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自律更自由3年前
肱一头肌在哪，怎么练这下你知道了吗#健身 #自律
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K代号-固本培元2年前
#内容过于真实 莫非你们想的一头肌是平台不能说的那个？
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力酱法国奕训3年前
回复 @仅此灬云哥的评论 武器大师——1头肌训练 一头肌俗称Hai绵体，它本身不是肌肉，尺寸由基因决定，但你可以后天强化周围辅助肌群和心肺功能以及刺激激素水平，从而百炼成钢#健身#一头肌 #内容过于真实 #力训布道者 #无不良引导
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痞叔说实话1年前
男性一头肌如何训练，这个……#健身 #健康科普
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星奕健身-Zevin11月前
壮壮老师讲解1头肌的训练#健身 #健身房日常 #运动健身 #健身知识 #健身小白必看经验
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木子说肌肉3周前
#肱肌#人体结构#运动解剖#肌肉开关#每天学习一点点
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木子说肌肉3周前
#肱三头肌#人体结构#运动解剖#肌肉开关#每天学习一点点
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滕易26年前
肱三、二、一头普及哈#励志 #龙武
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丁说健身3年前
回复 @丁教练爱练一头肌的评论 听明白了吗#丁童磊健身 #力量训练 #好身材练起来 #干货分享
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华人一手李建民（培训）2月前
背阔肌、大圆肌、小圆肌、肱三头肌长头@华人一手～手法培训 #解剖 #手法培训 #华人一手
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米娜力量瑜伽馆官方号7月前
强化1块肌肉，改善上肢体态 #居家健身 #体态纠正 #鲨鱼线 #健身干货
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自然传统-段倍峰（魏参鹿行）9月前
不理解的地方可以反复观看，想要了解更多自然健身健美的专业知识，欢迎加入我的自然健美技术粉丝群。#自然健美 #自然健身 #健身 #卧推 #胸肌
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奔跑吧美术生11月前
肱肌位置与结构-场景预设|艺用解剖已更新 肱肌是位于上臂前侧深层的一块肌肉，起自肱骨下部，止于尺骨粗隆，主要负责屈肘动作，是屈肘最有效的肌肉之一。它独立发挥作用，不受前臂旋转姿势影响，且在维持肘关节稳定性中也具有重要作用。#达文西Art  #美术生  #画画  #画画工具  #人体结构
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叶师傅别教了1月前
《健身入门解剖学》13：肱三头肌#肱三头肌 #肱三头肌训练 #肌肉解剖 #肌肉解剖学 #健身
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TuTuzki1周前
胸小肌解说 胸小肌是一块非常有意思的肌肉，本次视频讲解了胸小肌的起止点以及肌筋膜链，讲解了手臂发麻和胸小肌的关系
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宠壹堂2周前
想掌握每一块肌肉、血管、神经的解剖关系？更多骨科实战技巧，欢迎来我们的骨科大师班系统学习！#宠壹堂 #解剖 #教学
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中医平平医生1周前
#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#健康科普#中医#三角洲行动
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萧血4月前
肱三头肌 #肌肉 #肱三头肌
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Linger1月前
好好学习#肱三 #健身 拜拜肉👋🏻
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智明8月前
肱三头肌介绍 带你系统学习健身#肱三头肌#健身教学#运动解剖 #健身教练培训#肌肉解剖
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广州运动康复6月前
每天学一点肌肉知识#知识分享 #干货分享 #经验分享 #干货 #涨知识
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莲儿2月前
#健身#健身训练#健康生活方式
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用户3825764042周前
#按摩基础知识
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老派健美2天前
2026纽约职业赛 阿里和帕梅拉个人展示 #健身 #健美 #健体 #健美比赛 #职业赛
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西乡塘-背王（Kungen）8月前
打造薄肌男孩 男友臂 之肱三头肌篇 开头的单臂绳索下压热身，也建议在卧推日与练肩日，做练前肘关节激活。 大家有想了解的动作解析，评论区留言😜 #健身小白必看经验 #健身干货 #男友臂#薄肌男孩 #健身教学
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晓英主任谈脊柱1年前
#科普一下 #九江市第一人民医院疼痛科
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不懂先生9月前
懂得思路，一通百通#麒麟臂#肱三头肌#健身干货
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小潘潘潘潘.3天前
三头底层训练思路 肩屈位臂屈伸才是臂围增长的关节.#三头训练思路 #肩屈位臂屈伸 #长头训练 #手臂训练思路
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一步运动康复💕贝贝1年前
瘦脸，瘦手臂，瘦肚子新手法 瘦脸，瘦手臂，瘦肚子竟然和第一肋有关系#瘦脸 #瘦肚子 #解剖 #肩胛骨内侧痛 #一步贝贝 杭州不讲肌肉功能解剖即将开课！
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马栏湾甄子丹1周前
兴文零号铁馆 24小时开放 #肱三头肌 #手臂训练 #24小时健身
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阿乐不爱笑4年前
有知道什么是一头肌的吗。#社交牛逼症 #菜市场最靓的仔 @DOU+小助手
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@🇨🇳道源小喇叭（静静）1周前
科普冷知识 #科普冷知识 #国学文化#国学智慧#国学经典##国学启蒙 @台海网 @中国台湾网 @台湾新闻脸 @中国长安网 @中国日报 @中国网 @中国反邪教 @@视听中国 @中国青年报 @弘道國學易經堂（陳道長） @☁️無 ☯︎ 極☁️
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小周师傅（教学版）3天前
限时回归，从零带小白系列，最近越来越忙了，做不到日更了，请见谅，一个人的精力始终是有限的，平时要接待客户，还要给学生讲课，这剪视频的时间被压缩的越来越狠，这条视频是昨天凌晨一点半剪完的，你就说我能不能处吧家人们。#运动康复 #tfcc #手腕 #带徒弟我是认真的 #教学视频
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OBstinacy1周前
#远离伤病 #健身
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林邦～平安1周前
#行业冷知识科普 #每天分享科普知识 #社会新闻民生关注
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小米老师2天前
#健康科普 #抖出健康知识宝藏 #甜妹 #三角洲行动
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睡不完的觉2天前
变帅有条通天路 兄弟你走不走#真实生活分享计划 #变帅真的很简单 #变帅小技巧 #男生必看 #建模脸
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按摩与康复结合的玩家1周前
#河津 #科普
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肖肖医生2天前
#健康科普 #硬核健康科普行动 #三角洲行动
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一步运动康复💕贝贝5天前
一块肌肉搞定：鞭腿、打水、跳跃、稳定核心，它就是髂腰肌 健身房里没人练，运动场上处处用它🥇想提升运动表现，别只盯着臀大肌了，从今天起，认真激活你的#髂腰肌训练 #苏炳添 #解剖 #运动表现 #一步贝贝 ，一步运动康复学院，线上线下同步教学
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健康教育老师2天前
#大爱官方 #抖音小助手dou上热门
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子午养生局1周前
#官方官方大爱官方热门 #热门 #抖音官方
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沭阳吴姐大修厂6天前
好生气#抖音健康知识分享 #科普 #同城热点 #灌云
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辛普森健身SIMPSON‘S GYM3天前
新手健身别自我感动！ 力量训练从来不是比谁练得更累、次数更多，动作标准、发力精准，才是真的练到位、真的涨身材。 少走弯路，高效练对，才是健身的核心。 #曲江健身 #西安健身 #辛普森健身 #新手力量训练 #健身干货
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在邢台的老周1周前
#邢台#知识科普 #知识科普 #传统文化 #邢台同城
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武汉健康3天前
#热点 #正能量 #真实事件 #科普
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