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小满鸭3天前
加油吧老己，明天见！
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🍭红绿·小磕糖1月前
深度解读肖战采访 肖战提醒大家不要熬夜，和肖战学习掌控自己的生活！顶流的模块化时间管理！为什么我们喜欢熬夜？#肖战 #红绿小磕糖
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一个月1月前
第18集 | 长期坚持熬夜，并补觉，你会变成一个活力四射的老年痴呆。 #口播 #熬夜 #女性成长 #抖音青少年科普创作计划
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远晴同学5月前
为什么熬夜的人有永远去不完的火？
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小白播客日记3周前
熬夜舍不得睡到底是因为什么 刷手机几乎是当代年轻人每晚的睡前仪式，不刷到凌晨是不会放下手机的，这个其实就是心理学里面说的自主权补偿心理。 #播客 #熬夜 #助眠 #抖音精选 #个人成长
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行一诺6月前
你的手机知道你为什么熬夜#一人分饰多角 #剧情演绎 #演绎 #内容过于真实 #网友投稿
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耀中谈生活1天前
熬夜就是熬命，为什么我却从不劝老婆？ #胡耀中 #养生 #熬夜 #熬夜的危害 #睡眠
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沁园春·雪（健康科普）5天前
#上头条 #健康科普 #知识分享 #几点睡觉算熬夜
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驭风（心理咨询）5月前
心理咨询师关于熬夜的自我觉察，三种心理机制，你属于哪种类型？ #熬夜 #心理咨询 #焦虑 #晚睡 #自虐式自律
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彭凯平教授4月前
你是不是越熬夜，越累、越空、越迷茫？问题不只是睡眠，而是心理能量被透支了。这个视频，我会讲清楚年轻人常见的“四无现象”，以及如何停止内耗，重新找回成长的节奏。#彭凯平 #积极心理学 #大渔大师课 #熬夜 #心理能量
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缘起隐学6天前
第173集：当前环境，拼的不是谁更拼，而是谁更稳。 局势越复杂，越要守住你的“能量场”。早睡就是第一道防线。#熬夜 #早睡 #认知 #健康
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鲤鱼蛋（大学成长版）3天前
无痛早睡的根本心法 #早睡 #早睡早起 #熬夜 #成长 #焦虑
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医僧不念经5天前
睡觉的重要性你了解吗？#睡眠 #生物 #独立思考 #熬夜
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山名说6天前
真爱生命减少熬夜#写真情感语录 #人生感悟 #健康养生 #熬夜 #健康问题
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一颗小星星2天前
为啥带娃的人总熬夜？看完你就懂了这份“深夜自由”#内容过于真实 #熬夜带娃 #全职妈妈 #带娃日常 #全职妈妈的心酸
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扶阳筑基岳本华4月前
中医世家讲解十一点前睡觉原理 再也不敢熬夜了#熬夜 #中医文化
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马林思维1月前
情绪控制术14: 肥胖熬夜玩手机，本质是焦虑情绪！#焦虑 #情绪 #心理学 #人生感悟
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九隐秘学1月前
越熬夜越穷越颓废！别用假努力毁了自己 你以为的熬夜奋斗，其实是在耗光前途和财运#认知 #熬夜 #早睡早起 #健康 #提升自我
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小陈的好运养成日记1月前
第62集｜熬夜真的会变笨嘛？ #睡眠质量不好怎么办 #熬夜 #健康 #青年创作者计划 #睡眠
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脾胃科肖医生3月前
你们几点睡？睡够6小时了吗？都记住了吗！ #新年囤点专业货#春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #肿瘤预防 #脾胃科肖医生
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炳兴（古法九蒸九晒黄精传承）2天前
熬夜党的福音#九蒸九晒黄精
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消化博士后张靖6月前
为什么说熬夜对胃和胃食管返流有严重危害？#胃食管反流#胃炎#熬夜#消化内科#抖出健康知识宝藏
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慈德堂2周前
#中华文化知识讲解
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隐学笔记2周前
学医朋友的三个字忠告，揭开熬夜致命的健康真相 #认知觉醒 #自我提升 #感悟
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不知3天前
长期熬夜后怎么调整生物钟？#熬夜 #读书分享 #科普知识
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天涯论识5天前
为什么你身体差老生病，是熬夜作息不规律导致的。#睡觉 #规律 #健康#个人提升
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菲总5月前
原来这6点才是你熬夜背后的真实原因 你还不不知道为什么熬夜？听完你就恍然大悟了！#新思维女子修行学院 #女性成长#女性力量 #女性觉醒 #新媒体运营
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塞曼道体-智觉2天前
明知健康很贵，为什么我们还在熬夜、拒绝体检？ #抖音人间清醒 #健康自律 #成年人感悟
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袁岚峰2天前
锚点｜为什么熬夜玩手机会emo？光给出答案 袁岚峰：对于光调控生命过程，有什么发现？ 薛天：首先第一个方面，光线的强弱，或者是你所处的白天、晚上，会影响到人类的情绪。成年人最重要的一个精神类疾病，就像焦虑、抑郁。以前就有很多的观察知道，夜间光污染的时候，很多倒班工人，流行病学的统计调查发现，这些人更容易罹患焦虑、抑郁这类负性情绪。那么在白天的时候，特别是咱们有切身体会，今天艳阳高照的时候，足够的光照也会产生愉悦的或正向的情绪。还有一些在不同纬度地区的人群的研究。在高纬度地区的，像北欧人群，挪威、芬兰，他们有一个很重要的抑郁症的一个分支，就是其中的一个亚类的疾病，叫SAD（Seasonal Affective Disorder），季节相关性抑郁。它是抑郁症的一种，在高纬度地区的发病率是很高的。甚至包括 30% 以上的人群，会或多或少地有 SAD（季节相关性抑郁）的表现，特别是冬季高发。原因就是冬季高纬度地区的白昼日照太少，夜晚很长，这个时候就容易产生抑郁症。 刚才讲的所有这些现象，说明一件什么事情？就是在你自己的生物钟所在的白天时间，充分的、自然的日照，对你的情绪是正向作用。而在夜间，不应该有日照的时候，你如果有过多的光污染暴露，就是负性作用。 这个问题就很有趣了，都是光，为什么白天是正向的，晚上是负向的？在这个方向上，我们实验室和暨南大学的任超然老师，两个组协同作用，我们基本上解析了光为什么会有这个现象。 简而言之，就是在白天和晚上，视觉通过眼睛感受之后，传到大脑的两个不同的核团。一个去产生愉悦的正向感觉，或者压抑我们的负性情绪，另外一个是去压抑我们的快感中枢。这里面我们自己实验室的工作，从眼睛过来到外侧缰核的边缘区，这个区域进一步投射到一个核团，叫伏隔核。这个核团使我们的快感中枢，持续的这样的光线在夜间压制这个核团的兴奋。其实负性情绪的这条核团，它强烈地受到昼夜节律的调控。你可以想象一个龙头的阀门，白天的时候，这个阀门是关上的，这个细胞不能被激活。即便眼前有大量的光投射到这个核团，这个核团不兴奋，它不兴奋就不可能把信息再向下传递，去抑制我们的快感中枢。而到了夜间，这个阀门就会打开了，造成光经过它去压抑我们的快感中枢。持续这样的光污染，你会产生负性情绪。所以应该说，我们这两个组一系列的工作结合在一起，这也是中国视觉神经科学家，在这个方向上对于国际上的重要贡献。#知识前沿派对 #光 #生命 #抑郁 #情绪
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Angel学英语2天前
#熬夜话题 为什么现在很多年轻人都喜欢熬夜，每天都给自己规定睡眠的时间？从几点到几点，但是到了时间之后并没有去睡觉，而是在做一些自己喜欢的事情。大部分人都是在看手机，看到很晚，这是为什么呢？我觉得对于我来说只有晚上孩子们都安静之后，剩下的时间才是真正属于我自己的时间。所以从某种意义上来说，我是不舍得睡觉，而不是我觉得睡觉不是一个好的习惯，你们是为什么呢？
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科普大管家6天前
你熬的不是夜，是命。🔥#健康 #熬夜 #早睡身体好 #熬夜危害大 #变美
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中医杨锐鹏3天前
你是不是觉得熬夜补一觉就好了 #熬夜 #熬夜带娃 #熬夜冠军 #抖出健康知识宝藏 #医学知识科普
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余生好好爱自己3周前
大家都知道熬夜不好，但是还是会熬夜，有的人因为工作，我是为了刷抖音，屏幕前的你是为什么而熬夜？🤣🤣🤣🤣
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九哥隐学笔记2周前
熬夜不止是损害你的身体，更是你的前程#熬夜党 #社会 #认知 #智慧人生
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老刘不老2天前
熬夜=耗命 #中医养生 #健康 #健康管理 #科普健康知识
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萧康大药房专营店2天前
职场人必看！晚上翻来覆去睡不着，2 个零成本方法当天见效 一加班就失眠、越晚脑子越清醒、凌晨易醒、闭眼全是工作方案？别再靠褪黑素硬扛了。本期用真实职场故事，讲透立夏失眠的核心原因，分享 2 个老辈传下来、贴合中医顺时养生的零成本方法，不碰药物、不踩坑，上班族摸鱼就能做，稳稳改善睡眠，贴合立夏养心节气规则。 话题标签 #失眠#养心安神 #记录每一帧的热爱 #日常养生小知识 #听故事学中医 #职场人养生 #顺时养生 #中医养生
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轻创麦当1天前
为什么当代年轻人戒不掉熬夜？
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瘦龙谈健康3天前
年轻人为什么早死，6个原因 #干货推荐 #抗衰老 #健康 #控糖 #熬夜
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何仙姑养心3月前
1.29岁网红熬夜猝死的新闻太揪心！熬夜就是在透支心血，这些中医应急小技巧+护心攻略，每个人都该收藏！别等悲剧发生才后悔，关注何仙姑，每天学点养生干货，把健康握在自己手里～#29岁猝死警示 #熬夜党自救指南
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消化内科潘杰医生1周前
有医说医288 | 年纪越大，觉越少？ 熬夜还有不同分类？#熬夜危害科普 #健康养生干货 #医学科普 #健康科普 #硬核健康科普行动
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神经内科医师刘家敏1周前
主动熬夜，那是慢慢偷走你的健康，让人崩溃！#熬夜 #健康科普 #失眠 #睡不好 #不要熬夜
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广州市一男科王博士2天前
西医儿子中医爸：熬夜为什么导致bo起困难 #男科 #男科医生 #男性健康 #中医西医 #广州王晓彬
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小虎1天前
大家一定要早点休息哦！千万千万不要熬夜哦！我每天晚上都会催大家早点休息哦，熬夜对身体不好的哦 #知识分享内容太过真实 #熬夜的危害 #小虎催你睡觉 #高血压 #脑梗
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康复科医生秦冉冉2天前
#医学科普 看似普通熬夜，实则正在透支大脑，诱发偏瘫#熬夜#偏瘫
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凯哥3周前
别再熬夜了！睡眠才是最好的养生 我们为什么要睡觉？不是因为懒，而是身体在自救。 长期熬夜的危害，看完这本书你就全懂了。 好好睡觉，才是最低成本的健康投资。#标记我的宝藏好书 #我们为什么要睡觉 #熬夜危害 #健康科普 #好好睡觉 #自我提升#130天学习计划
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懂健康2天前
连休两天还是累？揭秘‘白夜休休’后缓不过来的真相 #健康 #熬夜 #夜班 #青年创作者成长计划 #饮食
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丘耳3天前
为什么当代年轻人戒不掉熬夜 #热点
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春韵三月3天前
熬夜的人，减肥等于白减？看完这个终于知道原因了#熬夜减肥 #代谢受损 #越减越肥
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消化（肝病）梁静3天前
经常熬夜，肝真的会熬坏吗？答案可能和你想的不一样 #抖出健康知识宝藏#医学科普#脂肪肝 #护肝 #熬夜伤肝
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老周不说的4天前
熬夜一周，改变711个基因？睡眠不足是在改写你的生命代码
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生殖医生-苏果4天前
为什么一熬夜，月经就乱？根源终于说透了！ #备孕那些事 #试管移植 #月经失调 #妇科检查 #阜阳人民医院
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小薇的中医养生局3天前
为什么要早点睡？为啥不能熬夜？#熬夜#早睡#中医
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半页书·HalfPage2天前
醒醒！你那不叫努力，叫瞎忙！一分钟刺穿成年人最大的错觉！🔥 为什么你每天加班熬夜，依然是个底层打工人？看看崇祯皇帝的下场就知道了！感动自己的瞎努力一文不值。今天带你拆解什么是真正的“杠杆思维”！视频最后有彩蛋，送给每一个正在内耗的你，不卷也可以活得很好。#认知觉醒 #富人思维 #底层逻辑 #个人成长 #拒绝内耗
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小伍1周前
#真实生活分享计划 #尿毒症 #熬夜 #肾炎 跟大家聊聊我30多岁是怎么得尿毒症的，奉劝大家饮料少喝，别透支身体熬夜。
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☁️云云不晕☁️2天前
日更博主有话说 你不是找罪受是宠粉，想你多更但更希望你有充足的睡眠时间，别再熬了@卡戎☁️ @卡戎工作室 @卡戎小星球 #卡戎#日更博主 #熬夜党 #我担秒了全世界
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暖心医话李博士5天前
李博士提醒：熬夜真的会要命，健康是身体的本钱 #健康科普 #别熬夜 #正能量 #热点 #涨知识
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AuV科普3天前
为什么在农村容易早睡#科普 #内容过于真实 #远离喧嚣的农村
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小新3天前
为什么在农村容易早睡？#省流 #冷知识 #农村 #内容过于真实
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草田3天前
人性，道德，法律 #主打就是一个真实 #说真话 #说真话的博主
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北京荆建华2天前
#荆建华 #正能量
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鼻小匠耳鼻护理中心(总部)1天前
熬夜也要注意鼻子#熬夜 #鼻子 #健康 #鼻小匠 #鼻小匠耳鼻护理中心
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玺妃暖宫私美中心宠粉号3天前
别再觉得整个人没精神是因为熬夜了，真不是这个原因。#暖宫#痛经 #泰州养生 #吐鲁番沙疗 #失眠
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庞老师的健康新知3天前
同样睡8小时，为什么早睡的人更显年轻？ 诺贝尔奖背后的睡眠修复法#科普 #健康 #睡眠 #早睡 #熬夜
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