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红心芭乐！1月前
慢慢练习1件事：把“别人的情绪”和“我的安全”解绑。#心理学 #童年创伤 #内在小孩疗愈 #原生家庭创伤 #女性成长
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郭继承7月前
看见别人就难受？这是“病”！ “见贤思齐”是解药！#郭继承 #文化 #新时代新文化
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锦坤国学文化讲堂8月前
#国学智慧 #报复 #受到伤害该怎么办 #怨恨 #修行
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三刻读书2月前
如果你总是因为别人的一句话难受一整天，为还没发生的事焦虑到失眠，那么这条视频可能会救你一命。斯坦福大学医学院顶尖专家告诉你：情绪的真正遥控器，藏在一个你想不到的地方。#读书 #伯恩斯新情绪疗法 #心理学 #认知提升 #情绪管理
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小叨的治愈说4月前
总是因为同一件事反复伤害自己，3招摆脱反刍思维。#心理 #情绪共鸣 #治愈 #反刍思维 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+上热门
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优优心光社8月前
如果你家孩子特别在意别人的看法，动不动就因为同学的一句话难受半天—— 不要急着跟他讲大道理。今天分享一个特别接地气的方法，我用一个故事，让孩子自己悟了#孤立 #孩子被孤立 #亲子关系 #情绪管理
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7 月半瘦到 1653天前
5 个方法帮你快速#缓解情绪 #CBT #ACT #NLP #课题分离
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爱思考的T先生（小登）5天前
只要让你不舒服的事，你就可以拒绝。 #拒绝羞耻 #学会拒绝别人 #拒绝是一种能力 #积极又向上
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心理师王宇5月前
焦虑抑郁的自救——“给自己开一个后门” 很多人以为自己之所以会抑郁、焦虑，是因为遇到了某个人，或者发生了某件事。但其实，真正困住我们的，不是事情本身，而是内心的执念与“放不下”。#内心执念 #放不下 #焦虑情绪 #抑郁情绪
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不完美的叶子2月前
曾经因为别人的态度反复内耗， 总在想：为什么他们不能更爱我一点。 确诊双向后才真正明白： 别人的课题，我管不着； 我的人生，我要自己负责。 把期待收回，把心还给自己。 课题分离不是冷漠， 是放过自己，好好爱自己。💛 希望这条视频，能帮正在内耗的你， 慢慢松一口气。 #双向情感障碍 #课题分离 #情绪内耗 #自我疗愈
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爱思考的小葫芦2月前
我是怎么摆脱焦虑型人格的？ #焦虑症 #焦虑 #圣贤文化 #修行 #修心
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心理治疗师梁医生8月前
总觉得自己是麻烦别人了？过度的愧疚感是心理问题哦。 有小伙伴问我，总有种愧疚感，老感觉自己是个累赘该怎么办。这条视频和大家聊聊这事。其实我们只要活着，就会不停的给别人添麻烦的，我们就是这么一种憨憨的生物。不允许自己给别人添麻烦，其实是一种非常沉重的心理负担。希望大家都能坦然的允许自己作为一个人类，一个普普通通，傻傻憨憨的人类#内疚式教育 #道德绑架 #愧疚式教育
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俊聊成长1月前
你生气第一时间是不是怪别人错？真正让你生气的不是事件本身，是你心里的执念，对那件事的看法；学会把他的事跟我的情绪拆开，给情绪解绑#情绪稳定 #边界感 #认知觉醒 #认知行为疗法 #心外无物
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方源心理咨询中心~吴东晓7月前
当你心里难受的时候，先别急着找身边的人倾诉 咨询领域： 青少年厌学丨抑郁焦虑丨原生家庭｜婚姻情感｜情绪疏导｜个人成长｜职场人际关系｜自信与自我接纳 [一]情绪疏导～焦虑、抑郁、悲伤、情绪压力等 [二]个人成长～天赋优势解读、人生卡点、迷茫困惑、自我探索、原生家庭 [三]婚姻情感～亲密关系、婚姻家庭、亲子关系、情感困惑 [四]职业压力～职业规划、迷茫困惑 [五]青少年心理～厌学、抑郁、压力、焦虑、自卑等 咨询方式： 线上/线下 60分钟/90分钟 一对一/一对二咨询疏导 心理技术＆流派： CBT、短期焦点、精神分析、催眠、经典精神分析、心理动力学、系统家庭、心理剧沙盘游戏、正念冥想、意向对话等 擅长人群： 成年人、留学生、青少年、LGBT、情侣、夫妻、婆媳、第三人 我想要告诉每一位来访者： 心理咨询是在一段安全温暖的咨询关系里体验感受和看见我们内在的空间，当你带看纠结苦恼的问题找到我时，在这背后我看到了你寻求改变的勇气，对你我怀有深深的敬意。 #大连心理咨询 #心理咨询 #情感咨询 #女性心理 #情感 #心理咨询室 #青少年 #青少年心理 #一张图证明你是心理咨询师
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周威廉1月前
当你已经离开那段关系后，你是如何走出内耗的？#情感共鸣 #走出背叛 #女人背叛
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知鱼国学1周前
朋友过得好你却不爽？那是主体性缺失，心理学教你如何克服嫉妒心 #心理学国学 #嫉妒你的人才会在背后议论你 #嫉妒你的人有什么表现 #如何克服嫉妒心理 #见不得朋友比自己好 @知鱼国学
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一姐心理话3周前
一句话瓦解对方怒火！沟通中的顶级共情术 #情感心理 #沟通技巧 #人际关系 #智慧人生 #人生感悟
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zai1月前
不必反复说服自己原谅对方带来的伤害#情感 #恋爱 #深夜文案#每天都zai碎碎念
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嘁嘁嘁无75天前
5.5晚直播谈心 如果一个人一件事让你不开心那就解决这个人这件事，而不是让自己更难受。我觉得沉没成本不参与重大决策是很好的一句话，你依旧舍不得的某段关系伤到了你而你还在纠结放弃所得到痛楚那只会使自己越来越难过。 希望所有看直播剪二创的宝们，一定为了自己开心，二创不一定要时时更新，数据也不决定你这个人好或坏、强或弱，总有闲人看你开心不舒服，那就寻找自己更开心另一种方式好么 我说的话有一点点主观哦，但文字传达出来的我觉得很片面，所以希望大家理智看待#xym3#二创 #仙音阁
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北辰聊销售1周前
遇事不内耗：看懂情绪、选对时机、及时收场 #修身成长#认知觉醒#女性成长
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虚空小萌2天前
第二百八十回， 太执着，太看重某件东西某些人和事，很容易出现自我伤害，而且还不自知？#情感 #自我成长 @虚空济文化 #弘扬国学经典文化 #认知
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丽夏情感树洞6天前
结束特殊关系，最好的方式就一个字 #婚外关系#情绪内耗#情感共鸣#情感疗愈#女性成长
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精神状态良好的王女士2月前
我是怎么摆脱的焦虑型人格的？ #口吃 #焦虑 #口吃矫正 #内耗 #焦虑症
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心怡成长日志3天前
容易精神内耗的女生，请疯狂做这3件事！#女性成长 #停止内耗 #自我提升 #情绪自救 #女生必看
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摘一颗星星⭐️2天前
第2集｜生气是拿别人的错误惩罚自己，这句话不是毒鸡汤是说的时机不对（下）#情绪管理 #亲子情绪#亲子心理#心理学视角#干货分享 #心理学视角
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糖糖吖4月前
遭遇背叛后，我们只需要做到这三件事，就可以重新获得幸福！ 遭遇背叛之后，千万别想着去改变对方，因为亲密关系里有个很关键的原则：谁痛苦，谁改变～#遭遇背叛 #女性智慧 #情感共鸣 #妆前妆后 #化妆分享
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恋爱脑小姨9月前
“停止揣测他人动机，是你摆脱内耗的第一步；从此只处理自己的反应，不纠缠别人的态度。”#情感 #女性成长 #内耗 #亲密关系 #日常唠嗑
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陪你度过一段时光2月前
你会和你的伴侣谈论感受吗？ 你有这样的时刻吗？ 比方说 因为伴侣做的某件事 让你很开心或者很难受又或者感受到不舒服 你心平气和的和他如实表达你的感受 #亲密关系 #情感共鸣 #情侣沟通 #创作者服务中心
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妙玄之道1周前
一招教你化解亲密关系中的暴躁情绪 #情感 #亲密关系 #女性成长 #认知觉醒 #人间清醒
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小布丁逆袭成长记1月前
你有没有因为别人的一句话而难过呢？教孩子分清楚事实和观点，远离pua #亲子 #亲子教育 #育儿 #家长必读
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长卿心语3天前
5 个顶级情绪管理心法，看完瞬间清醒 你最容易因为哪件事内耗？#情绪管理 #国学智慧 #道德经 #情感干货 #内耗自救
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格格的无限人生4月前
昨天收到朋友的信息，她说正在经历失恋的痛苦，问我该怎么办。于是，我决定录制这一篇冥想，给所有正在经历痛苦和焦虑的朋友们。 我们常常在生活中被不同的情绪和感觉打扰，有时候，我们甚至意识不到它们，或者意识到了，又被我们压抑回去。其实这些被压抑的情绪和感觉并没有消失，只是被推到更深的地方，在更深的地方影响着我们。另外，很多时候当我们觉得没有情绪和感觉时，其实是一种麻木和抽离的状态。 因为真正的没有情绪感觉的时候，你一定是在一个清静的地方。 所以，这个冥想是帮助我们在情绪和感觉出现的时候，从情绪和感觉的层面回到那个清净的地方。 #冥想 #情绪 #疗愈 #焦虑 #迷茫
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伍仟心理5天前
别用别人的错，惩罚自己失眠 #失眠内耗 #焦虑情绪
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朵小拿2周前
伴侣语气一差，你就很难受想发火？学会练习三步，补充内在安全感，不再因为他的语气内耗。 #女性成长 #心理学#情感 #内在成长 #自我疗愈
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三个富贵儿1周前
不要因为别人的一句话而让自己不开心 #不要因为别人影响自己的情绪 #同事之间 #职场人际关系 #职场心态调节
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童言释放2周前
想起过往的事，情绪会被影响，怎么释放？#莱斯特释放法
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大琦的小宇宙3天前
直到我成了那个“被求者”，我才意识到... #向内求 #生活中的扎心瞬间 #关系内耗 #女性成长 #情感共鸣
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疯狂的兔子1周前
谁痛苦，谁改变 如果你在亲密关系里也是痛苦的，那就请先做做这几件事#现实情感语录 #创作者中心 #创作灵感
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重生之我在清园当堂姐2天前
这种莫名被人背后议论、刻意抹黑的滋味，又委屈又无奈，所以大将军难过的哭了。其实真的没必要因为别人的恶意，为难自己。世人万千，众口难调，做不到让每个人都满意，那就随心而行。走好自己的路，守好自己的人品，时间会证明一切，善良本分的人，终会有好运、有归途。#清明上河园#金国将军#生活#记录真实生活
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一页书（情感心理）1周前
被分手了，所以我难过？错！真正答案是：被分手了，意味着我不够好，所以我难过。引发坏情绪的不是事情本身，而是我们对这件事情的看法。#情绪管理 #直播录屏分享 #心理咨询
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易莲棠一知马一瑞达3天前
身上总莫名烦men难受，小马老师教你一招轻松调li#健康 #保养 #情感 #女性 #女性智慧
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焦虑抑郁专家杜捷主任1周前
就焦虑惊恐发作别害怕，但要记住这件事 就焦虑惊恐发作别害怕，但要记住这件事#焦虑症 #抑郁症 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #fyp
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一页珠One Page1周前
被人单方面删除，为什么那么难受？ 你知道吗？被人单方面删除，大脑感受到的疼痛，和针扎是一样的。被排斥这件事，在大脑层面，就是在经历真实的疼痛。
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认知者2天前
别人怎么对待你，其实都是你“教”给他们的。 #认知思维 #提升自己 #个人成长 #社交恐惧
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湘仔不吃辣3天前
老是x压抑？点进来给你治治 #谈恋爱 #宿舍日常
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精神科藏昱6天前
一个深陷焦虑抑郁的人该怎么办？#医学科普 #医学知识科普 #深圳精神科 #医学小知识 #精神科藏昱
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爱读书的野人4天前
#高敏感人群 高敏感人格怎么改变？#心灵疗愈 #INFP#INFJ成长#高敏感人格
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精神科张勇主任4天前
做到这三件事 抑郁就会好 #抑郁症#焦虑症 #精神科医生 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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情绪记事本5天前
冲孩子发火别自责！13分钟情绪关键期，9步疗愈法，先自愈、再愈娃，告别育儿内耗，关注追更干货！ #家长情绪管理 #亲子疗愈 #育儿干货 #情绪自救 #家庭教育
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银赫学长5天前
心理压抑时比起讲大道理，更想爸妈做好这六件事#家庭教育 #心理健康 #孩子抑郁 #家长必读 #干货分享
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小农女3周前
朋友，如果咱们当下正处在低谷，日子难熬、心里委屈，千万别焦虑，也别灰心。 人在低谷的时候，不用慌，脚下走的每一步，全都是上坡路。 那些熬不住的经历，不是故意为难你，都是在磨练你； 那些刺耳的闲话，不是消耗你，其实都是在成全你。 借事炼心，借烦恼修己，在普通日子里慢慢沉淀自己。 其实我们每个人，原本都是本自具足的，内心本来就很强大。 一定要相信自己，允许所有不如意发生，接纳生活里的不完美。 每一次情绪的升起，都是在提醒我们： 该放下执念，放宽心量，学会转念，踏踏实实修好自己。 余生漫漫，红尘炼心。 愿我们都能修得一颗平和心、包容心、通透心， 不困于琐事，不耗于情绪，慢慢沉淀，悄悄成长。 往后，在修心的路上，一路向阳，温柔且有力量。 #修心#事上练#平常心#本自具足#磨炼
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我是一道光1周前
莫名的情绪低落，该怎么办？ #情绪 #心理学 #知识分享 #智慧 #修行
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讷言聊强迫1周前
任何方法都是对抗#强迫症#躯体化症状#焦虑症#治愈强迫症#治愈焦虑症
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养生1000条1周前
怎样做才能让情绪更稳定 #情绪 #知识科普 #涨知识
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陶白白的直播切片3天前
别把爱人当仇人整 自己心里始终放不下，这种心态怎么面对#陶白白 #感情矛盾
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周九日东2天前
人生最好的修行：允许一切发生，心自安然。#修行 #痛苦 #执着 #静心 #疗愈
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科大心理-精神科彭超英1月前
#抑郁症 #抑郁症患者 #知识分享 #心理健康
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小糊涂在好好生活3周前
抑郁症家属必做的5件事 视频有点长……看了大家的评论想说的话太多了……总结了5点自己的理解，希望能帮到大家#真实生活分享计划 #抑郁症 #这是个真实的事情 #分享 #女性
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张老师家庭教育2周前
为什么别人一句话你就难受很久？#心理疗愈 #心理学 #心理咨询
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婷婷成长手记3天前
36 岁才懂，沉溺于被别人喜欢，去一种精神疾病 #女性成长 #内耗自救 #高敏感 #讨好型人格 #vlog十亿流量扶持计划
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帅叔老陈1月前
破执释怀——心无所住，痛苦不“重播” #执念 #放下 #智慧 #金刚经 #认知
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