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凤凤不吃香菜4天前
一锅出12道菜！低卡少油全是简单好吃的~ #蒸菜 #一锅出 #懒人一锅蒸
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饭甜甜(减脂版)5天前
绝了 少油少盐 低卡吃美味的黄瓜鸡蛋拌饭 真的太适合减脂人吃了吧！5分钟就能搞定的懒人减脂餐，谁能不爱呢？#低卡低脂#减脂餐#拌饭#一人食记#满级吃商通关赛
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裕裕爱吃肉4天前
低卡鲜美的芦笋口蘑炒虾仁，好吃到跺脚！做法巨简单，厨房小白也能上手的春日快手菜，几分钟就能搞定，少油少盐健康美味。#芦笋口蘑炒虾仁#低卡低脂#家常美食#低卡低脂#芦笋
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lu小咩 🧡💫🌤3周前
职场妈妈快手菜｜娃娃菜蒸牛肉 原汁原味超鲜美，少油少盐更健康，鲜而不腥，香而不腻！ #简单家常菜 #神仙下饭菜 #晚餐教程 #家常硬菜 #宝妈做饭
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米柒林女士-晨昏四季5天前
家常减脂便当｜少油少盐好好吃饭 好好爱自己 #创作者中心 #创作灵感 #减脂食谱 #减脂便当 #打工人带饭
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饭甜甜(减脂版)1周前
绝了 少油少盐 低卡好吃的包菜鸡蛋饼 #早餐吃什么#低卡低脂#减脂餐打卡#包菜炒鸡蛋#一个人也要好好吃饭
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壮壮轻食日记1周前
干净饮食|低卡蒜香口蘑鸡胸肉 谁还在把鸡胸肉做的又干又柴？！搭配多汁口蘑，鲜味儿直接翻倍，全程少油少盐，好吃不麻烦，吃的舒服比什么都重要～#干净饮食 #鸡胸肉的神仙吃法 #低脂高蛋白 #生活化减脂
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大玉要瘦了1周前
少油少盐简单一炒，做法5分钟就搞定。 饱腹感超强，热量还超低，好吃不挨饿， 减脂期家常菜不重样，轻松管住嘴，掉秤超轻松～#减脂餐 #低脂低卡 #自制减脂餐 #减脂先把饭吃对 #分享一个做饭灵感
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悦蕊食记5天前
素炒杏鲍菇 今天分享的是素炒杏鲍菇。 家常素菜里的隐藏美味， 杏鲍菇切薄片，大火快炒， 鲜香味儿瞬间就飘满厨房。 少油少盐，健康又下饭， 大人小孩都爱吃，做法超简单。 #每天一道家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜#抖音美食推荐官
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素素轻食记1周前
央视同款水油焖菜！一锅搞定五色养五脏，少油少盐吃到七八分饱 太舒服了！#懒人食谱 #健康饮食 #跟着央视学做菜 #水油焖菜 #家常菜
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薇姐厨房1月前
5分钟搞定一份少油少盐又健康的蒜蓉生菜，没有油烟、不用爆炒还特别好吃#蒜蓉生菜#水油焖菜#家常菜
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晋妈爱做菜2月前
3分钟搞定一盘菜，少油少盐无油烟，关键是真的好吃#做菜我是认真的 #自制减脂餐 #生菜做法 #低脂低卡 #爱生活爱美食
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林孃孃的稳压餐1周前
五一家庭聚餐怕油腻？这道“无油蒸鱼”必须上桌。鲜嫩不腥，三高 #高血压饮食#家常菜#清蒸鲈鱼#少油少盐#林孃孃的控压餐
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大玉要瘦了1周前
少油少盐简单一炒，做法5分钟就搞定。 饱腹感超强，热量还超低，好吃不挨饿， 减脂期家常菜不重样，轻松管住嘴，掉秤超轻松～#减脂餐 #低脂低卡 #自制减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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一个啊啾4天前
店里同款泰式打抛饭！ 改成少油少盐减脂版啦 减脂期嘴馋也能放心炫 好吃解馋，无负担不长胖😋#低脂低卡 #泰式打抛饭 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #创作者中心 #创作灵感
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45度的微笑1月前
5分钟搞定一盘少油少盐的水油焖菜-娃娃菜焖金针菇，全程无油烟，也没有技术含量，厨房小白也能轻松搞定！适合懒人的快手减脂菜！#水油焖菜 #娃娃菜 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #低卡低脂餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大雄的低卡日记2周前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖生菜 5分钟搞定一盘少油少盐无油烟 味道还一点都不输大火爆炒的口感 水油焖菜做法健康又好吃#减脂餐#水油焖菜#生菜#懒人美食#低卡低脂餐
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荣儿爱厨房👩‍🍳5天前
#苏州上门做饭#家常菜，家常菜最干净，少油少盐最养生🤪
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一口饱饱1周前
反复爱上的一人食｜10分钟就能搞定的懒人晚餐🫕 减脂有饱腹 #一人食吃什么 #懒人晚餐 #五一在家做美食 #五一吃什么 #水油焖菜
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大眼爱做饭2月前
5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉焖菜，不用爆炒，没有油烟，油烟机都不用开，适合懒人又合减脂期吃的水油焖菜#家常菜 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #跟着抖音学做菜 #真实生活分享计划
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大玉要瘦了1周前
少油少盐轻烹饪，减脂期大口吃也不怕胖，好吃又解馋！#减脂餐 #莴笋焖虾仁 #低脂家常菜 #假期不长胖指南 #生活化减脂
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老星6天前
蒜蓉鸡胸肉一锅焖｜不用爆炒，简单到零失败的五分钟做法，少油少盐低卡健康，减脂抗炎必吃！#健康饮食 #生活化减脂 #水油焖菜
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妈咪食光屋（孕早期）1月前
孕期家常菜，少油少盐，好吃不腻～#长胎不涨肉 #味道好极了你们想吃吗 #孕期饮食 #孕早期
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小张吃什么5天前
当我不再关注体重，而是多吃少油少盐的家常菜。这一个月，我瘦了十斤#豆腐虾滑 #懒人减脂餐 #减脂食谱
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笙妈的厨房日记1周前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖生菜,5分钟搞定搞定一盘少油少盐无油烟,味道一点不输大火爆炒的口感,水油焖菜做法健康又好吃。#家常菜#三四钢雪平锅#水油焖菜#生菜#懒人美食
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猪猪爱做饭2月前
5分钟搞定一盘菜 少油 少盐 少油烟 关键是真的巨好吃#水油焖菜 #少油少盐#油焖菜 #低卡低脂餐 #白灼生菜
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我叫洪川4天前
少油少盐低卡的水油焖菜 #我要上热门 你还别说这样做油烟少，菜还很好吃😋#美食 #家常菜 #水油焖菜 #减脂 @DOU+小助手
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锋小厨美食1月前
天热做个菠菜鸡蛋卷，少油少盐，营养均衡，好吃又营养，吃多也没负担#包菜鸡蛋饼 #家常菜#在家做美食
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张可莉的家常菜2周前
农村家常做法，干净卫生，少油少盐 ##传统美食#吃出健康来#美食#家常菜
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栗子熟了2月前
过年大鱼大肉吃多了 减脂餐该上场了，可以试试电饭锅蒸菜，少油少盐低脂有健康 没有油烟厨房小白也能轻松搞定#蒸菜#电饭锅饭菜一锅出 #减脂餐 #真实生活分享计划 #蒸菜
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爱吃的柚子1周前
5分钟就能搞定一盘少油少盐无油烟的水油焖菜，健康又好吃 #水油焖菜 #生菜 #懒人美食
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新燕1周前
#简单家常菜 五分钟搞定的懒人无水油焖菜，少油少盐
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小迪爸爸的轻食日记1周前
❤️减脂期不知道怎么搭配可以试试这样吃#少油少盐 #健康晚餐 ，调味撒上亚麻籽芝麻盐就好了！简简单单一锅出，好吃没负担 #控糖饮食 #家常菜 #轻食简餐
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四姨Margaret6天前
水油焖菜 水油焖生菜，五分钟搞定，少油少盐又健康#水油焖菜#低卡低脂#懒人快手菜 #生菜#减脂餐
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笑笑又瘦啦1周前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖生菜，5分钟搞定 搞定一盘少油少盐无油烟，味道一点不输大火爆炒的口感，水油焖菜做法健康又好吃。#减脂食谱 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人快手菜 #减脂餐
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纯姐姐爱生活5天前
今天这个一定可以说是一道少油少盐少辣的食物吧，很不错哦；牛肉闷土豆🥔#晒出你的减脂餐 #普通的食材做出美味 #美味土豆炖牛肉 #我的厨房日记
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大雄的低卡日记4天前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖生菜 5分钟搞定一盘少油少盐无油烟 味道还不输大火爆炒的口感水油焖菜 做法健康还好吃#水油焖生菜 #减脂餐#低卡低脂餐 #懒人食谱#减脂先把饭吃对
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不倒翁奶奶4天前
低油低盐老太太吃了三角土豆饼#土豆像我这样做 #家有老人#脑梗康复饮食
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刘姐家常菜1周前
#真实生活分享计划 #蛋白质+膳食纤维，营养均衡还不长胖#美食教程#家常菜#在家做美食@DOU+上热门 @抖音作者助手 @抖音小助手
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陈陈爱美食1周前
五分钟搞定水油焖生菜，少油少盐原汁原味，微脆入味还低脂～ #承德宝妈家常菜#水油焖生菜 #水油焖菜 #家常素菜
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美食小厨日记1月前
不用点外卖，给娃做一碗充满爱的小炒饭，平凡又珍贵，#简单美味家常菜做法 #创作者中心 #创作灵感 #蛋炒饭#少油少盐
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墩墩要变瘦瘦啦2周前
少油少盐的家常菜就是最好的减脂餐，一碗菜
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大琳和婆婆的乡村美食日记1周前
农村过日子就图简单，一把茼蒿蒸一蒸，少油少盐，健康又下饭。#美食教程家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #蒸茼蒿 #抖音美食创作人
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胖胖橘2周前
管住晚餐，体重悄悄降，懒人版家常菜包饭，做法简单又健康，大人小孩都适合。#儿童减脂餐#减脂餐#清淡饮食#少油少盐#吃瘦不饿瘦
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控糖每日家常菜6天前
金牌月嫂私藏的8道清淡小炒菜，39岁老厨师+多年糖友亲测！每道都低油低盐、避开高淀粉隐形糖，做法简单10分钟搞定，糖友吃了血糖稳，全家也能一起吃。尤其推荐清炒时蔬、虾仁滑蛋、香菇青菜这3道，控糖又下饭#美食创作小站🥘 #后厨真相 #后厨哲学家
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白日梦我2周前
哈哈哈哈 简单上手的鸡蛋饼来了。减zhi期间真的就是少盐少油 每天最期待的时候就是吃饭的时候，因为其他时候真的只能忍着 #家常菜 #鸡蛋饼 #记录生活 #美食日记 #vlog十亿流量扶持计划
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酱油拌饭4天前
水油焖茄子返场来啦！ 吃了还想吃的菜，少油少盐还好做，就适合我这种懒人，适合夏天嘻嘻😊 #水油焖菜 #茄子的神仙吃法 #下饭菜 #真实生活分享计划 #种草激励计划
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娜椒姐的美食《减脂中》2周前
水油焖菜一锅出才是减脂人掉称神器，全程没有油盐水油少盐，比爆炒的吃着健康，比水煮的入味低卡饱腹#假期不长胖指南#真实生活分享计划#吃瘦不饿瘦#低脂低卡#水油焖菜
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寻味小记（减脂版）1周前
减脂期的姐妹看过来！ 这碗低卡番茄牛肉饭，好吃不胖，吃撑也没负担！ 少油少盐，番茄和牛肉的神仙搭配，酸甜开胃超下饭， 搭配一拳头米饭和青菜，营养均衡还掉秤，做法超简单， 赶紧收藏起来试试吧！ #减脂餐 #低卡美食 #吃瘦不饿瘦 #真实生活分享计划 #厨房日记
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胖胖橘1周前
少油少盐的家常菜也是很好的减脂菜#儿童减脂餐 #清淡饮食 #种草激励计划 #吃瘦不饿瘦#生活化减脂
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吃素的狮子^O^（已-15斤）1月前
少油少盐控制量，干净饮食就是最好的减脂餐#黑椒牛肉 #香菇油菜 #家常菜 #生活化减脂 #干净饮食
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薛薛轻食小厨1周前
适合懒人又适合减脂期吃的水油焖菜，5分钟搞定一盘，少油少盐无油烟，味道一点不输大火爆炒的口感，水油焖菜做法健康又好吃。#家常菜 #水油焖菜 #懒人美食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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姐妹小厨房6天前
零难度完美复刻湘味擂椒茄子少油版，蒜香浓郁巨过瘾，一口入魂，酸辣开胃超下饭#这将是我的bistro招牌菜 #茄子辣椒西红柿的懒人做法 #少油少盐 #低脂低卡 #我的厨房日记
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滢滢的小厨房1周前
中年人减肥，不是挨饿，少油少盐又低卡的水油焖菜，一定要试试#中年养生减脂#清淡家常菜#水油焖菜#减脂餐#低卡低脂餐
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