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黄人中5月前
被逼着把焚决交出来了#知识分享 #内容太过真实 #讨论 #经验分享 #熬夜
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6ix.5月前
这集谁最痛苦我不说 拉夯了 #睡觉时间 #从夯到拉排名 #夯爆了 #拉完了 #没毛
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奇闻猎手1周前
你可以熬夜，但你必须学会快速入睡 #心理学 #拒绝内耗 #人生感悟 #养生
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心心医生6月前
主动或被迫熬夜以后，不管是补觉还是食补都讲究方法 #熬夜必备 #医学科普 #健康科普 #养生#睡不着
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佩骐1周前
就是这个头枕，我现在每天上班睡午觉都睡得巨好巨爽！！！#上班 #上班午睡神器 #工位好物 #上班好物
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中医刘用谈健康5月前
倒班昼夜颠倒睡不好？中医提醒：巧用蛋黄，去火养神#中医 #失眠 #调理 #亚健康 #倒班
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央视健康1年前
不敢睡vs随便睡？午觉两大禁忌，小心熬干你的生命力#午睡 #养生之道 #每日推荐 #涨知识 #科普一下
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软软棉1周前
上班下班又加班 每天困困的 不过我有解决办法！#口味王520狂欢节 #520狂欢节秒来劲嚼口味王
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王子祺祎2周前
挑战系列｜为了倒作息24个小时不睡觉是一种什么样的体验#vlog日常 #日常分享 #熬夜
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络腮胡子5月前
亲测有效！4招实现“无痛上班”（实操版） #不想上班 #打工 #焦虑 #职场 #辞职
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兴哥中医小课堂2月前
熬夜后真正的修复，不是睡懒觉#熬夜#养生#中医#饮食习惯#修复
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是绵崽6天前
《白天不想上班，晚上不想睡觉》 #打工人不舍得睡觉 #报复性熬夜 #心理状态 #职场新人闯关 #职场这课我来讲 @DOU+小助手
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心理小匠6天前
只需五天，就能把作息调到22点。#心理学#作息#作息调整
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翔程xc10月前
第2集｜摆脱熬夜的困扰 #熬夜 #dou是知识 #自律#科普
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奇妈好物1周前
是不是跟我一样，办公室午休只能趴桌?醒来脖子酸手臂麻，下午工作都没精神。办公室救星来了！便携午睡床，藤编透气不闷汗，比趴桌舒服十倍！用完折起来不占空间。不管办公还是临时休息，它都能给你合适支撑，入手不亏！而且一年四季都能用#午休折叠床 #休闲椅#躺椅#午睡躺椅#折叠躺椅#好物推荐🔥
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yu昱🐟1月前
熬穿了 为了防止起不来的妙计 还可以调整作息 30多小时没睡觉 今晚可以早睡了#熬穿#内容过于真实
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不会微分算子1周前
考研考公考编考证上班读研都可以用的高强度学习工作作息焚决 从我1月开始给老粉先介绍让他们试验之后 好评如山！ 具体方法文字描述在视频最后 午睡建议趴在桌子上睡 躺着睡容易睡过头 不一定要学我不吃晚饭 可以提前买代餐食品 主播是当时太穷了只能晚上不吃饭 补充一点：要想维持高强度学习 营养一定要跟上 不需要吃各种补剂 就吃鸡蛋 一天三个鸡蛋 营养够够的#27考研 #考研 #考公 #考编 #学习
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营养师朱迪5月前
熬夜之后应该怎么补救 #熬夜#科普 #上班族 #职场人 #精力管理
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问心医者–刘诚1周前
熬夜配浓咖啡、功能饮料，心脏真的扛不住 #抖出健康知识宝藏#医学科普#熬夜#咖啡#健康
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齐博士的健康日记6天前
熬夜一族午睡？精力恢复严重受阻！ #如何快速进入深度睡眠 #创作者扶持计划 #创作灵感 #健康科普知识
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明心录1周前
熬夜后第二天快速回血指南 #睡觉 #熬夜 #熬夜补救 #思维认知 #成长
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妮妮🔥1周前
有了它，以后再也不怕堵车了！上班也能午休#创新科技 #即梦AI #AI分身戏精大赛 #我的AI分身杀疯了 #seedance2.0
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小肚小肚1月前
一不小心熬穿了
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47岁平姐生活记3月前
熬夜上班18年把身体熬挎后， 我靠3件事自救上岸 #上夜班#揉腹#化瘀#补气血#女性健康
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柒月婵（温县全屋定制加工点）1周前
上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态?上班痛苦，又不得不上，怎么调整心态?#职场 #焦虑#内耗 #女性成长@柒月婵（温县全屋定制加工点）
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航评宇言1周前
夜班12个小时最痛苦的就是凌晨两三点特别困但是睡不了把天熬穿了下班以后回到休息的地方却又很难睡着特别是这种频繁的倒班一个月15天白班15天夜班往复循环 #夜班12个小时 #刘宇航#频繁的倒班 #两班倒
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小满鸭1周前
加油吧老己，明天见！
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闲哥聊职场1月前
上班特痛苦，但不能离职，应该怎么办？#内容过于真实 #内容太过真实 #打工人自救指南 #职场 #女性成长
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橘橘儿1周前
熬夜熬到怀疑人生，要怎么调整呢？要怎么改变呢？有条件早点睡觉睡不着好痛苦啊#自媒体创业
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四十老己1月前
这条视频希望能叫醒还在熬夜硬撑的朋友！健康真的不能赌，没社保还熬夜更要三思，赚的钱全送医院了！收藏转给身边熬大夜的家人朋友，别等身体垮了才后悔！ #别拿命换钱 #打工人保命指南 #裸辞后的清醒 #身体才是本钱 #辞掉内耗的工作
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圈圈耶1周前
又熬穿了咋办#熬夜 #等天亮 #我要睡觉了明天还要上班
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爱折腾的刘姐2周前
有没有家里两三岁的娃？ 天天熬到晚上十一点，在床上蹦蹦跳跳，还要缠着读绘本，死活不肯睡觉，真的太熬人了！ 以前我天天愁得睡不着，后来找对办法，娃到点就犯困，入睡特别快。 其实就三步特别简单： 白天尽量不睡午觉，多带出门户外运动消耗体力； 再搭配绘本、走迷宫锻炼脑力； 体力脑力双重消耗，孩子晚上自然累得早早睡。 管好娃的作息，不靠吼不靠催，白天耗到位，夜晚少遭罪。
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李椰椰~彬彬有氧受害者6天前
打工人真的太难了！想减脂又不能饿肚子，上班熬太久不吃饱就发晕虚脱，不敢盲目节食😭 到底怎么平衡上班日常和减脂餐？既能吃饱扛得住工作，又能悄悄瘦下来，求姐妹们真心分享经验～ #打工人减脂 #上班族减脂餐 #减脂怎么吃 #不挨饿减脂 #有氧运动
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gray6天前
#值班 夜熬穿了就是免疫力下降，然后流感病毒趁虚而入，只能感慨一声，年纪大了，这班值不动了😭可是我周日又要值班啊啊啊，到底什么时候临床一线医生的休息时间能够得到强制保障呢？#规培
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616622059.4月前
孩子不睡怎么办？奶龙不睡觉怎么办？一直熬着我吗？ 可是我明天还要上班怎么办？#奶龙不睡觉我没招了@奶龙官方旗舰店
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T²田甜1周前
完蛋了 熬穿了 直接起床上班#熬夜 #上班 #vivo #vivoY600Pro #万级长续航跨山海
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叫我Melody2月前
熬穿了，为了防止上班起不来的妙计 #内容过于真实 #万万没想到
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情绪文案集1周前
为什么现在的打工人，明明困到眼皮打架，却还是舍不得睡觉？其实我们熬的不是夜，是一天当中，唯一属于自己的安静时光。白天上班看人脸色，做不完的工作，应付不完的人情世故，活得像个不停转圈的牛马。只有到了深夜，关掉忙碌，放下所有伪装，不用讨好谁，不用迁就谁。就安安静静刷会儿手机，放空一下自己，好像这一刻，才真正做回了自己。 明明知道熬夜伤身体，可就是不想早睡。大概成年人的崩溃和自愈，都藏在凌晨的黑夜里吧。你也是这样习惯性熬夜的牛马吗？#打工人的心理状态 #熬夜牛马
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医聊李总2周前
现在怎么让医生坚持下去？真的很难？#医生#医院#口播#医生现状
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坤哥助你转行就业1周前
上班累想转行 #说真话生活感悟 #观点分享实话实说 #转行待业 #转行软件测试 #就业服务
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娃哈哈1周前
告别早上8点上班、晚上9点才下班的日子，长时间熬班真的太耗身心了，再也不想内耗自己了。#好现实的一段话 #失业辞职 #失业 #上热门
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鱼宝～1周前
南方的朋友们，你怎么怎么做到晚上熬夜到十点，第二天还能起来上班的呢 #熬夜 #南北差异 #南方夜生活 #南方人北方人 #airpro全新升级
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巍子记录生活vlog1周前
进厂打工人12小时夜班熬穿纪实。#12小时两班倒 #夜班生活 #夜班难熬 #进厂打工的真实生活 #打工人vlog
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🐓¹⁹₉₃ 🌸 苗苗🌹6天前
开启夜班模式，又要上班了，熬最深的夜，吃不规律的饭，睡不规律的觉，只能默默的说一句，为了生活，加油吧#熬最深的夜挣最苦的钱
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好彩聊职场1年前
总有人让你没法午睡怎么办？#职场 #人力资源 #上班人的精神状态 #午睡 #职场干货
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大梅不上班4月前
从失眠到现在秒睡，历时两个月，用了5招，亲测有效。希望中年的我们，每天都能睡个安稳觉。#失眠自救 #女性成长 #对抗焦虑 #二郎担山 #宝妈日常
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陈cc6天前
不工作的第245天｜熬穿了 就当看个日出吧 #vlog #失业 #熬穿了 #碎碎念 #记录真实生活
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干饭人小鱼6天前
00后勇闯体制内｜这周周六还要调休上班，谁的快乐直接被没收😭还好食堂伙食狠狠救场，专治调休emo！ 柠檬大虾清爽开胃，火爆肥肠香辣过瘾超下饭！凉拌苦瓜你是真爱党还是避之不及？#午餐打卡 #餐餐不重样 #苦瓜 #打工人的精神状态 #我的中餐日常
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依依💕1周前
在工厂上夜班 作息日夜颠倒的一天#日常VLOG #电子厂小姐姐 #记录生活 #vlog
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潇妈办法多1月前
如何逃离贫穷和忙碌的循环？ #赚钱认知 #副业 #不上班 #不想上班 #副业分享
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（静禾）钢结构生产厂家1周前
返工状态不好，我是这样快速调整的 五一返工第一天，琐事扎堆忙得头昏脑涨 及时察觉状态不对，立刻自我调整 分享我常用的3个情绪自愈小方法#返工第一天 #钢结构销售 #职场日常 #情绪自愈 #女性成长
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流浪梦想家6天前
快速入睡2.0版本 今天分享一套帮你快速摆脱焦虑，躺下就能睡的方法！第一，停止“过度预判”，别总想着“做不好怎么办”，告诉自己“尽力就好，天塌不下来”，焦虑的根源，就是我们想太多、做太少；第二，学会“剥离情绪”，下班就把工作的烦恼丢在公司，别把职场焦虑带回家，睡前给自己10分钟放空，别钻牛角尖。 #自我提升与成长 #睡眠好物 #失眠的夜晚
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职业教练Connie1月前
想到明天要上班，你开始窒息了吗？ #职场焦虑 #辞职的念头 #周一综合症 #心理成长 #职场内耗 #拒绝内耗 #女性成长 #职业规划 #自我提升 #深夜emo 周日的晚上，你是不是也正陷入一种无声的窒息感？一想到明天又要推开那扇办公室的大门，面对熟悉又压抑的格子间、处理那些繁琐且内耗的人和事，身体的每一个细胞似乎都在抗拒。你无数次在心里问自己：“我到底该不该辞职？” 留下来是每日如“上坟”般的煎熬，离开又是对未知职场环境的恐惧。你害怕自己只是在逃避问题，更害怕被贴上“不能吃苦”的标签。但在做决定前，请先停下内耗，试着从三个维度审视现状： 成长的厚度： 这一年你是否长了真本事？离开这里，你能带走的是能力还是疲惫？ 环境的温度： 这里的职场氛围是在滋养你的光芒，还是在处处打压你的灵性？ 快乐的感知： 你有多久没在下班路上感受到一丝成就感了？ 记住，工作只是你了解世界的工具，而不是剥夺你生命活力的枷锁。如果你既没成长，也没遇到对的人，更失去了快乐，或许你的心早已给了你答案。别怕，带着觉知去选择下一段旅程，你值得更好的自己。
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舒云花开文创1周前
明天又要开始“上坟”了？#节后返工 #心理学
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辣味chili🌶️2周前
打工牛马逆袭！赶紧提上日程吧！#好物推荐#种草
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一只眠羊1周前
不好意思啦，一不小心又熬穿了#破大防 #熬穿了 #这是一个悲伤的故事
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三甲医生妈妈赵主任1月前
睡到半夜突然醒来，怎么快速入睡？ #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #睡不着 #熬夜
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阿建健康日记1月前
#熬夜白领 #加班党养生 #宵夜吃错 #熬夜饮食 #职场健康
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杨凰不慌1周前
自由职业者最难的是自律吧！ 孩子发烧熬了一夜，今天12点才到公司上班，没人管理就做好自我管理！规律作息，按时上班下班，为自己的后半生负责！#21天自律打卡 #真实生活计划分享计划 #我的视频日记 #职场妈妈 #vlog日常
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柚柚妈妈🌸2周前
凌晨2.30突然被惊醒，熬通宵 还要被婆婆喊起做早饭 伺候一大家子#全职妈妈 #多喜爱Qi可Qi克四件套
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😛😛😛😛1周前
开启夜班模式，又要上班了，熬最深的夜，吃不规律的饭，睡不规律的觉，只能默默的说一句”为了生活，加油吧！
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川娃罗富贵1周前
夜班透支健康警示录 ##夜班危害 ##生物钟紊乱 ##职场健康 ##打工人自救 ##健康转型
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