00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
连线者30多岁了,一直困惑于跟父亲之间的关系,这都源于他们之前发生的一些痛苦或者快乐的一些事情。我也想表达一下自己看完之后的一些思考,就是没有一个父母是完美的,与父母之间的苦难或天堂确实是当下最真实的感受,而这些感受在未来或许会对你的心绪包括你作为父母之后的行为造成一些影响。苦难不一定是苦难,它可能变成财富,快乐不一定是快乐,它以后可能会变成痛苦。所以这一切的改变与发生在于自己的心对过往发生所作出的投递。心随境变,境也可以随心变。有些事情你觉得一辈子都放不下的,也许在某一刻也就释怀了。有些事情你觉得已经放下了,在某一刻🈶不停地在扎痛你自己。 连线者说首先不管怎样,他感谢父母给了他生命。我深深的赞同。这个社会有无数困于所谓原生家庭不好,所以造成自己如何如何的事件,把自己过得不如意归于原生家庭。我必须承认确实有一定的影响,但过得不如意或者心里很糟糕,极大的原因还是因为自己的心而已。 连线者通过路飞的对话获得了从另外一个角度或者说维度来重新审视自己与父母的关系。每个人都有重新思考的能力。重新思考不是为了麻痹自己算了算了一切都过去了,而是从一段旧有认知的关系里获得重新出发的勇气。凡事都有利弊的,人们总是困于弊,其实在往下深潜一点也能看到他对自己的利。 但男人女人的思考逻辑是有很大的不同。男人更容易从所谓的原生家庭困境跳脱出来,而女人的概率相对低一点,我是这样认为的。为什么呢?可以再思考思考。@自己造船的路飞(装逼中) @自己学易的路飞 @自己等船的路飞 @自己装逼的路飞
00:00 / 20:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
#治愈#上热搜 #原生家庭#原生家庭对孩子的影响 理解原生家庭的影响,最终目的是获得自由——不被无意识模式控制的自由,选择不同回应的自由,创造新模式的自由。以下路径可能有所帮助: 1. 叙事重构:重述你的家庭故事 尝试以更复杂、多角度的方式讲述你的成长经历。父母的行为可能受到他们自身经历、时代背景、资源限制的影响。这不是要为不当行为开脱,而是通过理解背景,减少个人化的自我归咎。 练习:写下你的家庭故事,然后尝试从父母的视角、从时代背景的视角重新讲述。 2. 觉察模式:识别自动化的反应 通过冥想、日记、心理咨询等方式,提高对自动化情绪和行为模式的觉察。当熟悉的触发情境出现时,按下“暂停键”,问自己:“这是我真正想要的反应,还是我从家庭中学到的自动反应?” 3. 寻求矫正性体验 在安全的关系中(咨询关系、支持性友谊、亲密关系),尝试表达那些在原生家庭中不被允许的感受,体验不同于以往的回应方式。这些新的关系经验可以逐渐内化为新的内部工作模式。 4. 建立健康的心理界限 界限不是疏远,而是清晰“我是谁”“我需要什么”“我负责什么”。对于仍然存在的破坏性家庭互动,学习设定并维护界限,必要时可说:“如果你继续这样说话,我需要结束这次通话/离开这个房间。” 5. 打破代际传递,如果你选择成为父母 如有养育子女的选择,有意识地将代际创伤终止在自己这一代。这意味着处理自己未解决的议题,避免无意识地将焦虑投射到孩子身上,为孩子提供更安全的情感环境。
00:00 / 10:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞48