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贝吉塔 凌3年前
每天练的特别累其实更多是感动自己，要学会更科学的训练，合理安排训练强度和休息，才能更稳步的提升 #街头健身 #健身 #徒手健身 #潮流运动笔记 #引体向上
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指尖之力8月前
引体向上训练突破很简单，就是主训练日第一组会比较累，耐力极限确实是很耗体能。#引体向上 #握力
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万志豪-引体教学1月前
负重引体后，后面一周都没有精力训练？引体耐力表现退步是什么原因？#引体向上 #单杠 #部队 #引体向上教学
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洋韬日常分享1年前
我的天！真有女生能做引体向上的！#徐艺洋 #黄子韬 #黄子韬直播 #引体向上 #健身
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温酒5月前
决定要做的事，再难也不要放弃#引体向上 #健身 #健身日记 #日常锻炼
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自然说2月前
做引体向上感觉到腰部越来越累，真的不适合你#腰突#腰椎间盘突出#健康
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大川（引体百科全书）9月前
做引体向上的时候感觉只有二头累，后背没什么感觉，应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）10月前
在训练的时候，第一组拉完极限，后面感觉很累 应该怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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潞河医院男科 刘峰6天前
诊室日常#男科术后1周#健身
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青铜之花3月前
标准动作，为啥更累 #运动健身 #健身分享健身日常 #开拍即新年
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四眼飞龙在减肥8月前
引体向上累多了 #减脂 #减肥 #运动 #引体向上 #悬垂举腿
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别往嘴里旋了，姐妹1月前
这样可比那个器械辅助引体，累多了。
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50+阿姨爱运动爱养花1天前
#真实生活分享计划 二指引体向上10个在顶峰做停顿，真家伙是累啊！但也觉得做得几好看下呢。
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非你莫属s2周前
#dou上热门 #引体向上 累过，痛过，但从没放弃过，从最初的0个逆袭到今天体考满分15个，你永远是为娘心中的骄傲，加油我初三的少年#初三 @DOU+小助手
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徐呱呱（减肥版）2月前
我最近确实是偷懒了☹️#减肥 #引体向上 #我的减肥日记 #大基数减肥 #居家锻炼
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手套哥(关必回)9月前
5乘5是最好的增力训练法。负重引体5×5训练，累透了。 #5乘5训练 #引体向上
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源子蛋10月前
引体向上有多难，它需要拉起自身95%的体重，比俯卧撑和双杠臂屈伸都要难！如果想要在夏天收获好身材，就来飞鸟健身房#健身房 #种草 #健身干货 #健身小白必看经验 #自律
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张波2天前
#引体向上挑战 #引体向上 。几天不做就累的很。
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刁哥和点点4月前
vlog42:喊累但坚持下来了。一天不练就会有点拉 #小学生放学日常 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上
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凌霄1周前
上坡路虽然累，但心里暖暖的！ #阳光男孩搞怪日常 #运动 #引体向上 #谦谦君子
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冲击耐力版(引体200个)2月前
引体向上只让换一只手100个#引体向上 累的很#硬拉 #引体向上教学 #创作者中心 #创作灵感
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王阿姨幸福的下班生活4月前
#引体向上女生 引体向上本周第二练，不拍视频我真的没法练，这个强度太大了，自重40个（6*5+3*2+4=40），再加弹力绳60个（9*6+6）=60凑够100个，自重做不动之后再用弹力绳真的上头，感觉离双力臂又近了那么一丢丢
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滴哩哩3周前
上肢整体训练王牌动作，你今天练了吗？ 今日训练：12个一组，共完成5组，组间休息5分钟。有点累，但刺激到位！#引体向上女生 #单杠健身 #居家健身 #徒手健身 #增肌我就这样练
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潘无患-pzldestiny4天前
48天，引体向上:18个 坚持有规律拉引体向上的第48天#引体向上 今天有点累，坚持做一组保持状态，明天开始好好锻炼，近期的主要任务是减脂。 每日祈福:愿吾儿健康成长，爱妻平安顺心，母亲舒心长寿。
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飞羊小狼2月前
今天我们无器械练习引体向上#引体向上 #每个动作都是用汗水换来的 #体育精神 #生命不息运动不止
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腰上有王8月前
#引体向上#单杠健身 就这十几个引体向上就可以上双力臂，因为这十几个引体向上我拉一年了，以前练习就是十到十五之间累了立刻下来 #引体向上
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小叶子3周前
你必须受苦，必须奋斗，必须努力！#引体向上挑战 #女生健身日常 #力量训练打卡 #健身突破自我 #自律女孩养成记
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Biang2天前
说是累了，但也能练 #健身女孩最酷 #引体向上 #力与美的结合 #开心一刻 #放飞自我系列
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一口吃掉🦌与🍊（持续更新中）1周前
李昀锐好腰力，我喜欢，我需要@李昀锐Lin #天选综艺人 #谁的综艺dna动了 #聊聊综艺里的精彩 #创作者中心 #综艺综艺片段
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突然的自己1周前
锻炼第629天，引体向上20个 今晚有点累状态不好，只做一组~- #自重训练 #坚持自律 #引体向上
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1+2健身中心2天前
#引体向上 20个还是有点累了
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小新画蜡笔2周前
31岁，引体向上极限挑战！ 今日第二组3.8888下！！慢慢感觉没那么累了！#上热门话题🔥🔥🔥 #居家健身 #引体向上 #单杠健身 #挑战自己突破自己
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练背不1月前
练引体，就是累了再坚持一个#引体向上训练方法 #创作者中心 #创作灵感 #健身计划 #背部训练
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反正不白11月前
其实不累#健身 #背部训练 #引体向上 #毫无训练痕迹
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毕竟·热爱5天前
状态拉完了，一组就累爬了！#引体向上 #俯卧撑
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叫啥呢(打造薄肌版)1天前
#吃喝玩乐分享计划 #居家锻炼 #薄肌 #引体向上#腹肌马甲线 💪20个引体向上什么概念？！这背阔肌能夹死蚊子吧😱评论区卧推王来Battle！
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突然的自己2周前
今晚有点累，只练一组吧 #引体向上 #锻炼 #上肢力量 #引体向上20个
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李某某10月前
今日引体以慢为主，慢慢练背部感受更好，也更累一点，能突破就突破，不能突破就保持现状吧✌️ #女生引体向上 #坚持的意义 #女性力量
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骆三叔（小号）3天前
#引体向上助力挂钩 #百练不如多拉伸 ！
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科教聚焦2周前
吴艳妮挑战全新的“引体向上”，称“看着很难，其实一点也不简单”
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北向体育（报名中）2年前
中考引体向上总是特别累?力量大却做不动?今天，一个视频告诉你告诉你原因！#中考 #引体向上 @北向体育
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吃不胖的岛城腹肌大叔🥸胃袋养成ing5天前
一口气12个引体向上40个俯卧撑 引体向上很轻松俯卧撑有点累 还要多练#腹肌 #减掉大肚腩 #引体向上 #健身 #要做一个猛男
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避风港.3周前
文弱书生学累了测一下极限 #街健 #引体向上
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杨镇伟3月前
#谁能看出这有什么门道 #单杠#二练习#卷腹上杠#引体向上
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三十四2天前
累了就休息 我来顶上 #引体向上 #转场 #健身 #减脂
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不坏8月前
引体向上累不累@雪儿175 @雪儿174(雪儿173直播) @雪儿173 #健身 #好身材练起来 #唯有训练不可辜负 #商务健身
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小C没烦恼🌟2周前
极限2小时训练，累啊！我是真累！今天在健身房教练辅助+弹力带辅助下拉了60个引体一个没录上😢😢😢#晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录 #好身材练起来💪💕
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寿光上门体育孙教练5月前
从早上六点带着装备出门，到现在踩着路灯回家，今天跑了5个小区，见了8个孩子。 有人问我，上门教体能不累吗？ 累啊，但每次看到孩子从弯腰驼背变得昂首挺胸，从跑两步就喘到能完成3公里，从抗拒运动到主动喊“教练下次什么时候来”，就觉得这一路的奔波都值了。#寿光 #体育中考 #育儿 #引体向上 #宝妈
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想有钱去买啵啵奶茶☕4年前
我想知道引体向上累，还是俯卧撑累？谁知道？？？😁#危险动作请勿模仿 #小赞🐰耶啵 🐷
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疯子🐬1月前
引体向上是最累最难的。没有争议吧？
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GX智体培训官方号7月前
别问引体向上有多累，看手心的茧、酸到发麻的背就知道！#兰州兰州
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突然的自己7月前
今晚全身都有点累了，只做一组… 1双力臂+29个引体向上 #坚持就是胜利 #引体向上
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七夭夭2周前
“嫌累就别特么练，没人逼你进步”#引体向上 #健身 #减脂
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阿仁3月前
全身发力就没那么累了.#日常训练 #引体向上
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嗯嗯5月前
引体向上6*20 一百万个可能。引体6*20。今天感觉有点累了，休息两天#引体向上 #生命在于运动一起锻炼吧 #日常训练 #歌曲#一百万个可能
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叭叭探影3月前
嘴硬大叔金斌万连续不停的挑战高难度引体向上，根本感觉不到累！ #韩国综艺 #奇葩挑战 #金炳万 #综艺解说 #抖音精选
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玲娜蓓儿1月前
一个 两个人都很累的视频 哈哈哈哈哈 #crossfit #引体向上 #健身
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大川（引体百科全书）3月前
换手引体越换越累，一般来说都是节奏有问题#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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阳光大菠萝🍍大菠萝4月前
30个上下各停顿一秒的引体向上，真的累，制定这个规则的人一定是高手。#健身 #自重健身 #引体向上 #健身新手 #上肢力量训练
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自由自在的陶小姐1天前
刚开始吊杠时 你会觉得非常累 #健身 #居家好物 #家用单杠 #拉伸#引体向上
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TMG潮流健身（金沙店）6天前
今日份健身干货#健身#引体向上#tmg健身房#健身房#新手健身
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简介:

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