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小虫博士
5月前
有规律就行,爱几点睡几点睡 #熬夜 #几点睡算熬夜
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君子论
5月前
让我看看还有多少人还在继续着熬夜#科普健康知识 #熬夜 #脱发 #焦虑 #失眠
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宋开心
1年前
男生长期熬夜超过12点身体会越来越差~#情侣必看 #发给你喜欢的人吧 #发给对象 #感情升温小技巧
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中医孙洁教授
11月前
几点睡觉算晚睡? #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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热爱中医的小丹
1年前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜,学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑,什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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妇产科牛诤医生
1年前
12点睡,6点醒算熬夜吗? #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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答案心理
9月前
男生长期熬夜超过12点有哪些伤害? 男生必看,还是早点休息吧! #心理学 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜党 #熬夜成瘾 @DOU+小助手
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有趣的知识
1年前
男生长期熬夜会怎么样 #冷知识 #科普 #熬夜
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杨阳羊医生
1年前
快乐晚睡?规律晚睡?其心可诛! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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请叫我玉儿姐
4月前
熬夜几点算熬夜?#内容过于真实 #涨知识 #知识分享 #口播短视频上热门 #每日分享
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睡眠医学科马医生
6月前
一起来看一组权威数据 #健康 #健康科普 #睡眠 #熬夜
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麻醉尚凯茜
7月前
多晚睡算熬夜?好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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行者道荣
2天前
如果每天都熬夜到12点之后再睡觉会怎样? #科普 #亚朵星球 #亚朵星球深睡枕Pro3
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娇娇大夫
1月前
男生长期熬夜超过12 点会怎么样?#抖出健康知识宝藏 #健康科普 #硬核健康科普行动
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失眠医生张建平
1年前
女生要是超过12点睡觉,这几个变化让你越来越油腻 #睡眠问题的医学科普 #入睡困难易梦多醒怎么办 #熬夜大王
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陈勇主任聊失眠
1月前
凌晨1点睡算熬夜吗?很多人都搞错了,这才是熬夜的真正标准! #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#失眠#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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高凡智慧行道
2周前
几点睡觉算熬夜?道家十二时辰养生法! #道家养生 #道家文化 #认知 #熬夜
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泌尿外科胡月鹏
7月前
#科普一下#抖出健康知识宝藏#一分钟小课堂#涨知识#热点
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河北邢台陈yi生
2月前
#热门话题# #熬夜
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阿伟聊一聊
6月前
#在拍一种很新的vlog #涨知识 长期超过晚上11点睡觉,会有哪些可怕特征?#你知道吗 #熬夜
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大境华庭·健康小屋
1月前
晚上几点睡才算熬夜?#大境华庭
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沈不董
7月前
🌙10点睡才是黄金时间:超过12点就算熬夜,10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段,深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段,身体才能正常排毒,不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累:第二天上班总感觉被抽干了精气神,提不起精神,不仅影响工作效率,连心情都会变糟。更重要的是长此以往,心肝脾肺肾都会受损,健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱:别觉得年轻就可以随便熬夜,现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的,生命不是无限的,得学会小心规范自己的行为,让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬,实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的,及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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感染内科周医生
9月前
几点睡算是熬夜呢? 熬夜超过一年将会怎样#医学科普 #熬夜
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杨医生说健康
7月前
男生长期熬夜超过12点,会有哪些伤害 #关爱男性 #熬夜 #女生必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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彭彭师姐说情感
4天前
超过晚上11点睡觉就算熬夜
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娟子👑
3天前
#熬夜 凌晨十二点半🕧 还有熬夜的嘛?
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血管外科李民涛医生
6月前
一两点睡十二点起,是熬夜吗?#医疗健康创造训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #晚睡
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泌尿外科胡月鹏
8月前
#科普一下#抖出健康知识宝藏#一分钟小课堂#涨知识#热点
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本本会食养
5月前
长期熬夜的人,现在都怎么样了? #熬夜 #养生
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呆小布
1周前
珍珠奶茶里的珍珠是什么做的? #有趣的知识又增加了
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双喜
3天前
大家几点睡?原来熬夜补觉并不能免伤害[流泪]#豆包知道 #熬夜 #不眠夜#人类对豆包的开发不足百分之一
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我就翻一下
8月前
几点才算熬夜?00后果然与众不同! #当代年轻人现状 #时间管理#有点离谱但很合理
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陆影快讯
1月前
#dou上热门
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皮肤科医生路涛
1周前
女孩子们,今晚早点睡觉吧! 所以各位女孩子们,今晚早点睡觉吧!#抖出健康知识宝藏、 #皮肤、#护肤、 #熬夜、#好皮肤
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飞飞公主
1周前
五一假期熬夜大赛,看看谁是冠军! #五一 #熬夜 #熬夜冠军 #五一假期 #了不起的混剪团
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小赫同学
4月前
凌晨三点睡,中午12点起酸熬夜吗? #有趣的知识又增长了 #科普一下 #中医知识科普
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东莞美肌榕榕💜
7月前
广东人问鼎熬夜冠军🏆#广东人不用睡觉吗#广东夜生活#广东宵夜文化 #全国熬夜城市榜#华南F3熬夜天团
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翁启万
4月前
事业编熬夜抱手机,肩颈先投降 有多少人是晚上十二点舍不得睡觉,舍不得放下手机#翁启万 #刮痧 #男人 #正能量 #vlog十亿流量扶持计划
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辛夷师兄本草
5月前
长期晚上12点后睡觉,有多可怕? 长期晚上十二点后睡觉,真的是在拿命去挥霍。今天师兄告诉你,晚睡背后藏着五个让你悄悄垮掉的真相。传统文化分享,非医疗建议,如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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梅子🇨🇳爱跑步
3周前
#2026最热门的话题 医生建议优先保证晚上11点~凌晨三点的休息,入睡不规律,睡眠不足7小时都算熬夜!#熬夜 #健康科普 #睡眠 #坚持锻炼给自己一个好身体@DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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悟空省流说
1年前
女生熬夜超过12点会长胡子么? #熬夜 #女生 #科普 #涨知识
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呆小布
1周前
武松打虎现实中真能实现吗? #有趣的知识又增加了
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无敌小亮
5天前
你们平常几点睡觉?#睡觉 #熬夜 #健康 #涨知识
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张盼龙(跑友互)
1月前
医生建议优先保证晚上11点~凌晨三点的休息,入睡不规律,睡眠不足7小时都算熬夜!#熬夜 #健康科普 #睡眠 #神操作 #坚持锻炼给自己一个好身体
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邹邹有喜🥝
1周前
五一熬夜大赛 #混剪 #成毅 #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜党
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小曼
1月前
你一般几点睡呢?很多时候,熬夜不是主动的选择,而是迫不得已的。坚持好好睡觉~身体和情绪都需要被温柔对待#对号入座 #上班族作息表 #熬夜#睡觉##熬夜第一名
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The star"星星骰
2天前
小时候在乡下十二点睡觉,就感觉自己好像熬夜了一个通宵,那时候能想到长大后的自己,凌晨三点还在加班吗?唉#当代年轻人熬夜现状 #加班熬夜 #熬夜打工人 #夜晚感慨 #熬夜熬到尽头是通宵
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幸运云云
1月前
脱发掉发拯救,茂密就使吧。 姐的头发已经不知天地为何物了! #防脱固发 #教程 #脱发掉发 #育发液#防脱知识
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冯海霞医生
2周前
晚上睡不着但闭着眼睛算熬夜吗#睡眠障碍 #失眠 #精神科 #睡不着 #熬夜 #健康科普
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曾祥勇医生
3周前
#高血糖#涨知识#糖尿病#大数据推荐给有需要的人#抖出健康知识宝藏
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江滨柳
1周前
您有多久没睡个好觉了 谁偷走了我的睡眠,又是谁偷走了我的童年#失眠 #熬夜 #真实还原 #江滨柳 #情感共鸣
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𝒲𝓊꧂春肇初七
3天前
十二小时的夜班,都谁在熬。让我看看。##冰红茶痛快滋味无可替代 #
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肛肠科刘伟玲医生
1周前
晚上10点11点睡影响天差地别 #睡眠 #熬夜 #早睡的好处 #医学科普 #山西中医药大学附属医院肛肠科刘伟玲医生
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万州(屈哥)互相关注,交朋友,
3天前
凌晨三点的疲惫谁懂?🌙夜班人的日常太折磨了 从来没体会过凌晨的夜有多困,直到上了12小时夜班。明明知道熬夜伤身,却为了生活停不下来,熬了一年又一年。最辛苦的班,挣着最累的钱,
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小指头饼干
4天前
睡眠不好的小伙伴必须23点前上床,放下手机,不看刺激视频、不思考工作, 睡前不喝茶、咖啡、奶茶、烈酒,不吃夜宵,固定作息,哪怕周末也不熬夜赖床。 先改掉不好的习惯,再慢慢的调理身体,回归本源。 多看看养生的书,学学中医,让自己的心境慢下来, 情绪好了,不焦虑了,身体自然就会安稳入睡。 错的习惯导致了睡不着,那我们反过来做就好了, 不要给自己过多的压力,睡觉是一件美好的事情。 睡不着也无妨,不要反复问自己,为什么又没睡着。 做对身体好的事,睡眠自然就好了。 诸位加油~ #睡觉 #睡眠不 #睡眠
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靠不靠谱解说员
1年前
熬夜等级大赛,你几点睡 #熬夜 #熬夜追剧 #熬夜冠军 #少熬夜早点睡 #熬夜党
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十二姊妹说
3周前
下一位~~~#十二姊妹说#丝域养发 #养发小妙招 #美发
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龙视新闻
2月前
除夕夜守岁:我们为什么愿意熬夜到零点? #主播说新闻 #彦军
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飞飞公主
1月前
清明假期熬夜大赛,看看谁是冠军! #熬夜 #熬夜冠军 #假期 #清明假期 #了不起的混剪团
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到底怎么剪
1年前
年轻人的熬夜等级 #熬夜党 #熬夜
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晴川视野
5月前
谁发明了期末粥。#熬夜超过12点的危害 #大学生 #大学生哪有不疯的 #期末周到底给大学生带来了什么 #期末周大学生的精神状态
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不能吃糖的小女孩
1月前
豆包给出如何正确测量空腹血糖。很多糖友测空腹血糖,测了十几年都测错了 不是饿一顿就行,也不是起得越晚越准 空腹8~12小时,早上6-8点测 不吃药不吃饭,只喝白开水 这才是真正的空腹血糖 别再让错误数据,耽误了自己的血糖控制 糖友们,咱们一起好好控糖,好好生活#糖尿病 #空腹血糖 #血糖监测 #控糖日常 #高血糖
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斗石聊学霸(脑营养)
3月前
小学生9点前睡觉有多重要?最近发现很多家长都在纠结孩子写作业到很晚的问题。其实小学阶段的作业量根本没那么夸张,5点放学,4个小时足够完成,要是孩子总熬夜,真的会影响很多方面。 首先是伤大脑。这个阶段孩子前额叶皮层还没发育好,学习时大脑会产生氧自由基,需要睡眠来清除,不睡觉就会一直处于慢疲劳状态,对大脑伤害很大。 其次是伤身体。身体发育需要大脑控制的激素,睡眠不足会直接影响激素分泌,长期下去对孩子身体成长特别不利。 第三是影响学习状态。没睡好的孩子第二天肯定精神差,浑浑噩噩,老师讲的内容根本听不进去,形成恶性循环,学习状态越来越差。 最关键的是,小学是培养学习习惯的黄金期。如果总熬夜赶作业,说明孩子学习效率低、习惯混乱,这种情况到了初中科目增加、难度加大后,就更难调整了。 家长们真的该多关注孩子的睡眠,别被眼前的成绩迷惑,保证好睡眠才能让孩子后劲更足。 #育儿经验分享#小学生#睡眠重要性
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