您是不是在找：

达哥知道的8月前
想要睡得香，就试试拉开这条筋，拉伸手筋这可是小动作 大作用，跟着方法动起来！！！#手指操 #小动作大作用 #心包经 #拉伸手筋 #涨知识
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
小安健康8月前
真想不到拉开手上这根筋可以睡的这么香 #健康 #涨知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
大坤说1周前
手部八段锦，舒筋活血！#手部穴位 #手部穴位按摩 #调理脾胃
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
舒卿艾合天下1月前
老话讲：手掌要常拉，浑身都舒坦 #舒卿 #养生 #认知
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
二爷10月前
每天坚持拉手抻筋，会收获不一样的自己。#小动作大作用#健康手指操 #贵在坚持 #一起来锻炼 #健康科普
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
阿杰聊养生5月前
心有郁结，拉伸中指筋，左右100下，喜乐出焉！ #经络疏通 #按摩养生 #健康小妙招 #手指锻炼 #健康养生方法
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞177
宝宝暴富吖9月前
拉伸手筋#手指操 #小动作大作用 #手指养生操
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
非遗师门「大伟」8月前
一套手指拉伸操，小动作大作用 #锻炼 #中老年人 #中老年人锻炼
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
鹏飞教太极6月前
手上的筋要拉开 #锻炼 #居家锻炼 #太极 #运动
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
亚东老师-太极旅人5月前
手上有一条通道经常疏通身体好 #热点 #太极 #锻炼 #居家锻炼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞410
艺霏(养生版)🍠🍳🍶6月前
每天勾一勾手指筋，心情越来越舒畅啦#手指操作用大 #勾手指#通心包经
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
世喜来手护10月前
如果做的时候，没有疼痛感，说明你的身体很好#小妙招大作用 #居家锻炼 #适合中老年人的养生操 #云滇生活圈
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
七明达4月前
上班累到了，来放松你整个身体，麻酥酥的酸爽#道家文化 #中医养生 #拉伸 #手印 #放松解压
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
小娜的养生日常1月前
手上的筋抻开了，才知道睡得有多香。😊 疼更要拉开，刚开始可以轻一点，每天做，慢慢的抻开就不疼了，抻开就不堵了。#女性健康小知识 #居家养生#锻炼手指对大脑的好处。#手指操#小动作大作用
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
开悟的人1月前
手心“疗伤法”哪里不舒服，放在哪里，通经迖络，活血旺身
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
开心妹陪你练1年前
筋长一寸，寿延十年！一起做实测挑战：不痛即健康👍痛了就来抻手筋！#开心妹陪你练 #健身操 #老开心啦 #小动作大作用
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
莎莎的元气养生4月前
手一拉，肝经通！一个超简单手部拉伸，肝舒服了，睡眠稳、气色亮，久坐党必练✨#久坐#肝郁
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
乐耘4月前
这里越“紧”越要拉开，老话说： 筋长一寸，寿长十年#潘苏乐耘#手指操作用大 #筋 #松筋 #看过来
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
古医智说7月前
拉心包经的好处 #心包经 #经络疏通 #养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
老李聊康复(首播)1周前
筋长一寸，延寿十年 筋长一寸，延寿十年，是真的吗？普通人怎么练筋#健康 #中医养生 #八段锦 #拉筋 #日常分享
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
杨光养生3周前
一个动作——手部经络全拉伸 #居家锻炼 #养生
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
康康养生纪10月前
🌟 五指拉伸平缓经络不通｜手指操自测经络健康 🌟 大家用几分钟就自测经络健康状态，通过拉筋的反应，观察对应肺腑的情况！ 大拇指→ 观察筋的变化，可以反映皮肤、呼吸方面的一些状况 中指→代表心包，可以反映心的情况，也可以反映晚上睡眠的状态 食指→可以反映我们肠道的一些情况 无名指→代表三焦，可以观察到我们的情绪 小指→它和我们的消化相关 🔥 手指越灵活，大脑越年轻！每日疏经络，唤醒身体自愈力。 🔥 练完感觉如何？评论区交流下心得吧！#灵活的手指 #穴位养生 #按摩手法 #手指操 #经络
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
芙顺堂7月前
解开手上一个老筋，脾胃强壮噗噗好！ #手部锻炼 #手部锻炼动作 #手部锻炼养生 #手部锻炼操好处多多 #手部锻炼操每天十分钟
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
南昕10月前
十指反向交叉压手掌打开淤堵促进血液循环 #养生 #经络疏通 #健康 #传统文化 #修心 注意⚠️个人观点如不适请线下就医
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
道一了了6月前
#松筋开窍 心灵手巧 #修行 #松筋开窍 #心灵手巧 #修行
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
孔孔养生1年前
手掌拉筋多练习 #居家锻炼 #小动作大作用 #手指操作用大
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小雨爱吃鱼养生记3月前
#创作者中心 手部拉筋动作不仅能缓解日常手部疲劳，还能提升灵活性、促进血液循环，对长期使用键盘、抱娃或做家务的人群尤为有益#生活小技巧学会你就捡到宝了 #手指锻炼 #手指操作用大 #开眼界了
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
古法健身分享-雷2周前
手指操 千万别小看手指！十指连五脏，每天做做手指拉伸操，经络一通，睡眠好气色亮，全身都轻松！#古法养生#手指操#经络
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
中医周达岸博士7月前
古法锻炼练完才知道有多好#健康传统中医
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
柚子安养4周前
拉伸手筋 #手指操 #小动作大作用 #健康 #养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
玉梅康养记10月前
一个手势大作用，祛湿拉筋#一起来锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健康养生 #手指操大作用
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
玄音4月前
每天跟拉开手上这根筋，才睡的香，坚持一个月，你会感谢你自己。#文玩手串#养生 #居家锻炼#养生功#道家养生
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7029
小鹿古法运动3月前
古法拉伸操是所有人都可以做的，去有效拉神疏通我们手上的六大正经，手阳明大肠经、手少阴心经、手太阳小肠经、手厥心包经、手少阳三焦经，这六大正经，包括足太阳膀胱经都是可以疏通的。命运其实是掌握在我们自己手里的。#内容启发搜索 #中医养生 #拉伸操#居家锻炼
00:00 / 04:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
阿杰聊养生1月前
肝气郁结，多拉手腕筋，三个动作，春天多做！ 中医认为肝主筋，而诸筋者皆属于节，节就是关节，春天多活动关节，对疏肝好处多！#疏肝 #肝气郁结 #疏肝解郁 #经络疏通 #养生运动
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞327
太乙10月前
一起拉拉小指，通心经 。拉伸心经让心功能更好#黄帝内经 #强烈推荐 #养生就是养健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
高公子健康操6月前
【握固拉筋操】 "一握通经络，一拉筋骨柔！每天3分钟，缓解僵硬，激活全身阳气" #健康养生 #小动作大作用 #一起来锻炼
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
筋骨研修者2月前
古武秘技，开掌筋，增强手指手掌力量。#居家锻炼 #武术 #筋骨 #内家拳 #小动作大作用
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1299
易水古法锻炼1月前
#古法锻炼 #小动作大作用
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞212
南山妙丹古法道养6月前
中老年值得做一做的手指操#中老年#手指操#拉筋#放松#道家文化
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小清欢 大自在10月前
拉伸手筋（心包经） #手指操 #古法养生#手指锻炼 #促进血液循环 #小动作大作用
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2506
知安师妹6月前
激活手部经络 浑身舒畅#手部训练 #养生 #经络疏通 #古人的智慧
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
养柒堂健康美生活馆1周前
#手部经络 #全身健康 #睡眠
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
徐水杨健康公益班（关必回）1周前
#养生知识科普 #肝号才能筋力强健，运动灵活
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
一尘·凡养1周前
迎风掌 意念导力，拉筋舒经#一尘凡人养生 #古法八段锦 #迎风掌 #践行
00:00 / 04:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小谷2周前
拉筋舒通经络，缓解肌肉僵硬，改善气血循环，筋为肝所主，肝藏血，肝胆疏泄缓解情绪压力，腰部不适久坐不适，贵在坚持#养生就是养健康
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞768
灵溪锻炼5月前
古法锻炼 手中有筋，拉开才会开心，可以试试看
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
美朵小师妹1月前
#小动作大作用 #正能量 #美朵小师妹
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
养好自己（李 zy）5月前
拉筋活血，锻炼经络 #手指锻炼 #活血 #经络疏通
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
丁小艾4天前
一个动作拉伸手三阴、手三阳，练完浑身舒畅，快去试试#养生操#古法健身 #养生 #内容过于真实 #跟练
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1683
健康锻炼小妙招5天前
左右手做完这个动作，整个手掌拉完筋真的很舒服#手指操锻炼 #手指操作用大 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
松弛养生的芸芸呀1周前
手部开筋操，八段锦教练挖到的宝藏，建议收藏起来练。#八段锦 #健康 #手部拉伸锻炼
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
果子不爱吃果子10月前
十指压筋，释放脑神经 #太原 #太原瑜伽 #中式养生 #手指放松 #仙女必备
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
道承养生10月前
拉一拉心情好睡得着你看看你能拉开这根筋吗#小动作大作用 #养生#拉筋 #睡眠
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
小友养出好福气6月前
已经没有比这个再简单的养生运动了#小动作大作用 #古法健身
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
小师妹琪涵11月前
手指拉筋 #小动作大作用 #居家锻炼 #手部运动养生的方法 #小师妹琪涵 #中式养生
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞490
二爷10月前
握掌拉筋小技巧，手指灵活不僵硬，快来练起来吧！#小动作大作用 #手指锻炼 #贵在坚持赢在执行 #愿我们越来越好#健康科普在抖音
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“手掌拉筋有什么好处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-07 07:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: