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大程子要努力9月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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郑云龙聊中老年运动康复5月前
跟着央妈一起改善脖子前倾 #改善体态 #脖子前倾 #体态纠正 #央视 #慢博士
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孙新志骨科郑大一附院1年前
脖子前倾|耸肩驼背|肩膀内扣|骨盆前倾|十个锻炼动作！ #脖子前倾 #耸肩驼背 #肩膀内扣 #骨盆前倾 #硬核健康科普行动
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孙新志骨科郑大一附院3月前
塌腰无力 | 脖子前倾 | 肩内扣 |如何改善？ 三甲医生分享四个动作来改善！ #塌腰无力 #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #抖出健康知识宝藏
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佳琪教舞蹈9月前
你们要的！如果简单解决脖子前倾和驼背 #形体 #形体训练 #体态 #形体仪态 #气质这一块拿捏死死的
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大攀运动健康笔记1月前
3招消除斜方代偿🔥改善习惯性耸肩✅ 肩膀不自觉架着紧绷放松不下来，这是习惯性耸肩，让你看上去脖子短、斜方厚，体态差，原因很可能是肩胛骨卡住了。3个动作帮你把紧绷的肩放松下来。 #习惯性耸肩  #斜方肌    #耸肩驼背  #肩颈酸痛 #我的电子健身教练
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孙新志骨科郑大一附院6月前
告别脖子前倾！医生亲授：家里有根棍子就行！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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孙新志骨科郑大一附院1月前
别让“含胸驼背”耽误孩子颜值！ 四个改善动作 | 每天晚上在家练一练！#含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #复工健康指南
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形体模特冉冉老师1月前
跟着模特老师每天居家练习三个动作每天15分钟，让你体态越来越好#改善含胸驼背#脖子前倾#肩膀内扣#体态改善
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你们的姐夫5天前
体态邪修，脖子短肩膀紧就这么练，✔️缓解肩颈疲劳，✔️改善脖子前倾，尤其久坐上班族、低头玩手机的朋友，一定要试试#相信科学健身 #大佬的健身日常 #练肩动作 #好体态 #运动
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栗子要变美（练背版）1天前
每天8min改善脖子前倾/圆肩驼背！ 学生党/ 上班族必练！改善体态，提升气质！#居家锻炼身体 #创作者中心 #圆肩驼背 #跟练 #改善体态 @DOU+小助手
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大程子要努力8月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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G-STEPS跳舞研究所3天前
跳舞时总是不自觉耸肩⁉️别慌！方法来啦！ @Googo应馨-Gsteps #耸肩#gsteps#街舞#干货分享#体态
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刘芳芳1天前
习惯性耸肩，5招帮你改善。耸肩，斜方肌肥大，上半身的体态难看，详细的跟练版来了 快来打卡练习 #居家锻炼 #体态改善 #圆肩驼背 #头前倾 #斜方肌肥大
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C戈体态美学技术（6月3日西安站）1周前
习惯性耸肩缩脖子？ 那就呼吸+稳定，双管齐下
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KimKing8月前
15天改善脖子前倾跟练来啦 ‼️ 姐妹们大家好 这个跟练个人觉得上手比较简单，做的时候不会太累，会更容易坚持练下来， 由于主播不是专业的，视频中有点点瑕疵希望大家不要骂我，如果有做的不对的地方欢迎大家指出来 我是觉得练完有改善才发出来的，大家练完后也可以反馈一下有没有效果 最后祝大家都能跟脖子前倾说拜拜 #体态矫正 #居家锻炼 #体态调整 #脖子前倾
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粥粥子变美日记2天前
体态急救2.0‼️巨开肩薄背✅改善翼状肩胛➕美背（含拉伸） #瘦背 #体态 #体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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大程子要努力9月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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妮十七2周前
改善斜方肌大、圆肩驼背、翼状肩胛等上肢体态问题 #改善体态 #练背 #健身干货 #力量 #好身材练起来
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淼淼运动健身1月前
跟着央妈一起改善脖子前倾，#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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不正经的小何（模特老师版）8月前
如何正确沉肩,还原你的天鹅颈! #气质培养 #提升气质 #健康知识 #日常教学 #体态管理#脖颈前倾#脖子前倾#脖子酸痛#体态改善#形象提升
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加乐乐乐乐2月前
改善肩膀内扣、脖子前倾跟练#美背训练 #居家锻炼 #脖子前倾#肩膀内扣
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橙子老师（运动康复）1月前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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国胜运动健身1月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾#养生#居家锻炼#脖颈前期#体态纠正
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宫小雀3月前
跟央视新闻一起练这个动作，缓解脖颈前倾 #养生 #居家锻炼 #脖颈前期 #体态纠正 #宫雀
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瑜伽婷婷老师｜只教对的动作1天前
3分钟改善高斜方肌｜告别厚肩耸肩 拉长脖颈 #斜方肌 #瘦肩颈 #天鹅颈 #体态改善 #直角肩辅助
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小新早点睡1月前
学会这个体态改善技巧，做完好轻松！ #体态 #脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #养生
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孙新志骨科郑大一附院4天前
孩子肩膀内扣、脖子前倾？在家就练这两个‘水瓶动作’ 两周看到变化！#含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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qiao臀大爷肖恩1周前
脖子前伸耸肩解法！ 来吧大家练吧！有问题再说！ #体态纠正 #头前倾 #头前引 #斜方肌肥厚 #耸肩驼背
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孙新志骨科郑大一附院3月前
别让不良体态伴随成长！趁寒假，用四个动作重塑孩子挺拔身姿 #肩膀内扣 #脖子前倾 #含胸驼背 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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小玉老师康复运动1月前
3个动作改善脖颈前倾问题#体态纠正 #改善体态 #定制运动计划 #小玉康复 #小玉老师康复运动
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明茗在家练瑜伽1月前
专治圆肩驼背脖子前倾 姐妹们，这个不能再放收藏夹吃灰了哦！练了就有效！悄悄变美，到了穿一字肩美衣的季节啦！ #居家锻炼#圆肩驼背#脖子前倾#体态矫正#瑜伽跟练
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黄教练讲健身2天前
低头弯腰含胸驼背脖子前倾，可以跟着视频的动作进行改善！#体态矫正 #含胸驼背 #健身干货 #健身教学 #健身
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杨诗一Roslyn3周前
🔥【日本体态大师】8分钟体态矫正！拯救脖子前倾！圆肩驼背！ 每天2～3组#体态纠正 #圆肩驼背 #改善体态#脖子前倾
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孙新志骨科郑大一附院2周前
五一假期别荒废！儿童含胸驼背纠正黄金期！ 每天4个动作，开学惊艳全班！#含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #塌腰无力 #复工健康指南
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宋主任讲中医2天前
四个动作带你改善，脖子前倾/富贵包 #脖子前倾 #富贵包 #体态纠正 #中医
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海平运动康复1天前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼 #改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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叫我瓜瓜4月前
10分钟完整体态训练！改善斜方肌、富贵包、头前倾！ #开肩美背 #体态纠正 #体态改善 #脖子前倾 #富贵包
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活力无限居家康复4天前
驼背、圆肩、脖子前倾？7个有效的驼背纠正动作，效果惊人 7个纠正驼背动作，不用器械、不伤腰背，每天几分钟，轻松纠正驼背，让你体态变好，人也显高显精神！ #驼背 #体态改善 #圆肩驼背 #开肩美背 #体态训练 姿
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大叔爱养生5月前
央视出品就是牛！#脖子前倾 #一起来锻炼 #好身材练起来 #肩颈放松
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不是薄肌阿张2天前
一个视频告诉你肩关节异响，圆肩驼背脖子前倾应该怎么改善#体态纠正 #肩关节 #健身干货 #圆肩驼背 #健身小白必看经验
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Nancy普拉提健身3天前
改善经常耸肩的三个方法。按摩只能即时，解决不了根本问题。这个视频会有原因配合方式的讲解。当然改善也是需要时间的，不是说知道方式原因立马就不会耸肩了，也要给予身体和大脑一些接受和适应的时间，先有意识再一步步来做。还有一个容易耸肩的原因就是情绪紧张焦虑，日常多做深呼吸，增加胸腔空间也可以改善。#普拉提 #体态 #肩颈
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哥傲娇4月前
央妈教你三个动作，改善脖子前倾。#居家锻炼 #脖子前倾 #体态纠正 #拉伸动作
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一如|舞蹈体系教学2周前
发现耸肩来来几组这个动作，发力感明显提升#开肩#肩胸腰训练 #科学练舞 #少儿舞蹈#耸肩驼背
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类宇_FIT2月前
脖子前倾太影响你的气质，快跟着央视三个动作改善#居家锻炼 #拉伸#头前倾#体态纠正
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天鹅老师美肩背8月前
改善脖子前倾（跟练版）
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小林轻体态1天前
#创作者中心 #创作灵感 含胸驼背、脖子前倾？ 试试这个3分钟跟练！ 开肩美背，轻松改善不良体态， 坚持下来，整个人都挺拔了~#体态纠正 #脖子前倾 #改善体态
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Chloe冰豆2天前
改善圆肩驼背 脖子前倾 #零基础瑜伽入门 新手跟练版改善圆肩和脖子前倾 ⚠️第一个动作可以在脚跟两边各放一块瑜伽砖 手推砖会更好推起来 #在家里也能练出好身材 #体态调整瘦身 #在家练出好体态 #线上瑜伽居家锻炼
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孙新志骨科郑大一附院3月前
三甲医生亲授 两个动作告别不自觉耸肩简单跟练就有效！ #耸肩驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #塌腰无力 #抖出健康知识宝藏
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养生小梅4周前
央妈推荐太权威了🔥3个动作改善脖颈前倾✅ 脖子前倾毁气质？跟着央视3个动作改善脖颈前倾❗❗每天睡前练一下，轻松get明星同款直角肩❗❗#央视 #体态纠正 #防止脖子前倾 #肩颈 #天鹅颈
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小熊老师聊养生1月前
跟着央妈一起改善脖子前倾～#居家锻炼#拉伸#肩颈
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柠檬的运动日记4月前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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居家锻炼金老师5天前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#小动作大作用
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敏姐讲运动康复2月前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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阿盼体态健身5月前
跟着央妈纠正脖子前倾，央视主持人都在练的动作 赶紧练起来#体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #好身材练起来
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赵老师讲健康3月前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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向荣瑜伽2天前
🔥体态调整 如果你圆肩、驼背、脖子前倾，这三个动作一定要练起来！#线上瑜伽 #体态纠正 ##圆肩驼背 #脖子前倾 #居家锻炼
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柠檬的运动日记1月前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态 纠正#央视#小动作大作用
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阿亮（健身教学）4天前
调整 圆肩，驼背，颈前倾的几个小妙招 #体态纠正 #健身#居家健身
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甘老师带你练1月前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#肩颈放松
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丽丽线上瑜伽yoga1周前
改善肩膀内扣，脖子前倾，试试这2个动作✅ #健身 #肩膀内扣 #脖子前倾 #体态纠正 #改善体态
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健哥完美体态10月前
脖子前倾 肩膀内扣有视频 同款身材，让我们这样行动起来吧 #居家锻炼#运动#虎背熊腰
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