏病 ？教您#自测 #心率 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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心血管科李医生11月前
运动时心率保持多少合适#医学科普 #运动健康 #心率 #抖出健康知识宝藏
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秋秋老师讲主管/副高1周前
一分钟看懂动态心电图 #主管护师 #初级护师 #护士 #护师 #护理
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POM_lollipop-虞书欣1天前
🤍 #虞书欣#林晚星#灿如繁星
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ㅤㅤ ㅤㅤㅤ  ︋︋︋︋︋ ㅤ3天前
人的心脏，平均每分钟会跳动六十至一百次，我数不清，自己心脏跳动频率的那天，连雨伞上坠落的水滴，都一起被打乱了节奏。悸动，雀跃，紧张，汇聚成了所有无处安放的心动，这个雨天，少女温热的心脏，跳动了一百零一下。#黄橙子#田曦薇#如此可爱的我们
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浙二心内陈涵医生3天前
心跳慢到40次分钟，是好事还是坏事？ #心跳慢 #病态窦房结综合征
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心外科米热医生2月前
冠心病患者心率需要控制在多少次/分？ #冠心病 #冠心病科普 #抖出健康知识宝藏
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金坛鼎优汽车轮毂修复6天前
#五一快乐 人的心脏平均每分钟会跳动60至100次
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复旦中山程蕾蕾7月前
心跳一直50~55次分，这样正常吗？ 对于常锻炼的人或睡眠时，心率50-55次/分可能正常。但若普通人平时持续如此，并伴有头晕、乏力等症状，可能提示心动过缓，与心脏传导问题、甲减或药物有关，需及时就医检查。#程医生说句心里话 #心动过缓 #起搏器
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超亚小康记事1天前
原来我们可以这样了解心脏累不累 心脏是一台泵，一辈子大约跳25亿到30亿次。如果你的心率比别人慢10次/分，一年就少跳约500万次。但更重要的是： 你的 耗氧量低，心脏工作负担小。 你的心率慢时，舒张期延长，心肌得到的血氧更充足。 你的交感神经更平和，抗炎抗压降血压能力更强。#健康知识科普 #静息心率 #科普
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惜.3天前
人的心脏🫀平均每分钟会跳动 60-100 次@抖音热点 #会火
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凌薇猫3天前
“人的心脏，平均每分钟会跳动60～100次”#如此可爱的我们 #田曦薇#黄橙子
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李华伟医生2周前
50岁以上人群的心率黄金区间为68-76次/分。长期心率过快或过慢都可能对心血管健康造成影响。降低心率的方法包括控制体重、适度运动、保证睡眠和戒烟限酒。关注心率有助于保持身体健康。
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肿瘤科江皓医生2月前
心率多少是正常的？#健康科普 #心率 #冷知识 #全民健康素养提升
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泪常眠🐾3天前
人的心脏每分钟会跳动 60～100 次
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协和龙哥2月前
你的心率决定你的寿命，快看看你的心率是多少#心率 #健康 #涨知识 #我的年度健康盘点
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越来越好2天前
莽哥给大家普及一下什么是心率和脉搏？ 一、心率 心率：指心脏每分钟跳动的次数，是心脏本身的跳动频率，反映心脏的搏动快慢。 - 心脏收缩一次、舒张一次，算1次心跳，心率就是1分钟内心跳的总次数。 - 核心是心脏内部的跳动，直接体现心脏的泵血节奏。 二、脉搏 脉搏：指体表动脉每分钟搏动的次数，是心脏跳动带动血管产生的波动。 - 心脏收缩时会把血液泵入全身动脉，血管随之扩张、回弹，形成能摸到的搏动（手腕、颈部最易摸到）。 - 核心是血管的搏动，是心脏跳动在身体表面的“外在表现”。 三、两者关系（重点） ✅ 健康人：心率 = 脉搏，次数完全一致 ❌ 心律失常（如房颤、早搏）：脉搏会少于心率（脉搏短绌），因为部分心跳太弱，无法传导到体表形成搏动。 一句话总结：心率是心脏的“内跳”，脉搏是血管的“外跳”。
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𝒍𝒆𝒆1𝒘𝒐𝒏11月前
人的心脏平均每分钟跳动60下 #梁祯元 #jungwon #enhypen #梦女 #做梦素材
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🥚依纯.🥛（见过单依纯版）2天前
人的心脏 平均每分钟会跳动六十至一百次. #单依纯 @单依纯 @单依纯工作室 @
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啾咪～🌾(团巡2️⃣二哥首场沅儿收官)7月前
人的心脏平均每分钟跳动六十至一百次 #演唱会 #dou上热门
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心血管赵宏伟医生2月前
心跳总超过80次，什么原因怎么办？ #医学科普 #健康科普 #心跳快 #心律失常
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动物会长3周前
心脏每日的泵血量 心脏每天跳动约10万次，一生约25-30亿次，每日泵血量约7.6万升血液。心脏泵血压力足以将血液喷出9米远，其工作强度远超任何人造器官。#人体冷知识 #动画科普 #萌知计划
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小妤^2天前
人的心脏，平均每分钟会跳动60至100次，我数不清自己心脏跳动频率的那天，连雨伞上坠落的雨滴，都一起被打乱了节奏，悸动，雀跃，紧张，汇聚成了所有无处安放的心动，这个雨天，少女温热的心脏，跳动了一百零一下
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博鳌一龄彭楚雯6月前
您知道吗？心脏的跳动频率是决定寿命的关键因素，我们要养成坚持有氧运动的好习惯，并且逐渐学会调整自己的静心心率#心脏#心率健康#健康#有氧运动#运动
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煜煜3天前
人的心跳平均每分钟跳动60~100次 #我担长这样 #李煜东
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零点3天前
사람의 심장은 人的心臟 평균적으로 1분에 60번에서 100번 뛰고 平均每分鐘會跳動六十至一百次 내 심장 박동수를 세지 못한 그날 我數不清自己心臟跳動頻率的那天 우산에 떨어지는 빗방울마저 리등이 깨져버린다 連雨傘上墜落的雨滴都一起被打亂了節奏 설렘 激動 떨림 雀躍 두근거림 緊張 둘 곳 없는 심쿵이 모여들어 匯聚成了所有無處安放的心動 비 오는 이 봄남 這個下雨的春天 소녀의 따뜻한 심장은 少女溫熱的心臟 백 한 번 뛰었다 跳動了一百零一次@豆豆豆豆
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大展鸿图2周前
心率，即心脏每分钟跳动的次数，是反映心脏功能的重要指标之一。 心率，即心脏每分钟跳动的次数，是反映心脏功能的重要指标之一。很多人都会好奇，自己的心率是否正常，心率多少才合适？其实，正常心率并非固定数值，会因年龄、性别、身体状态等多种因素变化，掌握正常心率范围，了解影响心率的因素，能更好地守护心脏健康。
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纸崩2天前
《如此可爱的我们》：人的心脏平均每分钟会跳动60~100次#上热门 #文字的冲击力 #配音 #文案 #如此可爱的我们
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kuguaaa.1周前
我数不清心脏跳动的那几个下雨天#王楚钦孙颖莎 #5114 #3003
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北京安贞医院中医柳瑞（稳心先生）5月前
柳瑞：心率多少最健康，安贞柳瑞告诉你 #北京安贞医院柳瑞 #稳心先生 #早搏 #房颤 #心律不齐
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心内科李主任1年前
一分钟心跳几次最好？ #科普一下 #医学科普 #健康科普
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澳门科学馆科普教育3天前
心脏一天跳动约十万次？一生总共多少下？ #澳门科学馆 #科普知识 #心脏 #身体科普 #健康
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悦艾堂1月前
#实用冷知识 #仅做科普 #心率 #养护小知识 读懂心率，读懂身体💓 心率小知识❤️ 心率＝心脏每分钟跳动次数 成人静息：60～100次/分（正常70～80） 小孩更快，年纪越大心率越慢 睡眠：40～50次/分，属于正常 最大心率≈220－年龄 心率超过最大值80%，心脏负担加重，容易出事，好好护心，平安度日
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心脏大血管外科医生贺焱1月前
一条视频告诉您在家如何关注自己的健康 教会大家如何通过脉搏和心脏跳动次数来诊断自己健康#脉搏 #心脏跳动节奏 #心脏健康 #抖音健康小助手 #专业医生
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修身养性3周前
心率 100 vs 心率 60：每天心脏多跳 5.76 万次 每天心脏多跳 5.76 万次，多磨损 5.76 万次！一天少跳 1.44 万次，一年少跳 525.6 万次；锻炼心脏，把心脏比作发动机，少运转、少磨损，就是在为生命续航。#心脏 #锻炼给自己一个好身体 #科普健康知识 #日常分享 #心跳次数
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