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潘先生谈焦虑3月前
三句话帮你走出焦虑 #焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
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拾二月🥭2天前
你焦虑，是因为心里5个声音在打架，没人劝架。 1. 唠叨阿姨（自我挑剔自责） 不迎合她的指责 学会温柔对待 2. 自虐卷王（攀比完美主义） 放下过度较真 允许自己普通又不完美 3. 躺平懒蛋（拖延逃避摆烂） 可以偶尔休息 但不能放任一直躺平 4. 内心小孩（敏感脆弱委屈） 好好安抚接纳 给足自己安全感和偏爱 5. 理性成人（主持全局掌控） 稳住情绪大局 当好整间心房的管理员 #读书
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张博士聊焦虑3周前
如果你也上述难题，可以点击下方链接体验一下。 #焦虑疗愈 #精神内耗 #胡思乱想 #思维认知
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刘佳导师解焦虑3周前
告诉你一个真相，你所有的焦虑从来都不是事实，而是你怕出来的！ #焦虑 #情绪认知 #自我疗愈 #干货分享
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杨臣懂强迫3天前
当你真正感受到总去纠结担心只会加重自己强迫思维。慢慢开始醒悟原来一直分析纠结是错的，也是你走出强迫正确方向的第一步#强迫症 #强迫思维 #焦虑 #内耗
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不老的王姐1周前
过度焦虑的表现！#内容太过真实共鸣 #破防 #心理学 #焦虑 #情绪
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爱的使者2天前
#不愧是她 #快来围观 #短裙灵动脱口秀
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马林思维1月前
内耗，焦虑，拖延，谁更敏感？#打工人 #人生感悟 #职场 #情感 #生活
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曼波认知酱6天前
来看看怎样才能不再默默焦虑吧 #认知觉醒 #思维模型 #深度思考 #涨知识 #个人成长
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潘先生3月前
总怀疑自己，其实你没事#焦虑 #胡思乱想 #改变自己 #大胆一点
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枫墨2天前
以深度思考抵岁月浮躁，探索和试错才是最大的财富！#思维认知#自我提升#成长干货#试错中成长
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范七1周前
你为什么焦虑 #焦虑
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☁️肖志勇☁️6天前
镜头一转，她眼眸带光✨话筒在手，气场全开～##快来围观 # #宝藏女孩 #舞台魅力
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园园不焦虑1周前
长期焦虑紧绷？4个方法帮你回归身心平静 #焦虑 #焦虑症
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精神科黄大夫2周前
总是很焦虑不是想太多而是生病了！#焦虑症 #抑郁症 #躯体化#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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盼盼辟谷康养（4月版纳线上辟谷营）4周前
为什么你总会焦虑？#情感 #女性成长 #养生 #生活经验
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泉哥选酒1周前
3句话改掉你的着急病#戒急躁 #慢就是快 #稳住心态 #情绪内耗
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济南孟总房产4天前
人为什么会焦虑？说白了就是太闲了 #日常vlog #停止内耗 #治愈焦虑 #地产人的一天 #女性成长
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一颗柚子2周前
缓解焦虑的10个习惯，亲测有效#缓解焦虑 #焦虑 #自我成长 #女性成长
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ꪔ̤̮(๑⃙⃘'无名'๑⃙⃘)ꪔ1周前
“为啥你总焦虑没钱，却从不算自己还能活几天？看完突然通透了！”
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秦岭云4天前
你为什么越学越焦虑？
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认知睡眠张鸿医生2天前
焦虑最磨人的，从来不是心情不好，而是这些躯体化症状 #焦虑 #抑郁 #抗焦虑 #医学科普 #双相
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国家级名中医王保亮3天前
别让焦虑内耗拖垮你，心态一转，运势皆转 #国家级名中医王保亮#抖出健康知识宝藏#正能量#中医#焦虑症
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关欣心理2周前
焦虑一定能好，前提改掉这3个毛病 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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新疆卫视维吾尔语3天前
你所有的焦虑，不过是容错率太低 #经典诵读#感悟
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大明焦虑陪伴1周前
停止吓唬自己，脑袋里害怕的念头都是假的 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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徐校长悦读5天前
焦虑的根源，是怕丢脸、怕失败、怕改变！ #女性智慧 #女性成长 #焦虑 #内耗
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脑科马云枝教授1周前
总焦虑、睡不好、做恶梦，你可能是这个病症 #焦虑 #失眠 #马云枝
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彰武史姐C＋时尚美学生活馆老板娘私号6天前
你有健康焦虑症吗？#情绪管理 #自我觉察与成长 #认知行为疗法 #自我关怀指南
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霞哥超有梗1周前
不要老是焦虑自己选哪条路是对的，其实哪条路都是错的#日常唠嗑 #碎嘴子 #人生感悟 #生活态度 #扎心语录
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王小新吖3天前
你还在胡思乱想吗？#女性智慧 #女人
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精神心理科张怡立4天前
焦虑症教你一招，恢复的又快又好！ #焦虑#抑郁#心理健康#精神科#躯体化
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名医谈“心”李方洁6天前
#双心 #焦虑 #传承中医文化 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖出健康知识宝藏
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句说铺子2周前
强迫焦虑总胡思乱想？记住：怀疑出现，就是确定。别再内耗自己了，念头都是假的！ #强迫焦虑 #强迫思维 #精神内耗 #焦虑康复 #停止胡思乱想
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老胡猜想4天前
精神内耗根源自测 用3分钟的时间带你完成精神内耗的自测，让你了解自己的内耗根源，以及如何去更改潜意识来疗愈自己的内在的小孩#内耗焦虑 #潜意识 #心理疗愈 #女性成长 #女性必看
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我是周密2天前
走到头的职业生涯 名存实亡的婚姻像两座大山 压垮了一个女人的脊梁#女性如何面对年龄焦虑 #婚姻 #中年失业 #找工作
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装乖总露馅4天前
当你被失眠、抑郁、焦虑、强迫这些情况困扰时，不妨来试试这四位医生 #心理健康 #东莞心理科 #抑郁 #东莞心理健康 #东莞本地
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一路老北4天前
内耗怎么办 #内耗焦虑 #北哥语录
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心病科主任陈明峰5天前
总感觉浑身不舒服？也可能和焦虑症有关系 #青年创作者成长计划#焦虑 #焦虑症 #浑身不舒服 #热点知多少
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沈阳精神心理科杜红兴主任1周前
#焦虑症别怕！这4点说明你可能快好了。#沈阳精神科杜红兴主任 #沈阳公立医生 #沈阳看焦虑 #精神心理
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冉冉回避Talk4天前
回避型不是说狠话，是总把问题拖到你先爆发 #焦虑型依恋人格#回避型依恋人格#恋爱关系#如何面对失望关系
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大强谈焦虑1周前
焦虑反应请注意 #焦虑#焦虑症#强迫症
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大兵谈焦虑1周前
你能走出焦虑，不用急的#心理学#抑郁#焦虑@DOU+小助手
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高教授•悟世者6天前
你啥问题都没有 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈
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大艺3天前
怎么选都是错的，所以你焦虑个don'啊。
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大强解焦虑1周前
焦虑的三大心结 #焦虑#焦虑症#强迫症
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我是花开你是谁1周前
摸着石头过河 也不知道对错 #焦虑症#焦虑躯体化#抑郁焦虑
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自信力求职教练淡总3天前
不要怕迷茫 #教你一个方法 #进击的准大学生 #学不下去看这里 #学习焦虑自救 #缓解学习压力
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阿豪聊焦虑1周前
头晕，心慌胸闷，喉咙堵，失眠，你们是否有过这些症状 #焦虑症 #躯体化
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张海敏解焦虑3天前
焦虑的人都有一个神奇的特点
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吕医生讲心理4天前
放轻松，别太操心，爱咋滴咋滴～ #抑郁 #焦虑 #心态好一切都好 #精神科吕臻
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张二娃（投稿就看主页）3天前
能扛住，你就已经很棒了， 请你不要焦虑！
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春妃睡眠39723天前
一招把焦虑饿死#睡眠 #情绪 #睡好觉
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丁丁讲焦虑3天前
别再查症状了，给神经一点修复的时间#焦虑 #情绪 #心态 #神经恢复
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清心老师解焦虑3天前
#焦虑 #内耗 #情绪认知 #心理暗示 #心理疗愈
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李诞的小卖部3周前
念头多，易焦虑的姐妹来学！诞总教你冥想技巧 #冥想 #李诞 #解压方式 #缓解焦虑方法 #女性成长
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钱继東4天前
15秒情绪重启：5个科学方法 你是不是总在想通了和又想不开了之间反复挣扎？压力一大就胃紧、失眠、情绪全线崩盘？心理学家发现：你的大脑根本不需要长假期、昂贵消费或灌鸡汤，切换情绪频道最快的方法，15秒就够,这支视频拆解了5个被神经科学反复验证的大脑瞬时开关： 1.)微小胜利多巴胺循环——用一件你根本看不起的小事，骗过你的大脑，从摆烂状态强制重启行动力。 2.)4-8呼吸法——不靠意志力，直接劫持迷走神经，让心跳和焦虑在两次呼气间断崖式下降。 3.)命名即驯服——把模糊的我好烦精准锁定成我对下午那句话感到羞耻，情绪强度瞬间对折。 4.)已经转换框架——把大脑自动播放的我还不够替换成我已经…，你的搜索栏会从缺憾跳转至证据，整个人立刻稳下来。 5.)软凝视——不动声色地打开视野，告诉原始脑四周安全，没有猛兽。开会、吵架时都能偷用，没人会发现。 每一个都不需要意志力，不需要装备，甚至不需要相信——只要试一次，身体立刻给你反馈。 尤其第三个和第四个，是我自己每天都在用的。建议先收藏，下次被焦虑、拖延、自我攻击掐住喉咙时，别思考，直接做。 #脑科学 #自律 #焦虑 #心理学 #自我提升
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