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中医博士胡卫1年前
年纪越大骨头越脆，三种蔬菜平时常吃，含钙量都比牛奶高。 #骨质疏松 #医学科普 #补钙吃什么 #涨知识 #腰腿疼痛
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小朱医生7月前
骨科常用药物 大总结 一个视频都懂了 #骨科药#健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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儿童骨科姚京辉医生7月前
韧带松弛症 有些孩子天生韧带松弛，肢体软得像小面条，看似是老天赋予的“柔软天赋”，实则藏着小隐患，它常常是孩子体态走形、总爱摔跤，甚至大运动发育跟不上同龄人的关键原因。日常活动可以通过多跑多跳训练，等孩子骨骼逐渐变粗、肌肉力量慢慢增强，就能像给身体搭起“稳固支架”，不仅体态会悄悄变挺拔，跑跳也会越来越稳，大运动发育自然能跟上节奏。#抖出健康知识宝藏和#健康科普破圈计划#韧带松弛
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小思医生6月前
30岁后就膝盖异响？要想骨头老的慢一点，记住5多吃5少吃 #骨质疏松 #膝盖保护 #补钙食物 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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王玉强郑大一附院骨科1周前
#骨质疏松 #食养 #指南 #卫健委推荐 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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李老师聊抗衰3月前
抗老需要守住骨相，35岁以后通过饮食"三件套"，帮你年轻一个度！#抗老 #变美思路
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德禧堂小芳掌柜4周前
氨糖软骨素钙三合一 氨糖修护软骨｜软骨素润滑关节｜钙质强韧骨骼 年纪上来关节易磨损 走路疼、上下楼咔咔响、久坐僵硬 养护关节，一步到位🦵#药店人
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琛哥话养生4月前
这 2 种水果堪称“天然养骨王”，让你越吃骨头越硬朗。 这地方一断，就是“人生最后一次骨折”！这 2 种水果堪称“天然养骨王”，让你越吃骨头越硬朗。医生紧急提醒：骨头变脆有 4 个前兆，第 2 个 90% 的人都忽视了。#骨质疏松 #补钙 #养骨水果
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子豪琳琳的糖果星球3天前
骨头间的弹簧松了？氨糖软骨素悄悄帮你拧紧#关节养护 #健康必备 💪#膝盖 #锻炼颞肌的动作 #日常分享
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骨科郭树章4天前
为什么天天补钙，骨头还是疼#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #补钙 #骨质疏松
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刘姐的健康慢时光2周前
医生不愿多说的10种养生食物，家家厨房都有。#健康养生 #食疗养生 #长寿秘诀 #中老年健康 #家常食疗
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東坡客🍑4月前
這地方一斷，就是「人生最後一次骨折」！這 2 種水果堪稱「天然養骨王」，讓你越吃骨頭越硬朗。醫生緊急提醒：骨頭變脆有 4 個前兆，第 2 個 90% 的人都忽視了。#骨質疏鬆 #補鈣#健康养生#補骨水果
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屈波体育减脂塑型健身馆1周前
#健身 骨质疏松和胶原蛋白流失，皮肤松弛衰老速度快怎么办？
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）11月前
科学合理饮食，不仅仅可以有效控制体重，还能保护骨头健康#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #健康减肥 #减脂
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保膝医生张怀华1周前
吃什么食物有利于骨骼的健康 #骨科 #膝关节 #骨关节 #膝盖 #疼痛研究所
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CCTV生活圈1周前
【想要骨骼更强健，两个实用方法请收好】 日常养护骨骼无需复杂方法，龙骨搭配牡蛎煮制代茶饮，钙质温和易吸收，还能安神助眠。搭配背部专属穴位日常按揉，汇聚周身骨之精气，内外兼顾，简单好操作，长期坚持有助骨骼健康。
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高高很nice1周前
#五官离家出走 #氨糖 #软骨素 #二甲基砜
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小李故事会2月前
中老年人最怕骨质疏松，多吃2个水果，增强骨密度！
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杨柳医生3周前
中医教你5个方，调理全身 #中医 #健康科普 #医学科普 #养生 #涨知识
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中医骨伤王俊发2天前
骨头最怕什么？吃什么对骨头好？骨科医生告诉你#骨科 #股骨头坏死 #健康科普 #河南中医药大学附属郑州中医骨伤病医院 #抖出健康知识宝藏
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小陈日记🍲1周前
人太需要拥有一些安静 无所事事的日子来松弛自己 就像今天 我什么都没做 但我感受到了内心的平静和放松 今日菜系🥗：红烧扇子骨、酸菜粉丝汤 #真实生活分享计划 #家常菜 #美味的酸菜汤 #抖音二创激励计划 #抖音
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小李爱分享2月前
中老年人最怕骨质疏松，多吃2个水果，增强骨密度！
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和Tracy一起吃早餐🥬1周前
不内卷，只内养，抗炎早餐吃出好状态🧘🏻‍♀️ #抗炎饮食 #抗炎早餐食谱 #真实分享#女性成长#向内抗衰向外松弛
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敏云—阿朱直属商务2天前
过了35+的朋友一定要注意，上了年纪吃再多的大鱼大肉都不如每天吃上粒好的钙片来得实在!它每一粒都添加了足量的骨胶原维D钙，既针对软骨也照顾到了硬骨!!#钙片推荐 #补钙 #维生素d #钙片选择 #阿朱 @阿朱💋（金朱传媒）228
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甜甜3天前
①、一支PQQ相当于吃50斤鱼+20只鸡+10个猪蹄+100个鸡蛋产生的胶原蛋白 ②、鱼胶原蛋白肽：小分子肽补充皮肤真皮层胶原、凹陷、松弛、细纹。 ③、燕窝：补水、保湿。 ④、补胶原、养骨头、护关节、人上了年纪骨头脆，关节疼、容易累，坚持喝是给自己身体打底子 黑松露调理反应： ①上火 ②睡不着，梦多（是肝火，浊气外排） ③口干、口苦，出汗增多，肤色暗干燥起皮。（细胞水分被吸收） 正确服用时间：睡觉前喝一支，想效果来的快，建议早晚一支 服用周期时间为：28天
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大骨架一宁1周前
30+大骨架 | 不运动只吃瘦，肚子松弛的姐妹看过来 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石 #减肥打卡
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艾小串•烧烤（拿拿味儿）8月前
骨头都可以吃的鸡头#松弛感大片 #华丽上班族
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神草恩乐之专卖店3天前
松弛感这一块 #亲测分享 #玉灵膏 #补气血 #养生好物 @DOU+上热门 @企业经营助推官 @抖音小助手
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儿童骨科姚京辉医生1月前
韧带松弛导致的O型腿，需要怎样改善？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#O型腿
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琼姐精选好物4天前
钙片管骨头，氨糖管关节！#方琼#诚推好物#氨糖#氨糖软骨素#养生
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佑婷有点甜（骨折康复＋控糖）9月前
想要骨头长得快，这三味良药是关键，吃好，睡好，每天晒晒太阳，别总焦虑了～#骨折恢复记录 #车祸 #vlog日常 #抖音热门 #农村生活
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山鹰饭堂日记4天前
鲜嫩的肉质软脆的脆骨，最天然的软骨素， 30斤以上的狗都可吃 #给狗咬一口 #狗狗吃生肉 #狗狗鲜食
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杨盼盼 今天又穿什么了4天前
谁能拒绝一个好吃又好捏的小熊软糖 重点是把松弛感和高效稳稳拿捏#teddilab #unichi烟酰胺小熊
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爱中医的茯苓2天前
为啥天天补钙、补维D 还是腿抽筋、没力气、骨头软？ 其实问题不在补，而在吸收不动！ 中医说： 钙是“建筑材料” 肾阳才是“身体火力” 火力不足，吃再多钙也用不上 日常做好这3点，比猛补钙管用： ☀️ 多晒太阳，阳气足才好吸收 🌙 少熬夜，熬夜最伤肾 🦶 睡前泡泡脚，筋骨更舒服 记住一句话： 补钙不养肾，等于白费劲 养肾不晒太阳，吸收也费劲 ⚠️ 温馨提示： 本内容为日常养生科普， 不替代医疗诊断与治疗， 身体不适请及时就医。#中医养生 #中医科普#养肾 #补钙
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山鹰饭堂日记3天前
鲜嫩的肉质软脆的脆骨，最天然的软骨素，30斤以上的狗都可吃 #狗狗吃生肉 #狗狗吃播 #宠物配餐 #狗狗鲜食
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骨科陈国茜4天前
中老年人腿脚困乏，别只盯着补钙补骨，除了科学锻炼，多吃这 6 种肌肉食物#护骨护肌#健康知识#肌骨并重
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姊妹谈健康❤️2天前
纳闷了，怎么没人说#盆底肌松弛#漏尿#脱垂#盆底肌修复
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逆龄叶子姐2天前
中年虚胖？ 中年虚胖：根本不是吃多了 拒绝松垮，瘦胖子自救法则！ #中年女性#身材抗衰#体态紧致#脾胃#腰腹松弛
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倪海夏传承者3周前
單喝西洋比蛋10000倍！吃這個打造肌肉，迅速增肌太驚人，89 歲也能健步如飛#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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中医皮肤美容王天怡5天前
吃对食物抗衰老，皮肤紧致不暗沉！#抗衰老 #抗衰 #医学科普 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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可乐妈妈的生活日记3天前
没有出游计划的五一假期，给孩子们做好吃的…慢下来感受生活，松弛自在，无忧无虑…#日常vlog #假期日常#我的家庭日记
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金铂-演讲精华内容10月前
经常疲惫？动不动就累？建议你吃这两种食物 #健康饮食 #柠檬 #鸡胸肉 #疲劳 #涨知识
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里建谭二哥猪肉2月前
猪肉佬的工作餐，猪头骨蘑菇汤。我一直都觉得猪身上最好吃的骨头就是猪头骨，不知道你们有没有这么觉得。#猪头骨汤 #松弛感 #记录真实生活 #猪肉佬的日常生活
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医美权运坤5天前
#上热门🔥 #抗衰老 #胶原蛋白 #养生 #医美
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新闻3603年前
两样东西吃多了容易让骨头变脆#科普 #健康
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媛媛很高冷2天前
每天早上空腹做10个一组，最多做三组就够了#小腹凸出 #肚子松弛下垂 #肋骨外翻调整
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心想事成（橱窗好物）3天前
#养生 #健康#小常识 #健康科普 #正能量
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抗衰避坑看老宋(橱窗价格已开)4月前
提拉紧致吃什么真有用？就一个理：补胶原蛋白
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豫见静静3天前
我们回到家，婆婆给我们做好吃的，地锅炖大骨头让我吃美了，吃完肉赶紧吃上西梅干，肉厚核小酸酸甜甜的口感，配上温开水，第二天还舒服#西梅干 #好物推荐🔥
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老韦医生3月前
补什么都不如补血，延缓衰老不求人#气血 #关爱女性健康 #气血不足 #养生 #抖出健康科普破圈计划
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邦华说1周前
#抗衰老 吃什么食物
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人生第二春2天前
#中医养生调理 #中草藥調理
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GNC健安喜膳食营养海外店2天前
中年女生的松弛日常：养肤、自律、好好吃饭！接纳 48 岁的自己，养生护肤不盲目跟风#GNC黑珍珠 #48岁 #50岁依然保持好状态 #自律 #日常训练
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天河猪肉军哥2天前
#扇骨做法 #扇骨煲汤 #补钙扇骨 #家常炖汤 #骨头煲汤 、【经典必做：冬瓜煲扇骨汤】 清淡鲜美好喝、不油腻，老少皆宜 1. 扇骨冷水下锅焯水，捞出洗净 2. 砂锅放扇骨、姜片，加水大火煮开转小火炖40分钟 3. 放入冬瓜、少许玉米，再炖20分钟 4. 加盐调味即可 卖点：清热去火、补钙、全家爱喝 二、【莲藕炖扇骨】 秋冬必喝，粉糯鲜香 步骤同上，焯水后+莲藕+花生+姜片慢炖，汤浓肉香，润肺养胃 三、【白萝卜炖扇骨】 解腻助消化，四季百搭 白萝卜吸满骨汤，清甜不腥，新手零失败 四、【红烧扇骨】 不爱喝汤必选，下饭神器 1. 扇骨焯水沥干 2. 热油炒香葱姜蒜、八角桂皮 3. 下扇骨翻炒，加生抽+老抽+少许冰糖+热水 4. 小火焖40分钟，大火收汁，咸香入味、肉超解馋 五、【酱香卤扇骨】 追剧下酒、摆摊都合适 卤料包+生抽+老抽+蚝油+冰糖，小火卤1小时，焖一晚更入味 六、【粉蒸扇骨】 软糯不柴、少油健康 扇骨腌制后裹蒸肉粉，垫南瓜/土豆上锅蒸1小时，鲜香软糯 七、【酸菜炖扇骨】 开胃解腻，夏天超爱吃 酸菜炒香加扇骨炖煮，酸爽开胃，吃饭翻倍 八、【玉米胡萝卜扇骨汤】 清甜营养、孩子最爱 配色好看，营养均衡
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子晴老师讲增重1月前
长期消瘦，多喝一碗水#瘦子增肌 #瘦子增重 #增重 #增重吃什么食物
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桥哥寻味4月前
有种在成都玉林邻居家客厅吃饭的松弛感，鸡汤饭暖心暖胃，适合应酬后的元气归位，肉酱面老少皆宜，来吃的都是周围街坊邻里。#成都玉林美食 #鸡汤饭 #烟火气小店 #甜水面 #好好吃饭大赛
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济慈养生优品2天前
全家吃的科学钙片！每天1粒补进骨头里！ 全新配方升级的零蔗糖钙片来啦！含鲨鱼软骨、牦牛骨和维D，促进钙吸收，每天一粒，为全家人骨骼助力~到手6瓶，国货正品保障！#好物推荐🔥 #营养健康 #维生素 #抖出健康知识宝藏 #保养
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家常菜教程2周前
排骨别再只会红烧啦！这10道神仙做法软烂脱骨，骨头都得嘬干净 #自己制作美食 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #排骨 排骨别再只会红烧啦！这10道神仙做法软烂脱骨，连骨头缝都得嘬干净！今晚打算啃哪种排骨？评论区发图馋我，点赞最高的我立马去菜市场进货抄作业！
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幸福一家人3天前
身体长期缺蛋白质，会悄悄出现这些信号容易疲惫没力气、头发干枯易掉、指甲薄脆易断、皮肤松弛没光泽优质蛋白要吃够，健康状态才在线。#中医养生 #中医调理#中医大健康#药食同源
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虎霜炖猪肉10月前
天生瘦子天然的松弛感，后天瘦子总是很在乎营养搭配！！ 天生瘦子和后天瘦子的饮食差距真的很大哎#瘦子的饮食习惯 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #主食减肥法 #营养搭配
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