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俊姐康养2年前
脾胃养护，拍打两髀（腹股沟） #养生 #运动 #居家锻炼 #小动作大作用 #脾胃 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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董俊佐6年前
肝有邪，其气流于两腋；脾有邪，其气留于两髀同时拍打两腋和两髀，可疏肝健脾！
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元之修功录5天前
”脾有邪 其气留于两髀” 每天100下其义自见 #古法健身 #中式古法锻炼 #元之修功录
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健康管理5月前
过胖过瘦都找脾，每天拍两髀100下，增强运化，身材好！
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中医李济娜10月前
拍八虚。#医学科普 #科普健康知识 #每天学习一点点 #创作者中心 #创作灵感
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春风得意Zhang2年前
拍打腿根好处多#关注我每天坚持分享知识 #每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #科普一下 #冷知识
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养生小师妹1年前
分享一套温和养生操！通过拍打髀窝、上下单举等动作，配合经络伸展，日常坚持练习，辅助改善身体状态，轻松养护脾胃健康。#健脾祛湿
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养生小树懒4月前
大腿粗懒人想瘦去敲胆经，胆小易惊烦躁易怒去敲胆经，益处多多，简单，每天三五分钟，健康自在～ #减肥 #懒人必备 #情绪管理 #敲胆经 #养生
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Miler|蜜儿拾光2月前
“疏肝解郁操”，动作六：“拍打两髀建养脾”#居家锻炼#拉伸#减脂塑形#健身操#养生操
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艳子爱养生1周前
拍八虚是一种传统养生方法，通过拍打身体八个关键部位（两肘、两腋、两髀、两腘），刺激经络、促进某气某血的循环，达到调节脏腑功能、缓解疲劳、增强体质✌️#拍八虚
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两仪点穴养生功1年前
脾有邪，留于两髀，每天坚持五分钟，空掌拍打，配合两仪阴阳气#两仪点穴养生功#武医同源#非遗文化
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小岐说养生4月前
所有人，一起拍起来🙌🏻#健康养生 #运动 #养气血
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红姐爱养生6月前
拍打身体的四个部位，两腋，两肘，两髀，两腘，调理五脏#小动作大作用 #中医 #健康科普
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336313857161月前
脾虚，不运化。脾上有邪沉于两髀。拉开脾经拍两髀。疏通脾经能量循环。 #辨证练功 #练功 #养生 #健康 #经验分享
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张隐白拍打操1年前
拍八虚之拍两髀#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #每天坚持锻炼
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鑫哥@养生功法1年前
“拍八虚”是一种传统的中医养生方法，通过拍打身体的八个特定部位（两肘窝、两腋窝、两髀窝、两腘窝），以达到疏通经络、调和气血、促进循环、预防疾病和强身健体的目的。#拍八虚#居家锻炼 #一起来锻炼 #道家养生 #古法养生
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合和｜道养精气神3年前
拍打八虚（两肘两腋两髀两腘）排身体淤堵的湿寒浊气，排毒养颜。每个部位49下为一组，每天坚持5组#养生
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翠华抗衰逆龄1年前
早上起床先拍八虚，你要是经常爱生气，爱烦躁，你就多拍拍肘窝，你要是想让腹部流通变干净，你就多拍两髀#养生 #女性保养 #小动作大作用 #居家锻炼#变美 @抖音小助手
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一叶园艺💪4年前
脾有邪藏于两髀？每天拍打腹两髀五分钟，经络通了
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小艾5年前
中医健康养生八虚操之拍打两髀：脾脏受邪沉于髀，拍打两髀对脾脏的湿邪，精神萎靡，食欲不振，有很好的辅助作用
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柴娜娜40岁1月前
春季养生✌️拍八虚！每天五分钟#健身 #拍八虚 #春季养生 #居家锻炼 #全网都在跳这个舞
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上工养生3年前
八窝拍打操～拍两髀 脾有邪，其气留于两髀。每天拍打几分钟髀窝(即大腿内侧腹股沟处)，去除体内痰湿！胖人可减重，瘦人可长肉。 #拍打 #拍打操 #拍打养生
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衣洋健康11月前
打开八虚每天100下，身体清清爽爽真通畅！
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中医陈瑞8月前
没事多拍拍屁股，好处可不少 #医学科普 #中医 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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养养阳乐多9月前
每天拍臀5分钟气血充电1小时，女生一定要多拍屁股 没事多拍拍朋友屁股是为TA好#养气血 #拍屁股 #养生
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省中医王云鹏1年前
中医推荐🔥拍打双髀 每天30下健脾祛湿 #养生#八段锦#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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中医内科温教授4年前
#经络 #中医养生 #dou上热门 @抖音小助手
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运动八段锦5年前
困扰你的男科妇科问题还没解决吗？快来一起拍打八虚中的双髀吧！@抖音小助手
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阿妮小宇宙3年前
“拍髀养颜法”一个传统动作，徒手拍100下，皮肤去黄提亮气色好 #美容 #抗衰 #健康减肥 #科学减肥 #拍打养生 #皮肤保养 #皮肤暗黄 #胶原蛋白 #美肤 #保养秘诀
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安妮AnDaily10月前
懒人养生法～两肘、两腋、两髀、两腘，每天坚持拍打，拍通了就轻松了。#居家锻炼 #按摩放松 #拍八虚 #古法养生 #无限回购的宝藏单品
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黄黄嘚啵嘚10月前
懒人养生~两肘、两腋、两髀、两腘，每天坚持拍打，要不是要不是亲身经历,真不知道老祖宗的拍八虚这么牛!#居家锻炼 #按摩放松 #拍八虚 #古法养生 #无限回购的宝藏单品
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济南胡姐美容养生4年前
#拍打操 脾有邪其气留于两髀#健脾胃 作用见评论区
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养出好气色的小唐8月前
腿上两条经，拍拍打打提脾胃 #脾胃不好 #调理脾胃 #中医养生 #养生就是养健康
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拍痧4年前
拍打两髀不仅有健脾的作用，脾好才能吸收营养，吃饭才香，还能治疗男科病、女科病，效果也非常好#刮痧排毒
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轻松活过100岁5年前
敲敲双腿，月瘦8斤！#瘦身 #南方健康
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苏老道养课堂2月前
拍打承山提精神，老当益壮腿先行#弘扬传统文化
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许也晴9月前
用它拍八虚、拍两髀，敲腋下、敲后背，它有多好用不用解释了吧，送自己送家人都合适#晚安小灯泡 #按摩捶 #经络拍 #拍八虚 #每天坚持锻炼
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乔老师谈运动养生7月前
脾有邪，气留于两髀，激活腰股沟#小动作大作用 #古法健身 #每天坚持会有不一样的收获
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廉子5年前
想要养好脾胃，这样做#健康养生知识#健脾养胃#养生拍打操 @抖音小助手
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谢旭超9月前
没事去拍拍你朋友的屁股😏给TA养出气血感 #养生#健康养生#养生日常#气血不足#令人心动的OFFER
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修心闲话1年前
胆J是人体侧面最长的经脉，主骨所生病，而敲打胆经可以振奋阳Q，促进气X运行。风市的位置容易积聚寒气，拍打这里可以驱散寒气，促进QX流动，减少脂fang堆积。#传统文化 #国学文化 #知识分享 #健康养生 #传承中医文化
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周逸老师谈运动养生5月前
养生方法#养生就是养健康 #养生
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九叶Max10月前
没精神的拍两髀，爱生气的拍腋窝，久坐拍肩颈，拍八虚好处多多 #拍八虚的好处 #八虚拍打法 #八虚拍 #艾草锤子
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济南 王保坤2天前
#养生#中医养生
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阿珍爱上了养生11月前
低成本养颜:5分钟拍拍臀，气血续航2小时 #气血 #养生 #古法养生 #锻炼 #养生就是养健康
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木易❤️❤️2年前
拍两髀，改善便秘。
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武当大师姐3年前
#道医#养脾胃 拍打两髀~改善睡眠，脾胃肠道问题@武当道家玄脉养生院 #拍打功
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丫丫的美丽日记4年前
#排毒养颜 毒五月 拍打八虚(两肘两腋两髀两腘)排出身体寒湿浊气！五月蕞佳排D月排d养颜#夏天 #养生 #健康
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有点艺思🤫1年前
拍打“八虚”排毒 轻拍两肘、两腋、两髀（腹股沟）、两腘（膝后）各50下。 疏通气血，排出邪气（中医认为这些部位易积滞病气）。 #拍打养生 #拍八虚 #养生知识
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中医喻伟强医生7月前
腿上两条经，拍拍打打调脾胃#健康科普
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站桩养生—黄觉明1年前
在日常闲暇之际，可以时常轻柔的拍打两髀部位，时常的拍打能够帮助加速气血运行，还能调节人体的脾胃，驱散脾脏的病邪之气，在一定程度上还能够刺激气冲穴和冲门穴。
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武医张鹏运动康复3年前
脾有邪，沉于两髀，拍打髀窝49次，疏通三焦，减肥瘦肚子#武医张鹏 #运动健身 #拍打操 #居家锻炼
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健康最美2年前
拍八虚之拍打两髀，脾有邪其气留于两髀#随着音乐动起来 #居家锻炼
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艺馨爱锻炼1年前
脾胃操5：拍打两髀，每天10组#养生操 #中老年养生锻炼动作 #瘦全身 #好身材练起来
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慧光身心灵疗愈（辟谷，自然疗法）1年前
十全大通掌之双拍两髀 #心灵疗愈 #自然疗法 #禅修养心 #拍打 #拍八虚
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禅一说运动1年前
脾有邪，沉于两髀常拍髀窝疏通三焦，减肥瘦肚子#拍八虚 #小动作大作用 #养生
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智慧.运动.小菜园4年前
脾有邪，其气留于两髀，经常拍打，好处多多 #一起来锻炼
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大伦浴足养堂3年前
每天拍两髀，脾胃很和谐。 #调理脾胃 #传承中医文化 #腹股沟
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央视频2年前
正确拍打两胁不仅可以降肝火，还有利于肝经气血循行~#CCTV1生活圈
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小刘八段锦2周前
#古法健身#疏通腹股沟#八段锦 脾有邪，其气留于两髀，练踢腿通两髀
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