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达哥知道的
8月前
想要睡得香,就试试拉开这条筋,拉伸手筋这可是小动作 大作用,跟着方法动起来!!!#手指操 #小动作大作用 #心包经 #拉伸手筋 #涨知识
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小安健康
8月前
真想不到拉开手上这根筋可以睡的这么香 #健康 #涨知识
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大坤说
1周前
手部八段锦,舒筋活血!#手部穴位 #手部穴位按摩 #调理脾胃
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舒卿艾合天下
1月前
老话讲:手掌要常拉,浑身都舒坦 #舒卿 #养生 #认知
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二爷
10月前
每天坚持拉手抻筋,会收获不一样的自己。#小动作大作用#健康手指操 #贵在坚持 #一起来锻炼 #健康科普
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阿杰聊养生
5月前
心有郁结,拉伸中指筋,左右100下,喜乐出焉! #经络疏通 #按摩养生 #健康小妙招 #手指锻炼 #健康养生方法
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宝宝暴富吖
9月前
拉伸手筋#手指操 #小动作大作用 #手指养生操
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非遗师门「大伟」
8月前
一套手指拉伸操,小动作大作用 #锻炼 #中老年人 #中老年人锻炼
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鹏飞教太极
6月前
手上的筋要拉开 #锻炼 #居家锻炼 #太极 #运动
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亚东老师-太极旅人
5月前
手上有一条通道经常疏通身体好 #热点 #太极 #锻炼 #居家锻炼
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艺霏(养生版)🍠🍳🍶
6月前
每天勾一勾手指筋,心情越来越舒畅啦#手指操作用大 #勾手指#通心包经
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世喜来手护
10月前
如果做的时候,没有疼痛感,说明你的身体很好#小妙招大作用 #居家锻炼 #适合中老年人的养生操 #云滇生活圈
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七明达
4月前
上班累到了,来放松你整个身体,麻酥酥的酸爽#道家文化 #中医养生 #拉伸 #手印 #放松解压
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小娜的养生日常
1月前
手上的筋抻开了,才知道睡得有多香。😊 疼更要拉开,刚开始可以轻一点,每天做,慢慢的抻开就不疼了,抻开就不堵了。#女性健康小知识 #居家养生#锻炼手指对大脑的好处。#手指操#小动作大作用
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开悟的人
1月前
手心“疗伤法”哪里不舒服,放在哪里,通经迖络,活血旺身
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开心妹陪你练
1年前
筋长一寸,寿延十年!一起做实测挑战:不痛即健康👍痛了就来抻手筋!#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用
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莎莎的元气养生
4月前
手一拉,肝经通!一个超简单手部拉伸,肝舒服了,睡眠稳、气色亮,久坐党必练✨#久坐#肝郁
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乐耘
4月前
这里越“紧”越要拉开,老话说: 筋长一寸,寿长十年#潘苏乐耘#手指操作用大 #筋 #松筋 #看过来
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古医智说
7月前
拉心包经的好处 #心包经 #经络疏通 #养生
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老李聊康复(首播)
1周前
筋长一寸,延寿十年 筋长一寸,延寿十年,是真的吗?普通人怎么练筋#健康 #中医养生 #八段锦 #拉筋 #日常分享
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杨光养生
3周前
一个动作——手部经络全拉伸 #居家锻炼 #养生
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康康养生纪
10月前
🌟 五指拉伸平缓经络不通|手指操自测经络健康 🌟 大家用几分钟就自测经络健康状态,通过拉筋的反应,观察对应肺腑的情况! 大拇指→ 观察筋的变化,可以反映皮肤、呼吸方面的一些状况 中指→代表心包,可以反映心的情况,也可以反映晚上睡眠的状态 食指→可以反映我们肠道的一些情况 无名指→代表三焦,可以观察到我们的情绪 小指→它和我们的消化相关 🔥 手指越灵活,大脑越年轻!每日疏经络,唤醒身体自愈力。 🔥 练完感觉如何?评论区交流下心得吧!#灵活的手指 #穴位养生 #按摩手法 #手指操 #经络
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芙顺堂
7月前
解开手上一个老筋,脾胃强壮噗噗好! #手部锻炼 #手部锻炼动作 #手部锻炼养生 #手部锻炼操好处多多 #手部锻炼操每天十分钟
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南昕
10月前
十指反向交叉压手掌打开淤堵促进血液循环 #养生 #经络疏通 #健康 #传统文化 #修心 注意⚠️个人观点如不适请线下就医
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道一了了
6月前
#松筋开窍 心灵手巧 #修行 #松筋开窍 #心灵手巧 #修行
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孔孔养生
1年前
手掌拉筋多练习 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
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小雨爱吃鱼养生记
3月前
#创作者中心 手部拉筋动作不仅能缓解日常手部疲劳,还能提升灵活性、促进血液循环,对长期使用键盘、抱娃或做家务的人群尤为有益#生活小技巧学会你就捡到宝了 #手指锻炼 #手指操作用大 #开眼界了
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古法健身分享-雷
2周前
手指操 千万别小看手指!十指连五脏,每天做做手指拉伸操,经络一通,睡眠好气色亮,全身都轻松!#古法养生#手指操#经络
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中医周达岸博士
7月前
古法锻炼练完才知道有多好#健康传统中医
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柚子安养
4周前
拉伸手筋 #手指操 #小动作大作用 #健康 #养生
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玉梅康养记
10月前
一个手势大作用,祛湿拉筋#一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康养生 #手指操大作用
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玄音
4月前
每天跟拉开手上这根筋,才睡的香,坚持一个月,你会感谢你自己。#文玩手串#养生 #居家锻炼#养生功#道家养生
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小鹿古法运动
3月前
古法拉伸操是所有人都可以做的,去有效拉神疏通我们手上的六大正经,手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥心包经、手少阳三焦经,这六大正经,包括足太阳膀胱经都是可以疏通的。命运其实是掌握在我们自己手里的。#内容启发搜索 #中医养生 #拉伸操#居家锻炼
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阿杰聊养生
1月前
肝气郁结,多拉手腕筋,三个动作,春天多做! 中医认为肝主筋,而诸筋者皆属于节,节就是关节,春天多活动关节,对疏肝好处多!#疏肝 #肝气郁结 #疏肝解郁 #经络疏通 #养生运动
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太乙
10月前
一起拉拉小指,通心经 。拉伸心经让心功能更好#黄帝内经 #强烈推荐 #养生就是养健康
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高公子健康操
6月前
【握固拉筋操】 "一握通经络,一拉筋骨柔!每天3分钟,缓解僵硬,激活全身阳气" #健康养生 #小动作大作用 #一起来锻炼
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筋骨研修者
2月前
古武秘技,开掌筋,增强手指手掌力量。#居家锻炼 #武术 #筋骨 #内家拳 #小动作大作用
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易水古法锻炼
1月前
#古法锻炼 #小动作大作用
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南山妙丹古法道养
6月前
中老年值得做一做的手指操#中老年#手指操#拉筋#放松#道家文化
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小清欢 大自在
10月前
拉伸手筋(心包经) #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
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知安师妹
6月前
激活手部经络 浑身舒畅#手部训练 #养生 #经络疏通 #古人的智慧
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养柒堂健康美生活馆
1周前
#手部经络 #全身健康 #睡眠
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徐水杨健康公益班(关必回)
1周前
#养生知识科普 #肝号才能筋力强健,运动灵活
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一尘·凡养
1周前
迎风掌 意念导力,拉筋舒经#一尘凡人养生 #古法八段锦 #迎风掌 #践行
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小谷
2周前
拉筋舒通经络,缓解肌肉僵硬,改善气血循环,筋为肝所主,肝藏血,肝胆疏泄缓解情绪压力,腰部不适久坐不适,贵在坚持#养生就是养健康
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灵溪锻炼
5月前
古法锻炼 手中有筋,拉开才会开心,可以试试看
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美朵小师妹
1月前
#小动作大作用 #正能量 #美朵小师妹
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NaN
养好自己(李 zy)
5月前
拉筋活血,锻炼经络 #手指锻炼 #活血 #经络疏通
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丁小艾
4天前
一个动作拉伸手三阴、手三阳,练完浑身舒畅,快去试试#养生操#古法健身 #养生 #内容过于真实 #跟练
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健康锻炼小妙招
5天前
左右手做完这个动作,整个手掌拉完筋真的很舒服#手指操锻炼 #手指操作用大 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
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松弛养生的芸芸呀
1周前
手部开筋操,八段锦教练挖到的宝藏,建议收藏起来练。#八段锦 #健康 #手部拉伸锻炼
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果子不爱吃果子
10月前
十指压筋,释放脑神经 #太原 #太原瑜伽 #中式养生 #手指放松 #仙女必备
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道承养生
10月前
拉一拉心情好睡得着你看看你能拉开这根筋吗#小动作大作用 #养生#拉筋 #睡眠
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小友养出好福气
6月前
已经没有比这个再简单的养生运动了#小动作大作用 #古法健身
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小师妹琪涵
11月前
手指拉筋 #小动作大作用 #居家锻炼 #手部运动养生的方法 #小师妹琪涵 #中式养生
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二爷
10月前
握掌拉筋小技巧,手指灵活不僵硬,快来练起来吧!#小动作大作用 #手指锻炼 #贵在坚持赢在执行 #愿我们越来越好#健康科普在抖音
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最新发布时间:2026-05-07 07:30
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