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Mia🌍地球能量站10月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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南栀读书6月前
【失眠困境】舍不得睡是因为：你的情绪没有被满足， 对第二天没有期待。#早睡早起 #认知 #提升自己 #读书 #成长 #认知思维 #思维#处理问题 #自我提升 #思维训练 #自我成长#执行力 #老板思维 #商业思维#开悟#开窍#逆袭#学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#个人成长
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极限觉醒的小野6月前
熬夜不睡觉，是因为你的情绪未被满足 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享 #认知思维
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛10月前
你以为睡不着是因为想太多？ 你以为睡不着是因为想太多？#抖出健康知识宝藏 #睡眠医生 #医学科普 #抑郁症
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李哲学3月前
晚上不想睡，是因为你的情绪没有满足 #知识 #心理 #熬夜 #熬夜党 #青年创作者成长计划
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辛夷心理1月前
不想睡-因为不舍得睡 一个对明天有期待的人，自然会早睡； 一个白天被满足的人，不需要深夜补偿。 #心理学 #熬夜 #情绪补偿 #不想睡 #自我提升
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睡眠医学科马医生6天前
超过一半的失眠，都是情绪在求救 #睡眠 #失眠 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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毛师兄聊养生1月前
为何总失眠？那是因为杂念正在毁了你#毛师兄聊养生 #失眠 #养生 #情绪 #干货分享
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七月不准我emo3天前
2026年5月6日，天气时晴时阴 昨晚失眠，其实也说不上是失眠，最近的情绪老是因为工作的事情而反复，焦虑得睡不着也在我的预想之中，到后面根本不想睡，一直到凌晨四点 心里沉甸甸，快压的人喘不过气，跟师父简单的聊了一下，不敢深聊，他最近也是身心俱疲，这种情绪方面的事情说再多也无济于事。但我确实难受，食不下咽，以太困补觉为由推了中午大家日常吃饭，尽量掩藏真实情绪，在她们回办公室之前假装入睡，其实也睡不好，趴桌上真的很难受。 情绪的好转，来源于主任给我买的咖啡，虽然也有五一的加班一方面帮了她的忙的原因，但是这种被人关心的感觉让我心头一暖。然后到了下午我最讨厌的月度例会，我难得认真的听完了整场会议，大概是为了学校更好的发展，让同事们有危机感，校长从三个资质方面念了大家的名字，我突然发现，师父之前说我的个人优势，原来不仅仅是安慰，我确实走在了很多同事的前面，换句话说，我有着不可替代的优势。 突然释怀，人总不能处处为难自己吧，人总不能不允许自己犯错吧。 至少，我正坚定地朝着年初的计划前进着 人生还长着呢，人还生长着呢 #真实生活分享计划 #存档我的备考日常 #在职备考 #女性成长 #自我提升
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压我腿毛啦2天前
失眠 没活够 不安全 #心理学 #失眠 #高敏感
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小芒果身心疗愈空间1周前
成年人最大的内耗，就是夜里翻来覆去睡不着。 压力塞满大脑，闭眼全是心事，睡不好第二天浑身乏力、情绪也差。 别再硬扛、别乱依赖助眠，学会睡前放空自己，放下烦心事、少刷手机。 好好睡觉，稳住情绪，养好身体，才是一辈子最划算的投资✨
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老亮暖心诵读7月前
熬夜的背后，是情绪的呼喊。 #人生感悟
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急诊科主任余林德6月前
你不是不想睡 而是情绪未被满足 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#失眠 #涨知识 #内容过于真实
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走进脑科学（Amber）4月前
失眠根本原因通常是因为焦虑 #脑科学#失眠 #焦虑 #脑科学康复 #知识分享
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小愈智家5月前
睡不着，是情绪问题 #科普 #睡眠 #失眠
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Old张1周前
睡不好、心累的人，真的建议试试这个 以前我一直以为， 自己状态差，是因为不够努力。 后来才发现， 很多时候不是你懒， 是你的心力已经被透支了。 明明每天很累， 但睡觉像没睡一样。 第二天没精神、没专注力、做什么都提不起劲。 最近我开始重新练习一件事：冥想。 每天早上10分钟，晚上10分钟， 让自己安静下来，把脑子里的杂音清掉。 #Now冥想app #睡前习惯 #晨间习惯 #高能量状态 #心力恢复
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于铜（成长干货版）7月前
你舍不得睡觉，是因为你的情绪未得到满足，你在做情绪补偿的报复性熬夜… #不舍得睡觉 #情绪未得到满足#情绪补偿 #失眠 #心理学
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格式化4天前
都说睡不着，不是缺钱就是缺爱，而我不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，应该是两样都缺。要是晚上，有早上那么困就好了，要是白天，有晚上那么清醒就好了，要是生活没有那么多烦心事就好了。 讨厌现在的自己一边压抑着自己的情绪一边装做没事的样子一到深夜就彻底崩溃天亮后还要微笑的去面对一切。
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芝士小奶盖3天前
看完这段话，突然懂了为什么不想睡#治愈 #人间清醒 #情感共鸣 #语录分享
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爱别走文案1周前
又失眠睡不着了，不知道我在熬些什么。 明明浑身疲惫，脑袋却异常清醒，闭眼全是烦心事。 成年人的夜里，藏满说不出口的委屈和无奈。 每天硬撑着往前走，连好好睡一觉都做不到， 日复一日消耗自己，说不清的难过，也没人能懂。#又是一个失眠睡不着的夜#生活感悟
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长脸阿飞1周前
当你深夜躺在床上，翻来覆去睡不着，满脑子都是烦心事时，你要坚信，那些让你失眠的焦虑，很快会被踏实的安稳替代，所以别内耗，别和自己较劲，再睡一觉，天亮就会有新的希望#创作灵感 #真实生活分享计划 #个人成长 #励志正能量 #人生感悟
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白灵草🌿4天前
你是不是也这样？ 身体累到极致，躺下却睡不着，脑子越想越乱！ 其实失眠根本不是熬夜的问题，就是心神不宁！ 心里装着事、情绪揪着劲，身体再累也没法踏实入睡！ 想睡好觉，先静心！ 睡前少琢磨烦心事，把心放空，自然沾床就睡！ #失眠怎么办 #改善失眠 #熬夜党救星 #失眠调理#真实生活分享计划
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紫悦心理4天前
#失眠#大脑过度思考#焦虑 你是否对睡眠充满担忧？
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大梦的小日常3天前
明明挺累了，就是舍不得这点私人空间，不肯睡觉，有没有和我一样的姐妹
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本草讲古方2周前
为什么无心烦事，却夜夜失眠、多梦易醒？老中医一句话，点破根本 #古人智慧#听故事学中药#民间故事#中药材#焦虑 #失眠
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念你❤️如初…💋3天前
昨晚失眠了一夜没睡，你们是不是也有过，不是我不想睡，是我真的睡不着，彻夜未眠，重复循环 都不知道什么是快乐，到底是什么原因让我早早的就失去了这个年纪该有的快乐和睡眠，如果改变不了现状 那就以自己 力所能及又喜欢的方式过好每一天#感谢一如既往经常给我点赞的抖友们，祝你们越来越好
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裸辞后的慢时光925天前
#遇事只会自己扛 是的，连续一个月失眠，今晚不知不觉到天亮了，情绪一直很低落，开心不起来，以前喜欢的事现在提不起任何兴趣，白天浑身乏力，不想和任何人打交道，不想做任何事。
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叫我🤙小张2天前
不是不想睡，而是习惯晚睡！ 超级喜欢夜深人静的时候跟孤孤独对白，即使第二 天眼睛睁开还要好好做牛马，此刻宁静下来仿佛全世界与我无关！如果熬夜是一种病，我可能就病入膏肓了！不知道何时白天的喧嚣，嘈杂，让我累的喘气都要屏住，总是告诫自己不要想太多，不要再胡思乱想了？可怕的是一到夜晚，就觉得不想好像对不起这个夜晚一样…… 给我一杯酒就好，先敬自己吧！
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逻辑套圈8月前
“不想睡”和“睡不着”都根本由不得自己#知识分享 #涨知识 #认知提升 #底层逻辑
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小刘八段锦古法健身4月前
睡不着是怎么回事 很多人睡不着不是因为压力，而是因为心太乱。 你不是不想睡，是不敢停。 不是你身体差，是你太久没被照顾了。 🌿#失眠 #古法养生
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@赵老板 欣 欣2天前
凌晨三点了 果然又失眠了 不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着，到底是我在熬夜，还是夜在熬我，我把夜熬走了，天就亮了，可如果有一天，夜赢了呢？
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陈维读书4月前
不舍得睡觉，是因为对第二天没有期待#认知 #思维 #心理 #本质 #焦虑
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白白白榆榆榆y3天前
你之所以熬夜上瘾，是因为你不知道你付出的代价有多大？#熬夜 #早睡早起 #睡眠不足的危害 #改变 #好好睡觉
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日照阳光大姐-医陪辛老师2月前
第986集晚上遇到烦躁 不睡觉的病号怎么办#有趣的知识又增长了 #日常生活小常识 #护工
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安睡分享家4周前
你是失眠是哪一种？ 睡了一夜，醒来比没睡还累？ 睡眠魔方不是药， 它是一种磁场的修复， 帮你把心里的那团火，慢慢引下去。 心静了，睡是自然而然的事。 #心烦失眠 #情绪失眠 #浅睡眠 #易醒 #深度睡眠 #睡眠魔方
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0.5❄️3天前
随便吧 对不起 我最近真的快撑不住了 情绪一天比一天差 自己都控制不住 每天都特别累 不是那种睡一觉就能好的累 是怎么缓也缓不过来 浑身没劲对什么都不提兴趣 就是想躺着发呆 经常莫名其妙的就想哭 可能是因为一句话 一个画面 眼泪一下子就掉下来 我也不知道为啥就是忍不住 有些时候突然心里就堵着慌 慌的难受 害怕 烦躁上一秒还好好的 下一秒就想躲起来谁也不想见别人 怕他们觉得我矫情 怕他们觉得我想太多 怕给别人添麻烦 更怕说了也没有 真的懂反而更难受 心里一直压着东西 闷得疼通瑞不过气 焦虑的不行 我对未来一点盼头都没有 不知道以后会怎么样 越想越害怕 老是怪自己 什么都做不好 性格又差 又敏感又脆弱 真的很讨厌这样的自己 有时候真的好想消失一会儿 就安安静静的躺着 不用假装开心 不用硬撑 不用所有糟心的事 我真的太难了太难熬了 #累#文案#不想上学#活着才累
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笨蛋阿毛3天前
一本好书！《桥头楼上》 Priest #书荒拯救宝藏小说 #创作者中心 #创作灵感 #悬疑 #priest
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整形外科镭博士2周前
健康警察审问室之失眠案 #健康 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医学小知识
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Lilly4天前
为什么越来越多人焦虑😐？答案就在手机里🤔 每天都告诉自己： “再刷5分钟就睡。” 结果一抬头，凌晨3点了。 其实最可怕的不是熬夜， 而是你已经慢慢习惯了这种生活。 无意识地打开手机， 无意识地下滑， 无意识地浪费几个小时。 短视频、点赞、通知、推送…… 它们一直在刺激你的多巴胺。 慢慢地你会发现： ⚠️ 越来越难专注 ⚠️ 对现实生活失去兴趣 ⚠️ 情绪容易焦虑和空虚 ⚠️ 明明什么都没做，却感觉很累 尤其是留学生。 很多时候不是我们真的爱刷手机， 只是压力太大、太孤独， 所以只能靠屏幕逃避现实。 但越逃避，越空虚。 后来我开始： 📱 关掉通知 📚 睡前不刷手机 ☀️ 出门散步 🎧 学点新东西 🚰 想刷手机时先喝水 才发现： 现实生活其实没有想象中那么糟。 “你现实生活越充实， 你就越不需要网络世界。” #留学生活 #手机上瘾 #焦虑 #清醒
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@邱🐷🐷4天前
夜已深，人已静，而我却无眠，明知道熬夜伤身体， 不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，或许睡不着的原因很多吧，厌恶一直以来的自己
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三妹3天前
本该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡睡不着，或许睡不着的原因有很多吧！
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207534327791月前
#失眠 #刘红云 #董氏奇穴 #刘红云董事奇穴
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中医失眠专家叶江琳3天前
不吃药根本睡不着痰性郁结型有内火 #失眠#睡不着#入睡困难#中医#中医失眠脑病专家叶江琳
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聚云养老行业观察3天前
你是不是每天都说要早睡，结果刷视频到凌晨两点？白天脑子像浆糊，脾气说炸就炸，还越来越胖...这条视频把熬夜的科学真相说清楚了：你熬的不是夜，是未来的健康。长期熬夜会让记忆力下降、情绪失控、体重失控，甚至增加阿尔茨海默症的风险！四个科学戒熬夜的方法：知道坏处、更换报复行为、区域分类、耗光身体能量。还有熬夜后30分钟和1小时的补救方法。熬夜党必看，睡不着也来看，戒掉熬夜从今晚开始。 #熬夜 #焦虑 #认知觉醒 #自我提升 #戒熬夜
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李老师聊安睡2天前
#真实生活分享计划 为什么睡不着？一定进来看看
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熊大有话说3周前
为什么你晚上很困，却不想睡觉 #哲学 #思考 #科普
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朱永锋谈睡眠2月前
失眠的病根 到底在哪里？ 导致我们失眠的原因到底在哪里？#失眠 #治疗失眠 #麻醉治疗失眠 #医学科普 #麻醉睡眠专家朱永锋
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儿少心理医生郭平4月前
青少年失眠≠熬夜！抑郁信号别忽视#抑郁#青少年心理健康#孩子睡不着怎么办#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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洛东生物1周前
没生病却浑身难受？睡觉也缓不过来？可能是肠道出了“漏洞” 下班之后什么也不想干，睡眠充足起色还是不好？你有没有想过可能不仅是低能量或亚健康，而是肠道出了“漏洞”#生活方式决定你的健康 #肠道健康 #低能量 #肠漏
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ℳঞᩚ兮儿꧔ꦿ᭄（拒绝私聊）4天前
果然又失眠了 不是不想睡，而是睡不着，至于为什么，我也不知道，反正就是睡不着
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听倪师说1周前
#养生知识科普 #中医养生 #中医传承 #倪海厦
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向晚。1周前
#综艺 #热门 #上热搜 #人才 #费玉清
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想退休的葫芦4天前
熬夜不是延长了一天，是在透支明天。#人类对豆包的开发不足百分之一 #情绪治愈 #熬夜 #作息 #豆包
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西海岸传媒4天前
你有“节后综合征”吗？节后不适，并非大人专属，孩童也一样#青岛西海岸新区 #青岛 #健康 #随拍
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唐康健康4天前
你不是睡不着，你只是不想这么快结束这一天而已。#茶生活 #喝茶那点事 #茶人茶事茶生活 #茶因不饮而凉人因不惜而散 #喝茶养生
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生活调解室2周前
为什么深夜里总是容易emo，胡思乱想？心理学告诉你答案。 #心理学 #生活科普
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洋洋🉐溢6天前
#今天晚上严重失眠，这个点还不想睡，#又是一个失眠的夜晚
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