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🍊橘子吐司爱拿铁6月前
178-118 | 女人美不美不看年龄，而是要看状态！爱上41岁的自己 #好身材练起来 #减肥前后对比 #爱撸铁的小姐姐 #41岁的我
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C你好辣啊3天前
我的妈呀大姐～咋变化这么大了！ 二百多天，8个多月 ，我可太争气了#减肥 #减肥前后对比图 #浅浅健身
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末末妈的逆袭3周前
45岁真实蜕变，从128斤到98斤，就靠一对小哑铃，每天一首歌的时间，坚持练下来肩背更舒展、手臂更紧致，夏天穿小吊带更自在，新手姐妹从2kg开始就很合适 #居家锻炼 #中年健身 #体态改善 #哑铃跟练#末末妈的逆袭
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石拉娜3周前
36岁，正是减肥的好年纪#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #居家健身 #自律 #减肥
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🦋乖乖爱瑜伽1周前
#真实生活分享计划 79年47岁，原来最好的抗衰是瑜伽#身材逆袭 #健身最大的天赋是坚持 #身材改变前后对比 #瑜伽逆袭
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@富贵（运动健身）4天前
我一咬牙一跺脚、去年VS今年同一件衣服的变化#前后对比#她静悄悄地改变 #逆袭 #健身
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末末妈的逆袭1周前
46岁末末妈，跟练哑铃全身三个月，从128到98斤的真实蜕变，背薄腰细全身紧致，状态超棒，坚持自律，遇见更好的自己。#末末妈的逆袭 #哑铃全身跟练 #居家健身 #宝妈蜕变
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芬芬健身记3天前
33岁宝妈撸铁前后，原来女生变紧致真的不靠饿！ 不用跟任何人比，就跟过去的自己比。那些在健身房流下的汗，终会变成你身上的铠甲#真实生活分享计划#女生撸铁#宝妈逆袭#力量训练#普通女生健身
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柚子呀3天前
姐妹们力量训练练起来，特别是像我一样的中年妇女，每天坚持30分钟举哑铃塑形，不急不躁，付出多少，身材会回馈给你！#减脂塑形对比 #体重管理前后对比 #力量训练#哑铃健身 #居家健身
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@富贵（运动健身）1周前
去年VS今年的变化#前后对比 #健身逆袭 #逆袭 #反差
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Saveria6天前
不被年龄定义，坚持健身，中老年也能解锁年轻态。 再也不是衣服衬托我，而是我赋衣服以价值#健身前后对比#创作者中心 #创作灵感 #女性力量训练#真实生活分享
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施马辛格2月前
20斤爆改的超夯运动推荐！赶紧码住开练！ #减肥前后对比图 #减脂 #梨形身材谁又可以了 #63岁阿姨健身8年身材如少女 #减肥
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微安的时光1周前
30+减肥的姐妹，想清楚才能打通任督二脉 #减肥前后对比图 #正确的打开方式 #女性健康 #女性成长#认知提升
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末末妈的逆袭5天前
46岁的我，哑铃跟练五个月。一对哑铃，一首歌的时间，从128斤蜕变到98斤。每天20-30分钟，新手2-4kg循序渐进练，改善含胸驼背，体态肉眼可见地在变！ #居家锻炼 #中年健身 #体态改善#哑铃跟练
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@富贵（运动健身）1周前
肌肉一出来，面相都变了#反差#前后对比 #健身 #逆袭
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胖澜澜1周前
一年前VS一年后，有没有变化#减肥前后对比图 #内容太过真实 #改变自己 #40岁中年女人
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苏安健身姚教练3天前
最好的爱情是一起变瘦一起变好～#减肥 #中年夫妻 #同城 #减肥前后对比图
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秦大聪1周前
健身就是中年阿姨最低成本的整容#不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥前后对比 #减肥逆袭成功 #健身 #减脂
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婷婷要漂亮4天前
40岁减肥逆袭，别认命啊40岁怎么了 照样能甩掉赘肉，瘦回紧致好看的自己 年龄从来不是短板，懒才是#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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萨拉Bella2周前
没有人能阻止你变好，除了你自己 #女性力量训练 #健身前后对比 #自律改变人生 #撸铁女孩日常 #励志健身故事
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45岁红大妈要自律6天前
人民日报推荐的没错，女性就练这6个动作#瘦身前后对比 #瑜伽动作#0基础学瑜伽#见人不如健身
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迪仔讲健身4天前
20岁久坐小伙VS60岁健身大妈#健身 #健身干货 #健身年龄不是问题 #自律
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健身的兔恩1周前
拜托🙏！！！姐妹们都快去健身吧！！！ 健身一个多月发生的改变实在令人惊喜啊！ #身材塑形记录 #健身变化前后 #健身变化一个月 #健身女孩 #健身变化
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静静的时光4天前
所有看得见的变化，都是日复一日的坚持，半年多终见成效。#健身半年的变化 #自律自愈 #运动蜕变 #你猜我多少岁 #年龄成谜
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金凤1周前
60岁阿姨健身打卡第一天 打卡第1天｜60岁高血压驼背阿姨正式开启运动，先从开肩舒展开始，打开胸腔，呼吸都变顺畅了#健身房 #老年健身 #减肚子女性蜕变 #女子健身房 #泉州健身房 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门 @抖音创作者大会
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体重管理师豪哥5天前
46岁秦岚这好身材杀疯了❗️ 年龄>30岁+的女生看过来，这条视频看完，你就知道女生做力量训练的重要性了#居家锻炼 #弹力带健身 #塑形 #力量训练 #变瘦变美变好看
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犀莉姐🎀6天前
两个月的减肥效果，不吃任何减肥药，调整作息➕戒酒➕健康饮食 中年女人和年轻女孩子减肥有很大区别，随着年龄增长基础代谢越来越慢，肌肉量也下降了 还是节食、晚上不吃、少吃的错误方式只会适得其反，越练越肥！ 我们应该学会不要看体重秤上的数字，而是看体脂率、基础代谢和体型的变化 我坚持了两个月了，体脂率降了，基础代谢提高了，腰腹的变化很明显，继续坚持#瘦肚子前后对比 #减肥逆袭 #垮脸 #护肤 #中年女人
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90年的陈欢4天前
#健身展示 #健身前后的变化 #健身成果展示 现在36了，这近20年的差异，还是蛮大的，中间还有一次心脏手术
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在线观察3天前
上不如老下不如小！63岁阿姨撸铁三年成最强老太太！撸铁硬拉百公斤杠铃，征战世界力量举赛事。
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广州日报3天前
太励志！63岁阿姨撸铁3年，站上世界级赛场，成“中国最强老太太”
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阿明不练坏不唱4天前
20岁以为青春是挥霍，30岁才懂，自律才是对抗岁月的底气。你们呢？#健身前后的变化 #晒出你的减肥逆袭之路 #健身前后的变化
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李陈醋4天前
雕刻自己是一个漫长的成长过程而你在过程中爱上自己才是自信的来源#健身 #减脂 #健身前后的变化 #女生
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小七在健身1周前
我要成为更好的自己，我一定会成为更好的自己#女生健身历程 #减肥塑型前后对比图 #女孩子一定要坚持健身 #女生健身激励 #塑形前vs塑形后对比
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56岁蓉姐-肌肉奶奶健身3天前
56岁，打破所有人对年龄的偏见#身材管理 #健身科普 #中年人健身 #健身干货 #中年女性
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嘉妈妈4天前
#抖音玩法合伙人 -：#十年前后对比 #宝妈逆袭 #健身前后变化 #普通人的变美思路：谁有以前的照片？我自己都快认不出当年那个干饭第一名的小胖妞了😂 现在的我，依然爱干饭，但更爱为自己的生活发光✨
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56岁蓉姐-肌肉奶奶健身4天前
56岁打破对年龄的偏见#身材管理 #健身科普 #中年人健身 #健身干货 #中年女性
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🎀 晓 娟 🎀4天前
健身前后的反差能有多大😊#渣渣肩训练 #练肩玩命怼 #白大褂小姐姐
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一本正经的鲸鱼4天前
我知道没有时光机 也知道时光不会倒流但是我必须努力往前奔跑 因为我要时刻做好准备： 做好被过去的自己召唤的准备！ #健身 #健身一年前后对比 #健身一年的改变 #明天见
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翠😜（带娃健身）5天前
运动不是为了和年龄较劲，而是和自己和解#宝妈健身日常#平板支撑#记录美好时光
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@进贤捌叁壹教练团4天前
#健身蜕变前后对比 #健身最大的天赋是坚持 #备赛 这40天你们可能不知道我经理了多少痛苦，但是感觉一切都是值得的，为自己的梦想冲刺一把💪
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小艺4天前
#健身蜕变前后对比 当热爱的感觉消失了，真的热爱才诞生 从臂围24到40我用了快2年
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臂围40的咖啡师4天前
一年的对比 #健身前后对比 这一年过的.
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九九健身记录生活4天前
有没有跟我一样年龄依然热爱运动的姐妹，自律不分年龄，乡下清晨｜53岁宝妈，坚持早起瑜伽自愈生活#农村70后 #瑜伽 #女性 #修氏
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小杨吃不饱（健身版）4天前
爬坡150-105的变化#女性力量 #自律打卡 #爬坡减脂 #减肥前后对比图 #减肥日常vlog
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我爱吃鸡腿5天前
260-165｜“相信过程”#大基数减肥#减脂#逆袭#反差#健身前后的变化
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涂莹莹4天前
身高167、体重130斤～110斤，体脂率30%→18%，一周5练。#女性健身 #反差 #减肥前后的视频对比 #忍住我把食欲忍住
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彤年~运动搭子4天前
运动前后的反差有没有跟我一样的姐妹#真实生活分享 #居家健身训练
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进阶中的登4天前
短短十秒的视频，展示了93kg到70kg再到77kg的状态#健身前后的变化 #薄肌
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来碗蛋炒饭4天前
#健身 记录健身前后对比 评论区我看看有多少人在健身的 #健身穿搭 #无不良影响
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体重管理师豪哥4天前
46岁殷桃姐分享：运动是保持年轻的秘诀❗️ 年龄＞30+的女生，这条视频一定要看完，看完后你就知道撸铁练肌肉的重要性了，力量训练才是你塑形的关键。#居家锻炼 #弹力带健身 #塑形 #力量训练 #变瘦变美变好看
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Elnur🍑4天前
#女性力量锻炼 #健身前后对比 #产后身材管理 不要谈以后 无数个现在就是以后@抖音小助手 #居家运动vlog
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汇龙•外滩首府健身会所4天前
50岁的姐姐还在力量训练 健身没有年龄限制 只有你想不想改变 五一结束动起来啦
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小聋女的减肥日记1周前
减肥 60 天成果展示 #瘦全身 #瘦 #减脂坚持运动 #新手健身 #前后对比 前后对比效果突出，训练痕迹明显！
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鲸鱼要自律4天前
练臀前后变化，女士们，请大胆迈入健身房！#臀腿训练 #健身 #方形臀 #臀部两侧凹陷 #dou有好身材
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很紧张的宁宁3月前
170-115｜行动是解决焦虑的良药 #63岁阿姨健身8年身材如少女 #心如止水 #转场 #减肥前后对比图 #坚持
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阿霞5天前
还好我当时意志坚定 #夏季减肥丝滑小连招 #健身也要节奏感 #减肥前后对比图 #产后减肥
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NiYe East1周前
这个视频送给当初的我———一个星期六次力量训练➕四次有氧，在最底谷的时候还在坚持完成目标的自己。 #健身#减脂 #前后对比 #今天也在好好运动
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Ajie4天前
265天 减掉70斤 同一个角度 看到自己的变化感觉吃的苦也值得了 接下来迎接我的是全盛姿态 #减肥 #逆袭 #减肥前后对比 #健身
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LZJ.1周前
她静悄 地改变#巨蟹座 #健身前后对比
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Lele乐乐乐(减脂中）4天前
那些不被看好的日子，都成了照亮我的光。 #健身#减肥对比 #健身女孩#健身前后的变化 #自律
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涂涂大王1周前
#我见识到我自己的厉害了 #女生健身激励 #瘦身前后对比 190斤到140斤，瘦的这50斤不是肥肉，是我的人生
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粥粥要瘦100斤4天前
百变不了，百斤行吗？ #前后对比 #健身减肥中 #减肥
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🌰栗子的减脂日记4天前
再也不想穿宽松衣服把自己藏起来了 #真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #在家健身系列 #减肥前后对比
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