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海胖是个实诚人2年前
打球摔倒戳到手腕怎么整？#篮球🏀 #运动 #篮球需要沉淀 #康复运动 #远离伤病
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于老师er_SwingVibe8月前
㊙️打网球手腕疼，TFCC损伤咋办？ 见过好多为了掉拍头 把手腕搞伤的了 但打网球少了手腕又不行 一定要注意这个地方 #网球教学 #网球培训 #tfcc #手腕疼 #dou来运动吧
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🍋李赛柠Sailing！5月前
3分钟快速缓解手腕疲劳❗️学会这一招杀球想不尖都难🐮#运动康复 #羽毛球#手腕 #腱鞘炎 #健康小妙招
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羽毛球汤老师1年前
告别#手腕疼 #羽毛球教学 #羽毛球 汤老师小课堂#保姆级教程
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李博士拉伸（5月18号开班）7月前
打羽毛球手腕疼的运动康复#羽毛球 #李博士运动康复 #李博士运动康复培训
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YONEX尤尼克斯动力专卖店2年前
只有羽球人才懂的“身残志坚”#羽毛球 #护腕 #羽毛球知识
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💪🏻小阳哥🏸1年前
打羽毛球多了，手腕会出现各种位置疼，两个动作全方位解决手腕问题#羽毛球 #打羽毛球 #杀球 #羽毛球拍 #手腕
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气韵家的运动日常3月前
运动后手腕疼TFCC损伤，四个动作教你康复#tfcc损伤 #tfcc康复训练 #手腕疼 #广州运动康复 #功能性康复训练
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张子愚Tennis2月前
🎾网球击球手腕疼的根本原因#网球#网球小白#网球训练#网球教学#网球手腕疼
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投篮训练师-乔2年前
看完这条视频你就知道为什么投篮多了手腕会疼了#篮球教学 #投篮 #三分
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小羊老师🎾9月前
一个方法,告别手腕疼痛 #网球 #网球教学 #手腕疼
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篮球康复曹小锄7月前
解题思路永远不在表面，如果在表面自然也不会成为问题#投篮 #篮球#手腕疼 #运动康复#篮球训练
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郑方超羽毛球1年前
杀球总是感到手腕疼？这个细节一定没做对！ #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #羽毛球教学 #羽毛球训练 @郑方超羽毛球
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李博士拉伸（5月18号开班）1年前
打羽毛球手腕痛的拉伸#羽毛球#羽球李博士#拉伸
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腿腿羽毛球(孕中期)1年前
打球手腕疼的根本原因在这里#羽毛球 #羽毛球教学
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Speedy伟劲网球俱乐部7月前
网球小白🎾打球手腕疼痛怎么解决
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运动康复 杨芳1年前
投篮手腕痛怎么办？？ #运动康复 #三角软骨损伤 #投篮 #复元运动康复 #成都运动康复
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小季教练2年前
第300集｜手腕疼？看完帮助你解决这个痛点#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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李博士拉伸（5月18号开班）8月前
打羽毛球手腕疼怎么办#羽毛球 #李博士羽球 #李博士运动康复
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运动员王师傅10月前
TFCC又名手腕三角纤维软骨复合体损伤让太多人头疼，寻遍名医始终无法康复，今天职业运动员用自己一套方法助你康复！#TFCC #手腕疼 #三角纤维软骨复合体损伤
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阿培爱运动🏸7月前
打羽毛球手腕痛？这三招轻松搞定，还附动作纠正！ #羽毛球 #手腕疼 #一起来打羽毛球 #羽毛球初学者入门教学
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呼市运动指导找方块儿7月前
投篮压腕不适，弄完好多了#呼和浩特 #投篮 #手腕
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运动好肌友8月前
打球手腕疼？可能是TFCC损伤 #打球 #肌肉#运动医学科#运动损伤康复#抖出健康知识宝藏
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运动康复找圆姐7月前
打羽毛球的小哥哥，手腕不舒服，手法放松#TFCC #羽毛球 #手法松解
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李博士拉伸（5月18号开班）1年前
打羽毛球手腕痛 说明你压腕了#李博士羽球康复 #羽毛球 #李博士拉伸
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羽球免伤哥1月前
打球手腕没力？手腕疼？一直帮你缓解！ #羽毛球 #羽毛球康复教学 #内容过于真实吧 #一人分饰多角 #羽球人日常
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重启心动力运动康复1年前
打完羽球后手腕疼，应该怎么缓解呢？ #运动康复 #功能训练 #康复 #热点
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瑞金骨道热肠胡牧1年前
小伙打篮球手腕韧带拉伤疼痛一个月活动受限#医学科普 #手外科 #手腕疼 #运动损伤#抖出健康知识宝藏
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腿腿羽毛球(孕中期)4年前
一招解决打球手腕疼 #羽毛球 #羽毛球教学
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小冉哥-冉冉运动康复1月前
打球手腕疼别慌！国家队康复师来帮您解决 #手腕疼 #手腕疼痛 #北京运动康复 #康复运动 #运动损伤
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小冉哥-冉冉运动康复1年前
手腕外侧疼！这些康复动作赶紧码住 #TFCC #TFCC损伤 #手腕疼 #运动康复 #北京运动康复
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刘波羽球🏸1年前
手腕疼多半是动作不对，请个教练或者上网自学改正下吧 #打羽毛球手腕疼怎么解决
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李博士拉伸（5月18号开班）1年前
羽毛球手腕痛-拉伸2#羽毛球 #李博士羽球 #李博士拉伸
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协和骨科张波医生9月前
腕关节最怕的损伤，TFCC损伤怎么办？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动复健师小明明5月前
打篮球摔到手腕？投篮还不稳啦？试试这样做 #手腕 #篮球 #手腕疼 #手舟骨
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🏀瘦姐（失误万花筒🎉）1年前
🏀打球手腕痛影响发挥怎么办？#瘦姐 #篮球 #打篮球的女生
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李博士拉伸（5月18号开班）1月前
#手腕痛 #羽毛球 #羽毛球康复 #李博士羽球康复 #运动康复
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A&PT运动与物理健康中心1年前
手腕中间位置T，不一定是TFCC的问题，教你如何解决！ #手腕疼 #篮球 #康复 #健身 #抖音体育
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北京运动康复毛老师-1月前
打球手腕疼90%都训练这几个动作！ #打羽毛球 #羽毛球爱好者 #手腕疼 #打球手腕疼
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桦子的康复课堂1年前
打完网球这里疼 小心TFCC #网球 #运动康复 #TFCC #手腕疼
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kawasaki川崎梓童店3年前
@刘辉羽毛球 #运动 #羽毛球 #教学
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小羊运动防护11月前
攀岩 打球手腕疼怎么办？你是TFCC吗？ 如何用肌贴+护腕做支撑及缓解 建议运动前做好保护 预防为主！ #TFCC #手腕疼 #手腕疼痛 #护腕 #tfcc损伤
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肉导🥩💪🏼11月前
告别手腕疼痛 胸肌发展无忧 一条视频带大家解决手腕痛#健身小白必看经验 #力量训练 #tfcc
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海胖是个实诚人1年前
投篮碰到手腕不舒服😭 这就相当于后宫佳丽3000，结果你是孙公公#篮球 #体育生 #运动 #经验分享 #远离伤病
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网球卢佳茜Jessie1年前
如何防治TFCC打网球手腕疼？ 已经得了就不要打球了，休息、康复，好透后要建立正确的发力模式～避免越来越坏！#tfcc损伤 #TFCC #运动康复 #网球手腕疼 #运动损伤
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李博士拉伸（5月18号开班）1年前
第51集 | 打羽毛球手腕痛的拉伸#羽毛球#李博士羽球拉伸
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李宁宁动专卖店1年前
打羽毛球手腕疼该怎样应对？ #羽毛球拍 #羽毛球
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Terry爱搬砖🧱9月前
打球手腕疼？也许.手指没劲儿 •网球新手避坑指南|手腕疼可能不是你动作不对？ *很多刚入坑网球的小伙伴都会遇到一个问题： “打完球，手腕好酸、甚至有点疼，是不是我动作不对？”其实！手腕疼不一定就是技术的问题，也可能是你 V 手指力量不够，握拍不稳，震动全传到手腕了 V 前臂肌群太弱，稳定性差，容易被球带着跑 V 拍线太硬 or 拍子太重，冲击力太强，手腕吃不消没热身直接开打，肌肉冷启动，受伤几率飙升 必想要远离“新手腕疼综合症”？这里有几点小贴士送给你： 针1. 握力训练+手腕稳定训练，网球不是“甩手腕”的运动！ t 2. 拍线别拉太紧！新手建议48-52磅左右，软线更护 手 计 3.每次练球前花5分钟热身，别把比赛当暖身（计 4.最好找个靠谱的教练带带你，动作没错省心省伤！ #网球#手腕疼 #日常训练 #网球教学 #干货教学
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国羽严选装备室3年前
打球手腕不舒服，当然要用肌贴啦，巨棒军团，称霸羽坛！！#羽毛球 #杨晨大神 @杨晨大神武汉羽毛球体育学院
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罗盼成的运动康复1年前
打完羽毛球手腕疼，你是怎么处理的呢 #运动康复 #羽毛球 #手腕疼 #康复师 #康复训练
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吃菜高手2年前
网球伤病 | 手腕TFCC的痛苦#网球 #网球干货教学 #网球教练 #网球教学 #网球手腕疼
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澄澈寂静.高敏1年前
打篮球手腕扭伤了 高二学生，打篮球手腕扭伤，手腕不能弯曲。他妈妈带他来我馆。因为上学学习紧张，共调两次，中间没来的时候他自己在家里涂抹活力通络膏，然后贴上追风膏。 今天电话询问情况，回应效果比较满意，并自拍了一个小视频给我发过来。视频的最后一小段，是他自己拍的。
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Linford Xu🎾1周前
打🎾 手腕疼？看下该怎么做怎么解决！ 手腕疼是用手腕翻牌面打球了 击球瞬间手腕是锁住的通过小臂内旋来翻转拍面的 手腕疼怎么缓解呢，详细看看视频吧！ #网球训练技巧 #网球训练🎾 #个人网球训练 #网球教练 #网球新手
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康复师秦老师3月前
打网球后手部不适，TFCC #TFCC #tfcc损伤 #手腕疼 #TFCC康复 #TFCC训练
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手与腕-赵治伟9月前
三招识别TFCC损伤：手腕不适别只当腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #TFCC #手腕
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打网球的小钟🎾5月前
是谁手腕疼！？ | 问题大盘点 #网球 #网球训练 #网球教练
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Banks Tennis Class11月前
你打网球为什么总是手腕痛🎾#网球教学 #bankstennis #网球教练 #户外运动
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运动康复丁教练10月前
手腕疼tfcc改善大法好#健身干货#手腕疼#tfcc#疼痛康复#关节松动术
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GoLin高林运动健康1年前
打球投篮多了，手腕不舒服 #成都三川 #野球场 #库里中国行 #远离伤病 #手腕疼
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小耶🏸2周前
#知识科普 经常打球腕关节疼痛，肌贴帮你预防#体育冷知识
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Sara爱热汗3年前
运动手腕疼怎么办？快来做这6个训练吧！ - #运动 #体育 #网球 #健身 #康复
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蝴蝶夫HUDEF匹克球拍1月前
为什么你打球手腕总疼？看完秒懂！ #打球 #手腕疼 #匹克球 #运动 #匹克球运动
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快乐羽球🏸2年前
打羽毛球手腕疼怎么办#羽毛球 #护腕 #tfcc损伤 #运动损伤
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骨科与运动康复傅志炜11月前
TFCC该如何康复？ 两个动作缓解你的手腕疼（所有动作在无痛范围内做，痛了说明这个动作不适合你）#仁济医院骨关节外科 #运动康复 #TFCC #手腕疼
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周裔Zoe6年前
#手腕疼痛 #高尔夫 高尔夫球手的家庭自愈办法 @我要上热门 @抖音小助手
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