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李树根讲心理10月前
为什么总是喜欢提前焦虑？ #心理学 #心理咨询 #人间清醒 #dou来学心理 #内耗
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海哥喊你快清醒【人格情感解析】2月前
在乎你的人会提前告诉你，而不是事后通知你#npd #自恋型人格障碍 #回避型依恋人格 #情感共鸣
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疼痛科苏医生11月前
提前焦虑是百病之源，活在当下最重要 #焦虑 #抑郁 #情感 #医学科普 #疼痛
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润风心理成长6月前
总是预设最糟糕的结果，因为你认定会来的，所以提早准备#灾难化思维 #悲观主义者 #太悲观了 #总往坏处想 #行为心理
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祺祺的觉察之旅1年前
给世界一点时间，事情会以奇妙的方式解决。#焦虑
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呆小布kimg10月前
#火象星座 #射手座 #狮子座 #白羊座#内容过于真实
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李树根讲心理11月前
为什么对未发生的事总喜欢提前焦虑？ #心理 #心理咨询 #情绪 #人间清醒 #内容过于真实
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心理导师徐蕊1月前
还未发生的事，提前担心只会浪费自己的精力#如何解决情绪内耗 #女性心理 #每个女性请大胆做自己 #焦虑症自救 #疗愈
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在进化的鹿易威登6月前
强烈建议大家： 永远不要担心「2小时以后和8公里以外的事情」。 #停止焦虑 #自我成长 #积极心理学 #内耗 #高能量
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圆圆讲心理1年前
强迫思维的根源，是总提前预想出很多风险，但现实是这些风险并不存在，只是我们脑子里想象出来的，所以，爱咋咋地，见招拆招#强迫思维 #强迫症 #心理 #内容启发搜索
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南瓜资本1月前
来自小护士ISFJ的药方：提前焦虑就是提前吃苦，会吃苦的人有苦吃，为了不吃苦，不要提前焦虑😐#INFP #提前焦虑 #ISFJ #废话连篇系列
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Vivi说1周前
不必强行用行动打败爱幻想的自己 幻想本是对未来的美好期盼 过度幻想是情绪的自保与救赎 先安顿内心，再奔赴行动 愿我们都和自己温柔和解，自在生长#过度幻想 #与自己自洽 #成长感悟 #情绪自愈 #口播
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宁馨Nancy1周前
焦虑的本质是“提前恐惧” #焦虑内耗 #停止精神内耗 #情绪自愈 #缓解焦虑 #情绪管理
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向东求索Jaydon6月前
第15集：提前预支焦虑，事情还没做，先把所有坏的情况通通想个遍#悟道人生 #生活感悟 #个人成长 #思考的力量 #突破自我
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我是小优4月前
高敏感的人总是干什么都提前先为别人考虑 很容易形成讨好型人格 这三个问题帮我摆脱了情绪内耗（正片在一分钟处…） 也希望能帮助到你们~#情感共鸣 #高敏感人群 #拒绝内耗 #内容过于真实 #女性成长
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乐易3月前
一件事情还没发生，已经在头脑里预演了好多遍，而且结果都不好，为什么会这样？ #心理咨询 #个人成长 #精神分析
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YeeeeeJie（程剑桥全肯定版）5天前
每一次的见面我都会提前开始预想很久很久 可以说是在我枯燥无味生活里的一种精神支柱了叭 每一次的见面结束之后我都会有新的不一样的感受 每一次的戒断反应程度越来越严重 回看每一个视频都特别特别想哭 不知道下一次见面又是什么时候呢 开始期待我们的下一次见面🐾@布瑞吉_bridge（77%解锁版） @布瑞吉的小助理（激情宣发77%中 @🧯𝕷𝖈𝖍𝖆𝖔 （每一个视频都@一下你们想让你们看到）#bridge #布瑞吉
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庆岳·心理1周前
习惯性焦虑，不会放松了。#情绪管理好方法分享 #真实生活分享计划 #个人成长 #习惯性焦虑
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水灵老师1月前
五个简单方法，告别胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #想不开 #缓解压力
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淘淘～1周前
提前预想才会变得无所谓 #婆媳生活 #异地恋见面 #异地恋日常 #互联网
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张第扬🔆言语新生1周前
因为害怕口吃总去准备逐字稿？你需要慢慢减少依赖才能更自由#口吃 #口吃矫正 #口吃预感 #表达能力
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医僧不念经1周前
提前焦虑的本质就是把自己当成了预言家，以为所有担心事情的一定会发生，可实际上自己就是个戏精。#医生日常 #心理 #健康 #独立思考 ##说真话
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安老师来了4天前
开会发言总是提前开始担心紧张怎么办？
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固镇女人故事女装店2月前
我是一个没达到自己的预想目标，就会提前焦虑的人，不管我想做什么学什么，感觉总会被琐事拉住，止步不前，总觉得我既要顾好店里，顾好家里，顾好孩子，顾好父母，还想要赚行业以外的钱，还没有人帮衬我一下，真的好累。能力越大欲望就会更大，当欲望盖过了能力和认知就会极其痛苦。几十分钟的视频剪辑到只剩五分钟，中间的辛酸真的只有自己知道。
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蜡笔小74天前
会焦虑的人，从来都不会甘于平庸！焦虑它在提醒你不是麻木的， 你是拥有勇气、拥有改变现状的能力。#女性智慧 #焦虑 #相信自己#行动决定一切 #抖音创作者大会
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依恋心理3周前
容易焦虑的人都有一个致命的习惯，就是当事情发展和自己预想的不一样时，心中就会充满疑惑，必须想通才肯罢休，或在事情还没发生之前就提前开始担忧，做最坏的打算。这种人往往有完美主义倾向，会在内在恐惧和焦虑的驱使下陷入强迫性思考。如果你有以上问题，不管多久了，关注我，带你训练，走出焦虑。但事实上，将注意力过度聚焦在担忧的事情上，不但不能解决问题，反而容易钻牛角尖，陷入焦虑情绪。这种时候，我们最应该做的并不是逼自己去想通，而应该反过来放弃一切主观思维上的努力，顺其自然，允许一切发生。因为很多事情是我们根本想不透，而让你想不透，说明不需要，你现在想透，不如让今天先躺平一下，就像老话说的，心若静了，事就小了，心若大了，福就来了。点赞关注，让我们一起越来越好#焦虑
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苏午7月前
提前焦虑不如提前喜悦 我们总喜欢「提前焦虑」。 工作还没丢，就已经设想自己要失业； 账单还没来，就已经演练吃不上饭的样子； 甚至一段关系还没结束，就提前感受分手后的孤独。 提前焦虑的本质，是把未来最坏的可能性，拉到此刻来折磨自己。 可结果往往是：事情还没发生，你就先把自己拖垮了。#焦虑 #心态 #治愈 #孤独是常态
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三石胡扯3天前
生活重压催着所有人急于求成，提前准备反倒成了遥不可及的奢望。可越是浮躁艰难的当下，越要懂得未雨绸缪。#人生感悟 #长期主义 #当代年轻人的现状 #人性现实 #未雨绸缪
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一个小橙子4天前
为还没发生的事，提前内耗。未来自有安排，当下才是生活，放下焦虑，允许一切，顺其自然就好##拒绝精神内耗 #停止提前焦虑 #治愈文案 #情绪自愈 #女性成长
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✧*逆时针诺言✧*3天前
总是提前恐惧，提前焦虑，根本控制不了自己……#情感共鸣书摘 #情感认知手写 #总有一句话戳心
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Nature Mind心理咨询1年前
永远不要去提前预想糟糕的结果 #心理质询 #认知 #个人成长 #成为更好的自己 #不要提前焦虑
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春妃睡眠39721月前
总是胡思乱想停不下来怎么办？#胡思乱想 #情绪 #心理
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JOJO日记6月前
为什么总在“明知故犯”？两个心理陷阱 从一次烫头想到的感想！！！ 做一件事前，心里有个声音拼命阻止，但你还是去做了。结果，事情果然搞砸了，那个声音得意地说：“看吧，我早就告诉过你！” 我最近烫头的经历就是如此。 明知可能会损伤发质，却还是在“万一很好看呢”的幻想下行动了。结果，果不其然 从这件小事里，我想到了两个让我们陷入“决策双输”局面的心理陷阱： 1. 损失厌恶：高估已拥有东西的价值（比如我原来的好发质），害怕失去，因此不敢尝试。 2. 邻家草更绿：高估未拥有选择的价值 无限美化未走的路。（比如幻想中烫头后的便利与美丽） 于是，选择前焦虑，选择后后悔。 但真相是：无论选哪条路，我们都可能遗憾。 只有选了 才知道下一步 更好的路怎么走。 而这条路 怎么走 都会很好 。 不然就是选中了适合自己的路， 不然就是明确了这条路不适合自己 下次不再选这条路。 哪个都是赢局。 #健身 #身材焦虑 #减肥 #girlstalk #心理
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329771388245天前
不要为没发生的事情提前焦虑，你怎样都可以很好#播客 #自我进化论 #焦虑 #抑郁症患者 #治愈系笑容
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春晓说医聊4天前
不管明天和意外哪个先来，我们都要提前做好准备，体面告别。#生前预嘱#财产继承 #腾讯
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Catherine的日记4天前
为什么很多人热衷于做规划，却永远迈不开执行的第一步？根本不是懒，而是内心在逃避失败与不完美。沉浸做计划时，大脑会提前收获掌控感和成就感，用空想维持自我的无限可能性。可一旦落地行动，就要接受现实的打分、直面自身局限。完美主义作祟，害怕努力没结果，索性用不停规划代替真正出发，最后陷入只会构想、从不行动的精神内耗循环。#规划成瘾执行力为零 #拖延的底层心理 #停止内耗立刻行动 #可能性自我 #成长认知
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小空努力版3天前
过度提醒=提前指责。 这在心理学里叫“提前掠夺胜利果实”，因为这事无论你做的多好，多完整，都归功于提醒者，所以实操者没有愉悦感，完成任务的胜利感被夺取了。 •过度提醒，不再是关心，而是否定与指责，潜台词是： “我不信你能做好”。 •过度担心，不再是牵挂，而是负面暗示与诅咒，总往最坏想，也会把人往最坏推。#过度提醒 #情感共鸣 #情绪管理 #亲密关系 #内容过于真实
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妇科医生聂晓欢3天前
月经总是提前，不一定是病，可能和这几件事有关 #月经紊乱 #经期提前 #内分泌紊乱 #女性健康 #妇科科普
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小吕碎碎念🌵5月前
“过度提醒是提前责备”总结的太棒了，送给姐妹们，希望我们不是【过度提醒人群】#内容太过真实 #热门 #日常分享
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上海中医妇科杨梦琪1周前
月经总是提前，是卵巢功能在衰退 #月经 #卵巢衰退 #关爱女性健康 #医学科普 #听医生的真心话
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夏芮芮5月前
月经总提前❗究竟是咋回事❓怎么养❓❗一篇讲透#月经提前 #月经不调 #月经失调 #中医养生 #中医调理
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雲舒4天前
为什么总是会提前焦虑呢。#豆包#爱情#婚姻#感情
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暖心妇科王医生1周前
《月经总是提前，是什么原因？》 如果你有妇科相关问题，详情可以咨询→@王主任生活号 #妇科 #宝鸡妇科 #月经 #医学科普 #宝鸡同城
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涛总.商道32周前
从段永平“提早准备”看长期规划逻辑 段永平提出“人要提早做准备，不要让重要的事情变成紧急的事情”，这一理念极具深度。 在发展过程中，若总是陷入处理紧急事务的循环，就会像频繁接电话一样被琐事牵绊。而“提早准备”，就是要从长远角度布局，比如锻炼身体不能等生病才就医，而是要提前规划、定期关注。 从长远视角看，很多所谓的“危机时刻”，其实是缺乏提前准备的结果。就像开车超速面临撞墙风险，真正的解决之道不是临危应对，而是提前控制速度、做好预防。这种逻辑强调的是对未来的预判和前置性行动，通过提前规划避免让重要的事沦为紧急且棘手的难题。 你对段永平的“提早准备”理念在自身规划中的应用有何看法？欢迎大家沟通交流，一起探讨长期规划与提前准备的深层联系。#段永平 #提前准备 #长期规划 #人生智慧 #交流探讨
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一卷眉-独立思考1周前
焦虑是因为你在预支痛苦 #逻辑思维 #独立思考 #自我提升 #焦虑
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句说铺子3周前
明明没烦心事，为什么总习惯性胡思乱想。#精神内耗 #胡思乱想 #灾难化思维 #情绪焦虑 #内耗自救
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爱唯伊™5天前
#认知觉醒 #成功思维 #搞钱 想搞钱改变人生，就要克服阻碍成功的思维惯性，遇事先想怎么解决，而不是先想可能会遇到什么困难和问题。勇敢去做，想全是问题，做才有答案。
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序安1月前
过度准备往往会限制你的发挥 #行动#执行力管理 #justdoit勇敢去做 #个人成长
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木木木ggg1月前
我们总是提前预想未来，摆在面前的选择也总是想选择那个最正确，最有利于我们的选项，但是人生不能够提前预知，所以，当下那个能让你最开心的选择就是你该走的路，人生没有绝对正确的选择，但你永远是正确的#播客#心都野了#自我进化#焦虑#内耗
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庸人自扰4天前
深圳看了心理知道了一个心理学概念。我告诉刘月华老师了一个让我一直都很烦躁的点，我以为他会和其他人一样不理解我，没想到刘月华老师告诉我这不是我的问题，这叫做“提前掠夺胜利果实”：你刚要行动，别人抢先提醒，让你从主动变被动，引发烦躁和抗拒。本质是剥夺了你的掌控感，隐含“你不行”的否定。 常见于职场、亲情、友情中。应对方法：觉察情绪，告诉自己“我不是不想做，只是讨厌被命令”；主动沟通“我自己会安排”；把“被要求”转为“我选择”。 真正的自由，是在关系中保持自我的节奏。#深圳心理 #深圳看心理 #心理问题 #焦虑
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大理小尹讲金融(商务咨询IP)3天前
做任何事都要提前规划，永远给自己留条退路。#金融科普#银行贷款
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灵魂手术刀3周前
我的大脑总是产生各种可怕的想象 #思考#抑郁消除计划 #医学营养 #cns情绪鱼油
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涛总.商道52周前
从段永平“提早准备”看长期规划逻辑 段永平提出“人要提早做准备，不要让重要的事情变成紧急的事情”，这一理念极具深度。 在发展过程中，若总是陷入处理紧急事务的循环，就会像频繁接电话一样被琐事牵绊。而“提早准备”，就是要从长远角度布局，比如锻炼身体不能等生病才就医，而是要提前规划、定期关注。 从长远视角看，很多所谓的“危机时刻”，其实是缺乏提前准备的结果。就像开车超速面临撞墙风险，真正的解决之道不是临危应对，而是提前控制速度、做好预防。这种逻辑强调的是对未来的预判和前置性行动，通过提前规划避免让重要的事沦为紧急且棘手的难题。 你对段永平的“提早准备”理念在自身规划中的应用有何看法？欢迎大家沟通交流，一起探讨长期规划与提前准备的深层联系。#段永平 #提前准备 #长期规划 #人生智慧 #交流探讨
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正心愿行-汐玥1月前
先预想在破局#人生感悟#积极向上#拒绝焦虑 #善知识分享 #自我提升
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轨记研究室🔍学习陪伴1周前
#拒绝废话 zyj7作业内容 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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实在浩子3天前
#说真话独立思考 #这是个真实的事情 #找工作避坑 #就想说点大实话 #科普冷知识
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凤姐，一只特立独行的猪3月前
《接纳》，睡前分享，我们总是控制不住会预想各种不好的结果，让自己越来越焦虑，越来越不安，应对这个最好的办法就是想办法让自己忙起来，把日子过的充实一些，这样就没有时间来胡思乱想了#人生领悟道理 #接纳不完美的自己 #焦虑症自救 #焦虑不安#书籍分享
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权宝妈2周前
无人托底，就会提前害怕#家长必看
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重生之城4月前
我之前做任何事情，总是会提前恐惧，甚至还会无限放大恐惧，直到看到了这样一句话，幡然顿悟，这句话是这样说的:千万不要提前恐惧，事情问题会以奇怪的方式解决，人生的容错率很大，三次左转，就成了右转！千万不要每天用你百分之80的精力去无端生产制造恐惧和焦虑，因为这是毫无价值的垃圾内涵耗！记住:真正的高手都是自我迭代能力很强的人。他们每天就干两件事，就是早上布局，晚上复盘。第一、早上如何布局:做什么为什么做，怎么做流程步骤，需要什么资源，遇到问题找谁支持；第二，晚上如何复盘:今天的目标你达成了多少，今天做对了什么，哪里还可以做得更好，下次遇到同样的问题该如何解决。永远记住，复盘是穷人和笨人翻身逆袭走向成功的不二法门！著名的复盘大师曾国藩，他就是通过坚持写日记复盘自己每天的经历，大到国家大事，小到日常琐事日日复盘，有则改之，无则加勉，最后终成一代圣人。正如有句话说的:强者会在失败时认识自我，不断的进取；弱者会在失败中自我迷失，不断消沉。记住，没有天赋，那就死磕重复；没有捷径，那就立刻，马上，comeon，行动！#人生领悟道理 #致自己的一段话 #创作者扶持计划 #金枪大叔 #蓝宝宝
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樱花🌸落3月前
有没有跟我一样事情未做之前总是预设困难提前恐惧，事后感觉也就这样蛮好处理的情况。
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道心通明1年前
焦虑人致命的习惯就是过度的提前担忧#焦虑症 #怎么缓解焦虑情绪 #和焦虑说拜拜
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包包（创业者决策与避坑向导）6月前
生活中你有没有遇到这种总是再被提醒的情况？无论多少次都会觉得特别难受，那不是你的问题，因为过度的提醒就是一种提前的责备，觉得你做不好。
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