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核心力量训练女博主
#瘦肚子必练
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安娜哑铃跟练效果
#握不住的哑铃
啦啦操初级b套教程
不想减肌肉只想减肚子如何操作
单杠动作怎么获得
陶老师减肥方法
贝吉塔 凌
3年前
每天练的特别累其实更多是感动自己,要学会更科学的训练,合理安排训练强度和休息,才能更稳步的提升 #街头健身 #健身 #徒手健身 #潮流运动笔记 #引体向上
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指尖之力
8月前
引体向上训练突破很简单,就是主训练日第一组会比较累,耐力极限确实是很耗体能。#引体向上 #握力
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万志豪-引体教学
1月前
负重引体后,后面一周都没有精力训练?引体耐力表现退步是什么原因?#引体向上 #单杠 #部队 #引体向上教学
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洋韬日常分享
1年前
我的天!真有女生能做引体向上的!#徐艺洋 #黄子韬 #黄子韬直播 #引体向上 #健身
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温酒
5月前
决定要做的事,再难也不要放弃#引体向上 #健身 #健身日记 #日常锻炼
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自然说
2月前
做引体向上感觉到腰部越来越累,真的不适合你#腰突#腰椎间盘突出#健康
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大川(引体百科全书)
9月前
做引体向上的时候感觉只有二头累,后背没什么感觉,应该怎么办? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川(引体百科全书)
10月前
在训练的时候,第一组拉完极限,后面感觉很累 应该怎么办? #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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潞河医院男科 刘峰
6天前
诊室日常#男科术后1周#健身
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青铜之花
3月前
标准动作,为啥更累 #运动健身 #健身分享健身日常 #开拍即新年
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四眼飞龙在减肥
8月前
引体向上累多了 #减脂 #减肥 #运动 #引体向上 #悬垂举腿
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别往嘴里旋了,姐妹
1月前
这样可比那个器械辅助引体,累多了。
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50+阿姨爱运动爱养花
1天前
#真实生活分享计划 二指引体向上10个在顶峰做停顿,真家伙是累啊!但也觉得做得几好看下呢。
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非你莫属s
2周前
#dou上热门 #引体向上 累过,痛过,但从没放弃过,从最初的0个逆袭到今天体考满分15个,你永远是为娘心中的骄傲,加油我初三的少年#初三 @DOU+小助手
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徐呱呱(减肥版)
2月前
我最近确实是偷懒了☹️#减肥 #引体向上 #我的减肥日记 #大基数减肥 #居家锻炼
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手套哥(关必回)
9月前
5乘5是最好的增力训练法。负重引体5×5训练,累透了。 #5乘5训练 #引体向上
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源子蛋
10月前
引体向上有多难,它需要拉起自身95%的体重,比俯卧撑和双杠臂屈伸都要难!如果想要在夏天收获好身材,就来飞鸟健身房#健身房 #种草 #健身干货 #健身小白必看经验 #自律
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张波
2天前
#引体向上挑战 #引体向上 。几天不做就累的很。
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刁哥和点点
4月前
vlog42:喊累但坚持下来了。一天不练就会有点拉 #小学生放学日常 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上
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凌霄
1周前
上坡路虽然累,但心里暖暖的! #阳光男孩搞怪日常 #运动 #引体向上 #谦谦君子
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冲击耐力版(引体200个)
2月前
引体向上只让换一只手100个#引体向上 累的很#硬拉 #引体向上教学 #创作者中心 #创作灵感
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王阿姨幸福的下班生活
4月前
#引体向上女生 引体向上本周第二练,不拍视频我真的没法练,这个强度太大了,自重40个(6*5+3*2+4=40),再加弹力绳60个(9*6+6)=60凑够100个,自重做不动之后再用弹力绳真的上头,感觉离双力臂又近了那么一丢丢
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滴哩哩
3周前
上肢整体训练王牌动作,你今天练了吗? 今日训练:12个一组,共完成5组,组间休息5分钟。有点累,但刺激到位!#引体向上女生 #单杠健身 #居家健身 #徒手健身 #增肌我就这样练
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潘无患-pzldestiny
4天前
48天,引体向上:18个 坚持有规律拉引体向上的第48天#引体向上 今天有点累,坚持做一组保持状态,明天开始好好锻炼,近期的主要任务是减脂。 每日祈福:愿吾儿健康成长,爱妻平安顺心,母亲舒心长寿。
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飞羊小狼
2月前
今天我们无器械练习引体向上#引体向上 #每个动作都是用汗水换来的 #体育精神 #生命不息运动不止
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腰上有王
8月前
#引体向上#单杠健身 就这十几个引体向上就可以上双力臂,因为这十几个引体向上我拉一年了,以前练习就是十到十五之间累了立刻下来 #引体向上
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小叶子
3周前
你必须受苦,必须奋斗,必须努力!#引体向上挑战 #女生健身日常 #力量训练打卡 #健身突破自我 #自律女孩养成记
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Biang
2天前
说是累了,但也能练 #健身女孩最酷 #引体向上 #力与美的结合 #开心一刻 #放飞自我系列
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一口吃掉🦌与🍊(持续更新中)
1周前
李昀锐好腰力,我喜欢,我需要@李昀锐Lin #天选综艺人 #谁的综艺dna动了 #聊聊综艺里的精彩 #创作者中心 #综艺综艺片段
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突然的自己
1周前
锻炼第629天,引体向上20个 今晚有点累状态不好,只做一组~- #自重训练 #坚持自律 #引体向上
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1+2健身中心
2天前
#引体向上 20个还是有点累了
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小新画蜡笔
2周前
31岁,引体向上极限挑战! 今日第二组3.8888下!!慢慢感觉没那么累了!#上热门话题🔥🔥🔥 #居家健身 #引体向上 #单杠健身 #挑战自己突破自己
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练背不
1月前
练引体,就是累了再坚持一个#引体向上训练方法 #创作者中心 #创作灵感 #健身计划 #背部训练
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反正不白
11月前
其实不累#健身 #背部训练 #引体向上 #毫无训练痕迹
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毕竟·热爱
5天前
状态拉完了,一组就累爬了!#引体向上 #俯卧撑
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叫啥呢(打造薄肌版)
1天前
#吃喝玩乐分享计划 #居家锻炼 #薄肌 #引体向上#腹肌马甲线 💪20个引体向上什么概念?!这背阔肌能夹死蚊子吧😱评论区卧推王来Battle!
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突然的自己
2周前
今晚有点累,只练一组吧 #引体向上 #锻炼 #上肢力量 #引体向上20个
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李某某
10月前
今日引体以慢为主,慢慢练背部感受更好,也更累一点,能突破就突破,不能突破就保持现状吧✌️ #女生引体向上 #坚持的意义 #女性力量
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骆三叔(小号)
3天前
#引体向上助力挂钩 #百练不如多拉伸 !
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科教聚焦
2周前
吴艳妮挑战全新的“引体向上”,称“看着很难,其实一点也不简单”
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北向体育(报名中)
2年前
中考引体向上总是特别累?力量大却做不动?今天,一个视频告诉你告诉你原因!#中考 #引体向上 @北向体育
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吃不胖的岛城腹肌大叔🥸胃袋养成ing
5天前
一口气12个引体向上40个俯卧撑 引体向上很轻松俯卧撑有点累 还要多练#腹肌 #减掉大肚腩 #引体向上 #健身 #要做一个猛男
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避风港.
3周前
文弱书生学累了测一下极限 #街健 #引体向上
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杨镇伟
3月前
#谁能看出这有什么门道 #单杠#二练习#卷腹上杠#引体向上
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三十四
2天前
累了就休息 我来顶上 #引体向上 #转场 #健身 #减脂
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不坏
8月前
引体向上累不累@雪儿175 @雪儿174(雪儿173直播) @雪儿173 #健身 #好身材练起来 #唯有训练不可辜负 #商务健身
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小C没烦恼🌟
2周前
极限2小时训练,累啊!我是真累!今天在健身房教练辅助+弹力带辅助下拉了60个引体一个没录上😢😢😢#晒晒我的健身日常 #晒出我的健身日常 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录 #好身材练起来💪💕
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寿光上门体育孙教练
5月前
从早上六点带着装备出门,到现在踩着路灯回家,今天跑了5个小区,见了8个孩子。 有人问我,上门教体能不累吗? 累啊,但每次看到孩子从弯腰驼背变得昂首挺胸,从跑两步就喘到能完成3公里,从抗拒运动到主动喊“教练下次什么时候来”,就觉得这一路的奔波都值了。#寿光 #体育中考 #育儿 #引体向上 #宝妈
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想有钱去买啵啵奶茶☕
4年前
我想知道引体向上累,还是俯卧撑累?谁知道???😁#危险动作请勿模仿 #小赞🐰耶啵 🐷
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NaN
疯子🐬
1月前
引体向上是最累最难的。没有争议吧?
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GX智体培训官方号
7月前
别问引体向上有多累,看手心的茧、酸到发麻的背就知道!#兰州兰州
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突然的自己
7月前
今晚全身都有点累了,只做一组… 1双力臂+29个引体向上 #坚持就是胜利 #引体向上
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七夭夭
2周前
“嫌累就别特么练,没人逼你进步”#引体向上 #健身 #减脂
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阿仁
3月前
全身发力就没那么累了.#日常训练 #引体向上
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嗯嗯
5月前
引体向上6*20 一百万个可能。引体6*20。今天感觉有点累了,休息两天#引体向上 #生命在于运动一起锻炼吧 #日常训练 #歌曲#一百万个可能
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叭叭探影
3月前
嘴硬大叔金斌万连续不停的挑战高难度引体向上,根本感觉不到累! #韩国综艺 #奇葩挑战 #金炳万 #综艺解说 #抖音精选
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玲娜蓓儿
1月前
一个 两个人都很累的视频 哈哈哈哈哈 #crossfit #引体向上 #健身
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大川(引体百科全书)
3月前
换手引体越换越累,一般来说都是节奏有问题#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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阳光大菠萝🍍大菠萝
4月前
30个上下各停顿一秒的引体向上,真的累,制定这个规则的人一定是高手。#健身 #自重健身 #引体向上 #健身新手 #上肢力量训练
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自由自在的陶小姐
1天前
刚开始吊杠时 你会觉得非常累 #健身 #居家好物 #家用单杠 #拉伸#引体向上
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TMG潮流健身(金沙店)
6天前
今日份健身干货#健身#引体向上#tmg健身房#健身房#新手健身
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最新发布时间:2026-05-10 05:39
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