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抗鸭少女Abby3年前
这些坐姿，让腿越坐越弯！#腿型 #腿型矫正 #直腿 #坐姿
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我是咚咚鸭1年前
女生必看！你的坐姿决定了你是怎么样的腿型 #女生必看 #腿型 #内容过于真实 #纠正腿型 #改善腿型
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莉娅🪁Heels👠1年前
Heels软开基本功《鸭子坐》 针对臀部无法做到地面的初学宝宝给到4个练习，练好这个4个动作不仅可以帮你决鸭子坐臀部无法落地，还可以帮助你改善髋关节灵活性，提升柔韧性！ 宝宝们要知道，你的臀部做不下去，可能性是多种原因，例如：你的大腿前侧肌肉过于紧张。例如：你髋关节的内旋角度受限。例如：你的脚背背伸角度不够。本视频会针对性解决第二个问题！其他的原因的解决办法。我后面会陆续分享给大家！#heels基本功#heels软开#鸭子坐#髋关节内旋#heels
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DM袋喵2月前
可爱鸭子坐怎么画 #绘画教程 #绘画过程 #零基础学画画 #速写 #人体结构
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勇敢羊羊4月前
天❗️这还是正常人的腿吗⁉️怎么比我命都长❓#女生必看#冷知识#长腿#长高#矮个子
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不正经学姐2年前
女生鸭子坐的小秘密！#鸭子坐 #女生小秘密 #跟我涨知识 #科普一下
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康复治疗师李蕾1月前
如果宝宝是这个坐姿，父母一定要纠正#宝宝坐姿 #w坐姿 #儿童坐姿不正
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我是咚咚鸭1年前
夏天不敢穿短裤？我的“小腿外翻自救指南”被问爆了！ #腿型矫正 #瘦小腿 #女生必看 #漫画腿 #内耗的人可以多做对抗性运动
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达不刘9月前
#直腿#直腿瘦腿 #纠正腿型 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 姐妹们，想要直腿就要从日常生活中做出改变～ ✨二郎腿等等.不良的坐姿只会让腿越坐越弯 ✨正确的坐姿不仅让你的腿越坐越直.腿还不会水肿‼️
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成分控KK3年前
别再这样坐了⚠️越坐腿越弯‼️女生必看❗#漫画腿 #腿型 #女生必看 #腿型不直
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文之初2月前
孩子这样坐千万要打断！W坐姿正在“拧断”腿？长大变成“内八字”和“X型腿”！别等腿歪了再后悔！#育儿知识 #科普动画#腿型矫正 #w坐姿 #科普育儿
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周天天4月前
#居家锻炼 #腿精 #健身正能量 #矫正腿型 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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知识怪咖苏小妖9月前
女生鸭子坐VS男生鸭子坐，为啥差别那么大呀？
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达不刘11月前
#生活服务热点中心 #直腿 #改善腿型训练 #xo型腿矫正 #直腿瘦腿
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北大运动医学Garry博士4月前
如果你有这两个习惯，小腿一定会弯！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #小腿外翻 #腿不直 #体态矫正
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白菜夹知识3年前
关于鸭子坐，听我的，不要轻易尝试！#冷知识
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悦礼医生的健康姿势2年前
【医学科普】女人才会的鸭子坐，为何坤坤能做？谈鸭子坐危害#守护健康计划 #健康创作者扶持计划 #dou来涨健康知识 #ikun #ikun真爱粉
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CC腿型矫正2年前
这些坐姿，让腿越坐越弯！#腿型 #腿型矫正 #直腿 #坐姿
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孙新志骨科郑大一附院7月前
〈正在悄悄毁掉你的腿！〉这两种姿势，很多人天天做！！ #腿型矫正 #直腿攻略 #日常姿势 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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依依居家塑形yoga1月前
鸭子脚的人，腿真的很显短！根源在髋外旋紧 #腿型#直腿#骨盆 #体态纠正 #外八字
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MEFUN 健身俱乐部1年前
摆脱鸭子腿困扰，轻松塑造迷人腿部线条 #厦门私教#鸭子腿 #腿形矫正 #体态改善 #厦门健身
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骨科康复王主任10月前
有这两个小习惯，小心腿悄悄变歪！#腿型矫正 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腿歪 #直腿
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CC开心果仁DD10月前
沉淀，是静水流深的力量。 人生哪有那么多立竿见影。 动态版的“少女坐”～鸭子坐～蛙腿坐。 🧘‍♀️你请坐，请你坐。用髋关节发力嗷…#蛙泳腿 #髋关节灵活性 #游泳技巧 #运动女孩
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中山体态纠正徐教4月前
三个动作带你拿捏漫画腿 XO腿真的没了‼️#体态矫正 #一对一私教#直腿 #瘦腿直腿
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KG课堂3年前
可爱的鸭子坐，对腿型健康来说，并不“可爱”！#X型腿 #腿型改善
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八极拳·沐青6天前
听说男生基本上都下不去，试试即可 #热门 #鸭子坐#髋关节#活胯#基本功
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大茶刚子9月前
3个动作改善膝盖内扣！小腿外翻！直腿必练！坐着就能瘦小腿、直腿的懒人训练来啦！真的巨巨巨好用！#瘦小腿 #漫画腿养成记 #膝盖内扣 #小腿外翻 #纠正腿型
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小章鱼要逆袭8月前
邪修直腿就是快👀 #矫正腿型 #直腿 #创作者扶持计划 #高效瘦腿攻略 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小羊英路7月前
轻松坐着直腿➕瘦腿❗️ 弯粗腿一定要重视！每天3遍含拉伸#漫画腿 #直腿#瘦腿 #瘦大腿 #夏日减脂大作战
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脑栋2周前
#冷知识科普 #骨盆前倾 #直腿 #体态纠正 #脑栋
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景腾聊筋膜睡眠11月前
学会"动态蹲立法"，腿型秒变笔直#腿型矫正 #直腿训练 #景腾#居家小妙招#健康运动
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蛙酱不爱吃西瓜1周前
今天表演个“鸭子坐”喵～#鸭子坐#白丝jk#jk服装日常
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泽川说疼痛3周前
走路外八、蹲不下、翘不了二郎腿？小心臀肌挛缩！ #健康科普 #臀肌挛缩 #鸭子步 #抖出健康知识 #科普一下
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甜度刚好4天前
直腿逆袭28天—第17天#瘦腿过程 #纠正腿型 #小腿外翻 #小腿外翻矫正 #体态训练
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小胡不自律8月前
四个动作，瘦腿直腿#改善腿型 #漫画腿养成记 #纠正腿型 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战
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小羊英路8月前
坐着练王炸5步🔥直腿➕细腿绝！ 精讲保姆级！每天3遍（含拉伸！）#直腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #夏日减脂大作战
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是木木木啊💗4天前
#萌宠日常记录 #小鸭子 #做个不扫兴的妈妈
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阿柚的蜕变日记1周前
瘦到90斤必练直腿动作 精准矫正腿型 改善腿部缺陷 不用高强度运动 坚持打卡 慢慢拥有完美腿型 #瘦到90斤 #瘦腿直腿 #腿部塑形 #假胯宽改善 #居家瘦腿
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肌励前行5天前
孩子走路像小鸭子🦆摇摆，根源其实在这里！ #肌营养不良 #杜氏肌营养不良 #进行性肌营养不良 #罕见病 #热点
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苏蕾美体运动塑形1周前
腿粗腿型难看，真的特别显腿短 很多人都是坐太久，或者走路用力不对 腿越走越歪、越走越粗，先别急着减，把腿放松开，你会发现，腿部线条顺了，整个人都更好看#腿部松解 #苏蕾美体塑形 #腿粗 #小腿外翻 #腿型调整
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皮皮的创业日记5天前
长期不良的姿势，容易导致肌肉型腿弯#腿型矫正 #惠州 #走路姿势 #健康科普
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清心甄选1周前
#0到3岁早教儿歌 #小鸭子嘎嘎嘎 #小鸭子嘎嘎嘎儿歌 #动画片 #0到3岁儿童早教动画儿歌
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新洁爱瑜伽1月前
只有我发现...她这样坐着能瘦腿吗......?#瘦腿 #瘦#直腿 #变美思路 #女生必看#变美小技巧#坐姿#体态 #大长腿#久坐党必备
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镜婷母婴4天前
踩了那么多坑，孩子现在终于坐直了……这一路太难了😭😭😭#陪娃写作业 #坐姿矫正 #护栏坐姿矫正器 #坐姿 #端正坐姿
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是梦辰呀3周前
🔥练完腿真的变直了，瘦腿直腿练起来#瘦腿 #好身材练起来 #居家锻炼 #创作灵感 #真实生活分享官 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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清心甄选6天前
#0到3岁早教儿歌 #小鸭子嘎嘎嘎 #小鸭子嘎嘎嘎儿歌 #动画片 #0到3岁儿童早教动画儿歌
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吉娃娃百货6天前
#0到3岁早教儿歌 #小鸭子嘎嘎嘎 #小鸭子嘎嘎嘎儿歌 #动画片 #0到3岁儿童早教动画儿歌
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吉娃娃百货1周前
#0到3岁早教儿歌 #小鸭子嘎嘎嘎 #小鸭子嘎嘎嘎儿歌 #动画片 #0到3岁儿童早教动画儿歌
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不吃豆芽👸5月前
每日必练！腿越来越直了‼️ 今天这组跟练跟我的腿直息息相关！很多都是从日常的小习惯到坐姿走姿导致腿型不好！先矫正再瘦腿 日常也可以安排几组、坐椅子上就能练 快来一起打卡吧。 #小腿外翻 #膝盖内扣#瘦腿 #瘦腿逆袭 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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瘦瘦晓可爱3周前
💻 上班摸鱼也能练！又瘦又直小腿2分钟跟练版来啦‼️ 💔久坐真的会把腿坐成肌肉外翻😭 📖最近有朋友私信留言，能不能给一套小腿外翻，小腿粗的改善动作。这不就来了嘛‼️ 🎥这4个超简单的坐姿动作，随时随地都可以练😊 1️⃣勾脚背：脚跟着地，脚面上抬，拉长小腿肌肉🦵 2️⃣踮脚尖：脚尖着地，脚跟上抬，瘦小腿🤙🏻 3️⃣脚尖外展：脚跟着地，脚尖外旋，改善小腿外翻👯‍♀️ 4️⃣脚跟外旋：脚尖着地，脚跟外旋，改善小腿外扩✌️ ✅不用站着、不用器械，刷剧，吃饭，工作都能练💪🏻 💓💞坚持练，小腿线条真的会越来越漂亮🥰 夏天来啦姐妹们‼️动起来，让我们一起拥有又长又直又细的漫画小腿🩱👙 #小腿外翻 #小腿粗 #瘦小腿 #健身 #居家锻炼
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陈光哲清晨瑜伽5天前
腿o变腿直 腿o变腿直#陈光哲清晨瑜伽#腿脚#体态
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爱健身的DD(二胎中…）6月前
坐了半个月！腿直了！人瘦了！脾胃变好了！ #养生 #金刚坐 #腿直 #腿细 #改善假胯宽
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科莎曼家具旗舰店1周前
这个小鸭凳也太好用了吧！大人小孩都能坐！
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阿玉瘦冇得袅3月前
直腿必练 改善小腿外翻 足弓塌陷 纠正x/o型腿#居家锻炼 #纠正腿型 #小腿外翻 #足弓塌陷 #直腿
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育儿不迷茫3月前
为什么坐地上玩的时候，不能跪成‘W型’（鸭子坐）？ #科学育儿 #避坑 #宝妈必看 #儿童发育 #罗圈腿
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阿玲鸭鸭鸭鸭1周前
绷不住了！达妮娅破防会画圈圈诅咒你！鸭子坐+没站稳蹦跶两下！ #鸣潮 #鸣潮达妮娅 #鸣潮二周年潮声庆典创作征集
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悦己者|金花6月前
一个让腿变直的“身体黑客”行为｜椅子篇🪑#体态矫正 #纠正腿型 #体态纠正 #体态调整 #女子塑形
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蹦蹦财1周前
强化胫骨前肌功能，让小腿慢慢变细变直 金刚坐的时候脚踝并拢不了，就绑一根带子#直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #居家锻炼 #体态纠正
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天行大潇5天前
儿子说小鸭子会跟着他坐电梯去超市，我不信，然后拉着我录视频。
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娜娜｜女子塑形1周前
腿不直：膝盖内侧鼓包，假胯宽，小腿外翻，骨盆前移的姐妹，一个王炸动作就可以改善，每天练五组*20个，一个月腿就直了，简易版青蛙趴非常好上手和坚持，把跨根拉开，腿就细长直了！加油，漫画腿！#拉伸放松肌肉 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #直腿瘦腿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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我是咚咚鸭3月前
踩雷坐姿VS正确坐姿，腿弯和腿直的差距，全在坐姿里 #瘦腿 #腿不直 #小腿外翻 #抖音精选app #青年创作者成长计划
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禽医老唐2年前
禽医老唐讲鸭子脚软站不起来吃什么药 小鸭子脖子歪了站不稳能活吗 鸭子腿站不直怎么回事 鸭子精神好就是站不稳 鸭子无精打采趴着不动 鸭子困了是什么表现 鸭子走路腿软无力是怎么回事 小鸭站不起来瘫软无力 鸭子腿向后伸直怎么回事 鸭子腿软,站不起来怎么办 小鸭腿软站不起来怎样治 小鸭子腿软无力站不起来怎么治疗 小鸭子腿软无力站不起来是什么原因 小鸭子的腿突然站不起来了 小鸭站不起来瘫软无力 #养鸭 #肉鸭 #番鸭 #麻鸭 #鸳鸯鸭 #樱桃谷鸭 #柯尔鸭
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简介:

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