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小孙爱吃肉（减脂版）6月前
瘦了40斤的小孙今日减脂餐菠萝咕咾肉 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐教程 #减脂餐食谱
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嘎嘎好吃的憨憨4年前
菠萝咕咾肉，应该没有女孩儿会拒绝吧！这个低卡版的一定要学会，酸酸甜甜的，巨巨巨好吃#宅家抖出美好生活 #春日健康餐 #嘎嘎好吃
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丽丽 (教做菜)1年前
菠萝咕咾肉这样做，外酥里嫩，酸甜可口，好吃的停不下来#菠萝咕咾肉 #妈呀太香了 #家常菜
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碳水侠3月前
高颜值硬菜！菠萝咕咾肉这么做！酸甜开胃！金黄酥脆超级有食欲！ #菠萝咕咾肉 #家常菜 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱
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小崔崔（妈妈）6月前
菠萝咕咾肉不管你翻车多少次，这次你仔细看肯定不会翻车#菠萝咕咾肉 #开胃 #家常饭菜 #学做菜 #美食视频
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酥皮鱼豆腐9月前
免油炸版菠萝咕咾肉！健康又美味~ 谁懂啊！发现免油炸的菠萝咕咾肉做法，健康翻倍还超好吃✨不用油炸也能复刻经典，厨房小白也能轻松拿捏🍍 减脂期也能放心炫的美味，快码住试试！#菠萝咕咾肉 #免油炸 #空气炸锅美食 #家常美食 #抖音美食推荐官
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肖瑶_6年前
hi姐妹，我下班了，最近菠萝好甜，菠萝咕咾肉必须安排！！祝大家五一快乐！#美食推荐官 #九阳健康美食
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不讲李的菜3月前
大人小孩都爱吃的年夜饭必备菜菠萝咕咾肉，酸甜开胃，解腻又下饭 #菠萝咕咾肉 #菠萝咕咾肉做法 #年夜饭菜单提前曝光了 #解腻开胃 #美食作者春节挑战赛团建啦
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自己做的，保活（减脂版）1年前
低脂版菠萝咕咾肉#菠萝咕咾肉 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #轻食简餐 #抖音美食推荐官
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赵优秀1月前
特别适合这个季节吃的一道菜菠萝咕咾肉，酸甜可口外酥里香#菠萝咕咾肉 #跟着抖音学做菜
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猪小黑食记🐷2天前
夏日菠萝咕咾肉🍍 酸甜开胃的菠萝咕咾肉，做法简单，新手也能学会。#菠萝咕咾肉 #菠萝凤梨 #开胃下饭菜 #抖音美食推荐官 #酸甜口味
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特厨做饭10月前
菠萝咕咾肉…但冰镇版！最适合夏天的菜出现了！ #美食教程 #美食 #菠萝咕咾肉
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众乐乐低卡餐2年前
今天没量体重，天天量有点焦虑，但我没放弃减肥！今天给大家分享的是低卡版菠萝咕咾肉，真的巨好吃，减脂期间可以解解小馋😁#减脂餐 #低卡低脂餐 #美食分享 #自律 #吃瘦不饿瘦
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胖满整两口儿1年前
🔥非油炸版菠萝咕咾肉🍍酸甜可口巨好吃 吃菠萝的季节一定要试试菠萝咕咾肉🍍怕长胖的宝子们也可以试试这款非油炸无油款的❗️非油炸的也有酥脆的外壳，酸甜可口香味十足❗️做法超简单，空气炸锅就可以，快去试试吧❗️#美食教程#菠萝咕咾肉 #咕咾肉 #空气炸锅美食 #非油炸
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小马儿过河1月前
菠萝咕咾肉 春季吃菠萝#菠萝咕咾肉#菠萝蜜熟了#削菠萝的简便方法
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月子餐记5月前
以后想吃菠萝古老肉了，你在家就像我这样做，做法简单又好吃#家常菜 #下饭菜 #菠萝咕咾肉 #菠萝古老肉的做法
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《李洋洋》5年前
菠萝姑咾肉这样做，外酥里嫩，吃的完全停不下来#抖音美食创作人
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发大财啦1年前
低脂少油空气炸锅版菠萝咕咾肉，酸甜可口，好吃不胖！！猪里脊肉切小块最佳！！简单好学，快去试试吧#菠萝咕咾肉 #猪里脊肉的神仙吃法 #菠萝的神仙吃法 #懒人快手菜 #创作灵感
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懒人减脂餐3天前
减脂期吃什么 今天吃色香味俱全的低卡菠萝咕咾肉！#菠萝咕咾肉 #减脂餐 #减脂餐打卡 #减脂餐食谱 #菠萝咕咾肉做法
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减脂营养师笑笑3年前
✂️肥小科普「菠萝咕咾肉」
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古小柚（乐厨日记）1月前
菠萝咕咾肉的超详细教程，每一步都会讲清原理、和防翻车技巧。 这个视频把每一步都拆开讲清楚： ✅ 肉上的白膜必须剃干净，不然炸完咬不动 ✅ 腌肉要抓到发粘，味道才能吃进去 ✅ 加蛋黄不要蛋清，起酥上色就靠它 ✅ 面糊调成酸奶状，不稀不稠刚刚好 ✅ 复炸30秒，外壳脆了才能裹汁不回软 ✅ 关火再下肉，热气一顶外壳就焖软了 #美食教程 #菠萝咕咾肉 #青年创作者成长计划 #家常菜 #下饭菜
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不讲李的菜1年前
超好吃的菠萝咕咾肉，酸酸甜甜、特别开胃！ #菠萝咕咾肉 #菠萝咕咾肉家常做法 #一代人有一代人的菠萝吃法 #菠萝咕噜肉 #抖音美食推荐官
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满天星是真名5月前
#vlog十亿流量扶持计划 全网首发！ 空气炸锅菠萝咕咾肉！ 非油炸更健康！ 答应我！一定要做！ 根本不可能翻车！ #抖音美食教程 #抖音美食创作者 #菠萝咕咾肉 #空气炸锅美食
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野生的柠檬2月前
非油炸菠萝咕咾肉，极限低卡！一样美味！（第二天热一下更好吃了救命😭鲜香爽口）#生活服务热点中心 #菠萝咕咾肉 #一人食 #vlog减脂餐
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陈姐爱美食3年前
菠萝咕咾肉 酸酸甜甜 不用油炸 这款低脂版的 一定要学会#菠萝咕咾肉
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小寒爱做菜1年前
菠萝咕咾肉女士孩子特别爱吃的菜 做法简单 外酥里嫩#热门 #美食
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一个熊小懒4年前
低卡版的菠萝古老肉来啦！放心大胆的吃！宅在家里好好减肥吧！#宅家美食做一道垮一道 #跟着抖音学做菜#减脂
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大鹏教做菜1年前
星级酒店的招牌菜菠萝咕咾肉酸酸甜甜的特别好吃#菠萝咕咾肉 #好吃到停不下来 #春天美食 #美食教程 #强烈推荐
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妮叫杰妮（关必回）3天前
第11集/减脂期、备孕期都不用忌口菠萝咕咾肉✨#真实生活分享计划 #菠萝咕咾肉做法 #抖音影视新热计划 #街边美食推荐 #你始终欠自己一个该有的模样 减脂期可以吃菠萝咕咾肉吗｜解馋不胖做法备孕日常家常菜 菠萝咕咾肉 低脂不油炸 大基数减脂吃什么 菠萝咕咾肉正确吃法 家常菠萝咕咾肉 酸甜开胃 减脂也能炫 减脂期、备孕期都不用忌口菠萝咕咾肉✨不用油炸、少糖少勾芡，家常做法超简单 酸甜开胃超下饭，大基数减脂也能放心浅尝 好吃不油腻，解馋还不涨体重，新手也能学会
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1只鱼丸要瘦到1102天前
减脂期也能吃的菠萝咕咾肉！好吃到舔盘！ 减脂期嘴馋的姐妹看过来！！ 谁能拒绝酸酸甜甜、裹满酱汁的菠萝咕咾肉啊！！ 用鸡胸肉代替五花肉，不用油炸，低卡无负担！ 菠萝的清甜+彩椒的爽脆+鸡胸肉的嫩滑，一口下去直接香迷糊！ 做法超简单，10分钟搞定，配米饭我能炫两大碗！ 再也不用羡慕别人，减脂期也能实现咕咾肉自由啦！ 做法放评论区啦，快@你只会干饭的闺蜜一起做！ #真实生活分享计划 #减脂餐#低卡美食#菠萝咕咾肉 #鸡胸肉的神仙吃法
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红红的菜11月前
菠萝咕咾肉这样做真是很好吃😋酸酸甜甜的！去饭店点一份很贵，姐妹们要在家做，很简单，都能成功，有时间试一试吧#菠萝咕咾肉@抖音小助手 #给家人做美食
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美厨娘君姐5年前
菠萝咕噜肉原来做法这么简单，清香解腻外焦里嫩，打开你春困的胃#抖音美食创作人 #河南美好推荐官 #家常菜
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是楠楠吖1年前
吃菠萝的季节，怎么能少的了菠萝咕咾肉呢。#菠萝咕咾肉 #家常菜 #美食教程
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霄霄食儿1月前
管理期馋酸甜油炸的真的可以试试，饱腹感超牛 #番茄咕噜肉 #番茄咕咾肉 #低卡糖醋里脊 #菠萝咕咾肉 #青年创作者成长计划
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开胃小彬哥4年前
过年给家人做一道低卡版的#菠萝咕咾肉 酸甜开胃超好吃，做法超简单，小伙们快安排起来吧#抖音美食创作人 #年夜饭 #厨房小白也能搞定的年夜饭 #你想过个啥样年 @DOU+小助手
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萧姐不准时🐒10月前
平时做菜的时候 大家可以试一下用水果代替白糖 增加甜味的同时让菜更有风味✌🏻 #菠萝咕咾肉 #生活化减脂 #懒人快手菜 #强烈推荐 #一人食记
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侯大厨不炒菜4月前
菠萝咕咾肉保姆级教学#美食教程 #菠萝咕咾肉 #抖音美食创作者 #强烈推荐
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姜妍爱做饭🍳1周前
好吃的菠萝咕咾肉😋 #菠萝咕咾肉 #健康 #开胃菜 #美食 #味道好极了你们想吃吗
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暖山3天前
超详细的菠萝咕咾肉做法，酸甜酥脆巨好吃！！ #菠萝咕咾肉 #菠萝咕噜肉 #菠萝咕咾肉做法 #美食教程 #在家做美食
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大保子4天前
菠萝咕咾肉馋哭小孩#爱做饭的男人 #用超简单的下饭菜美美吃一餐 #菠萝咕咾肉香晕了 #减脂餐 #锅一颠就是一桌美食
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妈妈小厨1年前
不会翻车的菠萝咕咾肉🍍孩子要求每周最少吃一次 好吃😋到舔盘子#菠萝咕咾肉 #大人小孩都爰吃 #鸡胸肉的神仙吃法
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六月鲜调味品旗舰店4年前
吃撑也不胖的菠萝咕咾肉生菜卷，低卡低脂，饱腹感max#轻中式食堂 #美食趣胃计划 #在家做美食 #孙一文懒人餐
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呵呵2月前
#这也能播 #返工开播的一天 #美食教程#菠萝咕咾肉 #谁懂这一口的好吃程度
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墩墩（减肥搭子）1年前
肚腩消失计划 30天这样吃 day13 减脂期也不要错过春天的第一顿菠萝排骨 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥搭子 #我的减肥日记 #菠萝排骨
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795502735701年前
午餐🥣｜菠萝咕噜肉🍍 鸡胸肉减脂版做法，还不错哟。节日快乐🍾#菠萝咕咾肉 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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圆脸小P3年前
菠萝的季节来啦！快给自己安排这个低卡版本的菠萝咕噜肉，真的太好吃了#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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桃饱饱女士🌷1月前
🍍菠萝咕咾肉｜漂亮饭天花板，酸甜酥脆谁吃谁爱（附保姆级教程）#菠萝咕咾肉 #菠萝的神仙吃法 #漂亮饭 #美食教程
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老王学做减脂餐4年前
这道低卡版菠萝咕噜肉得到了老婆的高度评价，这个季节一定要试试，贼啦好吃👍#低卡低脂餐 #菠萝咕咾肉 #每日减脂餐 #低卡美食 @抖音小助手
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小寒爱做菜3年前
不要在意过程 结果是好的 菠萝咕咾肉#做菜美食教程 #1314道菜 第9道 完成的非常出色
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欣爸家常菜4年前
没想到菠萝咕咾肉 鸡肉的做法也这么好吃 你也试试吧#春日美食清单 ##跟着抖音学做菜
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《李洋洋》5天前
菠萝咕噜肉，跟我做就是家庭版米其林#菠萝咕咾肉做法 #酸甜咕咾肉 #炸出金黄色泽 #抖音美食推荐官
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小厨娘青青（碳水版）3年前
谁能拒绝酸甜可口的菠萝咕咾肉呢，一口一个太过瘾啦！#跟着抖音学做菜
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周幺姑家常菜3年前
吃菠萝的季节，一定少不了菠萝咕咾肉，酸甜开胃全家都爱#我是美食创作者 #美食教程 #家常菜 #跟着抖音学做菜 #春日美食大赏 
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请叫我小v3天前
今天吃菠萝古老肉🍍#做饭翻车 #菠萝咕咾肉 #减脂 #做饭教程 #记录每一帧的热爱
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姜小妍妍4天前
酸酸甜甜好吃的传统菜，菠萝咕咾肉，这道菜大人小孩都喜欢吃，做起来吧。#菠萝咕咾肉 #美食制作 #姜妍 #姜妍厨娘天花板 @抖音小助手
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乐妈厨房6月前
菠萝酵素助消化，里脊高蛋白低脂… 美味&健康我全都要！👏 #做饭我是认真的好吃是必须的 #厨房里的欢乐时光 #美食分享 #菠萝咕咾肉 #美食教程
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薄荷5月前
菠萝咕咾肉，酸酸甜甜，超简单！#抖音美食创作人 @DOU+小助手#美食 #家常菜#年夜饭
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小胖哥教做菜4年前
菠萝咕噜肉#糖醋里脊 #菠萝咕咾肉 #年夜饭@抖音美食 @抖音热点
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