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小雅中式运动8月前
颈肩腰腿锻炼，做这四个动作，到老不求人。 #颈肩腰腿 #锻炼 #养生操 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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孙瑞芬-运动养生锻炼2天前
肩颈僵硬后被堵塞腰突突的 快来练习这组动作！ #运动 #锻炼 #健身
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林教练健身课堂3周前
颈肩腰腿最喜欢的5个动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #运动康复
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林教练健身课堂2周前
太神奇了，一边走一边就能练好颈肩腰腿！ #膝盖锻炼#腰部锻炼#肩颈训练
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陈叔爱健康1月前
四个动作锻炼颈肩腰腿#居家锻炼 #颈肩腰腿锻炼操 #康复锻炼 #小动作大作用 #运动
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武一养生3月前
运动颈肩腰，小方法，大能量 #居家锻炼好方法 #颈肩腰 #小方法 #大能量 ，自己体会
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春姐聊颈腰膝4天前
坐着也能锻炼颈腰膝的三个动作，每天坚持几分钟，让你的整个身体都轻松#真实生活分享计划 #居家锻炼 #护腰护颈#颈腰膝
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多多养生锻炼1月前
四个动作，颈肩腰腿都给你锻炼了#健身养生操 #一起来运动吧 #健康操
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林教练健身课堂11月前
颈肩腰腿最喜欢的5个动作！ #膝盖锻炼#全身锻炼#肩颈 #腰部锻炼 @林教练健身课堂
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中式五感归元操3天前
#每天坚持运动 居家锻炼不知道练啥？这4个关节功能性动作一定要码住！改善颈椎曲度、预防肩周炎、增强膝关节力量、锻炼腰部肌肉，每天坚持，让你越练越健康！#居家健身 #养生锻炼 #关节健康 #中式五感归元操
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李海音6天前
跟着骨科医护一起练健康操，练出好筋骨。#健康操 #居家锻炼 #跟练 #颈肩腰锻炼了 #小动作大作用
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康复科 刘汉军主任3月前
颈肩腰腿健康操，点赞收藏和家人一起练起来吧 坚持每天10分钟，健康又轻松～#颈肩腰腿疼#居家锻炼#健康科普#抖出健康知识宝藏#青年创作者成长计划
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汉画康养1周前
一套现代康复操 缓解颈肩僵硬、腰酸背痛 久坐人群必练 练完全身通透舒展✨ #现代康复操 #久坐救星 #康复科普 #上班族学生党必备 #舒缓腰背疼痛
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宝奶奶2月前
#颈肩腰腿 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感
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艾康（大号）3月前
颈肩腰腿最喜欢的5个动作#运动 #膝盖锻炼#肩颈训练#腰部锻炼#体态动作
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kk爱养生5天前
无敌风火轮，颈肩腰都很舒服#肩颈放松教程 #居家健身动作教学 #缓解肩颈酸痛妙招 #中老年健康锻炼
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红姐好物5天前
颈肩腰腿养护💪 全民健身，你我同行 每日坚持锻炼，舒筋活络强骨健体 守护身体健康，远离酸痛困扰✨
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林教练健身课堂6天前
每天试试这样散步100步，颈肩腰腿超舒服 #膝盖锻炼#腰部锻炼#饭后散步
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kk爱养生2周前
练完颈肩腰都很舒服#户外健身教学 #中老年健康养生 #居家锻炼小技巧 #简单易学健身操
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脊柱关节微创刘士臣1周前
颈椎不适必练！全套颈部肌肉康复锻炼AI动画教程。#颈肩腰腿痛 #颈部锻炼 #医学科普类短视频 #坚持锻炼就会收获健康 @脊柱关节微创刘士臣
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M小姐3天前
吊单杠能拉伸脊柱、矫正驼背圆肩、舒缓颈肩腰酸痛，还能增强握力和上肢力量、放松全身#吊单杠#居家锻炼#开肩美背#体态纠正 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作者大会
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车长香香养生操2周前
女人再懒也要练，颈肩腰腿都锻炼到了，跟练半个月，会惊呆所有人#小动作大作用 #创作者中心 #创作灵感
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古法健身王师傅（锻炼方法在主页）3天前
肩颈腰腿锻炼操，聪明的人已经跟着练起来了！！#古法锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #热点
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林师傅教锻炼1周前
这四个动作很少人能够完成，它可以带动我们全身都在运动，颈肩腰腿全都练到，每天5分钟胜过同龄人#强身健体 #养生 #居家锻炼 #古法锻炼
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居家锻炼找开关（臧老师）1月前
#居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #颈肩腰腿
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清风太极服务2天前
一个动作，锻炼你的颈肩腰腿 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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门姐爱健身2天前
腰颈肩锻炼操#每天锻炼十分钟#见证不一样的自己 #跟音乐动起来吧
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嘉嘉健身舞1月前
#颈肩腰腿锻炼操#小动作大作用#每天坚持锻炼身体越来越轻松 #健身操#养生操每天自律打卡
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E次养生路2天前
肩颈腰拉伸 肩颈腰不舒服？这个动作可以帮到你。#居家锻炼#养生操 #肩颈腰锻炼
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朵朵妈2天前
套颈肩腰腿操，让你浑身轻松，体态挺拔，精力充沛，活力拉满 #减肥 #居家锻炼 #减肥打卡 #减肥逆袭 #居家健身有新招
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好累好困好烦2天前
#上热门每天坚持30分钟锻炼颈肩腰轻松多了，喜欢的一起来吧
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专注中老年健身陈老师3天前
#肩颈 #腰 #居家锻炼#中老年锻炼 #康复训练
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静玉堂5天前
不用跑不用跳，一起来锻炼颈肩腰腿#中老年锻炼#拉伸运动
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燕儿健身舞5天前
#颈肩腰腿锻炼 #适合所有人的健身动作 #日常健身打卡
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欣纳吉亲子养生堂1天前
颈椎操打卡，肩颈腰不舒服，每天坚持锻炼#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #全民运动
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脊柱外科彭大毅5天前
每天坚持练一练，颈肩腰腿没烦恼 脊柱健康操，一起练起来#健康操#医学科普 #健康科普 #骨科 #颈椎
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月儿健康运动4天前
颈椎腰椎舒缓放松锻炼 #健康守护计划 #居家段练 #腰部锻炼#颈肩腰腿疼 #在家就能轻松运动
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大力爱健身1周前
#居家锻炼 #肩颈操 #锻炼全身 #古法健身#腰椎锻炼 颈肩腰椎锻炼操，一个动作练全身。
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小北养生运动3天前
颈肩腰背锻炼操，中老年必练 #居家运动 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #强身健体
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文文爬行锻炼2天前
每天爬行后倒走300米，锻炼腰背肌以及颈肩。#上热门 #倒走#锻炼腰背肌#颈肩
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中老年居家轻锻炼2周前
颈肩腰腿最喜欢的5个动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #中老年腿部锻炼 #运动康复
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乐哥陪你自律3天前
手臂后背肩颈腰最喜欢的动作#健身养生操 #一起强身健体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动
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许小咸3月前
四个动作颈肩腰腿一起练起来 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #小动作大作用 #传统文化
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婷妈古法运动1周前
颈肩腰腿操 肩颈腰腿全都锻炼到了，一起运动吧！#居家锻炼#古法锻炼#运动#健康
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胖胖姐姐4天前
颈肩腰腿锻炼三个动作 #坚持运动打卡 #居家段练 #足不出户宅家锻炼 #居家健身有新招
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嘉嘉健身舞2天前
#在家也能练出好状态 #好身材运动起来 #练出好身材✊💪 #肩颈腰锻炼操#每天坚持打卡
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德善爱健身🇨🇳1天前
久坐伏案，玩手机的低头族，三个动作锻炼肩颈腰背腿，快去试试吧#养生操#居家健身有新招#八段锦养生操#古法健身操
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岁月静好1周前
肩颈腰腿锻炼操，坚持每天做，身体越来越好#锻炼操每天坚持5分钟到10分钟 #肩颈腰腿锻炼
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微雪55083天前
颈肩腰腿操，三个动作，有时间多多练习#居家锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体#腰椎锻炼了
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吉祥姐1周前
颈肩腰腿锻炼操，三个动作，每天十分钟，全身都轻松 #养生操 #居家段炼 #小动作大作用 #创作者中心 #抖音玩法合伙人计划 @DOU+上热门
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筱微爱运动5天前
颈肩 腰腿锻炼操 每天早晚十分钟 练一练全身轻松#零基础学舞蹈 @DOU+小助手
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巍巍有氧健身操5天前
3个动作颈肩腰腿都锻炼到了，一起试试吧！ #运动 #让健身成为快乐 #居家锻炼 #全民健身 #一起锻炼吧
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斌斌运动养生局2天前
就坐伏案，玩手机的低头族，锻练这三个动作疏通经络灵活肩颈胳膊腰、提升气质，坚持锻炼给自己一个好身体，快来试试#养生操#古法健身#居家锻炼#低头族#运动
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青青健身操2天前
颈肩腰腿不舒服每天早晚锻炼这三个动作
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嘉嘉健身舞2周前
#居家锻炼 #颈肩腰腿锻炼操#每天坚持锻炼给自己一个好身体 #在家也能练出好状态
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健身养生国家队孙教练3周前
三个动作练全身颈肩腰腿都舒服 #养生 #锻炼身体 #居家锻炼 #养生运动 #每天锻炼给自己一个好身体
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仙草堂锻炼之家5天前
五十岁以后必练的几个动作#颈肩#腰腿#运动健身
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艾青养生3天前
颈肩锻炼操每天三分钟！#健康 #养生 #养生就是养健康 #颈肩腰腿疼 #居家锻炼
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时玥古法运动1月前
三个动作，练全身。 肩颈、腰、臀腿，一套动作全照顾到。#居家锻炼#养生#健康#运动
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喜乐的精选&2天前
吊单杠能有效缓解脊柱压力，改善含胸驼背，每天2-5分钟的牵引，让颈椎腰椎得到舒展，对久坐族的颈肩腰背不适有明显改善作用#每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧 #引体向上
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艾青养生1周前
晨起颈肩锻炼操#分享健康知识 #养生#健康#颈肩腰腿疼 #居家锻炼
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摸鱼健身科代表1月前
颈 肩 腰 腿 最喜欢的5个锻炼动作#养生操 #中老年锻炼 #居家锻炼 #肩颈操
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