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王老师打排球4月前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法#青年创作者成长计划
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无畏排球|周老师小课堂1年前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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原指导排球笔记3月前
解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 解锁扣球力量！🔥一个视频教你扣球挥臂 #排球 #国际学校 #排球扣球 #体育 #排球训练
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王老师打排球3月前
排球后排三号位扣球教学来啦，视频有点长。一起学起来吧，有任何问题都可以问我，每一条评论我都会回复。#排球后三教学 #后三扣球教学
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原指导排球笔记2月前
一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 一个视频教会你🔥三种扣球方法 快稳狠 #排球 #国际学校 #排球训练 #体育 #深圳同城
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蓝波碗砸🏐️10月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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王老师打排球1月前
排球三步保姆级教学来了，你就学吧，一学一个不吱声。#初学者排球扣球 #三步扣球教学 #排球扣球方法
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王老师打排球3月前
排球四号位小斜线扣球他来了，保姆级教学，让你在球场上称霸，打出漂亮的帅气的小斜线。#排球小斜线教学 #小斜线扣球教学
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呆呆弟（学医版）🏐🏸6月前
排球第一人称拍摄教程 #影石拇指相机go3s #影石insta360#排球第一人称视角 #大学生#教学
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无畏排球|周老师小课堂5月前
扣球如何提高击球点 一条视频教你扣球如何提高击球点，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一条视频教你扣球的手型，看过来#排球 #排球训练 #排球比赛 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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开花吧排球11月前
《扣球：上步》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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王老师打排球2月前
上步扣球方法来了，保姆级教学，你就学吧一学一个不吱声。保证能学会。#排球🏐 #上步扣球教学 #扣球方法
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自由人Kouki🏐4月前
变速扣球视频里的误区 #排球 #扣球 #初学者 #排球训练 #排球扣球
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志远体育（弹跳训练）1月前
扣球找点怎么练#气排球
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志远体育（弹跳训练）8月前
气排球扣球动作解析#气排球 #扣球
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气排球小曾教练🏐8月前
气排球一步上步扣球教学，喜欢的记得点赞➕收藏哦！🫰🏻 #南昌气排球 #气排球扣球 #扣球教学视频 #气排球教练
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王老师打排球3月前
4号位直线扣球保姆级教学方法来喽，视频有点长，大家还有什么疑问可以告诉我哈#扣球直线教学 #排球直线扣球 #直销扣球教学
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跟着原导玩气排3周前
气排球扣球教学🎯扣球点低也能扣狠球 气排球扣球教学🎯扣球点低也能扣狠球 #气排球 #气排球教学 #排球 #深圳同城 #体育
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空山排球客服1号（不务正业版）4月前
女孩子怎么练扣球?快跟着视频练起来！#重庆排球馆 #排球扣球 #中国女排 #排球训练 #排球少年
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娜姆颉宗4月前
一个人就能拍的排球转场剪辑详细视频。这下好了戚百草和排球少年各燃各的。不用专业版的剪映很简单版的剪映手机也能操作哦。 #排球转场 #梦想的光芒照的脸发烫 #排球 #剪辑教程 #抖音创作者激励计划
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季伟良1月前
扣球的正确发力方式#排球 #扣球 #季伟良
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志远体育（弹跳训练）4月前
扣球包球细节动作#气排球
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开花吧排球11月前
《扣球：裹球》 教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。一人练球，也能成神。#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #排球扣球
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球 #上步扣球#排球少年
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王老师打排球3月前
排球四位扣球保姆级教学来了，三步扣球动作方法，快学起来#扣球步伐教学 #排球扣球步伐
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球#扣球#上步扣球#排球少年
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排球精选1月前
让你的扣球像鞭子一样 part3 弹力球投掷训练 #排球 #排球扣球训练 #排球少年 #排球训练 #排球基本功
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无畏排球|周老师小课堂3周前
原地起跳扣球 一条视频教你原地起跳扣球，看过来#排球少年 #排球教学 #排球 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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王老师打排球3月前
排球百分百扣球得分方法，一学一个不吱声。#排球扣球得分 #百分百扣球得分 #扣杀绝招
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日照壹加壹-排球单招(招生)5月前
排球扣球上步节奏混乱，你就这样练 #排球 #排球单招 #排球扣球技巧 #扣球 #扣球上步
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🏐 小袁教练11月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
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日照壹加壹-排球单招(招生)6月前
排球扣球细节教学 #排球教学 #排球 #排球单招 #排球扣球
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小志1周前
扣球发不出力的看过来，老是搓球的看过来！！！#气排球 #排球 #扣球 #扣球技巧#凌志体育
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排球界的蜘蛛侠7月前
#排球 #扣球#扣球动作
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邪修教练1月前
排球干货 |怎么练好扣球？ 一、核心动作要点（图文对应） 1.小臂位置：小臂置于耳朵侧上方，手腕放松，为鞭打发力做准备。 2. 肘部位置：肘部保持在肩前，大臂抬起至与肩平齐或略高，形成“拉弓”蓄力姿态。 3. 身体姿态：重心稳定，身体保持平衡，躯干微微舒展，为下肢蹬地转体衔接上肢发力打基础。 二、动作原理与作用 •蓄力结构：肩前抬肘＋耳侧小臂，能最大化拉长手臂肌肉，提升鞭打发力的爆发力。 •发力衔接：稳定的重心可让下肢蹬地、腰腹转体的力量顺畅传递至手臂，避免发力脱节。 •击球效果：标准姿态能保证击球点在身体前上方，提升扣球的力量与精准度。 三、常见错误与纠正 •错误1：肘部下垂（低于肩部） 纠正：刻意抬肘至肩前，保持大臂高度。 •错误2：小臂过低/过前 纠正：将小臂回收至耳朵侧上方，避免过早前伸。 •错误3：身体后仰/重心偏移 —纠正：收紧核心，双脚站稳，保持躯干直立。
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原指导排球笔记1周前
扣球如何打旋转🏐不同高度如何选择击球点 扣球如何打旋转🏐不同高度如何选择击球点 #排球 #排球教学 #国际学校 #体育 #深圳同城
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阿麒Performance2周前
丫够燥的#排球 #排球🏐 #扣球 #女排 #主攻 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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好想吃汤圆🏐（前5k粉抽一颗米卡萨）1月前
20秒教会你上步扣球 #排球 #排球教学 #扣球 #走啊去打球 #上步
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志远体育（弹跳训练）3周前
如何点腕扣球#气排球
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渺极排球-那教练6月前
学习排球需要的是耐心，适合新手小白的基础练习#排球扣球 #扣球
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洁哥爱吃肉.5月前
排球新手入门扣球教学 还在单纯以为扣球只有手臂发力吗？No！No！No！ #女排张洁#排球张洁
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志远体育（弹跳训练）3周前
扣球怎样找点更容易#气排球
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日照壹加壹-排球单招(招生)1周前
还是找不好扣球时机么#排球#排球教学#排球单招
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梁家班气排球训练营1月前
扣球的手法以及具体操作（胶球）#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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只排屋苏教练5月前
排球扣球技巧，肩膀发力，手肘前移的看过来#排球训练 #排球少年 #排球扣球
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跟着原导玩气排5天前
气排球扣球总下网？🏐问题在这 气排球扣球总下网？🏐问题在这 #气排球 #气排球教学 #体育 #深圳同城 #排球
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洁哥爱吃肉.4月前
跟着洁哥学扣球#排球张洁 #女排张洁
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龙马学术排球俱乐部1月前
扣球最高点，这样找最准！#扣球动作 #扣球练习 #排球 #排球教学初中生零基础排球训练 #中山排球
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无限未来排球训练营1月前
扣球帅不帅，全看基础牢不牢💥 上步节奏对 → 击球点高 → 挥臂快又脆 今天两套扣球专项，练的就是发力、节奏、击球点！ 每一次挥臂，都是为了更高更强的扣杀。#排球扣球#排球训练#排球基本功#排球技巧#排球训练营
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志远体育（弹跳训练）1月前
站着怎么扣球#气排球
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肥仔飞上天1月前
改变包球击球点，轻松完成扣球#排球 #气排球 #扣球 #扣球思路
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梁家班气排球训练营1周前
扣球需要快速挥臂吗？#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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Zhiyuuuu.1月前
扣球教程 #排球🏐 #排球 #女排#日常分享#穿搭
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气排球选手3月前
#排球扣球技巧 #创作者中心 #创作灵感 #气排球 从启动第一步开始，就知道你会不会扣球
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圆梦排球-杭州柏木单招3月前
扣球线路不可控？先把动作改对了！#扣球 #排球单招 #杭州柏木排球 #排球扣球技巧 #体育单招
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原指导排球教学1周前
新手扣球必踩坑🏐无旋转、球乱飞 看完直接逆袭 新手扣球必踩坑🏐无旋转、球乱飞 看完直接逆袭 #排球 #排球训练 #深圳同城 #体育 #国际学校
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碗砸小助理3月前
海南大师课第二期 来看看有没有你扣球想问的问题 #排球 #蓝波碗砸
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🏐 小袁教练1周前
看完助跑起跳扣球就跟喝水一样~ #扣球教学视频 #扣球 #排球教学
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我也不懂她.2周前
排球🏐扣球教学。#排球扣球 #女排 #自由人
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梁家班气排球训练营1周前
扣球的“击球点”位置#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
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焌野排球（27届招生中）1周前
山东体考排球专项--扣球上步#焌野排球 #山东体考 #体考排球专项
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文跃星途排球运动中心官方号1月前
文教练【排球小课堂】 ——自抛自扣如何抛好球 #排球 #排球培训 #排球训练 #排球教学
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__Zz_1月前
如何正确处理不好扣的球🏐#排球 #教学 #扣球 #影石拇指相机go3s
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小志1周前
双臂就像我们的人工翅膀，挥得好就能飞的高！ #气排球 #排球#扣球摆臂#扣球技巧 #凌志体育
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简介:

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