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Orcinus虎鲸3天前
这个月会化身vlog博主 #vlog旅行记 #谭成义 @谭成义 @wacc3k @Sayohno
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长情-Thefinals5天前
恭喜谭成义获得古典全场第二名#古典 #谭成义 #寰际重庆 @谭成义
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邬鸡 FF🔥5天前
看完比赛，好想备赛啊 跟@辣根哥（楼梯战士）激情开麦了一天，力竭了@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 #寰际重庆自然资格赛 #自然健身 #备赛
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溪鱼5天前
谭成义寰际重庆全场公开健美比赛总冠军🏆直播回放#健身健美比赛 #健美比赛
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韩禧禄3天前
北京我们继续冲 变得更加屌利@⚡ Lucas@谭成义 @铁甲小瑞 #寰际自然拿卡赛 #健身教学
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造型随心说4天前
5.5重庆自然赛健体“大牛”一战成名 @大牛 #健体 #自然健体#青年创作者成长计划
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长情-Thefinals5天前
恭喜谭师拿下公开传统全场冠#谭成义 #寰际重庆 @谭成义 #传统
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谭成义4天前
不足之处还有很多，感谢寰际官方和大家的意见，带着大家的意愿继续努力加油，24号的韩国赛拿出更好的状态！！#减脂 #减脂饮食
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迟到打卡成功1周前
谭师备赛#谭成义 #健身饮食 #热量 #减脂 #直播
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大牛5天前
#重庆寰际自然资格赛@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 @PureHar+饮品旗舰店 @大黑很励志 @他们叫我老符 大声告诉我谁才是王！
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寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播1周前
网上亮状态差不多得了 狠话还是要放的！5.5日干掉其他人的是自然王！被干掉的 那肯定就是“自燃王”了！台上见真章@谭成义 @黄仁富 @健身仁者-王皓 @韩禧禄 @大牛 @PureHar+饮品旗舰店 #寰际重庆自然资格赛 #寰际 #Purehar
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大黑很励志3天前
每个人都有自己得天赋，把它做到极致你既是天赋，加油兄弟们#备赛 #精神氮泵
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大牛5天前
#寰际重庆自然资格赛@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 @PureHar+饮品旗舰店 @大黑很励志 感谢寰际官方感谢赞助商P➕给我们运动员一个这么好的舞台展示自己 还有油彩也很棒！
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学习压力到去撸铁被空杆压死的小木子5天前
补发-谭式干度#自然健身健美比赛 #谭成义 #无不良指引 #比赛复盘
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Samuel杨少2周前
#健身房的那些事儿 #创作者中心 #创作灵感 下期想看谁#健身博主 #健身
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大牛6天前
话不多说明天下午直播间见兄弟们@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 @PureHar+饮品旗舰店 #寰际重庆自然资格赛
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寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播5天前
寰际上海自然资格赛+重庆资格赛 双杀张震+谭成义的@张春禹 5w奖金到手！下一场会是哪里？#寰际重庆自然资格赛 #purehar #古典健体
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⚡ Lucas3周前
来合肥检查检查成义状态，5月5重庆寰际自然资格赛开冲#谭成义 #自然健身 #古典健体 @谭成义
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碳水狂热爱好者5天前
谭师牛逼！ @谭成义 上条视频被限流了，再来欣赏一下谭师的传统吧！强！ #谭成义 #寰际 #精神氮泵 #谭师 #健美比赛
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撕膜挺4天前
谭成义-凯圣王3分化计划 1个月实测 一个月效果明显，欢迎一样在执行计划的兄弟来一起交流。还有很多感受一个视频讲不完，有什么问题欢迎评论区讨论！#三分化训练计划 #谭成义 #凯圣王
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国家队教练：葛晖～沙菲体系（招学员）5天前
寰际自然赛巅峰对决🔥 葛老师自然科技使用者 直面中国顶级流量选手（谭成义） 凭纯粹自然竞技状态 我们稳拿古典健体全场总冠军#主打就是一个真实 #健美比赛
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每天2H6天前
日复一日#谭成义 @Orcinus虎鲸 坚持#健身 #日常健身打卡
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黄丝不是丝5天前
第一次看比赛｜抱石 谭成义牛逼！
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可以王-6天前
菜就多练 #健身 #精神氮泵#增肌 #减脂 #备赛
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爱吃鸡腿饭1周前
45天减脂挑战 跟着谭成义老师减脂计划第一天！#谭成义 #减脂 #挑战
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未来6天前
明天状态将会更爆炸@谭成义 @Orcinus虎鲸 #健美健身 #寰际自然资格赛 #健身 #健身氮泵
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可乐至疲♾4天前
求点建议 目前70-71kg徘徊，目标是增肌到80kg，目前是三分化按照谭师的三分化计划练的，各位彦祖能不能给点建议后面重点的加强方向#又是自律的一天 #谭成义 #创作者扶持计划 #薄肌 #建议
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爱健身的薛同学5天前
大牛个人展示太帅了@大牛 @寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 #寰际重庆自然资格赛
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旧时光5天前
五一要结束了，来统计下：多少驴友去了三峡之巅？快交出你们的战绩，三号早上拗口八点出发，历时三小时磨难到达顶峰#三峡之巅 #五一徒步 #户外徒步 #驴友 #重庆奉节
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可以王-6天前
干👊 #健身 #monsterguardians #备赛 #增肌 #健体
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黄仁富5天前
4年只是我目前的极限，不是我的极限！ 好兄弟们，请永远相信自己，不要在意外界声音，自信就完事儿啦，保持热爱，专注自己，未来一定属于你和我，今天比赛认识了好多热爱健身的好兄弟，比赛期间@FF🔥白老师 全程陪同，辛苦了，兄弟们，我们一起向前冲！#精神氮泵 #自然健身 #健体 #健身造型 #重庆寰际自然赛 @寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛
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大林在努力（及时止胖）6天前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第二十天#减脂 #健身 #自律 #健身变化 #生活化减脂
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大黑很励志5天前
还好还好，不用吃了 真不好吃#健体 #比赛现场 @寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 @大牛
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大林在努力（及时止胖）3天前
挑战跟着谭成义三个月减脂计划第22天#减脂 #健身 #自律 #健身变化 #生活化减脂
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qOdN👾健美频道5天前
十年磨一剑🗡️今朝试锋芒🔥恭喜大牛拿下重庆寰际自然资格赛@大牛 #大牛 #健体 #重庆寰际自然资格赛 感谢官方素材@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛
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🍠薯门1周前
谭成义个人推荐的补剂 #谭成义 #直播回放 #健身补剂 #补剂推荐
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健身仁者-王皓3天前
刚下火车、@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 赛事方肯定不可能黑我，但是你们请打油师能不能请你专业一点的😮‍💨在后台调了七八次越调越糊，我不给自己找借口，但是这个油彩真的一言难尽！腹外斜把我的腹直肌干断档了、越想越气愤，腹直肌受委屈了！
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🇨🇳•袁嘉豪•拜师菩提祖师版5天前
#寰际重庆自然资格赛 我会继续参加支持寰际6月自然赛#颠覆三观
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寰际中国职业赛｜匹兹堡5.16-17直播3天前
匹兹堡中国军团开团世界各国强敌！IFBB赛场上为国出征的将士们状态如何（视频结尾）？这一场硬仗诸神迎敌？哪位选手能够诛神？5.16-17匹兹堡赛事我们寰际中国职业赛官方抖音直播间一起见证！#匹兹堡职业赛 #寰际 #寰际匹兹堡全程直播
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健美观察圈📷5天前
@大牛 这真的是一步一步靠自己努力走出来的形体，而不是靠天赋！##寰际重庆自然资格赛 #自然健身 #健美观察圈
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⚡ Lucas5天前
热身赛结束，新秀全场冠，公开全场第二，还有时间处理脂肪，下场拉满了打。#健体 #重庆自然资格赛
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谭成义4月前
过年前的减脂大决战！！！ 蔬菜每天500-800g就行，盐的话建议男生7g左右，女生5g左右，保持好的心态和睡眠加油加油！#减脂 #力量训练
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萝卜不太会健身3月前
@谭成义 老师太牛了，真的干！#谭成义 #健身干货
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老派健美5天前
寰际重庆自然资格赛，健体全场争夺！恭喜！ 小阿里，确实好看啊！#健体#健美 #健身 #职业赛 #肌肉
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把片加满5天前
自然界的王#谭成义 谭师
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迟到打卡成功1周前
#谭成义 #健身休息日 #健身干货 #直播 #有氧运动
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扶骁1周前
谭成义减脂计划反馈 五个月时间没有做过一次有氧，都是饮食都是家常做法，算是顺利地达到了目标体形。 随着训练年限的增加，越来越体会到减脂不等于减重，让饮食为训练质量服务，不要让体重秤上的数字成为你的枷锁。 如果对我的训练和饮食计划感兴趣的欢迎留言讨论；希望大家可以在这个夏天完成自己的减脂目标。 #自然健身 #谭成义 #减脂
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一日六餐4天前
#谭成义 #腹肌
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韩禧禄5天前
放心卡赛我不乱整了 让你们看一下体态完整度之力#寰际自然拿卡赛 #MPA @寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 @马老丝儿（干净饮食）
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韩禧禄1周前
活是台上整的 期待一下吧#寰际重庆自然资格赛 #后起之秀健身 #石家庄大魔王@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛
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铁甲小瑞5天前
打完油彩 准备上台！#寰际重庆自然资格赛@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛
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吞噬🍔👾5天前
寰际自然资格赛重庆站，健体a组大魔王@大牛
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电子榨菜，时间有点长，可以吃饭的时候看看#谭成义 #三分化训练 #背部训练 #健身教学 #直播
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长情-Thefinals5天前
谭成义古典全场对比全程回放#谭成义 #古典 #寰际重庆 @谭成义
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来自于.3周前
超绝机位拍摄谭师展示肌肉💪 @谭成义 比氮泵还nb！#健身 #谭成义
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Y Q3335天前
大牛铁甲小瑞全场对比@铁甲小瑞 @大牛 @寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛
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特特.4天前
杭州寰际自然赛 赛前18天 这次状态 争取拉满@寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 #健体 @龙容城
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容易水肿，状态差？#谭成义 #训练状态 #健身知识 #健身干货 #直播
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🍠薯门3周前
谭成义备赛期日常饮食 #谭成义 #备赛饮食 #直播回放 #减脂
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黄仁富5天前
加油兄弟们 #精神氮泵 #自然健身 #健体 #健身造型 #重庆寰际自然赛 @寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛 @FF🔥白老师
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黄仁富3天前
永远相信自己，发生的所有事都是我们生活中的内容！ 人生只有一次，那就努力让他变得更加丰富多彩吧！请勇敢地为了自己向往的事，奋力往前冲吧！少年。#精神氮泵 #自然健身 #健体 #重庆寰际自然资格赛 @FF🔥白老师 @库克吕
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谭成义4月前
休息日饮食和疲劳管理的方法，保持开心愉悦才是最重要滴，要开心奥大家！！#增肌 #减脂食谱
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cc3天前
#保持热爱 #自然健身 #随拍 #健体 #寰际自然赛 @有钳的小螃谢🦀️女士 @寰际中国职业赛｜重庆5.5自然资格赛
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简介:

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