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张三疯（功夫毽教学）1月前
初学者快速入门，日常训练方法#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子基本功
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
踢毽子基本功《盘踢》，技巧分享！零基础可学！ 今天分享一下踢毽子基本功《盘踢》的技巧心得（纯属个人心得） 希望能帮助到大家哦！居家可练习，简单的操作！#踢毽子 #因为热爱所以坚持 #踢毽子技巧 #大白毽 #推广踢毽子运动
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雪鹰展翅3月前
一分钟单脚踢毽子如何稳定在140个?结合多年的实践说说自己的看法。#踢毽子 #毽球
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张三疯（功夫毽教学）2月前
很多人问的颠毽子，一个视频讲清楚#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子基本功
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好汉爱踢毽4月前
看毽不是练毽！练毽要多练“控毽”，不累腿，踢的长久！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯踢毽子教学，一个视频教会你侧打#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #推广踢毽子运动
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亦草乐园8月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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柒玥养生操7月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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张三疯（功夫毽教学）1月前
每天跟练十分钟，轻松学会踢毽子#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #推广踢毽子运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）11月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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张三疯（功夫毽教学）5月前
山西广灵现场教学大白毽动作～绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
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干中学1月前
别再瞎踢了！三步教会你踢毽子后打动作，学会你也是踢毽高手🔥 掌握“正后打”这个核心动作，你也能轻松应对身后的毽子。#踢毽子 #踢毽子教学 #教学视频
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张三疯（功夫毽教学）7月前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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好汉爱踢毽3周前
看毽不是练毽👍，练毽要把握“要点”，有效果✔️，还不累腿🦵，简单、有趣还“毽”身！💃🕺#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #我的运动日记 #居家锻炼
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大白爱踢毽子6月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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东方燕 手工鸡毛毽1月前
张三疯踢毽子教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #踢毽子新高度
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好汉爱踢毽11月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
踢毽子要“循序渐进”，练好『脚感』，控好毽很重要！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽4月前
练毽先把基础练扎实，『脚感』好了，『控毽』好了，再进阶就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）4月前
张三疯踢毽子教学动作～小跳踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #踢毽子 #发毽机
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好汉爱踢毽1周前
绕花看起来难，其实就这2个动作‼️ 要点:✅支撑腿站稳且有“缓冲”，有节奏。✅踢腿不是向上硬发力，是“借力”，✅腿“向前”➡️去绕，不是猛力向上！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#毽球#踢毽子教学 #推广踢毽子运动
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六六踢毽2月前
第3集｜盘踢小技巧。带着诚意慢慢来，缓慢得进步也是进步，一起加油。#踢毽子 #踢毽子技巧 #我的运动日记 #户外运动 #低成本健身
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好汉爱踢毽11月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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六六踢毽2周前
新手学毽别乱练！先从盘踢打基础～ 毽子对准脚弓踢，脚面放平、多压脚腕找感觉 左右脚轮流练，从1个稳到2个、3个 慢慢衔接，轻松越踢越多！ 熟练后还能单腿支撑盘踢，一边练平衡一边练控毽，越踢越稳！#踢毽子 #盘踢 #踢毽子技巧 #大白毽子爱好者
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张三疯（功夫毽教学）7月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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张三疯（功夫毽教学）2月前
张三疯踢毽子教学动作～小骗马#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子新高度
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张三疯（功夫毽教学）3月前
张三疯踢毽子教学动作～疯回路转#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽
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张三疯（功夫毽教学）5月前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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好汉爱踢毽1周前
关键先找“踢”的感觉👌！ 可手脚结合，单次踢接住到连续踢，体会踢毽子“核心”能力👉脚感，发力，协调能力，节奏感，练腿不累腿🦵，有乐趣还“毽”身来💃🕺#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#运动打卡#全民健身
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张三疯（功夫毽教学）8月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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好汉爱踢毽4月前
学好绕花关键是:掌握好『发力』，柔和可控，协调灵活！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽1周前
看毽不是练毽，练毽要通过“简单有效”的动作，建立正确的“发力模式”👉不是硬甩腿，而是柔和发力！ 当腰腿有劲了，身体协调性，灵活性，节奏感会越来越好👌！踢毽子是不是舒服还健康👍！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子教学#全民健身
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好汉爱踢毽11月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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开心兔子1周前
踢毽子初学花样这样练 #踢毽子 #居家健身 #大白毽 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽5月前
易学有趣还“毽”身，练着练着🈯👉你也成踢毽子高手👏👏优秀！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#我的运动日记 #居家锻炼
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电龙（爱儿）9月前
新手一定要反复看，教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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六六踢毽2月前
踢毽8个月，我也是新手，陪你一起练毽不孤单#绕花 #踢毽子 #零基础学踢毽子 #宝妈健身 #大白毽
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张三疯（功夫毽教学）2月前
张三疯踢毽子教学动作～绕花#踢毽子 #用功夫踢毽子 #踢毽子视频 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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六六踢毽2月前
简单易记盘踢小技巧:先抬再拐。(屈髋抬大腿，再拐小腿）#踢毽子 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #全民健身你我同行 #每天进步一点点
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）10月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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张三疯（功夫毽教学）4周前
新手学踢毽子，三分钟基本功跟练#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #推广踢毽子运动
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好汉爱踢毽4月前
练好交替踢核心心法:身体放松，节奏稳定，发力柔和！#踢毽子#推广踢毽子运动#踢毽子新高度#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）5月前
来自天津的学员，现场学习：青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
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张三疯（功夫毽教学）4月前
张三疯现场教学踢毽子动作～小骗马#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #大白毽
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大白爱踢毽子8月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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好汉爱踢毽9月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来，既能提高身体协调性和脚步灵活性，还可以提高控毽能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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四眼大鹏4月前
零基础学踢毽子，嘴对嘴教你踢毽子#踢毽子 #四眼大鹏
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遇毽小郭2年前
掌握了这六个踢毽基本动作就可以仗毽走天涯了#抖音618好物节 #踢毽子 #大白毽 #踢毽子也是一种健身运动
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牛牛三人行4月前
#带娃日常 踢毽子十大技巧
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张三疯（功夫毽教学）4天前
张三疯踢毽子教学，长春踢毽子活动现场#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #推广踢毽子运动
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不如《毽》一面4天前
南派花毽—侧打花式教学 这期视频主要围绕侧打的几个花式教学，其他侧打花式可以在实战中灵活发挥，踢毽主要讲究反应速度。最重要的就是看好点位，不管不乱，动作要慢，即兴发挥。#南派花毽 #推广踢毽子运动 #花毽教学 #踢毽子 #年轻人的休闲方式
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六六踢毽1月前
如何过今天，就如何过今生。 基本功每天练一练，脚感会越来越稳。 盘踢打基础，稳住不慌； 锛踢练正面，轻松好控； 拐踢练灵活，左右兼顾； 磕踢练节奏，衔接顺畅。#踢毽子 #基本功练习 #简单的事情重复做 #传统运动 #中老年健身
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张三疯（功夫毽教学）3周前
给我们的孩子们，讲一下传统的大白毽#踢毽子 #推广踢毽子运动 #踢毽子新高度 #踢毽子教学#踢毽子视频
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遇毽小郭1月前
为什么后打毽子踢不高踢不远？#踢毽子教学 #后打毽技巧 #每天进步一点点
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大白爱踢毽子6月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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东方燕 手工鸡毛毽4周前
踢毽子挑战，你能踢几个#踢毽子 #童年回忆 #手工制作 #鸡毛毽子 #传统文化
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唐飞燕彩毽2天前
#真实生活分享计划 #踢毽子#张三疯踢毽子训练营 #剪刀脚#用唐飞燕彩毽练基本功 #唐飞燕彩毽 @张三疯（功夫毽教学） @唐飞燕彩毽
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75阿姨的分享3天前
No.3 踢毽子。今天用绳子栓住踢，先练习可以踢到 ##踢毽子 #重复
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东方燕 手工鸡毛毽1月前
手工鸡毛毽子，你能踢几个#踢毽子 #手工鸡毛毽子 #传统文化 #儿时记忆 #传统手工 @东方燕 手工鸡毛毽
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东方燕 手工鸡毛毽1周前
踢毽子挑战，你能踢几个#踢毽子 #传统文化 #儿时记忆 #鸡毛毽子 #手工制作
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六六踢毽1周前
毽技所有卡点，全部都是针对性解决问题 哪里动作不对，就精准修正哪里 从不会走腰门、发力总打肩 到顺利入腰门、踢准后背与手腕 再做到腰门自如进出 先找准问题，再逐个攻克 这是高效的练毽核心方法。#踢毽子 #花式踢毽子 #腰门 #推广踢毽子运动 #遇到问题解决问题
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东方燕 手工鸡毛毽2周前
踢毽子挑战，你能踢多少个？#踢毽子挑战 #鸡毛毽子 #8090后 #儿时记忆
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东方燕 手工鸡毛毽1月前
踢毽子挑战，你能踢几个#踢毽子 #儿时记忆 #鸡毛毽子 #传统文化 #传统手工
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大白爱踢毽子2周前
原来踢毽子还能这么踢，哪个动作更帅一点！#踢毽子#大白毽#踢毽子新高度#花式踢毽子#推广踢毽子运动
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简介:

您在查找“踢毽子怎么能踢五六个”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-09 05:24

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