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栗子爱练基本功2月前
张奕然进行曲细节跟练版 张奕然进行曲细节跟练#Hiphop #张奕然进行曲 #舞蹈教程 #栗子爱练基本功#SMILEDDD
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舞蹈艺术花4年前
谁说小个子女生不适合舞蹈，来自贵州21岁的梦春身高153，零基础接触舞蹈10天的时间，一起期待她的进步吧😘#成人舞蹈 #舞蹈#小个子女生
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林舞堂丁老师4年前
适合小个子女生的古典舞，灵巧俏皮，古灵精怪，想知道你适合什么剧目吗？评论区留言或私信我#舞蹈艺考 @艺研舞蹈
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爱舞蹈更爱生活4年前
个子矮的人跳爵士能好看吗？#爵士 #舞蹈 #零基础 @抖音小助手
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17588月前
上戏附中65周年公开课#小跳组合#舞蹈基本功每日一练 @DOU+小助手
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@小詹（舞）1月前
#赢在江湖 输在个子😂小个子跳大框架的舞就是有点吃亏哈😄打开方式就要🆚高个子翻倍卖力哈🙈🙈😅还好居然一遍就过，就这样吧打个卡反正都没流#最潮广场舞 #简单易学舞蹈
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Yuqing雨~晴7月前
🔥《极乐净土》燃脂舞｜居家宅舞💃0基础必跳❗ 简单好看，一遍暴汗💦逗逗的舞跳到根本停不下来！ 适合新手姐妹，快乐又燃脂，宅在家里美美的跳舞吧~ 🎵：《极乐净土》 跟练：刘逗逗不怎么逗 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #减肥 #有氧运动
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野生的老绿灯11月前
很适合淡人的舞～帅帅的！#hiphop #dance #baby #零基础学舞蹈 #教学
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安徽舞蹈艺考课堂1年前
小个子舞蹈生的剧目想拿高分，一定要扬长避短哦！#舞蹈艺考 #剧目 #舞蹈集训 #舞蹈生
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晓丹小仙女儿6年前
小个子零基础女孩也可以跳的萌系古风舞霜降❤️
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舞蹈改变人生3年前
小个子女生跳舞也可以很好看哦#舞蹈 #一起来舞蹈
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大丰艺术教育4月前
超适合幼儿跳的一个舞蹈《小水花》 分享一支超可爱的舞蹈 动作干净有力量，整齐度也很高 非常适合让中小班的孩子在舞台上表演 赶紧让孩子学起来吧 #少儿中国舞 #少儿舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈课堂 #大丰艺术教育
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爱斯·舞（艺考部）8月前
零基础普高生小跳，一对一手把手教学 #舞蹈艺考 #小跳 #艺考生 #舞蹈老师 #爱斯舞舞蹈工作室
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中国舞jojo6月前
“舞团”的古法《长个操》✌️！长个子训练 五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
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哈哈想长高3月前
《兔子舞》长高操，完整跟练版。超简单，越练越有劲！#运动长高 #长高方法 #追高日常 #运动长高 #长个子
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中国舞jojo8月前
同学们：抓住青春年少的最好时光，赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…我小时候舞蹈老师没教、父母不懂，现在知道了，不能让你们耽误！录了跟练视频 ，每天早起两遍，晚上睡前两遍！祝愿大家都能长到自己理想的身高！#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
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舞芃南风艺术培训学校1月前
完整版原创剧目《晚风吹》 古典舞。适合灵动灵巧的学生，大小个子都可以跳。 #完整版 #古典舞 #剧目 #舞芃南风艺考
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碰见娜娜（姐姐的追高日记）2月前
《叮叮当当舞》 长高操跟练版❗超简单的瘦身长高版本 ，一学就会❗#追高 #身高管理 #长高操 #长个子 #热门
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梅舞艺航1月前
同学们：“长个子训练”练起来！#长高操 #儿童长高 #长个子锻炼方法 #儿童长高操跟练完整版
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钱晟_Happy6天前
Happy 亲子 | 萌趣动物亲子律动操💃🐇 今天带小朋友来跳一支 欢乐又元气满满的动物亲子律动操～ 零基础的小朋友也能轻松跟上， 尽情释放好动天性， 还能锻炼肢体协调性、身体灵活度。 强化小脚丫力量💪 上脚 Nike Free Ride 儿童运动鞋， 脚掌自由弯折，跑跳灵活无束缚～ Nike Free Ride的这款跑鞋，在运动中会刺激足部感知，支持足部 多方向灵活运动、轻盈贴地、舒适包裹，适合小朋友各种跑跳的运动～ 用轻松好玩的方式亲子共跳， 陪孩子放肆奔跑、快乐运动到底✨ #HQB燃脂舞 ##FreeRide #耐克儿童跑鞋 #NikeKids #和nike一起运动
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北体杨老师9月前
北追高跟练课第六节！跳跃专项篇！ #追高运动 #长高运动 #追高 #长高操 #长个子
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帕梅拉的身材管理2周前
10分钟性感热舞-为快乐、自信和好身材热舞摇摆 #居家燃脂舞 #帕梅拉燃脂 #自律遇见更好的自己 #健身操 #活力健身日常
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中国舞jojo7月前
同学们：抓住青春年少的最好时光，赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…我小时候舞蹈老师没教、父母不懂，现在知道了，不能让你们耽误！录了跟练视频 ，每天早起两遍，晚上睡前两遍！祝愿大家都能长到自己理想的身高！#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
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领吾锋速-双语机构1月前
【长个儿训练操】 春暖花开，正是长个好时节🌸 快来跟着锋速娃每日一练，助力长高🌻 超简单的居家跟练视频✌ 孩子轻松跟着跳，健康快乐蹭蹭长🌱🌿 #领吾锋速#九江少儿中国舞#锋速舞蹈
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帕梅拉PamelaReif4月前
帕梅拉 - 10分钟性感热舞｜为快乐、自信与好身材摇摆 快加入我的这套嘻哈热单混搭（Sean Paul, Cardi B & Burna Boy ♥︎），一起舞出更健康、笑容更灿烂的自己！:) 🌟 这套舞我打磨了数周，虽然动作好学，但编排不易😅 希望你们会喜欢，这样一切努力都值得了！ 只需带上10%的动力，我来帮你点燃110%的能量！ 不开玩笑，即使你带着摆烂的心情开始……这支舞也会彻底改变你的想法！ 帕门舞蹈训练，总能将有氧变好玩——对吧？😉 💡 跟练小贴士： ▸ 拉上窗帘 :D…至少播到Cardi B那段时🤫 ▸ 玩得开心最重要！ 跟不上某个动作？按你的方式来…或者干脆做开合跳！ ▸ 氛围关键词：性感、拉丁风情、女王气场、高能量、快乐至上、蜜桃臀摇摆 ▸ 难度：中高强度（但全凭你投入多少能量来决定嘿嘿） ⚡️ 热量消耗参考：我10分钟大约燃脂80大卡。根据你的身高、体重和体能，可能在 60-120大卡之间。 ⚠️ 重要提示： 跟练前请确保身体状况良好，必要时咨询医生。无监督训练需自行承担风险，建议请教专业人士规范动作。帕梅拉·莱孚不对因跟练本视频可能导致的任何损伤负责。 #帕梅拉 #燃脂热舞 #抖音健身房 #开拍即新年
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荔枝小美1月前
高尔夫的瘾又犯了，小跳一下下 #高尔夫舞 #早春搭配 #小个子穿搭 #高尔夫瘾犯了来跳高尔夫舞
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中国舞jojo1月前
《长个子操》跟练视频 同学们：赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…#中国舞jojo #长个子 #古法健身 #儿童长高
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Luna想要马甲线10月前
3分钟 |小城夏天 | 开启夏日燃脂 夏日暴汗计划启动！🔥 动作好看还要好玩，热身燃脂两不误！🎵 跟着音乐动起来，这个夏天瘦成一道光！✨ #dou上热门 @DOU+小助手 #好身材练起来 #瘦全身 #燃脂舞 #有氧运动
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梧州华扬舞蹈学校-何校1周前
这股恰恰风吹到了梧州，课间休息和孩子们小跳一下💃🏻 #舞蹈强身恰恰恰 #中国体育舞蹈联合会 #不要在我寂寞的时候说爱我#体育舞蹈裁判舞
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海绵有了宝宝1周前
黎燕艺校20周年校庆✨｜环境舞蹈小演员高子墨上线🌿以舞赴景，随心起舞，舞蹈《小跳练习》献礼校庆💃
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娄底U-NA街舞学校1月前
别看个子小小的，跳起舞来直接惊呆你们#娄底街舞 #娄底少儿街舞 #娄底爵士舞 #挑战 #宝妈必看
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百媚生4周前
#大眼睛 个子虽小，但舞姿够妖娆，谁看了不得点个赞😃 跳舞嘛，又不是什么丢人的事，无需瞻前顾后，喜欢就大胆尝试，你一定会乐在其中！#广场舞dou起来 #最潮广场舞 #快来围观 #灵魂舞者 谢谢洋哥拍摄 @喜洋洋
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−小贝贝♠️10月前
#是不是我个子小就好拽，不是敏姐拽就是飞飞拽。啥也别说了，跟贝姐来一起跳舞吧。@文水哈雷文化艺术学校 @抖音小助手 #大展宏图 #暑假 舞起来。
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艺启舞2周前
艺启舞｜小艺考 体能训练#艺考生 #艺考 #舞蹈生 #舞蹈生系列 #少儿舞蹈
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静子Gigi3周前
《少年》燃脂舞｜温柔燃脂，零基础必跳❗️ #真实生活分享计划 今天跟练《少年》 又是一波回忆杀 零基础必跳，动作简单不费力，节奏超上头 跟着音乐动一动，轻松燃脂没压力 一起动起来吧🤗 跟练：GY舞团；小松肉肉 #燃脂舞 #在家也能瘦 #全身燃脂 #自律遇见更好的自己
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舞蹈改变你的人生2周前
148云南小个子工厂妹转行学舞蹈，跳舞后气场全开，自信就是从内而外的，小个子女生跳舞一样非常有爆发力非常有感觉 #成人零基础学习舞蹈#学舞前vs学舞后#舞蹈改变自己
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谢幺幺爱跳操1周前
《Worth It》燃脂舞单曲💗经典卡点暴汗燃脂💦 姐妹们集合啦！🔥 经典神曲《Worth It》燃脂舞来咯～ 🎵超带感卡点旋律，氛围感直接拉满 💃动作简单零基础也能轻松跟跳 扭胯摆臂超解压，整首跳完酣畅暴汗 跟着幺幺一起快乐律动，轻松甩肉塑形✨ 动作模仿：@爆辣米米 #燃脂舞 #燃脂操#暴汗燃脂瘦全身 #worthit #worthit舞蹈
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美其幼教7月前
小跳娃#少儿舞蹈 #儿童舞蹈 #幼儿舞蹈 #小跳蛙 #小跳蛙舞
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田田老师（广州中国舞）3周前
停！孩子跳舞像砸地？先把这个动作练好🔇 各位爸爸妈妈、小可爱们～👋 今天田田老师带大家练一个有趣的舞蹈小动作：“小跳” ✨ 别看它简单，这可是中国舞里最基础的弹跳练习哦！💃 📌视频里我一步一步拆开了讲： 1️⃣ 小脚先站好，手叉腰～ 2️⃣ 膝盖微蹲，像小弹簧一样～ 3️⃣ 轻轻跳起来，脚尖点地，像小兔子🐇 4️⃣ 落地要轻轻的，不吵到地板下的小蚂蚁🐜 🎯小贴士： 👉 跳的时候肚子收紧，背挺直 👉 每次跳不用高，但要“轻”和“稳” 坚持一周，宝贝的弹跳力、节奏感、脚踝力量都会变好💪 #中国舞 #古典舞 #舞蹈基本功 #少儿舞蹈启蒙 #少儿中国舞
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中国舞jojo7月前
同学们：赶紧“长个儿操”练起来！五组动作包含：1升阳跳、2踮脚甩手操、3深蹲、4金龟戏水、5左右拉伸…#长高操 #古法健身 #儿童长高#中国舞jojo
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广州做舞蹈刘校1周前
长个子训练跟练版来喽，每天坚持悄悄长高，挺拔身姿在家也能轻松长个 #中国舞基本功  #广州市学舞蹈 #广州市白云区同德学舞蹈 #广州市荔湾区西村学跳舞#广州市同城推荐
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小熊熊2年前
是我个子矮了，还是裙子长了？#零基础学舞蹈 #舞蹈 #全网都在跳这个舞
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阿杜～曳步舞（小号）1周前
#曳步舞基础教学 #下班的路上小跳一下#创作者伙伴计划
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你好童童6天前
96.零基础健身燃脂舞《像你这样的朋友》陆虎#零基础学舞 #居家跟练 #燃脂舞 #刘逗逗健身舞
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梧州华扬舞蹈学校-何校1周前
这股恰恰风吹到了梧州，孩子们课间小跳一下💃🏻 #舞蹈强身恰恰恰 #中国体育舞蹈联合会 #不要在我寂寞的时候说爱我#体育舞蹈裁判舞
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爱舞蹈爱生活4年前
入学第一个月展示太可爱了叭，舞蹈跟身高无关奥，个子矮依然能跳的不错#舞蹈 #马德里不可思议
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魅力之舞少儿爵士舞1周前
谁还不是个酷盖呢？ 虽然我个子小，但气场不小😎#长沙魅力之舞 #少儿爵士舞
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艾莉老师团队的唐唐1周前
不想一辈子踩缝纫机，用了五个月的时间改变了自己让我们一起看看，小个子芊芊老师逆袭之路。 #用舞蹈改变自己。#手把手教你跳舞#零基础学舞蹈
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甜甜宝3月前
超火的0-3岁幼儿宝宝简单启蒙早教儿歌儿童手势舞蹈，音乐律动手指谣《小跳蛙》 #dou上热门 #手指谣 #早教启蒙益智动画 #幼儿手势舞 #幼儿手指游戏 @DOU+小助手
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广州刘校做舞蹈1周前
长个子训练跟练版来咯，每天坚持悄悄长高挺拔身姿，在家也能轻松长个#广州学跳舞 #广州白云区同德学舞蹈 #广州市荔湾区西村水舞蹈 #广州市同城推荐#中国舞基本功
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一一1周前
#浅浅跳个舞 #白色系舞蹈穿搭 #琵琶曲 好久没跳舞了小跳一下⊹꙳ ˶˙ᵕ˙˶ ⊹꙳
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香玉老师🍑4年前
#零基础学舞 #酒吧领舞#椅子舞tb秀 小个子也可以跳的很好哦，视频当中的是来自重庆的小姐姐，0⃣️基础学习25天舞蹈， 虽然一个人跳舞还是有点紧张，但是可以明显的看到身体协调性 节奏感 舞感有很大的提升！
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乐乐舞蹈1周前
#零基础广场舞 #简单易学
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来财 来财4月前
虽然个子比较小，但是我也想要把舞蹈跳出来#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #舞蹈逆袭人生
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小妮儿爱跳舞2周前
第5集 小跳一下 心情好（有点甜）#零基础学舞蹈 #浅跳一下#广场舞#一学就会系列#舞蹈@小丫爱跳舞
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小花舞蹈2周前
#广场舞 #背面演示 #你最美
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小花舞蹈1月前
#广场舞 #手心有你 #背面演示
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百合广场舞2周前
#入门弹跳练习 #零基础学舞蹈 #适合初学者 #零基础教学
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心向暧阳舞士2年前
我三小，脸小，脑袋小，个子小，适合跳任何舞💃💃💃#舞台#摩登舞 #国标舞
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红霞1周前
网红舞《不要在我寂寞的时候想起我》小跳一下
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小花舞蹈2周前
#广场舞 #背面演示 #画你
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叶子爱跳舞1周前
#零基础舞蹈学习 #适合初学者 #一学就会 #创作者中心 #创作灵感 @抖音小助手
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艾莉团队-小唯老师1周前
云南零基础小个子工厂妹的舞蹈逆袭之路#这是个真实的事情 #每个动作都是用汗水换来的 #就想说点大实话 #行业大揭秘 #逆袭
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