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马乐本乐3月前
情绪本身没有好坏 #个人成长 #心理成长
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李铭川1月前
男人用第一性原理破面子，女人用第一性原理破情绪。你属于哪一种？评论区聊聊。 #第一性原理 #认知提升 #中年成长 #男女思维 #中年向上
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夜风读书1周前
坏情绪从来不是外界造成的——是你大脑里那套"扭曲的思维程序"在作怪。斯坦福心理学家伯恩斯用40年临床研究，给出了一套可操作的情绪重写工具。《伯恩斯情绪疗法》，不是鸡汤，是工具包。 #认知 #情绪管理 #心理学 #CBT #伯恩斯情绪疗法
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大大的叶子4月前
男人对你发火坏情绪脾气差是什么意思 #情感 #女性智慧 #男女情感 #情感共鸣 #情绪
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宛谦听愈🎐3月前
情绪背后解读，精准拆解情绪路径图#情绪 #情绪路径 #情绪需求
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李虫儿啊🐛3月前
第24集｜你的情绪为什么总被别人影响？情绪，是一种语言。坏情绪，是内在的你，在尝试与你沟通# #涨知识 #觉察情绪 #觉醒的力量 #情绪心理学#拒绝内耗
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心内科晋辉医生2月前
生气、焦虑=伤心脏！心内科医生：坏情绪，是心脏的“隐形杀手”#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #心脏健康
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纸船心理学2周前
重归于好要一次情绪破窗 心理学放在感情里#回避型#分手#和好#亲密关系#情感共鸣
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梁琪老师身心疗愈3月前
读懂身体的警报，别把坏情绪留在身体 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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老田同学1周前
搞定情绪内耗，只需要弄懂两个底层心理逻辑 越对抗情绪越难受？看完瞬间通透。停止精神内耗，记住这两句就够了。 #情绪管理 #停止内耗 #个人成长 #心理学 #心理咨询
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你在乎的教育1周前
#青春期：青春期孩子的坏脾气，大多是不会表达的情绪，不是故意叛逆。
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狠人思维库2周前
情绪断供：自证和愤怒，是弱者交出的底线 #权力博弈 #情绪断供 #边界试探 #向上管理 #职场真相
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晓语瑜伽瘦身塑形2周前
对照自查！你的坏情绪其实是经络“发信号” 你身体发出的每一种情绪都对应着一条经络， 我们要能读懂身体发出的讯号。 对照一下你的情绪， 是哪条经络淤堵了呢？ #晓语瑜伽 #晓语女性瑜伽 #经络刷 #经络刷揉腹 #瘦腹部的最快方法
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秋裤1周前
“什么是意难平”#情绪小破站 #遗憾 #意难平 #eom文案 #情感共鸣
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中医心理鲁博士3周前
哪有那么多坏脾气？ 坏脾气，有时可能只是透支的情绪。累了充电20分钟，做3次深呼吸吧。好好爱自己。#情绪#放松解压 #爱自己
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智通2周前
透视人生，了解命运真相。破执念，改写内在程序。#禅悟人生 #国学文化 #悟人生之道 #修心#国学智慧
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袁本初知解5天前
别再把焦虑当成情绪内耗了！ 焦虑的本质，从来不是心情不好，而是资源错配。 认知、目标、行动三者错位，定了不切实际的方向，才陷入想做又不敢做的内耗。#认知觉醒 #停止内耗 #提升自己 #成长干货 #焦虑
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绘本亲子心理1周前
孩子突然发脾气？不是坏，是心里的小怪兽在捣乱 孩子上一秒还笑着，下一秒就大哭大闹。 你问他“怎么了”，他说不出来，只会更烦躁。 其实，不是他故意捣乱，是他心里那只“情绪小怪兽”把各种颜色混在一起，乱成了一锅粥。 他自己也理不清，所以只能用哭和喊来表达。 绘本《我的情绪小怪兽》里，小女孩帮小怪兽把情绪分门别类：黄色是快乐，蓝色是伤心，红色是生气，黑色是害怕，绿色是平静。分清楚之后，小怪兽再也不乱发脾气了。 孩子也一样。他需要先“看见”自己的情绪，才能学会“安放”它。 试试这两个方法： 1️⃣ 【情绪颜色画】 准备几张彩色纸，问孩子：“你现在心里的颜色是什么？是红色（生气）还是蓝色（伤心）？” 让他把颜色画出来，画出来了，情绪就被看见了。 2️⃣ 【情绪收纳盒】 拿一个小盒子，让他把“坏情绪”画成小卡片，扔进盒子里盖上盖子。 告诉他：“生气关起来了，我们去做开心的事吧。” 孩子不是难搞，是还没学会“整理自己的心情”。 和孩子一起，长成更好的自己。 #孩子发脾气 #情绪管理 #我的情绪小怪兽 #育儿经验 #家庭教育
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水手6天前
#正能量#感悟#说破无毒
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飞哥聊养生6天前
养生先养情绪！你知道坏情绪到底从哪来吗？家人拌嘴、工作不顺、过度思虑、盲目攀比，都是情绪内耗的根源。学会不较真、少纠结、放宽心态，情绪稳住了，身体才会越来越健康～#养生先养情绪 #情绪养生 #女性养生 #心态决定健康 #拒绝内耗
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静若繁花1周前
不要随便发泄坏情绪，把戾气泼给身边的人。摔东西、说狠话、拉黑删除，爽不过三秒，却后悔三年。你以为出了气，却反噬了自己——失眠、胃痛、血压飙升，人际关系破产。人最该修的是翻篇的能力，不是较劲的本事。也别总揪着烦心事内耗，反复咀嚼一句话、一件事、一个眼神，把自己拧成麻花。想太多是病，觉睡不好，饭吃不香，人越来越丧、废、垮。眉头皱多了，纹路刻进肉里；心火压久了，结.节长在身上。想开点，才能放过五脏六腑。发泄伤人，内耗伤己，成年人应学会跟情绪和解，不拿自己的火去烧别人，也不拿别人的错折磨自己。别动不动就炸，别遇点事就慌。情绪稳定，是一个人顶级的能力。你对自我多一份掌控，生活就会对你多一份温柔。
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攀哥单纯护肤6天前
你的坏情绪，正在毁掉你的皮肤#单纯护肤
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老王懂商道6天前
强者盯事破局，弱者陷情绪内耗！看透人性这一点，少走很多弯路#创业 #个人成长 #商业思维 #胡说老王 #干货分享
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派大星星6天前
#复杂性创伤后应激障碍 #创伤应激反应 #创伤应激综合症的表现 #心脉受损 学会多角度看问题，是人生最珍贵的清醒。凡事皆有两面，没有绝对的绝境，也没有彻头彻尾的坏事。哪怕是婚姻背叛这样的重创，换个视角看，也是一次强制成长。它打碎虚妄的依赖，逼你直面人性，在破碎中重建内心，让你更通透、更强大。换个角度看世界，苦难便成了蜕变的养分。
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知情绪，懂自己1周前
很多人以为，坏情绪是突然出现的，其实它早就藏在你忽略的细节里。 长期压抑委屈、习惯性自我否定、总把情绪憋在心里，看似没事，实则早已消耗了身心。 情绪从不会凭空消失，只会转化成身体的疲惫、心里的内耗，一点点拖垮你。 别再强迫自己懂事隐忍，允许难过、允许崩溃、允许自己不完美。 看见并接纳自己的情绪，才是治愈的开始。#情绪心理学 #情绪内耗 #治愈自己 #情绪管理 #接纳自己
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大杨哥关系心理1周前
双向互补的人格，别被坏情绪亲手毁掉#情感认知 #情感共鸣 #和志系统 #关系心理学 #自我成长
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韦岩呈413 吉祥如意🙏2周前
拆解“坏脾气”情绪失控的生理密码
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清醒的小火柴5天前
一定要记住别人对你最恶毒的瞬间，因为那里面藏着最真实的底色。 #人际关系 #心理 #成长 #人性 #内容过于真实
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小王托管班（转龙小树芽）5天前
情绪是个坏朋友～ 最终的解答只有两个字“算了！”#小学生心理 #小学心理健康教育 #心理健康教育 #健康 #情绪
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丰叔ai说5天前
挑男人，别听他说啥，须看他生气时的表现！ #情感咨询 #择偶标准 #情绪稳定 #恋爱心理学 🚨你总是被“心跳漏一拍”迷惑吗？小心，那可能不是爱情，而是恐惧在作祟！ 本期视频深度剖析情感真相，通过冰凌的真实故事，彻底戳破那些关于“激情”的残酷谎言。你是否曾以为忽冷忽热是浪漫？其实那是走在薄冰上的危险信号。大起大落的情感不是爱，而是让你上瘾的驯兽术。很多人误将焦虑当心动，把不可控当成魅力，却不知折磨你的正是那个未知何时降临的惩罚。 丰叔 AI 说真诚建议：情绪稳定的男人才是真底气。生活不需要像演话剧一样排场，平平淡淡的一日三餐才最养人。挑男人千万别只听甜言蜜语，重点观察他生气时的模样。那个不摔杯子、懂得克制的人，才是值得托付的良人。 记住，安全感不是要来的，而是选对人。别等伤透了才醒悟，烂泥永远扶不上墙，不要妄想能改造他。拒绝情绪过山车，拥抱平静温暖的爱。希望这段内容能帮你少走弯路，遇见对的人。 🔔 如果这条视频触动了你，请点赞支持！点击订阅，加入清醒女孩的行列，获取更多情感智慧。愿每个女孩都能拥有稳稳的幸福，不再在爱里提心吊胆。
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精神科安医生2周前
情绪不好就是抑郁症吗？ #抑郁科普 #心理健康 #情绪管理 #硬核健康科普行动 #健康科普破圈计划
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我是一郑米乐3周前
在别人眼中的坏脾气，有情绪不仅不是坏习惯而是筹我们成功🏆必备#短发女士 #前锋#口才#逻辑表达#每日分享
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似瑾文化宝平6天前
打破旧的认知，推翻低效的生活，告别犹豫和软弱，打碎过去的自己，不是堕落，而是重生，凡是让你痛苦的，都是来倒逼你成长的，及时止损，淘汰内耗，斩断烂圈子，戒掉坏情绪。#传统文化#女性智慧 #女性成长 #思维#认知觉醒 #似瑾文化
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精读君通识词典3周前
131、情绪感染：为什么你的坏情绪，总是传染给身边的人？ 领导情绪不好，整个会议室气压都低。越南战场上六个和尚坦然走过交战区，双方士兵竟停止射击，情绪像多米诺骨牌一样传染。三步法帮你管理情绪感染：源头调控、接收识别、主动感染，别让“踢猫效应”毁掉你身边的人。 #情绪感染 #踢猫效应 #概念 #人生感悟
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一根火柴讲故事2周前
毁掉你的不是烂事，是你的想法｜3 步跳出情绪内耗 总被小事激怒、反复内耗、深夜胡思乱想？ 超实用的 ABC 情绪理论，3 个简单步骤， 快速平复坏情绪，停止自我消耗， 不被情绪绑架，好好治愈自己✨ #情绪内耗 #人类一败涂地 #情绪管理 #心理学 #停止内耗
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隐学旧藏1周前
人性最恶的一面：见不得身边人好，越亲越扎心🔥 #人性真相 #见不得别人好 #情感共鸣 #清醒自愈 #成年人的世界 #人性的恶 #自我成长 #远离内耗 #人间清醒 #不妒人有不笑人无 #情绪价值 #三观正 #治愈自己 #扎心现实 #成长感悟
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雪学心理5天前
有心理创伤的人，感情中会很悲观，会陷入自我怀疑的怪圈#心理学 #创伤 #情感 #内容过于真实 #讨论
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Sweet甜崽呀_5天前
荣格心理学：你的阴影，不需要你完美，只需要你看见它。#荣格 #荣格心理学 #阴影理论 #女性成长智慧 #潜意识
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阿元正气站4月前
生过的气、焦虑、压力…来看看这些坏情绪在你身体里影响到了什么程度。#把脉 #焦虑 #生气 #不良情绪 #中医养生
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橙子talk6天前
在决绝的回避型，也扛不住破窗效应#回避型依恋人格 #读懂回避型 #回避型与焦虑型
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孤独凡人2周前
彻底看清一个男人最好办法，就是跟他撕破脸，听他骂你，听他诋毁你，看看他竭尽全力推卸责任的那副嘴脸，吵架往往最容易看清一个男人的本性，因为吵架的时候，他的情绪容易失控，最容易暴露本性，露出他最真实的一面，这样你就对他再无任何好感了，除了恶心别无他想#情感语录#我要上热门#抖音玩法合伙人计划
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回避研究社5天前
情绪破窗#回避型依恋人格 #亲密关系 #男女情感 #情感共鸣 #海外生活
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艾米妈咪1周前
“情绪竟能改变基因？！生物博士尹烨的硬核科普，戳中多少人被烂人破事内耗的痛点！别再让坏情绪毁掉你的人生编码，跟我一起远离消耗、向阳而生，让基因朝着‘越来越好’进化！#情绪治愈 #停止内耗 #基因 #正能量”#抖音二创激励计划
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葉。5天前
想得太仔细，才有坏情绪。 #情绪短片 #控制情绪很重要
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石梓呀6天前
情绪的毒物药可解 #创作者中心 #创作灵感 姐妹们听我一句大实话，女人最不值钱的就是泛滥的情绪。 遇事别瞎生气，别胡乱伤感，更不要揪着一点破事反复内耗。 别人随口一句话，别往心里钻；旁人一点怠慢，别放在心上。 生气伤自己身体，委屈耗自己心力，闹情绪改变不了任何现状，解决不了半点问题。 真正厉害的女人，从来不是没有脾气，而是懂得把情绪收起来。 有事就说事，出问题就解决问题，不纠缠、不纠结、不矫情。 看淡人情冷暖，放过对错得失，稳住自己的心态，守好自己的底气。 好好挣钱，好好生活，好好爱自己。 情绪稳了，福气就来了，日子自然越过越顺当。#情感口述 #女性成长 #婚姻情感
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项妈成长记1周前
人再生气，也别随口说狠话伤人。 人在情绪上头时，最容易说出伤人的狠话，别让一时的坏情绪，毁掉长久的感情。 #情绪管理 #好好说话 #父母课堂 #人际交往的智慧 #正能量
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中医脉诊孙盛5天前
乏力没劲情绪差，根源是气血太虚了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #孙盛
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红月中行录1周前
真正的顺，不是没有风浪，而是即便风浪来了，你依然可以轻松面对。#觉醒#修心
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汉君明月1周前
如何学会表达情绪？什么是黑色生命力，#情感 #情绪 #情感共鸣 #人性智慧
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河水6天前
男坏有没有入局很明显 #安坏 #安坏关系 #女安男坏 #男坏女安
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多宝麻麻（绘本分享）4周前
把“坏情绪”具象化，一本让孩子看懂脾气的绘本 如果你也愿意在孩子最不可爱的时候，依然试着去爱他。那这本书，值得你和孩子一读再读！#亲子共读 #亲子共读绘本 #亲子教育 #绘本#情绪
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哔看好剧迷5天前
严厉是铠甲，委屈是软肋，没人懂罢了 #是坏情绪没关系啊 #每周B看 #纪录片
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修行破幻骑士-明明5天前
“内耗”的第一性原理，简单的说，就是自己把觉知到的思想念头、情绪（以及他们的表现情况）给当真、认同了。#修行#内耗#觉知觉察#念头情绪#认同了
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kimmy怎么在这儿5天前
送给情绪崩溃的你：超简单的54321情绪消失大法 #心理学 #焦虑内耗 #情绪管理 #缓解焦虑 #治愈自己
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静阳-说1周前
#静阳#福报#夫妻#福气#人生智慧 #自我成长 #国学智慧 #观心#国学文化#静阳#情感#智慧人生 #女性智慧 #人生感悟#悟人生之道#人生感悟#真实面目#正能量#女性觉醒#情绪#爱情#爱自己
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大黑小白Mood6天前
好情绪拥抱坏情绪的瞬间就会产生情绪彩虹 #大黑小白mood #情绪共鸣 #情感共鸣
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