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大琴不温柔6月前
今天满足孩子的味蕾，早上闺女上学前说中午想吃蜜汁猪排饭，只要你愿意吃，我都愿意学！一个电饭锅搞定，省时省力还好吃，好吃都预定到明天中午了!#懒人美食 #电饭锅美食 #蜜汁猪排饭#猪排盖饭 #真是太好吃了
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费太的漂亮饭2月前
不开火的减脂餐 这也太方便了 #打工人减脂餐 #不开火的懒人美食 #一人食便当推荐 #小熊电热饭盒
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嘻嘻陈11月前
带饭上班都变得更有动力了 感谢婆婆让我能吃上家里这口热饭热菜#dou上热门 #上班带饭 #我的生活日记 #记录真实生活 #家常菜
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是佳佳吖8月前
马上就要开学了，这个小葱鸡蛋煎饼特别适合给孩子当早餐吃～#美食制作分享 #日常生活 #自己做饭记录生活点点滴滴 #抖音美食制作 #动手自己做美食仪式感满满
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芳姐吴1月前
80后妈妈早5点起做午餐便当和早餐。今日早餐：红糖馒头｜饺子；午餐便当：菠萝咕咾肉｜肥牛冻豆腐#便当 #记录真实生活 #我的厨房日记 #家常菜 #学生餐
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一份大薯1月前
简单省事的懒人减肥法，每天跟卫健委做一道减脂餐之鱼香鸡蛋烩饭 #减脂餐 #鱼香鸡蛋 #烩饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱
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嘻嘻陈7月前
自从我说食堂没辣椒吃不下饭 婆婆就每天早上给我做好饭带去学校吃 上班的时候能吃上家里的饭真的是件很提升幸福的一件事#上热门 #记录真实生活 #我的生活日记 #上班带饭 #家常菜
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大婷啊2周前
陪你长大，陪你感受人间烟火，是我做的最正确的事，也是最幸福的事。今天是孩子期盼已久的春游，早上做了米饭团给孩子带着中午吃，虽然有零食，就怕吃的不压饿#记录真实生活 #日常vlog #宝妈 #春游饭团
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围裙妈妈1月前
三孩宝妈校门口摆摊，11:50出摊前备餐全过程，新手摆摊必看 三孩宝妈为了陪孩子上学，选择在学校门口摆摊，每天中午11:50出摊，提前3小时就开始备餐，从洗菜、切菜到制作，全程无添加，给孩子和家长们吃的都是放心食材。摆摊创业不容易，但能陪着孩子长大，一切都值得！#宝妈摆摊 #校门口美食 #摆摊创业 #宝妈创业 #摆摊日记
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兰姨家饭1月前
超饱腹早餐，唯一的缺点就是费蘑菇🍄‍🟫 #早餐吃什么#简单早餐#打工人的快手饭#小学生早餐 #朝鲜族家常便饭
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CC要努力8月前
5分钟做好一顿饭，上班族再也不用吃垃圾外卖了#带饭上班 #懒人必备
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钢妈闲不住6月前
家有两个初中生～不想让他们排队挤食堂，每天坚持送午饭便当，今天做了他们爱吃的#干锅鸡翅虾#海带头排骨汤#萝卜干
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🌼浅笑ヽ微凉🌼2周前
#现炒现吃真的香 难得有机会早起给邢老师做午饭带饭，吃一天食堂还可以，连着几天就撑不住了
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豆芽1月前
早上花十几分钟做俩菜，仨人带饭中午吃#家常饭菜最养人 #带饭 #学生餐 #带饭上班
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小猫不干脆7月前
🥣给高三妹妹做饭｜包子➕咖喱鸡排饭🍛，下午去医院的一天#vlog日常 #生活vlog #美食 #我的厨房日记
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红姐的生活美食日记8月前
家有高一走读生的日常早餐，高中生活正式开始了当妈的也帮不上忙尽量做好后勤工作吧今日早餐虾滑乌冬面➕大米发糕➕燕麦酸奶碗#在家做美食 #记录真实生活 #日常vlog #高中
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炒菜不放闫女士Miss1周前
空气炸锅是个好东西，一土豆多吃，高中生今日午餐土豆泥拌饭、芝士土豆泥、煎牛排#美食vlog #空气炸锅美食 #高中生家长
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野 原3天前
减脂一日三餐+凯谭三分化焚决之练背 感谢大佬指导#健身日常 #减脂餐 #创作者扶持计划 #大学生 #把春天装进pocket4里
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杨天天 （ 高校打工版2月前
你心目中的盖浇饭最佳是哪个菜！#厨房日常 #美食分享 #vlog日常
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爱吃怕胖5天前
今天早餐吃什么？坚持给孩子们做早餐的又一天，今天吃紫米饭团➕芋圆椰奶#今天早餐吃什么 #初中生早餐 #小学生早餐
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小白便当9月前
打工人福音！喷香牛肉焖饭 早上10分钟搞定，中午到家1分钟开吃！再也不用点外卖了😀#在家做美食 #今天吃什么#好好吃饭大赛 #记录真实生活 #省饭课代表
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饭妈小灶2周前
葱烧大排这样做，肉嫩入味，葱都满满的肉香，配上米饭孩子能多吃两碗！ #葱烧大排 #小学生午餐 #自己动手做美食 #我的厨房日记
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大大在干嘛1月前
花一个小时做好一个星期的减脂餐，这样既减脂又健康还节约时间的餐食还不赶紧做起来#减脂午餐 #减脂食谱 #减脂期 #减脂餐做法 #减脂期
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泥蒸豆1周前
减脂 超级好吃的全麦脆#酸奶碗 #干净饮食 #减脂早餐 #美食主播 #好好吃饭
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ygtrece🦄1周前
05年男大在巴黎当男仆的一天 今天是一期做饭纯享版#留学生 #法国 #vlog日常 #做菜我是认真的努力做好每一道菜 #cooking
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怪可爱的小崔4天前
今日：中午一人食| 照烧鸡腿盖饭| 好好生活，慢慢感受
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晴妈小幸福3天前
高中生早餐vlog#早餐吃什么 #抖音趣胃计划 #小孩饭 #在家做土豆泥
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笑嘻嘻3天前
减掉50斤｜吃什么 怎么吃 饮食 早上：推荐馒头和水煮蛋✅豆浆包子 鸡蛋饼等不推荐|油条 酱香饼等❌ 中午：首选减脂餐（生活费多的宝宝直接冲）其次就是食堂的自选菜（多蔬菜 再拿一些少油少盐的肉类）沙县鸡腿饭（去豆干 浇汁❌）凉拌菜（少油少盐）鸭腿饭等！有糙米的首选糙米代替白米！ 晚上：和中午差不多吧 但是份量减半 晚上要保证饥饿感一定不可以吃高油高盐食物（如果实在想吃就中午吃 这样晚上就不要吃了） 我減肥来养成的一些习惯 早上起来喝一杯温水（不几点起来都喝一杯对代谢真的有用） 正常米饭就吃给的份量的三分之一（拿到饭的第一刻就划出三分之一的量） 中午吃的很饱或者吃了高热量的我晚上就会选择不吃（可吃一点黄瓜之类的） 少吃零食（不是不吃 可以自己买一些低卡的）不喝奶茶（我最多会喝一些果茶 少糖） 保证8小时睡眠 睡的好真的会完全不一样（我开始运动减肥时就会很想睡觉 但是也不要睡的太多） 吃放纵餐后我就会轻断食一天（心里就不会有罪恶感） 下意识的去把咀嚼速度放慢 #减肥 #饮食习惯养成 #我的减肥日记 #宿舍 #宿舍减肥日常
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阿姜的饭🔥5天前
走读男初宝宝中午回家，就馋这一碗把子肉盖饭#真实生活分享计划 #初中生午餐 #90后宝妈 #把子肉 #美食教程
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马先生的便当5月前
坚持早上做好孩子的午饭便当.今日.牛肉烧土豆.酱茄子.每周午饭不重样.#抖音生活观察计划 #生活的烟火气起#午餐便当 #教你做道拿手菜 #午餐
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小楠老师的美好食光～5月前
教师妈妈搞定小哥俩一周不重样早午餐，周五加长版！#美食 #早餐 #早餐吃什么#小学生早餐
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靜妹妹1周前
五一小长假第二天继续给孩子做早午饭，早上炒饭芹菜土豆片 辣椒炒肉 猪肝，#记录真实生活 #日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手
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马先生的便当4月前
明天开始早起做早餐 放寒假了.今天是最后一天带饭.明天接着早起.做早饭….今日午饭便当.无敌咖喱牛肉.香煎菠菜鸡蛋. #真实生活分享官 #抖音生活观察计划 #家常美食分享#美食创作者计划#美食
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饭渣饭饭（500粉送🎁）3天前
小学生一年级早餐-第147集：紫米面包饼 | 菠菜鸡蛋汤 晚上备餐真是太快乐了 不慌不忙 早上也会很快出餐 今天的紫米饼很好吃 就是奶酪放少了 小菜都是乡下捎来的 吃着很有滋味 #真实生活分享计划 #早餐美食不重样 #抖音美食创作人 #小学生早餐 #抖音助手
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静儿美食2周前
80后妈妈给小学生做早餐，软糯咸香的紫米饭团真的是百吃不腻，娃库库炫#是漂亮饭也是好吃饭 #小学生早餐 #紫米饭团 #妈妈牌美食还是妈妈做的饭最好吃 #创作者扶持计划
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子建7月前
闺女要吃爸爸牌的午餐便当，必须安排 早上五点半起床做饭，只为了闺女不爱吃学校的配餐。做便当，我开心。 #爸爸便当 #做美食 #学生午餐便当怎么做 #神兽的午餐
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李倩～3月前
家有初中生！早上赶早上学、10分钟给她做份早餐！ 不想让她在早餐店门口排队，也不想让她满嘴油乎乎的去上学！在家里吃完饭可以漱漱口、清清爽爽的去学校！
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爱做饭的波姐5天前
回回放假回来就给我东西整藏猫猫那出 #食堂 #大锅饭 #今天吃什么 #豆腐 #爱做饭的波姐
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小庄教育伴学4天前
中考期间午餐应该怎么安排#中考 #中考加油 #中考倒计时 #初三 #初三家长
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糊糊的饭6天前
孩子们马上开学了，该备货了😪😪😪#糊糊的饭#出摊了
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小乔同学（减脂版）3天前
懒人减肥法，一天一个菜吃到饱之杂粮紫菜包饭 减脂不用饿肚子，自制杂粮紫菜包饭太绝了 杂粮饭代替精米，低卡又抗饿 黄瓜、胡萝卜、菠菜搭配鸡蛋饼和肠 荤素蔬搭配均衡，饱腹又解馋，减脂期完美代餐！ 好好吃饭，慢慢变瘦 手工杂粮紫菜包饭，全是新鲜食材 脆黄瓜、嫩菠菜、软乎乎鸡蛋饼 每一口都是清爽低脂，减脂代餐天花 #低脂低卡 #紫菜包饭寿司的做法 #减肥先把饭吃对 #懒人减肥法 #卫健委减肥
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马先生的便当6月前
今天两个都是下饭菜.每天坚持5:30起来给孩子做午饭便当.今日地三鲜.农家一碗香.有什么适合带饭的菜记得关注评论告诉我.#美食 #午饭便当#每天吃什么 #地三鲜 #下饭菜
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小火拍菜🔥📷5天前
用电饭煲煮饭键就能搞定完美的皮蛋瘦肉粥 头一晚做好第二天加热就能吃，早上也不用赶时间啦 #皮蛋瘦肉粥 #电饭煲美食 #营养早餐 #快速吃上饭 #满级吃商通关赛
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俩甜豆儿的饲养员3天前
早上来上一碗香喷喷的咖喱炒饭，真的太满足了#我的厨房日记 #小学生早餐主理人 #开学季儿童早餐 #真实生活分享计划
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贵牛宝宝牛肉饭小夏哥4天前
贵阳观山湖 每天早上厨房现炖贵州黄牛牛肉饭 不用料理包、纯大块黄牛肉 中午不想吃外卖、可以试试我们的牛肉饭 #贵阳上班族午餐 #贵阳摆摊美食 #贵阳牛肉饭 #观山湖美食
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笑妈小厨房3月前
40岁高三陪读妈妈～每天5:00起床给儿子做营养早餐，今天哥哥给住校的妹妹点了#避风塘炒虾#肉末腐竹#随便汤 老母亲做好给她送到学校去#陪读
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陈陈3周前
打工人的午饭不用太复杂，一碗马鲛鱼饭就够治愈。咸香入味，米香浓郁，这就是海南人#的“顶级外卖”！#午餐 #马鲛鱼家常做法 #简单的家常便饭 @日常生活vlog
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小丸子盒饭便当🍱3天前
10元盒饭——番茄肉酱芝士拌饭#抖音美食创作者 #番茄肉酱拌饭 #中午吃什么 #大学生日常生活 #南宁美食
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安义饭铛铛中式健康便当4天前
在安义中午吃什么 🍱饭铛铛的轻食便当来啦！ 杂粮紫米打底，搭配低卡时蔬与香嫩肉菜，营养均衡又饱腹，每一餐都是用心搭配的健康美味～ 打工人和学生党也能轻松吃上清爽无负担的正餐✨#中式轻食 #打工人也要好好吃饭哦 #今天午餐长什么样 #好吃的轻食 #安义
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上官茉莉5天前
简单家常养胃午餐，送别即将出门打拼的饭搭子！ #我的家常食谱 #养胃午餐#养胃日常#养胃的一日三餐食谱#好好吃饭
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蒋楠.1周前
高中生休学在家蹭饭爽吃教程#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #高中生
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静静（楠楠嫂子）2周前
孩子们早起要返校，早早给他们把饭做好，我不用送他们，可以想做我的事情了#全能厨娘上线 #厨娘好帮手 #美食#家人 #孩子
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小笛子3周前
10分钟搞定早餐 早起20分钟已经是我的极限了😂😂#早餐 #每日美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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木子家的饭1周前
#健康美食自己做 今天是我打算通过自媒体做家庭外卖的第一天，先给朋友们分享一下中午我给女儿做的炒面，想要订餐的朋友可以私聊我
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牛妈美食日记4天前
在新疆一到假期，我们一天都是两顿饭，今天做超级好吃家常菜#家常美食组合 #家常饭菜 #抖音美食创作人
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🍅饭渣子2周前
🍳营养早餐｜🔥香蕉燕麦蛋糕🥧+牛奶🥛 早上不知道吃什么，可以试试🍌香蕉燕麦蛋糕。一个蛋糕，全家管饱，不夸张，好吃低卡又饱腹，大人小孩都爱吃。做法简单，超适合我们懒人手残党妈妈了🤣#小学生早餐 #空气炸锅美食 #美食教程 #低卡美食 #香蕉燕麦蛋糕
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甜妈湘味3天前
回家能吃一口热乎饭，就是简简单单的幸福#家常菜分享 #妈妈做的饭菜就是香
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有财有福百货3周前
早上做这个汤真的非常方便，关键是营养还美味，孩子很喜欢！#紫菜虾皮汤 #紫菜蛋花汤 #早餐 #开学季
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马先生的便当5月前
雪休不上学的第一天.把饭做好.中午孩子自己在家吃.下午带他看《疯狂动物城2》今日午饭便当.鸡翅烧土豆.避风塘炒虾仁#抖音生活观察计划 #午饭便当 #鸡翅的100种做法 #大虾做法 #美食分享
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恒筱妈妈1月前
周五给家里小学生早餐做了胡萝卜鸡蛋炒饭蒸鱼片虾仁水果蒸鸡蛋 晚上放假要放飞自我了#早餐 #小学生 #宝妈 #记录真实生活 #一儿一女足矣
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小阿玐4周前
早上做这个汤真的非常方便，关键是营养还美味，孩子很喜欢！#紫菜虾皮汤 #紫菜蛋花汤 #早餐 #开学季
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泊予食品3天前
早上做这个汤真的非常方便，关键是营养还美味，孩子很喜欢！#紫菜虾皮汤 #紫菜蛋花汤 #早餐 #开学季 #秋天
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航航表姐牛娃儿1月前
早上随口一句想吃玉米糁掺米，回家就闻到了香味。孩子他爸做好了，儿子等我一起吃！ 幸福真的很简单，有人记着你，有人陪着你，平平淡淡，就是最好的日子。#普通的饭菜都是家的味道 #记录农村生活#记录真实生活#我的农村生活 #家庭
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