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体育老师晓婷3年前
1分钟下蹲开合跳，快来挑战吧！#居家锻炼 #坚持每天运动 #室内体育课 #小学体育 #小学体育课 #运动正能量
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羽柏5月前
闪动ai运动好累 下蹲开合跳终于可以记上数了👏👏 #闪动校园 #大学生校园跑
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极聚智能|AI运动轨迹检测系统5月前
AI趣味运动 支持趣味运动项目自主锻炼，包含跳绳、开合跳、深蹲、原地跑、高抬腿、敏捷摸球、顶泡泡、踢毽子、打地鼠、飞机大战、左右横跳、摸高跳、扩胸运动等趣味运动项目。通过骨骼的算法进行AR趣味健身互动。
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三石健身日记7月前
HIIT燃脂跟练，6个动作，提升心肺功能，提高新陈代谢。基础2轮/进阶4轮/高阶6轮，量力而行。#健身干货 #徒手健身 #燃脂 #居家锻炼 #健身是我的快乐源泉
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爱倒立的卢老师2周前
Ai智能体育课 这节AI智能体育课超精彩！用AI动作捕捉实时纠错，数据化反馈开合跳、左右交换跳标准度，小组排名、得分实时显示。 学动物模仿跳：小马、小兔、袋鼠、青蛙跳，练镜像与数字颜色跳跃。 玩踏石过河：单双脚交替、避大水怪，练平衡协作。 做蚂蚁爬行：跪爬进阶、社交互动、礼仪学习。 AI赋能+趣味游戏+安全规范，提升协调、力量、反应力，培养规则与团队意识！ #体育老师 #体育课 #人工智能体育课
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背耳e~2年前
快来学习AI运动快速开合跳#校园生活 #不走寻常路 #运动
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红尘炼心3月前
#运动#减肥#健康 #生活#音乐
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元气学生妹4月前
懒人运动及养生技巧#AI抖音app #体育
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豌豆饺子健身版11月前
节后减脂首选爆汗燃脂9分钟一轮 新手友好 大体重小基数都可以做哦 新手友好#高效燃脂#居家锻炼#瘦全身#hiit燃脂
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自律的浩2月前
减脂不知道怎么开始？这套男女通用高效动作，做不动可做退阶版本，让你随时随地都能练起来#减脂 #健身 #居家锻炼 #减肥
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姐妹AI芳华录2天前
双人同步跳水 #AI真人 #跳水 #少年强则国强为中国少年点赞
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减重医生尹雯雯1月前
燃脂健身操，在家在办公室都能练 #燃脂 #健身操 #减肥 #减脂 #运动
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茗日补给3周前
🔥10分钟开合跳挑战｜居家燃脂有氧 · HIIT心肺训练 📈 训练详情： 时长：10分钟 模式：30秒运动 / 10秒休息 特点：全程站立，无需器械 ✅ 加速新陈代谢，燃烧体脂 ✅ 忙碌日子也能保持运动量 ✅ 提升日常精力水平 我们开始吧！ 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 免责声明： 使用此视频或本频道的任何其他视频，风险完全由您自行承担，-akiko-对您因观看此视频而遭受的任何伤害概不负责。如果您有任何健康方面的担忧，请咨询您的医生。 #开合跳 #开合跳减肥 #开合跳燃脂 #居家燃脂 #居家运动
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共达地创新技术（深圳）有限公司2年前
智慧体育动作识别AI算法合集 20+种动作识别算法玩转智慧体育！跳绳识别算法、单腿连续顶膝识别算法、开合跳识别算法、同侧膝肘相撞识别算法、原地蹲起识别算法、单腿下蹲识别算法、单腿一侧臂前伸识别算法、高抬腿识别算法、原地前后冲拳识别算法能自动识别动作是否标准、检测体育动作的数量，方便全民健身。#智慧体育 #智慧校园 #科技 #算法 #人工智能 @共达地和他的伙伴们 @DOU+小助手 @抖音小助手
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以体启智3年前
室内课——蹲跳AI课
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温暖啲柚子9月前
不服不行❗️掉秤还得是HIIT🔥刷脂效果绝了 没时间运动还想瘦，快来试试这套12分钟的高强度燃脂训练，开合跳，高抬腿，胯下击掌等等……燃脂效果是慢跑的3倍，练完还能持续燃脂 ✅️动作简单，新手也能跟上，居家就能做 ✅️每天3遍，想不瘦都难 ✅️卡平台，想快速掉秤的姐妹一定要练起来 🌈跟练：#西奇i健身 ⚠️注：练后记得拉伸哦 #tabata有氧跟练 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
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美好1天前
#AI生成 #励志轮滑 #让健身成为快乐的舞台
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成长赞长高-米老师1年前
10秒钟学会追高王牌深蹲开合跳 #身高管理 #长个子 #追高 #长高运动 #运动长高
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浙大二院1年前
佳琦带你随时随地，高效燃脂！ 今天你运动了吗？快和浙大二院陈佳琦医生一起跳起来吧！4分钟高效燃脂，减重密码，一手掌握！#在家动起来 #我也来一个
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秋秋4天前
居家燃脂训练怎么做？#AI抖音APP #体育健康 #燃脂爆汗
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碳水小子3月前
减脂不踩坑！6个动作练遍全身 A字跳｜弓步跳｜俯卧撑触膝｜折刀俯卧撑｜深蹲卷腹｜开合跳 高效燃脂+塑形，新手也能轻松上手！ 收藏起来，练出好身材！ #减脂干货 #全身训练 #无器械减脂#居家锻炼 #户外健身
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🎗 乔安4年前
#宅家健身抗疫 #第16天
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🇨🇳体能教练_大笑2天前
祝各位弹跳爆爆爆涨啊 #弹跳训练 #篮球运动的魅力 #篮球为热爱打call
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虎牙姐-专注健康形体16年4天前
女人四十岁之后最好的运动是什么 #运动健身
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两杯杯3天前
IMPT_不伤膝！跟着Trot电音嗨跳40分钟，高效瘦肚子！ 00:16 动作预览 00:34 开始训练 第一节：80组动作，每组30秒 第二节：14组动作 #当我开始只买对的不买贵的 #百元以内买到的幸福感 #求推荐你的无限回购 #unchild规则粉碎机 #五一出游穿什么
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畊练团-安宜sally6天前
【畊练团GM5】臀腿肌力高阶版（有基础者适用） 这个视频把give me five开播以来所有的臀腿肌力经典动作都汇集在一起了，适合想挑战肌耐力的伙伴们！全程75分钟！#刘畊宏#畊练团givemefive#居家锻炼#力量训练#畊练团
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一分钟形体4年前
开合下蹲跳 快速热身提升心率 #美女 #在家也要运动 #腿长了不起 @DOU+小助手
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少儿体能在家学4年前
下蹲开合跳练习#少儿体能训练 #少儿体能在家学 #与我合拍
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浅酌一杯3天前
#真实生活分享计划 #消防员训练 #波比跳波比跳30×4组，组间休息一分半——两分钟，用时18分钟，素材5倍加速。下蹲过程始终找不到臀腿发力的感觉，有没有大神帮忙指导纠正一下？
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刘教练健身操回放4天前
刘畊宏投屏版：26年5月6日｜55分钟｜电视大屏健身跟练 #刘畊宏投屏版 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏 #居家健身 #健身操
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MAX超级无敌李大帅2天前
基础练好比什么都重要 停下那些花里胡哨的动作 来看看这期的训练内容#体能训练 #扣篮
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两杯杯1天前
Mary Braun_10分钟维密全身塑形训练，快速紧致全身 00:09 动作预览 00:19 开始训练 20组训练动作，每组30秒 #当户外变成一种穿搭 #用这些对抗班味我ok的 #到底值不值得入 #打工人的周末穿搭预备备 #这才是我春天该有的样子
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善养生春吉5天前
66岁大叔的硬核日常基础动作 66岁大叔的硬核日常：掌握这5个基础动作，老了也能自在生活！💪 想要在岁月流逝中依然保持独立，随心所欲地生活、做家务、干农活，甚至帮助他人吗？这位即将67岁的大叔用他的亲身经历告诉我们：保持活力的秘诀，不在于昂贵的健身器材，也不需要多复杂的训练计划，而是掌握生活中最实用的5个基础动作模式！ 无论您是刚开始锻炼，还是想保持体能，这五个动作都受用一生： 1️⃣ 屈髋（Hinge）：力量的基础！教我们如何正确发力，安全地把重物从地上拎起来。 2️⃣ 深蹲（Squat）：掌控身体重心的起落。维持我们蹲下和站起的能力，是保持生活独立性的关键。觉得难的朋友，完全可以从自重深蹲或靠墙蹲开始练起！ 3️⃣ 推（Push）：增强肩部的力量与稳定性，生活中推门、推重物都用得上。 4️⃣ 拉（Pull）：帮助平衡身体肌群，维持挺拔的好身姿。 5️⃣ 搬运（Carry）：极其实用却常被忽视！拎水桶、提重物全靠它，能全面提升核心力量和应对日常生活的韧性。 每天坚持简单的练习，不追求大重量，只追求活动自如。让我们一起跟上大叔的步伐，练就一个能长久陪伴我们、服务我们数十年的好身体！ 动起来，就现在！👇 #中老年健身 #保持活力 #居家锻炼 #基础动作 ⚠️ 【免责声明】 本视频及文案内容仅作为日常运动健身经验分享与交流，目的在于鼓励大家保持运动习惯。内容不涉及任何疾病的预防、诊断、治疗过程或紧急救治等相关医学专业领域；视频中展示的运动方式为普通体能锻炼，不具有任何疾病治疗效果。请大家务必根据自身实际身体状况，循序渐进，量力而行，注意运动安全。 🤖 【AI声明】 本文案由人工智能助手协助提取视频核心内容并总结生成。
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李正好（铁柔柔）10月前
HIIT动作库（高强度居家）-整体协调性《开合跳》 #健身专业动作指导#减脂训练#爆发力#燃脂心肺提升#协调性训练 1. 动作要点： • 站姿双脚并拢，双臂自然下垂 • 发力向上跳跃，双脚向两侧打开至与肩同宽，同时双臂举过头顶 • 落地瞬间迅速还原起始姿势，连续交替进行 2. 训练功效： • 提升心肺功能，高效燃脂 • 增强四肢与核心协调性，改善身体敏捷性 • 激活全身肌肉群，提升基础代谢 3. 注意事项： • 落地时前脚掌缓冲，膝盖微屈减震 • 控制跳跃幅度，避免过度弯腰或后仰 • 关节不适者减小强度，替换为开合踏步
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海森堡1天前
#AI蜥蜴舞演我精神状态
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健身马业壮2周前
9个全身燃脂动作｜顺序错＝白练！居家零基础 居家零基础专属9动作全身燃脂跟练 科学循序渐进排序，先激活→升心率→核心塑形→高强度收尾 动作简单无门槛，不伤膝、易坚持 不用器械，在家就能练，每天2组，轻松暴脂塑形 顺序练对，减脂翻倍，新手放心跟练打卡～ #全身燃脂 #居家健身 #零基础健身 #新手燃脂 #暴汗减脂
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三三体能训练师/壹号体能综合馆4天前
自从他打比赛开始，我的习惯就多了一个固定的模式，反复观看他比赛的录像。他摔倒的时候膝盖承受的压力？防守滑步时，膝关节的角度的位移？第三节末尾的那次落地，脚踝有没有稳定性？他的训练计划就诞生于这些0.2倍速的细节里。写计划的时候，我都会问自己。“这个动作模式能否迁移到比赛中的那个转身瞬间？”“这个负荷是否能够刺激进步，又不至于疲劳？” “我还能更还一点吗？”我会不停的追问自己，我还能在为他多做些什么。作为专业体能师，我知道测数据力量爆发，线性加速，我却测不出压力值。所以我会问：“最近睡的好吗？”关注他朋友圈深夜的动态，在比赛输了的时候，我会告诉他：“不受伤就是最棒的了。”作为公众人物有人把他捧上云端，有人拉他入尘土。但是我看见自己视频留言区里。满满都是“喜欢贺赵杰”“他打球真拼”“湖南第一高中生”我对着屏幕笑了很久，那些来自陌生人的鼓励会像天边的彩虹，柔软的落入他日复一日枯燥的重复上。每天练习几百个投球的他。 他对我说：“我感觉我进步了，我做到了以前我做不出的动作。” 我对他说：“你健康下场，就是我的成功。” 我骄傲的不是他打球有多厉害，多耀眼。我骄傲的是他，永远都是选择快乐和善良。 #体能师 #贺赵杰 #壹号体能训练馆 #篮球运动表现 #湘BA@前几年
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楼下小黑2天前
#AI蜥蜴舞演我精神状态
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XinBloom学校（心布鲁女性健身）4天前
这就是新的女生健身—心布鲁 我们独创11合1训练体系： 有氧＋力量＋私密养护＋关节灵活＋舞蹈 气功＋瑜伽＋拉伸＋摇摆舞＋呼吸调控＋脑体协调 健身到底能带来什么改变？💖 * 增强盆底区域肌群功能 * 促进身心愉悦与敏感度提升 * 预防盆底功能减弱及相关不适 * 帮助产后恢复，修复身体机能 * 缓解肌肉紧张，提升身体柔韧性与轻盈感 * 改善睡眠质量，提升整体精神状态，焕发活力 * 塑造柔韧、协调、健康的体态 * 调节内分泌，有助于月经周期规律，缓解不适 * 维护生殖系统健康与功能平衡 #在家轻轻松松，打造好身材 #在家打造完美身材 #宅出好身材 #心布鲁健身 #产后恢复
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小德云轩3天前
上山的人怎么敢嘲笑下山的神#娱乐评论大赏 #娱乐圈 #明星
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睡不完的觉3天前
变帅有条通天路 兄弟你走不走#真实生活分享计划 #变帅真的很简单 #变帅小技巧 #男生必看 #建模脸
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新建路激活人生健身4天前
每周四中午现场直播 大家可以关注下蹲蹲点
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鲶鱼宝宝1周前
看看做力量训练的魅力 #减肥健身打卡 #我的健身经验分享 #女性健身计划制定攻略
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北极熊青少年体能中心6天前
🔥⛸🤸‍♀️🏒强制更改募集顺序：限制条件招募 这个看似普通的单腿下蹲动作，背后其实藏着奥林匹克级别的神经肌肉控制逻辑。注意看细节：孩子在非承重腿的腘绳肌和腓肠肌之间死死夹住了一个粉色小球。这个极其反直觉的限制性动作，直接切断了身体利用悬空腿作为配重来代偿找平衡的退路，强制大脑的运动皮层将海量的神经冲动，精准砸向承重腿的臀中肌与踝关节稳定肌群。 在滑冰、网球或高山滑雪这类需要极致单脚发力和快速变向的运动中，孩子80%以上的时间都处于极不稳定的单侧支撑状态。如果缺乏这种高阶的力线控制，蹬地发力的瞬间，力量就会因为骨盆侧倾、膝外翻或足弓塌陷，沿着错位的关节缝隙疯狂“漏掉”。这就是为什么很多孩子传统体能练得很苦，双腿深蹲重量不低，但一到赛场依旧起动慢半拍、变向软绵绵的物理学本质——他们的力量并没有沿着顺畅的动力链传导成向前的爆发力，反而变成了撕扯关节韧带的剪切力。 很多家长焦虑孩子技术动作变形、遇到成绩瓶颈，甚至频繁抱怨膝前侧酸痛，却不知道盲目的双腿大重量训练或低质量的跳跃，正在不断恶化这种危险的动作模式。传统的粗放式体能往往会掩盖单侧抗旋转能力极差的缺陷，强壮的股四头肌会替长期“罢工”的臀部肌群买单，导致发力模型彻底扭曲。忽视这种神经驱动路径的异常，不仅仅是专项成绩停滞不前的问题，更是直接在为未来的髌骨软骨软化甚至ACL（前交叉韧带）撕裂埋下极其危险的定时炸弹。在我们的精细化干预体系中，拒绝任何模糊的经验之谈。我们只看生物力学底层的真实反馈：下压瞬间骨盆是否出现代偿性掉角？足底的力矩中心是否发生了危险的偏移？通过视频里这种严苛的单侧神经肌肉剥离训练，我们是在直接“重写”孩子大脑的募集程序，强制建立起从足底基底、膝盖铰链到核心中枢的绝对刚性传导。 当神经系统彻底适应了这种极其严苛的生物力学约束，赛场上的降维打击是自然而然的结果：滑冰过弯时的单腿支撑将如钢钉般扎进冰面，网球的变向救球会变得极为轻盈且脆猛，而那些曾经让家长提心吊胆的慢性劳损，也会因为错误代偿的消失而迎刃而解。竞技体育拔尖的秘密，从来不是靠堆砌训练时长，而是身体力学效率的极致压榨。#体能训练 #花样滑冰 #花滑 #冰球 #击剑
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越动弹跳-扣篮弹跳训练6天前
四个简单高效动作，让你暴涨弹跳！ #弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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八爪鱼减脂日常3天前
有没像我一样，又菜又爱，这动作我超爱#真实生活分享计划 #火爆全网的健身操 #这有氧操也太上头了 #热度很高的健身操 #减脂期
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地里热巴1周前
人是会突然变漂亮的 #女大学生 #变美小技巧 #变美变瘦变好看 #变美 #爆改
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武汉上门体育-小高教练3天前
武汉上门体育 如果您在武汉有孩子，一定要看完这个视频。随叫随到，高效的体能训练方式，便捷又高效，足以应对接下来各种体育测试与身体发展#武汉#家长必读#体育锻炼#中考体育
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蛋6天前
银锐ai闪练 欢迎大家的到来
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❤️随心所欲❤️2天前
#预制拜年舞我先跳了 #随变ai随便玩 #室内活动表演 #跳舞是在健身 #室内活动自如
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Alice 静3天前
5月8日 19:00准时开课 专攻上下胯发力拆解 零基础也能快速解锁 想要进阶练胯，扣1预约锁定直播 #零基础#想要马甲线那就来跟练 #练胯技巧 #上下胯教学#线上课堂
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小德云轩6天前
原来当你足够强大时，就连规则都会为你而改变#娱乐评论大赏
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桑小娱2天前
原来当你变得足够强大，就连规则都会为你而改变#娱乐评论大赏
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小依银锐Ai闪练24小时月付（临江苑店)3天前
#银锐Ai闪练24小时健身#月付健身#附近的健身房#健身卡优惠#私教包月
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@舒然陪你自律5天前
#西安#西安同城#变美变瘦变好看 #减脂塑形
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筱筱小娱2天前
原来当你足够强大时，就连规则都会为你而改变#娱乐评论大赏
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达娱1周前
原来当你足够强大时，就连规则也会为你而改变#娱乐评论大赏 #明星 #娱乐圈
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