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骑不动的洋芋11月前
100公里骑多久才算大佬？ 我先来我单飞绕圈没突破3小时，吃了5支能量胶#骑行 #公路车 #能量胶 #骑不动的洋芋 #自行车
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瑟瑟跑步8月前
100km 世界纪录被破了！ 5小时59分20秒，平均配速3:35，顶尖长距离耐力跑者+阿迪黑科技装备加持！#人类100公里跑突破6小时大关#超级马拉松100公里 #Chasing100 #跑鞋 #黑马体育生
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热心市民张霸哥2年前
快把100km能骑进3小时的骑友喊来#就这样骑进夏天吧 #公路自行车 #因为热爱所以坚持 #骑行vlog #让骑行成为一种生活
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笑天2月前
想知道骑行100公里花3小时是啥水平不？#骑行🚴 #公路车 #骑行大神 #百公里挑战 #业余骑行天花板
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拼搏6年前
我c,100公里跑3个小时
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潘潘爱骑车2年前
100公里骑不进3小时的集合啦！#生命在于折腾 #因为热爱所以坚持 #玩出你的热爱 #保持热爱奔赴山海 #风和自由
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迷死他剪辑3天前
老猪4人pk全部回放 后续老朱感慨自己被做局了#陈伯全能王 #迪斯尼在逃公主 #三斤317 #陈伯百万二创激励计划
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输了才会有经验1周前
亲乖乖三小时才开一百公里🤓#一路向北#回家过五一啦
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河南大鹏健身服务有限公司6年前
第二次100公里，3小时41分
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廣東🇨🇳11月前
全马破三和1公里跑进3分钟，哪个更难？第一视角带你全程体验最速1公里#1公里测试 #第一视角 #抖音开跑计划 #抖音送你去跑马 #体考体测
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Yang1周前
100公里越野｜赛后恢复经验分享。100公里越野｜赛后恢复经验 很多跑友都会关心一个问题：一场 100K 长距离越野之后，到底怎么快速恢复？ 一场百公里越野赛事结束，身体是极度透支的。 不科学恢复很容易留下硬伤。 作为跑龄10年的越野玩家，今天就把我的赛后恢复的流程分享给大家。 1、跑完立刻保暖 一场百公里快则10小时，慢则30小时，冲线后能量消耗过度，身体抵抗力极差，身体最容易着凉，这时候需要赶紧换上干爽衣物，做好保暖，别让寒气钻进身体。 2、快速补充营养 赛后的2小时是黄金恢复期，多吃优质蛋白、维生素，及时补糖补水，补益生菌，让透支的身体快速 “回血”。 3、及时做赛后拉伸 大家一定要注意切记，跑完别直接瘫倒，花 10 分钟拉伸，缓解肌肉僵硬。 光靠拉伸还不够，我赛后还会涂抹古力提小蓝管氨糖涂抹膏，吸收快，挤一点涂在膝盖，大小腿上，按摩一会就行，能快速舒缓赛后关节、肌肉不适 4、冷水降温放松 回酒店洗完澡后，我会用毛巾裹住身体做好保暖，用冷水不少于4次给臀肌、股四头肌、小腿冲刷降温，减轻疼痛和次日的肿胀。 5、重点护理关节肌肉 长距离下坡对关节、脚踝、小腿压力特别大，光靠拉伸是不够，回到酒店，睡前再涂一次古力提氨糖涂抹膏，第二天关节、肌肉酸胀会减轻不少。 #古力提 #古力提小蓝管 #北京100越野赛 #北京100 #赛后恢复
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橙子体育🍊1周前
萨维极限冲刺破纪录，从此再无马拉松两小时门槛，打破百年生理壁 #萨维 #马拉松 #体育 #长跑 #伦敦马拉松
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广西姑娘福建媳妇（🏃）3天前
早安！晨跑打卡1296天
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拥抱明天3天前
#跑不快的大叔 #今天的你，运动了吗 #运动千万条坚持第一条
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健身大咖直播回放3天前
靠谱超慢跑最新直播回放完整版2026.5.8 #靠谱超慢跑 #超慢跑 #超慢跑的效果 #超慢跑打卡 #超慢跑的好处 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @DOU+小助手
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奈。苏GR838910月前
哎，100公里开三个小时#道路千万条安全第一条
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王大拿·铁1周前
两个月全马破三！ 从有破三的想法到实现破三，差不多半年时间！真正备战两个月不到。 回顾备战马拉松训练的场景，每一滴汗水都不白流，每次训练都历历在目。将来的你一定会感谢现在的自己。 #王大拿铁#首马破三#马拉松#VAMOS
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体育人物志1周前
被“无氧地狱”摧毁的17岁天才，凭什么重返巅峰？ #艾力西尔 #田径 #短跑 #400米 #100米
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橙C体育4天前
三场全马，均已打破世界纪录，可能上帝也怕他打破人类身体极限突破两小时大关，灾祸尽找苦命人#基普图姆 #马拉松 #体育
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俊毅美缝-黄老实4天前
#环大明山 #百公里骑行 再次突破自己的长距离有氧
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马孔多-全民跑步直播间1周前
44岁#超马 女王，刷新#100英里 #跑步机 #世界纪录 #跑步治愈一切
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无忧学士3天前
#慢跑道 #记录奔跑过的道路
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小白骑饿了1周前
今天又是燃尽的一天 挑战骑行100公里均速突破30！！给自己加油吧！！#真实生活分享计划 #今天也在好好运动 #挑战骑行100公里 #骑行数据记录 #公路车骑行
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🐷⁰⁴.₁₄刘下钱财℘࿐5年前
一百公里跑三个小时，我醉了
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啵啵嘴1年前
自行车100公里用不了两个小时？#大嘴钉鞋解说 #大嘴评分
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俊4周前
雄安马拉松，全马首次打开三小时大关，全程没有掉速，甚至后程跑出了负配速，还能提起速度冲刺，256.36完赛，天镇县破三选手零的突破了，整个冬训的辛苦没有白付出。##雄安马拉松#全马破三#跑步运动#传递奔跑的力量
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绝尘3天前
#跑步打卡第93天
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蔚蓝的天空3天前
5月8日晨跑十全十美结束#每天坚持跑步#传递奔跑的力量#鼓励全民健身@抖音小助手
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好吧三斤🚗🌈4天前
#汽车那点事儿 #关于汽车的经验之谈 #汽车博主说真话 #我是汽车人 #开车经验分享
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哥斯高6天前
#体育精神 #运动员们加油 #为你们点赞为你们喝彩 视频取材自网络#正能量分享
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奔跑的流氓兔( •̥́ ˍ •̀ू )3天前
打卡458天！………
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🏂NO.10🏂1周前
人类全马破2🔥我从半马3小时08分 最近全网都在沸腾 人类马拉松首次冲破2小时大关✨ 人类在挑战极限 而我，也在慢慢突破自己 第一次跑半马 完赛用时3小时08分 加入跑团，坚持日常训练 一步一个脚印打磨自己 没有捷径，只有日复一日的坚持 终于在2025年11月 我半马成功破2 顺利达标国家大众二级运动员 大神在刷新人类纪录 我在刷新自己的人生纪录 平凡人最大的骄傲 就是不停超越昨天的自己💪@一起跑团 #马拉松破2 #人类极限突破 #半马逆袭 #坚持终有收获 #一起跑团
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大道至简 ！3天前
多拉快跑，抢工期， #水利工程河道治理 #城市建设 #河道治理工程 #堤坝施工 。北拒马河涿州段。列车驶过拒马河铁路桥疾驰北上。
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王大拿·铁1年前
2个月全马破三，你们觉得有没有可能？#王大拿铁#猛男粉大拿#马拉松#跑步#肌肉男要破三
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车到山前！必有路2年前
堵车，不堵心！100公里跑三小时！
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阿明爱跑步4月前
全马破3需要多长时间 #跑步 #马拉松 #全马破3 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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婷婷～4天前
今日行程100公里 小艺承包全程，我只开3公里 自动驾驶的快乐，开过的都懂❤️ 不跟风不争论，自己好开才是硬道理
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古镇米皮总店1周前
#高平马拉松 #一起参与马拉松 #马拉松我完赛了 首次全马3小时15分完赛，腿都不是自己的了。
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小凯1周前
三人连破马拉松记录成功破2小时 #萨维伦敦马拉松
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晴子 🌻4天前
宝鸡首个100km越野赛，虽然遗憾的没有完赛，但是有幸参与也见证了和大神们的差距，火苗在蔓延，总有一天我也可以顺利完赛 #越野跑
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花腔1周前
小小100公里，拿捏🤏
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江湖剑客1周前
高平首马安全完赛，用时3小时58分钟马拉松的终点就是安全回家
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