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承德县新盛高跷 御姐1周前
为了5.4日不掉队，咱们队长真的太辛苦了！日复一日带着大家抠细节、练队形，耐心指导每一个动作、每一处站位，默默付出毫无怨言，有这样负责任的队长，是我们所有人的福气，感恩遇见，不负引领！#原创视频 #非遗表演现场记录 #北雁商场 #记录身边的传统文化 #上热门
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＠是野小子啊2年前
经典励志语录：你知道我为了那几个动作付出了多少嘛，心酸自己尝 #毅力 #花式俯卧撑 #励志文案 #励志语录
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夏天😚^o^1月前
有的人就问你为什么会喜欢莎头，但我们知道孙颖莎和王楚钦是作为一个国乒里的顶梁柱，孙颖莎以1万多的积分稳居世界第一这是有原因的，但是这些好的一面你们知道他们有付出多少吗？知道他们为了一个动作要练多少次吗？ 经过莎莎和大头的这次澳门实际杯的这次比赛中值得我们学习的有很多，我们就用逆袭来说，莎莎和大头的这次比赛都很让我们紧张，甚至有的球迷已经准备上了救心丸，但是他们却在我们球迷，在教练都慌得情况下他们并没有慌，而是利用休息的时间去冷静去找状态，这一点值得我们所有人去学习👍👍😭😭
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律动2天前
为了台上这几分钟，他们练了几百个日夜。一个稳稳托举，一个凌空倒立，在层层桌椅间完成了高难度动作。掌声响起的瞬间，所有的汗水都成了舞台上最耀眼的光。 #地方戏曲文化 #谁说曲艺不抖音 #心有多大舞台就有多大 #台上一分钟台下十年功 #风来了又走
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夏姬叭影娱3天前
为了家人为了生活而拍动作电影的女星！ #娱乐圈的那些事儿 #颜仟汶 #杨思敏 #郑艳丽
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特个徒手健身2年前
#俄挺 这个动作到底有多难？看完这个视频就大概知道了。不要再对我说：整天就知道练这个动作”，你知道我为了这个动作，付出了多少吗？#坚持自律 #徒手健身 #俄挺之路
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陈默有温度1天前
为了按一下这个按钮，整整练习了七年#中国航天人 #四川话 #万万没想到 #热门 @DOU+小助手
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习惯过了头5年前
你知道我为这个动作付出了多少吗？#篮球需要沉淀 #专项训练 #过年技能专项训练 #专项训练学以致用 #全明星专项技能挑战
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西安同为体育人运动训练中心3周前
练体育就是“走捷径”可能是在玩梗！但又有多少同学为了这条所有的“捷径”努力付出了3年、4年、5年，他们不想让支持自己的人失望，一直在拼命的努力！走“捷径”没有好的爆发力，没有好的协调性，也没有出色的悟性，数不尽的伤病，还有跑不完的速耐，谁不是想用“捷径”冲个好学校，谁又不是想给父母一个交代，看到自己的学生被抬着出来！我真的很难受，我想他的毅力值得我们敬畏，还有希望紫龙同学早日康复！#西安同为体育人运动训练中心 #体育生 #体考 #远离伤病 #陕西体考
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童姑娘8月前
整天就知道练那几个动作，你知道我为了那几个动作付出了多少吗 #女司机 #手握方向盘的女孩子 #专业动作请勿模仿 #车手需要沉淀
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坤拳-程坤2年前
都说我每天都练这一个动作，但是你知道为了练成这一个动作我付出多少吗！#坤拳 #程坤 #功夫 #搞笑
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体育课代表1月前
可惜你不练体育，根本不懂这个男人为了矿大付出了多少努力 #王泽 #体育人物
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安徽视讯3月前
（原创采访）女孩一连转了10圈高难度街舞动作， 激动落泪！ 老师：她为了练好这个动作打磨十个月，开始只能转4圈，所有的坚持和付出，都有回报（编辑：六六）#付出就有回报 #激励正能量 #街舞 #托马斯回旋太酷了 @江安县恒艺街舞
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街头阿健3年前
你永远不知道我为了练好这个动作，背后付出了多少！#滑板 #滑板阿健
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小村·5年前
你知道我为了这几个动作付出了多少吗#精神小伙
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妮酱和涛锅5年前
你知道我为了这个动作付出了多少吗？#搞笑夫妻 #付出 @DOU+小助手 #原创者联盟计划
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马蛟龙Long5年前
经常看到类似评论，可能你不知道一名舞者为这几个动作付出了多少？#舞蹈
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雀晓巢1天前
你知道为了这几个动作付出了多少吗🙄 #搞笑 @抖音热点
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螺小钉6天前
#抽象 你知道我为了那几个动作付出了多少吗！！？#猎奇#模仿
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雄风武馆 张教练3天前
你知道为了这几个动作付出了多少吗？#空翻
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陈小兔儿🐰2周前
每一个动作都是你成长的日记，记载你每一滴汗水和泪水，在舞蹈教室映着你小小的身影。压腿时的隐忍，重复动作时的认真，汗湿的练功服，微微泛红的脚背，每次撕心裂肺的哭喊，都是你为梦想付出的印记。 从最初的笨拙生涩，到如今的舒展坚定，你在一次次坚持里慢慢蜕变。舞蹈从不是轻松的路，却因你的热爱而闪闪发光。 愿你带着这份执着与勇气继续前行，从容起舞，不负日夜练习，不负心中热爱。无论以后会什么样，你认真努力的样子，早已是妈妈心中 最耀眼的光芒。#软开度训练 #课堂记录 #老师带练中 #舞蹈专业训练 #舞蹈生系列
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镁镁爱运动5天前
每天的坚持为了什么？别思考问题，就问自己开不开心就完了！ #健身的意义不止于减肥 #每个动作都是用汗水换来的 #居家健身 #高效燃脂 #
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平度晟睿篮球俱乐部1天前
他不是天生高大， 但愿意为了一个动作练1000次。 篮球不会让他立刻长高10cm， 但能给他扛住压力的肩膀。 🌟不只要冠军，更要敢拼的孩子。
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一轮旭日2604天前
#听说这是男生都喜欢的动作 #摄影师为新人付出了太多 #记录自己跳舞的点点滴滴 #每一个舞蹈生都有一个难忘的瞬间 #抖出你的小蛮腰
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宠你一辈子4天前
凌晨五点的健身房空无一人，每一次卧推咬牙坚持，每一次硬拉突破极限，练到力竭手抖、衣服湿透，别人只看得到最后镜头里的成果，没人在意你背后流了多少汗💦 没有天生的好运，也没有凭空而来的成绩，你付出的每一分努力，都会变成你身体里的力量，帮你靠近想要的目标。认同的点赞，一起为努力的自己加油！ #每个动作都是用汗水换来的
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广体陈赞全（考体育教练员证书看主页）3周前
1、练体育到底是为了什么？ 2、三年的苦你确定要用几个月浪费了？ 3、你的父母付出了多少？你又流过多少汗？ #高考 #体考#广体陈赞全
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徐子尧不尧2周前
到底是什么样的家庭能培养出这么优秀的女儿#街舞#街舞女孩#少儿舞蹈#舞台无处不在#每个动作都是用汗水换来的#可惜春风不懂我伤悲
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郝立舰2天前
#一个动作证明你学的专业 #每个动作都是用汗水换来的 #这个动作我练了好久 #听说这是男生都喜欢的动作
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ShenOnly1天前
自用 | 「周深x安那」20分钟手臂塑形跟练 为了让自己坚持我也是拼了！！#安娜手臂塑形 #生米日常 #坚持锻炼给自己一个好身体
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滨州梁才遇简日记张姐2天前
练了一个月！今天早上跳了十多边！就是不记动作！为母则刚！母亲节快乐！昨晚上也收到儿子的礼物！妈妈的付出一切值得！
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弹弓仔！～仔萌2天前
#一般人不告诉他 #每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业 #这个动作我练了好久 #一看就会一弹就废系列
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高跟鞋小哥3周前
热爱的事情坚持做，坚持的事情潜心做，只为步履不凡#高跟鞋
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竹篱茅舍🛖2周前
每一枚金牌的背后不知付出了多少 汗与泪👍#中国体操
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$上上签7月前
美到想哭，为爱所舞，他们付出了多少汗水 #口播 #口播短视频知识分享 #感动瞬间 #灵魂舞者 #传播正能量 @抖音小助手
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下饭小剧场🍚2天前
天资真的是个很残忍的东西 #刘浩存 #忆秦娥 #电视剧主角 #你想看的主角全都有 #北舞
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排骨战神（练不成薄肌不改名）11月前
“付出了多少 身材知道” #健身前后的变化 #瘦子增肌 #新手健身 #康比特增肌粉max
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狗牯脑茶-梁奇美茶叶店5年前
一个动作反复做，重复做，他们才是最重要的前线人员。#茶 #vlog日常 #茶生活
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育儿小叮当3天前
女孩练一字马，疼到抽泣却咬牙硬扛60秒，学舞蹈有多疼？
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篮球视界2周前
为了能在41岁仍然保持巅峰，勒布朗詹姆斯付出了多大的代价？
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静静宝妈爱健身1月前
从140斤到98斤，我终于明白：变美从不是半途而废，而是日复一日的坚持。每天30分钟居家滑雪机，把汗水变成线条，把懒惰甩在身后。不用去健身房，不用挤时间，一个动作练全身，瘦腰、提臀、瘦腿全搞定。#滑雪机 #居家运动 #宝妈 #瘦腰提臀 #暴汗燃脂
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乒坛超巨2天前
国乒的功臣，无惧任何位置的更替。 真正的顶流早已站在最高领奖台。 #王楚钦 #国乒 #体育 #世界冠军
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李李笔记1月前
他一个动作拍800遍，涨粉68万，带货14万单… 【不怕练一万种招式，就怕一种招式练一万遍！】 #流量密码 #自媒体 #西瓜博主 #情绪价值 #单点突破 #爆款短视频 #个人自媒体 #企业自媒体 #自媒体营销 #短视频 #个人ip #超级个体 #自媒体技巧 #自媒体运营 #抖音运营 #只拍一个动作
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卓越体娱2周前
这是一段震惊世界的舞蹈，做到了一直被模仿从未被超越。 #体育 #柔术 #体育精神 #奇迹 #正能量
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高跟鞋小哥3月前
失败的教训反复思，反复的总结出真知，不断尝试突破自我#高跟鞋 #励志
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何群2月前
#因为热爱所以坚持
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欢欢❤️波波3天前
#夫妻 #陪伴 #孩子#体操 #正能量 老吴在你坚持不住的时候，看看你儿子这5年体操怎么坚持下来的
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虎妞帕梅拉1周前
30天减脂计划 DAY19 | 30分钟三部曲+讲解拉伸 🔥帕梅拉王牌三部曲｜高效暴汗减脂完整版 公认燃脂效果天花板的组合安排！ 【投屏版】点全屏观看，右上角🉑投屏 全程细致讲解发力要点 新手也能够精准避开错误姿势，训练安全又高效 ✔10分钟暴汗内啡肽｜快速拉高心率 ✔10分钟极致HIIT｜极速燃烧全身脂肪 ✔10分钟站立腰腹HIIT｜全程站立收紧核心 ✔10分钟放松拉伸｜防止肌肉结块塑造流畅体态 千万别空腹硬刚：有氧前1小时到30分钟，吃根香蕉或蛋白棒或一片全麦面包，给身体加点"燃料"，不然容易低血糖，练不动还掉肌肉。 补水别等渴了再喝：训练前1-2小时喝300-500ml水，练中少量多次补，练完再慢慢喝够水，别猛灌。 燃脂高效小秘诀：保持心率在"能说话但有点喘"的程度，持续30分钟效果佳。别一上来就猛冲，循序渐进才能让身体多烧脂肪。 动作准，比瞎跳强一百倍：宁愿慢一点，也要把姿势做对。膝盖对准脚尖，核心收紧，落地轻缓保护好关节，才能跟练不受伤。 [热量消耗参考]根据你的身高，体重和运动水平，大约燃烧200-350大卡。 [安全提示]跟练前请确保身体状况良好，必要时咨询医生。无监督训练需自行承担风险，建议请教专业人士规范动作。 #帕梅拉 #健身打卡 #居家锻炼
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健美科学观1天前
鹿神当年花60万请米洛斯备赛的其中一次背部训练！把鹿神练到哭 #鹿晨辉 #力量训练 #健身#精神氮泵
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涵沫电影2天前
今日推荐有着亚洲女神之称的克拉拉，颜值与身材兼备，却从不只靠外表圈粉。#女星推荐
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娱乐最前沿2月前
连周边小卡都不敷衍的人，他代言的护肤品能差到哪儿去#于适 #初心如适韧守本真#于适瑷尔博士全球品牌代言人
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高跟鞋小哥5天前
平凡的事情坚持做，坚持的事情认真做，只为不负初心#高跟鞋 #励志
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🥇聪聪小梨减脂记（动画跟练版）1天前
第20集|帕梅拉虐腹真的绝！ 帕姐10min虐下腹完整跟练。不抬头跟练，新手 可入刷到就练！从现在开始打卡！！！#帕梅拉 #减脂#减肥#马甲线#动画片 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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我就是个名字5年前
#励志 #正能量 背后的汗水，艰辛，挫折无人晓，唯自知，不知道刷到此条视频的人会不会有所触动！@蔡博欣
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沉浮体育1天前
国乒陪练何卓佳，幕后英雄 #乒乓球 #中国国乒#何卓佳
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aiforenshi3周前
艰难困苦 玉汝于成#yushi #得能勇志 ib：@𝗦𝘁𝗮𝗿𝗳𝗮𝗹𝗹 yc：@枣泥
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阿狸T育1周前
她被骂得最委屈的时候， 全网只写两个字： 花瓶 #夏思凝 #田径美女 #夏思凝颜值与实力并存 #体育精神
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阿干体育3周前
春风若有怜花意，可否许我再少年 #王泽 #体考 #田径 #体育
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Leemoney1天前
续上一期，骨盆前倾纯享跟练版
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朴男Krisun1天前
为了六月征战法国WCT 7世锦赛 跑酷侠全员备赛中
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