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胖胡胡瘦高高2周前
“瘦干螂”饮食，是怎么做到吃一个月的，吃了10天眼里已经没有光了！#瘦干螂#减脂食谱 #努力前行 #用抖音记录人生 #减肥
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我不是水母1周前
瘦干螂饮食法一周备餐 准备带妈妈跟着@刘板筋儿（鸟人） 打卡一周瘦干螂减脂餐～之前跟着瘦干螂老师用弹力带练直腿特别有效。让我们来看看这个拌饭打卡一周会有什么变化吧～#瘦干螂 #一周备餐 #鸟人姐 #瘦干螂减脂餐 #减肥打卡
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猪妹2月前
诡秘，这是我给你报名的减肥网课！#减肥 #抽象 #搞笑 #身材管理(素材来源@刘板筋儿（鸟人） 姐简直瘦螂干之首！) #这是我给诡秘报名的减肥网课
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瘦灵根（渡劫中）1月前
超火的瘦干螂饮食法 超火的瘦干螂饮食法(亲测一周) 来咯来咯，亲测一周后感觉身体变轻盈了，上半身没有那么臃肿沉重了。 体重掉了2.8斤，健康饮食一周有这个成果我很满意啦。下周是吃牛鸡版的瘦干螂饭，期待下周的变化! 灵感来自于：瘦干螂鼻祖@刘板筋儿（鸟人） #瘦干螂饮食法 #一周备餐 #热量低了爽多了 #薄肌身材 #春天减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小紫少吃点3天前
Day1｜157斤瘦到110斤需要多久#减肥#减脂#瘦干螂饮食法 #我的减肥日记 #自律
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瘦灵根（渡劫中）1周前
超火的瘦干螂饮食法之五一怎么吃！ 五一宅家也要好好打卡瘦干螂饮食法，静待5.8满月之日，到时候跟beibei们汇报变化！！✨ 做饭灵感：@刘板筋儿（鸟人） #当我用coloreat打开五一 #和朋友约个coloreat #满级吃商通关赛 #瘦干螂饮食法 #减肥糊弄学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瘦灵根（渡劫中）3天前
超火的瘦干螂饮食法（热量指南篇） 五一大餐过后慢慢调整饮食节奏，合理规划热量，轻松维持舒适好状态～ #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦干螂饮食法 #自律 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿宽超级宽（我要减肥105斤）4天前
减脂餐制作。打卡测评瘦螂干儿老师的拌饭减脂餐，看看一周可以瘦多少斤#我觉得这次减肥要成功了 #我的减肥记录大分享 @抖音小助手 @DUO+上热门
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王仔日记2周前
比液断还牛？！瘦干螂饮食法 瘦干螂跟吃第一天#体重打卡日常vlog #瘦 #减脂 #减肥 #刘板筋儿
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蟑螂仙子1周前
给大家看看一个抠搜的穷鬼拍视频是怎么打扮的#穷鬼 #白吊裙 #青年创作者成长计划
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阿宽超级宽（我要减肥105斤）4天前
减肥第14天 #我觉得这次减肥要成功了 #我的减肥记录大分享 早餐：牛奶和玉米 午餐：瘦螂干儿老师的拌饭减脂餐（很饱人，但是到34点会饿） 中午加餐：两袋饼干 @抖音小助手 @DUO+上热门 晚餐：一张煎饼
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我不是水母6天前
瘦干螂饮食法终于进入倒计时！ 马上就能知道最后成果咯～～～～草莓蛋挞好好吃#减肥日常vlog #瘦干螂饮食法 #减肥 #食物热量 #减肥吃什么
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瘦灵根（渡劫中）1月前
逐玉看得我只想变成薄肌身材. 最近很火的瘦干螂饮食法* 花一个小时做了一周的减肥午饭，春天来了姐妹们！ 为了张凌赫！为了黄景瑜！！我要薄薄的薄薄的薄薄的！！ 灵感来自于：@刘板筋儿（鸟人） #上热门 #瘦干螂饮食法 #减肥糊弄学 #一周备餐 #米村拌饭@DOU+上热门 @DOU+小助手
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我是小晶子1周前
117-97斤的瘦干郎身材饮食，吃和练一样重要‼️ #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减肥塑形 #拌饭
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小太阳（减肥版）4天前
好久不见的朋友昨天问我是不是打针了，谁懂这种感觉😋#瘦干螂 #见人不如健身好身材练起来 #减肥记录日常 #健身打卡
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咔嚓咔嚓改变中1周前
瘦干螂减肥法第0天 今日体重：135斤|又要开始减肥啦#瘦干螂 #减肥打卡 #生活化减脂
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紧身打底裤2周前
跟着瘦干螂做韩式减脂拌饭，已⬇️2.3斤！ 周末花一小时搞定一周减脂餐，好吃又减脂，瘦干螂已经有点接近神了！#瘦干螂 #刘板筋儿 #韩式拌饭 #减脂午餐
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C的蜕壳日记4天前
Day12｜大基数女生学做瘦干螂饮食餐的一天！ #减肥打卡第12天 #瘦干螂 #大基数减肥 #减肥日常vlog #青年创作者成长计划
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一口糯玉米2周前
超火的瘦干螂饮食法，吃了一周瘦了5斤！感觉肚子扁下去了，人也变轻盈了～忙活1小时准备一周的减脂午餐，关键是非常好吃！宝宝们快去做快去做～#低卡低脂餐 #减脂餐 #懒人美#真实生活分享计划 #瘦干螂饮食法
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新大2天前
瘦干螂饮食法备餐盒！微波炉加热的盒子要认真选！#减肥方法#瘦干螂减肥法 #减肥备餐#减肥吃什么 #用柔雾滤镜拍出妈生好皮
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小珍呀1周前
#瘦干螂饮食法 #吃瘦不饿瘦#减脂 第四天了一共掉了3.1斤@抖音小助手 @抖音作者助手
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椰子吱吱（减脂版）2周前
继续打卡瘦干螂饮食法第二周✨ 跟着@刘板筋儿（鸟人） 复刻超火的瘦干螂饮食法，一周坚持下来初见成效，食欲超稳定！全程没有运动，悄悄掉了 2 斤，很满意啦～这周吃膳食纤维满格的自制韩式拌饭➕村驴老师同款水嫩鸡排。@村驴 这个做法的鸡胸肉巨巨巨好吃！慢慢减脂，一起期待下周的变化叭～#瘦干螂饮食法 #一周备餐 #减脂餐 #村驴水嫩鸡排 #减肥糊弄学
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一米六三瘦斤日记2天前
跟风瘦干郎减肥第二期｜3天减脂备餐 不用挨饿轻松瘦 #实用信息分享计划 #现做便当 #瘦干螂 #减肥餐 #上班备餐
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普通人减肥 俯齐1月前
百万粉丝博主抄袭！自己实锤自己始末！减肥被割韭菜了如何挽回！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐没有减肥法
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圆圆（已瘦28.4斤）3天前
最近超火的瘦干螂饮食炒菜版来啦，我真的爱炒菜，又香又好吃，利用周末一个小时的时间准备一周的午餐，中午又可以午休多半个小时啦，姐妹们一起动起来吧#厨房日常vlog #一周备餐 #减脂午餐 #减脂打卡 #大基数减肥
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无敌欣欣（已减20斤）2周前
超火的瘦干螂儿食谱，吃一周能掉多少？#减脂餐#刘板筋儿#低卡减脂餐#小基数减脂餐#真实生活分享计划
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乐宜楽一4天前
终于跟风安排上瘦干螂饮食啦！ 沉浸式备菜整整一周份量， 认认真真吃减脂餐，看看一周能逆袭瘦几斤#美食教程 #瘦干螂#美食准备 #打卡减脂餐 评论区一起打卡，见证变化～
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草莓小橘咪🍓2周前
刘板筋儿瘦干螂儿饮食法真的是有点东西，今天第二期#刘板筋儿 #吃瘦不饿瘦 #瘦干螂饮食法 #减脂期 #减脂期吃什么
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保护我方韭菜6月前
盘点美食界邪修博主 #短视频运营 #短视频拍摄 #新媒体运营 #起号 #邪修
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保护我方韭菜6月前
盘点美食界邪修博主 #短视频运营 #短视频拍摄 #新媒体运营 #起号 #邪修
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保护我方韭菜6月前
盘点美食界邪修博主 #短视频运营 #短视频拍摄 #新媒体运营 #起号 #邪修
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湖北华宁防腐科技产业园（橡胶板主理人）5天前
今天看到追觅创始人俞浩，一天连发100多条视频，深受触动。回想去年，我从安稳的行政岗位毅然转型销售。一年365天，坚持发布500多条短视频，靠着日复一日的深耕，最终做出了千万业绩。大道至简，贵在坚持。所有看似笨拙的日复一日，都是悄悄翻盘的底气。没有凭空而来的成功，所有光芒背后，都是不为人知的默默耕耘。前路漫漫，继续加油✨#湖北华宁防腐
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蜗牛跟不上1周前
95护士跟吃瘦干螂打卡第八天#瘦干螂#护士懂护士#微胖女生# #我的减肥记录大分享 #创作者中心 #创作灵感 护士跟吃瘦干螂打卡第八天#护士懂护士@抖音小助手@DOU+小助手#倒班族减肥 家人们!95后护士只吃不练的减肥第五天来啦!今早空腹秤体重：65.31kg 明天见
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拖鞋头3周前
瘦干螂备饭第二期来啦#减肥 #减脂 #减肥逆袭 #减脂餐 #瘦干螂 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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63（减脂版）2周前
第一天实验下来就是太省时太方便啦！！！！ #预制饭 #减脂餐#减脂餐打卡 #瘦干螂 #减脂日记
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我不是水母1周前
打卡瘦干螂减脂餐第2天～ 怎么才过第二天#我的减肥日记 #瘦干螂减脂餐 #减肥vlog #减肥吃什么 #坚持
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智妍AI百宝箱3天前
被俞浩翻牌的瑜伽老师，真是证明了努力就会有意想不到的结果#dou上热门日常唠嗑 #追觅 #俞浩 #一天发75个作品 #日常嘴碎
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爱吃美味蟹黄堡6天前
瘦干螂饮食法 灵活变通#减肥 #减脂餐 #生活化减脂
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别闹了喂2天前
今天已练不欠#宿舍健身计划 #瘦干螂
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草莓小橘咪🍓1周前
快看看瘦干螂儿饮食法进阶思路#减脂期 #刘板筋儿 #瘦干螂饮食法 #懒人菜 #快手菜
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李易澄11月前
今天吃美食#李易澄
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孤寡蟑螂2周前
好险差点被网暴#孤寡蟑螂 #日常唠嗑
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文昊直播切片3天前
文昊活捉小蚕蛹#鲜掌佬#文昊在努力@济南扎根文昊网络科技有限公司
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恰楼（神人收容所所长）3天前
网络神人之野炑野猪第二期#神人 #吐槽 #减肥 #人物志 #抽象
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今天罢兰了吗1周前
居家减肥之瘦干螂减脂餐 #日常vlog #不上班的日子 #放慢脚步 #瘦干螂 #减肥
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砚宁爱叨叨4天前
Day 31 | 追觅创始人日更50条抖音，给普通人的赛道启示#真实生活分享计划 #追觅 #俞浩 #追觅俞浩一天发布75条视频
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刘板筋儿（鸟人）4周前
对不起 让大家失望了 我本人大概率不是蟑螂 也不是竹节虫… #抽象 #搞笑视频 #小基数 #北京话 #搞笑
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热干面面子1年前
要索命就索我的命
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草莓小橘咪🍓2周前
复刻瘦干螂饮食法#减脂餐 #刘板筋儿 #瘦干螂饮食法 #吃瘦不饿瘦
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番茄炒藕片片片片3天前
瘦干螂减脂餐！！ #瘦干螂 #减肥餐 #减肥餐打卡 #拌饭
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🌽鸭子鸡🤖（多喝热水）2天前
主播：我变强了@牛肉干干ᴸ （京城大师赛） @牛肉干大魔王叫我来巡山 #京城大师赛牛肉干
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文昊直播切片5天前
@济南扎根文昊网络科技有限公司 #鲜掌佬 忘本榔
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蟑螂恶霸vv3天前
扯扯月姥在线推销 #扯扯 #找对象 #直播切片 #179女生
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世界赛亚军2天前
吴彦猪限时返场#陈伯全能王 #陈伯百万二创激励计划
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文昊直播切片6天前
怎么还有小蚕蛹#鲜掌佬 #文昊在努力 @济南扎根文昊网络科技有限公司
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小蚕蛹#鲜掌老#文昊在努力@鲜掌佬-文昊（每晚十点直播 招徒弟） @济南扎根文昊网络科技有限公司
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嚼嚼者（减肥版）3天前
5/6 #减肥 #好好吃饭 #vlog日常
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&十月4天前
#每日减脂餐 #自制减脂餐
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辣辣175（已瘦30斤）10月前
第一天，死虫式1000个#运动 #瘦肚子 #居家锻炼 #逆袭 #健身
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