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小鱼儿妈妈1年前
宝宝长身体要多安排红肉，今日食谱牛肉炒海鲜菇，简单的家常菜孩子更爱吃，牛肉搭配鲜香滑嫩的海鲜菇炒真的太好吃了#宝宝辅食 #记录日常vlog #美食vlog #简简单单又一餐 #家常菜
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何时下厨1月前
海鲜菇炒牛肉 | 高蛋白低脂肪、减脂期也能吃！ 海鲜菇炒牛肉： 1.牛肉加姜葱水、黑胡椒碎、盐抓匀，再依次用淀粉、食用油抓匀腌制10分钟； 炒汁：黑胡椒碎、糖、生抽、蚝油、老抽、淀粉水。 2.热锅热油牛肉下锅，大火煎至微焦翻面，同时下蒜片，两面上色取出备用。 3.不洗锅海鲜菇进锅，大火炒断生，牛肉回锅，倒入炒汁炒匀，出锅前下辣椒，完成！ #减脂期 #海鲜菇炒牛肉 #一人食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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脏脏包在厨房3月前
减脂期也可以大口吃的牛肉鸡蛋海鲜菇拌饭，饭菜一锅出，简单、减脂还快速，关键它是真的好吃，打破了我对减脂餐不好吃的偏见！比韩式拌饭真的好吃太多了！#减脂期 #饭菜一锅出 #懒人美食 #减脂午餐 #懒人焖饭
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黄橙橙&3月前
低脂低卡菌菇牛肉煲做法 强烈推荐！家人们一定要试试这个菌菇牛肉煲！跟着我一分钟学会！牛肉鲜香嫩滑，口口爆汁！真的巨下饭！#菌菇牛肉煲 #牛肉 #菌菇 #美食教程 #跟着抖音学做菜
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锅包肉肉~1月前
水油焖菜系列之包菜海鲜菇焖牛肉，减脂一锅出，好吃又省事#水油焖菜 #懒人饭菜一锅出这块我强得可怕 #一个人也要好好吃饭 #减脂餐
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姚二娘食品旗舰店6月前
山珍海味一锅鲜，菇香肉嫩舌尖舞！#小炒黄牛肉
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是小陈呐3周前
#低脂低卡餐 海鲜菇焖牛肉，牛肉嫩滑好吃 #牛肉做法 #减脂餐 #卫健委减肥食谱 #快手菜
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小安加油啊5月前
海鲜菇牛肉滑蛋恰巴塔！又是香晕的一天！#早餐吃什么 #懒人美食 #香迷糊了 #恰巴塔 #滑蛋
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李胖胖的饭2月前
今天安排低卡低脂的水油焖菜“海鲜菇焖牛肉”超好吃#真实生活分享计划 #水油焖菜 #抖音美食创作人 #美食 #美食分享
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逍遥Peng Zai1年前
分享一道 海鲜菇炒牛肉#我的厨房日记 #用心做菜 #家常小炒 #跟着抖音学美食 #原创作品
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家常便饭1年前
海鲜菇炒牛肉#抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食vlog #教程 #真材实料才能做出好味道
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果粒橙7月前
太好吃了！牛肉海鲜菇拌饭我要安利给全世界！#懒人美食 #海鲜菇 #牛肉#热气腾腾的三餐
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小Yang的做饭日记9月前
#上热门 00后女生下班后自己做饭到底有多省钱💰 今日食谱：海鲜菇炒牛肉#日常做饭记录 #家常菜#牛肉吃法大全 @DOU+小助手
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柠檬黄3月前
🔥巨巨巨好吃的海鲜菇牛肉‼️ #家常菜教程 #家常美食 #美食制作过程
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蜜肉(带娃版)6月前
洋葱海鲜菇炒牛肉#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #下饭菜 #午餐
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Anna橙子麻麻8月前
和儿子俩人的晚餐🍚 海鲜菇炒牛肉真的太下饭了！！ #简单的家常便饭 #超好吃的下饭菜 #做饭Vlog#美食教程 #大人小孩都爱吃 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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一口冰荔1月前
★白菜 西蓝花 海鲜菇 焖牛肉 #一人食 #减脂午餐 #今天吃啥 #焖菜一锅出 #低卡低脂
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莹莹爱生活5月前
牛肉家常做法，要举一反三，嫩滑的口感，海鲜菇吸🈵了汤汁，直接把平底锅的做法玩明白#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #牛肉做法
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ʚɞ半勺执念🎏🍀🦔🦀4月前
#创作灵感 蒸蒸日上福气锅｜嫩到入口即化的秘制《牛肋条蒸海鲜菇豆皮》#年夜饭吃什么 #蒸菜食谱 #懒人食谱#冬日美食仪式感
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牛油果酱🥑1月前
今天依旧是一滴水都不加的#水油焖菜 系列，鲜菇豆芽焖牛肉，健康又好吃😋#豆芽焖牛肉 #低卡低脂餐 #焖菜一锅出 #香辣蒜蓉酱
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冬冬爱喝汤✨6月前
原来肥牛海鲜菇西兰花木耳一起炒也好搭哦～锅气十足～#广东菜 #家常美食#家常便饭#粗茶淡饭 #清淡饮食
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大鱼的懒人减脂食堂1月前
已瘦30斤!才敢发的懒人减脂系列，海鲜菇番茄焖牛肉卷! 酸甜开胃巨解腻，一口下去直接香迷糊，减脂期能吃到这么过瘾的牛肉卷，真的太幸福了！不用煎不用炒，零厨艺零翻车，手残党也能一次成功！ #懒人减脂餐 #减脂餐教程 #掉秤食谱 #吃瘦不饿瘦 #厨房小白美食
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月入三千打工仔7月前
#家常便饭简单又幸福 海鲜菇炒牛肉 还好吧 不柴😆#家常菜 #美食教程 #下饭菜 #美食制作分享
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甄甄啊甄甄3月前
今天的第一顿饭吃了一碗海鲜菇牛肉荞麦面，荞麦面是60克，酱牛肉130克，还放了14克火锅底料#饮食打卡#天冷了吃点啥
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大盛美食3月前
#抖音美食创作人 这两样食材搭配非常好吃
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老王的快乐厨房3月前
超级下饭的牛肉滑蛋海鲜菇 #家常菜 #美食 #牛肉 #食材新鲜才是硬道理
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我能干两大碗10月前
减肥人能吃的牛肉炒海鲜菇拌饭！！ #好好吃饭大赛 #牛肉海鲜菇 #家常菜 #超级下饭的家常菜
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农村华姐1月前
海鲜菇炒牛肉片来啦！ 牛肉逆纹切薄片，抓匀腌制十分钟，嫩滑不柴。冰箱冻过海鲜菇，攥干水分大火快炒才够脆嫩。大蒜爆香，牛肉下锅，脆嫩的海鲜菇遇上多汁牛肉片，简直是舌尖上的绝配～#海鲜菇牛肉片#家常菜
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大娇小辣1周前
低卡饭菜一锅出很适合假期后吃！做法简单一看就会#低卡低脂餐 #饭菜一锅出 #懒人美食 #如果幸福是一顿漂亮饭 #生活化减脂 @DOU+小助手
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东北宝妈在上海7月前
家有两个小学生的晚餐，牛肉这么吃又滑有嫩，丝瓜和海鲜菇吸满牛肉的肉香，不管是肉还是配菜都好吃，做法还简单10分钟就能出锅#大厨养成记 #妈呀太香了 #小学生晚餐 #我的厨房日记 #抖音美食创作人
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饭饭要吃饱6月前
今天继续低卡又好吃焖菜系列，娃娃菜海鲜菇焖牛肉，一滴水不加也能闷出很多汤汁，牛肉的优质蛋白搭配海鲜菇的膳食纤维和娃娃菜的维生素，低卡低脂又好吃，健康饮食就是这么简单。#低卡低脂餐#生活化减脂#干净饮食#我的厨房日记#减脂餐@DOU+小助手 @DOU+上热门
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猪弟一家【回归厨房】2月前
每次做这个海鲜菇炒牛肉都要多煮两碗米饭，这样炒出来的牛肉又嫩又滑，特别下饭 #抖音美食创作人 #牛肉
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爱做饭的黄豆豆3月前
黑胡椒辣椒海鲜菇炒牛肉，好吃又美味！少油少盐健康饮食#家常菜 #黑胡椒辣椒海鲜菇炒牛肉 #北京家庭厨师 #家宴厨师 #家常菜教程
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馥呈9月前
今日学习之—— 海鲜菇炒牛肉 #今天吃什么 #学做饭的男人 #二人餐 #海鲜菇炒牛肉 #我的日常生活
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然妈RanMa🍀1年前
今天晚餐做了一家人都喜欢吃的饭菜，分享教程海鲜菇牛肉虾仁煲，简单易做，喜欢试一下吧#抖音美食推荐官 #我的厨房日记
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肥仔爱吃1月前
海鲜菇炒牛肉 #美食分享 #厨房真实分享 #在家学做菜 #分享我的做饭小技巧 #会做饭的男人最帅
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朱掌柜1月前
风味牛肉，孜然海鲜菇！#厨房的快乐#做菜的仪式#吃货日常#今天你吃啥#陕西小吃
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胜龙鲜牛肉6天前
胜龙菌菇炒牛肉|牛肉滑嫩，菌菇爽口，每一口都是满满鲜味 #食谱分享 #美食 #美食教程 #家常菜
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向晚拾蓝5月前
备餐日记Day13｜今日午餐 芹菜牛肉 海鲜菇鸡蛋鱼丸汤 #真实生活分享计划 #在家做美食 #带饭上班 #家常饭菜 #低卡低脂餐
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啾啾的低卡饮食日记1月前
10分钟低卡营养一人食|牛排芋头焖杂蔬 热量275kcal = 牛排110 + 鸡蛋70 + 芋头片40 + 蔬菜菌菇45+ 调味10 食材： 西冷牛排70g、鸡蛋1颗、芋头片50g、芦笋、鹿茸菇、海鲜菇、胡萝卜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #vlog日常 #摩飞全自动咖啡机M6 #记录真实生活 调味： 白灼汁、低脂黑胡椒酱
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胜龙鲜牛肉官方账号1周前
#动手自己做美食 家常海鲜菇炒牛肉，牛肉嫩滑不柴，海鲜菇鲜香入味，简单又下饭。
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奇思妙想的扭蛋2周前
这不就是减脂版的火锅吗 染上蘸水的快乐#蘸水 #好吃
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焙焙的小灶房2周前
一人食vlog｜白菜海鲜菇牛肉粥 搬家啦，搬进了一个属于我的小世界，期待越来越好的生活♡ #懒人烹饪方法 #一人食记 #三餐四季#生活vlog #抖音流量扶持
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小苏姐4月前
妈耶！这口真的好吃上天！年轻人管理期的早餐，今天是海鲜菇牛肉滑蛋恰巴塔，抹上解腻的芥末青瓜酱，一口爆汁，巨嫩巨香，这也太好吃了吧！#滑蛋恰巴塔 #复刻厚皮橙同款美食 #早餐吃什么 #减脂早餐 #抖音生活观察计划
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李小月家的一日三餐5月前
宝宝版“佛跳墙”！牛小排+海鲜菇+裙带菜，一锅炖出满口鲜！#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #抖音美食创作者
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三昜美丽.2周前
幼儿园原位分餐｜海鲜菇炒牛肉鲜香入味 今日幼儿园营养午餐🥢 海鲜菇炒牛肉、红烧肉烧土豆、麻婆豆腐、炝炒藕丁、茶树菇板栗排骨汤 牛肉鲜嫩，海鲜菇爽滑入味 每一顿都用心分装，陪伴宝贝好好吃饭、健康长大🌿 #幼师日常 #幼儿园午餐 #海鲜菇炒牛肉 #用抖音记录人生 #即刻让爱发声
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笑blue齿4月前
又是恰巴塔杀疯的一天！海鲜菇 牛肉 滑蛋～一口沦陷！搭配鲜椒牛肉酱，那叫一个香！#恰巴塔夹万物 #懒人一锅出好适合冬天 #谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔的神仙吃法 #抖音生活观察计划
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丘小厨2天前
无水丝瓜焖牛肉，焖煮锁鲜，丝瓜清甜，菌菇鲜美，一锅焖煮，鲜香四溢，牛肉又嫩又滑，汤汁拌饭更是鲜香好吃！#丝瓜 #懒人美食 #低脂低卡 #快手菜 #在家做美食
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如愿😀5月前
海鲜菇牛肉恰巴塔，百搭的恰巴塔，又是被香晕的一天#恰巴塔神仙吃法 #低脂低卡#厚皮橙#我的早餐日记#恰巴塔
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吃碗米饭💱9月前
#@海鲜菇烧牛肉，家常菜，湘菜，
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甜晓雅1周前
今日早餐日记#唯有美食可以治愈一切 #动手自己做美食 #早餐 #早餐吃什么 #三明治
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橘子3周前
减脂懒人焖菜 海鲜菇焖牛肉#低脂低卡餐 #减脂餐#生活化减脂 #水油焖菜#一人食吃什么
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维佳思WJ2天前
鲜菇#炒牛肉丝 #下饭菜 #抖音美食创作者 #真实生活分享计划
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兜里半颗糖3月前
蒜苔海鲜菇炒出来的牛肉香辣嫩滑，超级下饭#蒜苔炒牛肉#美食分享#家常菜#抖音美食
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甜晓雅5天前
发朋友圈不一定有人懂，发抖音肯定有人懂#恰巴塔万物可夹 #早餐吃什么 #健康美食自己做 #味道好极啦 #发朋友圈没人懂发抖音肯定有人懂
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茹毅麻麻是嬷嬷5月前
@茹毅麻麻是嬷嬷 妈妈耶，又是星期一又是吃美的一天 今日份早餐分享：海鲜菇牛肉丸滑蛋恰巴塔，嘎嘎好吃#滑蛋恰巴塔 #无糖低油的懒人版怡巴塔 #减脂人不能错过的滑蛋恰巴塔 #懒人美食 #厚皮橙
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小Li的减脂饭盒6月前
#真实生活分享计划 #减脂餐 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #我的厨房日记 早起十分钟搞定零油烟零技巧减脂餐，海鲜菇焖牛肉丸
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来者何人2天前
今天吃玉米，海鲜菇炒牛肉 #今天啃玉米 #减脂 #减肥
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脱脂蛙蛙鱼3周前
囚徒健身减肥Day7 墙壁俯卧撑20次 坐姿屈膝20次 今日菜系：海鲜菇炒牛肉+娃娃菜肉干汤 #减肥#囚徒健身#减脂餐
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琉姮姮9月前
vlog|海鲜菇牛肉+自制猪肉包，今晚的厨房大作战超绝！#在家做美食 #vlog日常 #日常分享 #手工美食 #记录真实生活 （当我想吃肉包子的时候，人家收摊了没买了~我只能自己动手了!!!）@抖音小助手
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小夏吃不饱（不爱看美女）8月前
00后小伙在宜昌做小饭桌Day2 今天我们吃海鲜菇牛肉煲➕豆芽炒香干配五常大米🍚 #今天吃啥 #一人食 小饭桌
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小鱼在健身2天前
健身减脂餐的吃法 #真实生活分享计划 #破而后立90天成长计划 #健身减脂饮食
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🪄爱做饭的田螺妈妈🧏🏻‍♀️🔮3周前
小学生早餐 谁懂啊！在家做的家常菜才是yyds！腐竹烧牛肉+芦笋虾仁炒海鲜菇，营养拉满，好吃到舔盘！ 牛肉腌料：生抽、蚝油、淀粉、白胡椒粉、油 牛肉要用牛里脊肉横断切薄片才会嫩滑 #牛肉吃法#晒晒我做的家常菜 #真实生活分享计划
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