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云朵辅食日常3周前
12月龄+豆角肉末焖饭 懒妈必备一锅熟，鲜香入味，肉末嫩好消化，豆角这样做好吃，每一口米饭裹满汤汁菜和肉，宝宝很喜欢，打开宝宝味蕾，不爱吃饭宝宝快试试，一口接着一口。#我的带娃闯关日记 #宝宝辅食 #辅食一锅出 #宝宝的午餐 #宝宝辅食跟我学
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厚皮橙1月前
15块搞定两人晚餐！无骨鸡腿肉盖饭，香到舔盘#一人食记 #快手菜 #盖浇饭真好吃 #鸡腿肉丁怎么做好吃 #太好吃了吧
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予泽超乖～5月前
不知道给孩子吃什么的时候，我就会做这样的蔬菜肉末饭，肉菜主食一锅出，简单营养又好吃😋#儿童美食 #宝宝爱吃#每天不重样 #宝宝辅食 #剩米饭做法
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宝妈的厨房1月前
早餐不知道吃什么的，你就来做这个米饭厚蛋烧 有肉有菜有蛋有主食，营养满满又好吃，不爱吃蔬菜的孩子也能吃好几块，#小学生早餐 #早餐吃什么 #早餐#厚蛋烧#儿童美食
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吉吉今天吃什么2月前
vlog🍚｜可以吃一辈子的 生菜午餐肉炒饭！！！ 做法超简单 10分钟就能搞定～ 食材只需要：米饭 午餐肉 生菜 鸡蛋 调料只有：生抽 耗油 盐 焦香的午餐肉搭配爽脆的生菜和鸡蛋 一勺下去有菜有肉有蛋，口感超丰富！ 真的巨巨巨好吃！ #日常vlog #一人食记 #沉浸式 #炒饭 #午餐肉炒饭
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汪汪桑2周前
菜多多牛肉拌饭🍛中式减脂餐的震撼❗️ #抖音美食创作者 #低脂低卡 #减脂餐 #拌饭 #夜宵吃什么
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蜡笔小浠（辅食版）1月前
香菇肉末拌饭｜12M+ 不好好吃饭的宝宝看过来，今天这碗香菇肉末拌饭有肉有菜、营养搭配，汤汁也超浓郁，拌米饭吃真的绝了～#辅食分享 #下饭神器 #辅食 #一岁宝宝辅食 #宝宝爱吃
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李大琦3周前
咖喱肉末盖饭，简单食材也能做出好味道 有时候忙的太累，真不如一口肉来的实在 咖喱肉末盖饭没什么花里胡哨的，就是简单不费时还解馋。 #咖喱饭 #盖饭 #懒人快手菜 #治愈美食 #青年创作者扶持计划
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子琪减肥日记（已瘦30斤）3周前
低卡简单西红柿牛肉蔬菜焖饭 #热门 #减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 减肥不矮挨饿越吃越瘦 好吃到流口水的牛肉蔬菜焖饭。做法简单#好身材吃出来 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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粉粉开饭了3月前
这个西兰花肉末炒饭，有菜有肉有蛋，荤素搭配，鲜香美味，一口下去太满足了！ 快给你家正在长身体的孩子安排上吧～ #家常美食 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #宝宝辅食 #儿童餐
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潮汕三胎之家的晚餐1周前
#真实生活分享计划 #电饭煲美食教程 #家常菜做法分享 #懒人快手菜 #潮汕特色美食 鸡腿肉焖饭
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鹏妈爱做饭1月前
香喷喷的菠菜肉末炒饭，肉菜主食一锅出，一口下去超满足，小朋友超爱吃#胡萝卜玉米炒饭 #自制杂锦炒饭 #儿童餐 #今天吃什么
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豆沙丸的食记🍛1周前
10分钟搞定超简单午餐肉生菜炒饭🥗皮蛋娃娃菜汤🍲 #美食#这一口夯爆了 #快手菜 #一人食#炒饭
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运营今天吃什么8月前
米饭杀手泡菜五花肉拌饭！爱吃肉的一定要试试！巨香巨好吃！ #下饭菜 #太香了吧 #简单美食 #五花肉的神仙吃法 #美食分享
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鹏妈爱做饭2周前
白米饭换个做法，做成这样的香菇青菜肉末烩饭给孩子吃，肉菜饭一锅出，软糯鲜香一口超满足#剩米饭炒饭做法 #儿童餐#儿童营养餐#今天吃什么#美食
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瑄妈减脂餐记1月前
挑战跟着卫健委食谱吃瘦第11天，今天这个大米蒸肉丸真的绝了！一口下去糯叽叽，肉菜饭全配齐，蒸一蒸就搞定，做法超简单，减脂期吃饱吃好，掉秤不挨饿～#减脂餐 #大米蒸肉丸 #减脂期吃什么 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦
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芋芋ffff1周前
留子和新手友好：香喷喷的菌菇鸡腿饭！！😍 有问题请留言，煮波都会尽量回复（如果没有就是漏掉了 倘若问题很重要请再次找我） 🧡一句话概览 鸡腿和一堆菌子弄熟，与剩米饭混合，加生抽。 🧡食材 鸡大腿 1个（煮波用的waitrose的chicken thigh） 各种你喜欢的菌菇 剩米饭（新鲜的要防止太黏炒不散） 鸡蛋、芝士片、欧芹碎（可不加） 🧡腌制 黑胡椒、白胡椒（起码选一个） 生抽、蚝油（蚝油没有就不加） 🧡调味 盐（促进蘑菇出汁） 生抽（调味主将） 黑胡椒（添加风味） #好吃到爆炸的饭 #一人食记 #留子做饭 #大学生做饭日常 #学做饭
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金妈的乡村生活7月前
没有哪个安徽人能拒绝米饭蒸肉！ #乡村美食 #下饭神器 #童年味道 #家乡特色 #家乡菜
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微姐美食1月前
咖喱鸡肉饭，有菜有肉又有饭，鸡肉的香裹着咖喱的香，真的是香上加香，拌着米饭，一口下去都香迷糊了。#鸡肉 #咖喱鸡肉饭
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米九一家2周前
在家也能做的卤肉饭，巨下饭！ 自己下厨做饭菜之卤肉饭#家常红烧肉 #巨下饭 #下饭神器 #抖音美食创作人 #在家做美食
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小豆包辅食日记📝1周前
#宝宝辅食 今日辅食｜红薯肉末焖饭 宝宝营养焖饭一锅出，有肉有菜有主食，做法简单又营养，香甜软糯好咀嚼，宝宝能吃一大碗 #宝宝爱吃 #宝宝辅食分享
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黑土的云云1月前
一个月瘦十斤不是吹牛 减脂期也要吃的饱 吃的健康自然不长肉 生菜牛肉鸡蛋拌饭 减脂好搭档 #低卡低脂餐 #抗炎饮食 #痘肌饮食 #一个人也要好好吃饭 #懒人一锅出做法 @抖音创作灵感 @抖音美食达人助手 @抖音作者助手 @白云家
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三个金的月亮🌙2周前
超简单的黑椒土豆肉末盖饭#在家做饭#土豆盖饭 #美食vlog #晚饭吃什么 #快手菜
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是石榴呀（辅食）2周前
早餐不知道给宝宝吃什么，快来试试这个午餐肉米饭饼，只需要把肉蛋饭菜，放在一起简单的搅一搅，煎一煎，宝宝能吃到一口都不剩，真的太香了~#宝宝辅食#辅食教程#宝宝早餐 #宝宝爱吃#辅食
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方同学的农村生活3天前
今天做了水煮肉片再配上大米饭，肉片滑嫩，汤汁麻辣，浇在米饭上能多吃两碗。农村的幸福，就是想吃啥自己做，吃得踏实又满足！#我的农村生活#新农人计划2026#乡村味道
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CC的晚餐3天前
🥹糟了的！！这两个搭配真的好浓郁啊！！ #炒饭这样做才好吃 #有菜有肉有碳水 #黑松露酱 #黑松露酱怎么吃 #冬松露
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奶糖冷白皮2周前
土豆脑袋狂喜❗️今天做了照烧土豆泥鸡腿饭，沙沙绵绵的土豆泥包裹着粒粒分明的米饭黏黏糊糊的简直太香了！爱吃土豆的一定要试试#土豆泥拌饭 #照烧鸡腿饭 #土豆的神仙吃法 #太香了 #十亿流量扶持计划
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小星妈妈的辅食频道2周前
饭渣宝宝不爱吃米饭和青菜，换个花样做成这个#午餐肉米饭饼 ，一口下去肉蛋菜主食全都有，营养好吃，做法还简单#宝宝爱吃 #妈呀太香了 #宝宝辅食
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薇薇不爱下厨房1周前
巨巨巨巨下饭！ 300g鸡腿肉2根腊肠这些大约3个人的量！超好吃！#抖音美食推荐官 #省饭课代表 #食谱 #香菇鸡肉焖饭 #下饭菜
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茜茜妈辅食记1周前
宝宝超爱吃的懒人焖饭一锅出！有菜有肉有主食，一口下去营养满满！鸡腿软烂脱骨，米饭吸满汤汁！宝宝超爱吃的！ #香菇鸡腿焖饭 #宝宝辅食 #辅食饭 #宝宝干饭日常 #宝宝辅食
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阿欢美食9月前
把五花肉放米饭里蒸一蒸，出锅就是很多人都没见过的新吃法，肥而不腻，特别好吃#五花肉 #抖音美食推荐官 #美食
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小宇妈妈3周前
分享一下我儿子最爱的新疆抓饭，电饭煲一锅出有菜又有肉，简单方便，营养满满！#电饭煲抓饭 #新疆抓饭 #美食 #满级吃商通关赛
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一只肉宸宸🍊3天前
今天给宝宝做了鱼香肉沫茄子盖饭，酸甜开胃软糯入味，拌着米饭吃真的太香了#辅食 #宝宝辅食 #儿童午餐 #超好吃 #爱吃饭的乖宝宝
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吉祥的日子5天前
果香梅花肉 焗香茄子 果香梅花肉+焗香茄子，配米饭绝了，记得多准备米饭#记录真实生活 #农村美食#家的味道
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奇奇长高高（食补篇）3天前
不知道给宝宝做什么的时候，推荐这个烩饭，营养均衡 #辅食 #宝宝辅食 #牛肉 #豆腐 #烩饭
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小俊泽呀6天前
宝宝生长期要多吃密度高的食物，快来试试这道肉沫时蔬烩饭，软嫩的肉沫和新鲜的小青菜搭配香甜可口的即食脱皮玉米，有菜有肉营养好吃，关键做法简单，快去给宝宝安排上#宝宝辅食 #宝宝炒饭 #做法简单又营养 #宝妈分享 #辅食教程
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红烧小豆腐1周前
孩子成长的季节要多吃红肉，牛肉就是很好的选择，做成这个牛肉滑蛋烩饭，有菜有肉有蛋，鲜香嫩滑又营养，孩子很爱吃#宝宝辅食 #辅食教程 #牛肉滑蛋烩饭 #辅食 #热门
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春晓乐开4天前
饥肠辘辘的中午，来一碗潮汕戈饭，简单又美味#家常饭菜 #肉菜饭真香
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嘟妈爱做饭1周前
儿童餐100天不重样 今天吃的是蔬菜牛肉饭，荤素搭配鲜香美味，一口下去太满足了#普通的食材做出美味 #好吃又营养的炒饭 #不重样的宝宝食谱 #儿童美食
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晨间烟火1周前
跟吕小厨学的这个可乐卤肉饭，YYDS！ 假期宅家不知道吃啥，试试这个可乐卤肉饭，有菜有肉有蛋有饭，又营养又好吃，做法超级简单！#抖音美食创作者 #家常菜 #五一吃什么 #可乐卤肉饭做法 #vlog十亿流量扶持计划
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阿咪阿咪3天前
减脂期也能吃的低卡青椒鸡肉炒饭 #跟着抖音做美食 #剩米饭做法 #减脂食谱 #低卡低脂餐
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精精-life5天前
成功复刻商场里的米肉饭，无敌好吃！！#这将是我的bistro招牌菜 #鲜嫩多汁的肉馅 #肉蛋饭
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安安爱吃胡萝卜🥕1周前
12月龄+宝宝辅食|韭菜肉末鸡蛋烩饭✨ 有菜有肉有蛋，软乎乎超入味 一口下去全是鲜香味儿 我家安安直接炫到光盘，碗都要舔干净啦～ 做法超简单，手残党妈妈也能轻松搞定！ #宝宝辅食 #12月龄辅食 #宝宝烩饭 #鸡蛋韭菜辅食 #创作者中心
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刺猬锤锤1周前
洋葱包菜牛肉焖饭 12M+宝宝饭～有菜有肉营养拉满！#香喷喷的焖饭 #宝宝爱吃的米饭 #焖饭 #宝宝辅食
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佑佑成长记5天前
13月龄宝宝今日辅食：土豆牛肉烩饭｜超下饭～食材家常，做法简单，一碗集齐主食、肉和蔬菜，营养满满，宝宝每次都光盘#宝宝辅食翻车现场 #育儿互助交流上抖音 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #辅食分享
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铭萌妈妈美食记🌽4天前
巨滑嫩的香菇牛肉炒饭｜宝宝今日辅食｜ 滑嫩的牛肉加上洋葱🧅的香甜味，搭配在一起真的太香啦😋！每次做娃都吃光光，快点给你家娃安排上！有肉有菜营养均衡补铁补锌#宝宝辅食 #宝宝肉类辅食做法 #牛肉炒饭 #不重样宝宝食谱 #营养丰富
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小星星麻麻「涨粉中」3天前
一岁+宝宝爱吃的西芹肉沫焖饭，营养又好吃！！！ #创作灵感 超级简单快速的西芹肉沫焖饭，独自带娃的宝妈能快速解决宝宝的午餐，有菜有肉，营养均衡！！！#宝宝辅食 #西芹 #一锅出 #懒人辅食
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老张的厨房4天前
人是吃不到认知以外的美食的 换个思路，就得到了电饭锅焖饭，菜肉主食齐活，健康饱腹，咱们减脂期也要好好吃饭 #懒人焖饭 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食教程 #焖饭
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傅大姐的退休日常4天前
谁能拒绝一锅软烂入味的土豆肉沫番茄拌饭！番茄熬出浓汁，土豆绵密沙糯，肉沫鲜香不腻，汤汁裹满每一粒米饭，大人小孩都爱吃，干饭天花板就是它#土豆肉沫盖浇饭 #家常美食教程 #抖音美食创作人 #日常vlog #好吃到停不下来
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佐菲队长2周前
少油肉末炒蒜薹，和米饭拌在一起，低卡美味 炫完一大碗，没多少热量#低脂低卡 #这一口夯爆了 #减脂餐食谱
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一口丸子4天前
15月龄23斤宝宝今日辅食香菇鸡肉焖饭，加了一块浓汤宝，焖出来更香啦！ #宝宝辅食 #养娃日常 #辅食分享 #带娃的日子 #流量扶持
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汤小眠3天前
今天吃的是蔬菜牛肉饭，荤素搭配鲜香美味，一口下去真的太满足了！#好吃又营养的炒饭 #牛肉炒饭 #普通食材做出好味道 #在家做美食 #我的生活日记
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宾兰提小妹厨房5天前
这个焖饭有肉有菜还有饭，一锅出可好吃了！省时还简单！#电饭煲美食 #焖饭 #懒人美食 #健康饮食
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林林与鑫鑫4天前
懒人减脂快手饭！菠菜鸡腿拌饭🍚低脂又解馋，做法5分钟搞定，不用复杂厨艺，好吃没负担，减脂期这么吃，越吃越瘦～#分享你的低卡低脂餐菜谱 #家常美食教程 #减脂先把饭吃对 #懒人快手菜 #一人食吃什么
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一只柚子吖～5天前
软烂烩饭超省事，不爱吃菜的宝宝也可以尝试 12月龄以上宝宝可以吃的时蔬肉末烩饭✨ 食材丰富，软烂入味，搭配肉末鲜香不柴 清淡不腻，做法简单，给宝宝当一餐主食刚刚好～ #柚柚的辅食日记 #宝宝辅食#烩饭辅食 #辅食教程
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大鹏教做菜10月前
把五花肉和米饭一起发你锅里蒸一蒸出过，就是一道经典美食#蒜泥白肉 #美食制作分享 #在家做美食 #今天吃什么 #创作者扶持计划
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随便吃点得了1周前
炖得软烂脱骨的牛肋条裹满酱汁，浇在米饭上拌匀，再配上卤得油亮的鹌鹑蛋，一口下去直接封神，连吃三碗都不够！ #牛肋条卤肉饭 #干饭人日常 #下饭神器 #美食分享 #好吃到停不下来
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一口一个海盐卷🥐4天前
简单好吃的牛肉苦瓜焖饭 #晚餐吃什么 #低脂低卡 #牛肉饭 #每日配餐计划 #抖音美食创作者
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乐乐小饭桌4天前
一岁7个月的宝，最近有点小挑食，不爱吃青菜。 今天分享一个宝宝爱吃的牛肉炒饭， 有肉有菜，营养均衡。 快动手一起做吧。 #宝宝辅食 #香喷喷的炒饭 #宝宝吃饭 #告诉你如何炒好一碗炒饭
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