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吃饭最积极🥘1月前
电饭煲一人食｜泡菜炖排骨 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #动手自己做美食 #晒出我亲手做的美食 #泡菜炖排骨
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花花世界小厨1月前
减脂期嘴馋又想喝热汤？这碗韩式泡菜嫩豆腐汤必须安排！嫩豆腐滑嫩到一抿就化，泡菜的酸香，喝完整个人都舒服了～ #减脂餐 #减肥食谱 #韩式泡菜豆腐汤 #嫩豆腐汤 #吃瘦不饿瘦
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噗小辣🌶️2月前
#减脂餐 减肥期间可以吃的泡菜萝卜来喽！详细腌萝卜教程，低脂低卡，酸甜可口，嘎嘎脆，记得点赞收藏！#泡菜萝卜 #腌萝卜 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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347斤的刘灰灰7月前
347金微月半小女孩自己做泡菜呦 #vlog日常 #減肥 #减肥vlog #中秋 #国庆
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中登张大嘴4月前
中登的生活化减脂餐 #减肥#减脂餐#生活化减脂#泡菜 #美食vlog
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胖周周（减肥中）2周前
158斤女生瘦到100斤第19天韩式泡菜豆腐汤 #懒人减肥食谱 #减肥 #减肥餐 #减脂 #韩式泡菜汤
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小新的便当和小白の饭7月前
咕噜咕噜！泡菜肥牛魔法！ 让油麦菜更好吃的小秘诀。#日常做饭 #我的厨房日记 #一起学做菜 #减脂 #二人食
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言飞飞-能量养成中9月前
会吃才会瘦，44岁20年体重稳定，几乎没变过的好身材，多亏这盘紫甘蓝泡菜#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #越吃越瘦 #减肥 #抗衰老
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我是建军4月前
160/85.9 | 花式美味水煮菜，减肥也要爱老己！ 今日饮食=低卡韩式泡菜锅+牛肉干、牛肉粒小零食≈691kcal 我的电子闺闺们~我剪视频实在太慢了，这一条是元旦前的存货。 元旦3天吃到了91斤哈哈哈哈哈，下期VLOG记录一下大餐后如何恢复的！ 爱你们~#减肥 #日常vlog #减脂 #一天吃什么 #减肥餐
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爱吃肉肉的梅子6年前
有喜欢吃泡菜，戒不掉的那种么？😂所以，低卡自制韩式泡菜，你们试试，好好吃，还不影响掉称#减肥 #减脂餐
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桐桐今天吃什么1月前
学会这个万能料汁真的可以摆摊儿开店了！ #灵魂蘸料 #泡菜 #凉拌菜 #减肥打卡 #真实生活分享计划
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美娜的食养记1年前
夏天减脂必吃的冻泡菜！低卡减脂一夜渍冻泡菜 清新爽口解油腻 做法简单到有手就会。 蔬菜挑选：清脆口的白菜 萝卜 芹菜 黄瓜等， 调料只需要：盐、零卡糖、米醋（优选苹果醋）、白酒少许， 蔬菜切条和调料拌均匀放冰箱 第二天早上就可以享用了！真的会让你吃一次就会爱上！#我的减肥日记 #400次咖啡 #泡菜 #减脂餐 #减肥
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小葵呀2周前
【独居女孩】减肥18day吃什么🤔#泡菜 #跟着抖音做美食 #自制美食教程 #神仙吃法 #懒人美食
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小黄有点饿2周前
好吃又低脂的韩式泡菜豆腐汤，减脂期吃也没负担！#好吃到停不下来 #减脂食谱
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瘦了110斤的大超11月前
简易版无糖低卡泡菜🤩懒人减脂必备😋 【“一夜渍”泡菜】 1️⃣准备多种脆的蔬菜（推荐包菜、胡萝卜、黄瓜、莴笋、螺丝椒）+提香配菜（洋葱、蒜、小米辣），切成块、条、片 2️⃣放进容器里，加盐、零卡糖、花椒粒、干辣椒，均匀淋入生抽、醋，喷少量油 3️⃣压上重物，盖保鲜膜，放冰箱冷藏一晚（1小时后拿出来把下面的翻上来） —OVER— 吃时候加上米饭、煎蛋就能解决一顿[赞R] 别一次泡太多，吃完了往里面续蔬菜、调料就行[吧唧R]鸡蛋剥了壳也可以放进去腌哦[斜眼R] ⚠️腌渍食品别吃太多，亚硝酸盐较高[飞吻R] #减肥 #减脂餐 #减脂 #凉拌菜 #自律
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林锋馆长9月前
在家自己做泡菜吧#干净饮食#发酵食物#日常分享 #减肥#泡菜
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喝凉水都长肉的小羊（减肥版）11月前
#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 姨妈期减重又想吃点热的，就吃这个超级快速的泡菜豆腐汤吧！美味的食物也能减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐食谱
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朱力菇4月前
豆腐泡菜汤，美味又健康#健康减肥健康饮食 #健康饮食 #饮食与健康 #减脂餐 #美食
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梨子吃饭🍚6天前
吃到饱才200多卡的泡菜鸡胸肉“王饺子” 这期更是鲜嫩多汁到没边 #好好吃饭大赛 #减脂餐 #减肥 #美女做饭 #省饭课代表
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杨茜茜呀1年前
连吃三天都吃不腻减脂午餐，泡菜豆腐汤，搭配一碗大米饭，太绝了 辣白菜做豆腐汤太好吃了，低卡好吃，还特别简单！一人食一定要试试#一人食记 #辣白菜豆腐汤 #泡菜豆腐汤 #减脂午餐 #低卡低脂餐
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如奕3周前
#酸甜泡萝卜 #泡萝卜 #泡萝卜做法 #冰淇淋萝卜 #冰淇淋萝卜你吃过吗 这种冰淇淋萝卜，减肥期间吃特别友好，口感也特别好，做泡菜颜色真是太漂亮了👍👍👍
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肉多多6月前
自从踏入餐饮行列，没有不敢做的菜，没有不敢放到料😂，今天来个简单保姆级教程的泡菜（头菜做法）超适合减肥期间吃#美味又方便的懒人美食推荐 #创作者中心 #创作灵感
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赵小井不想胖2周前
泡菜臭豆腐，把夜市美食做成减脂餐，值得一试 #轻食健康减脂餐 #减脂餐食谱 #泡菜脆皮豆腐
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方块糖2月前
雪碧泡菜 今天分享一个家庭版泡菜的简单做法，酸辣脆爽又开胃！ #泡菜 #凉拌菜 #开胃菜 #雪碧泡萝卜 #年后减肥
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小夏好物6月前
#美食制作分享 #下饭菜 #抖音美食创作者 #腌制 #原创视频 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥
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大阳子月半6月前
大虾泡菜汤酸辣开胃！料多味美吃完超治愈~ 所以第二天胖了T-T#减肥吃什么 #高食欲减肥 #生活化减肥 #大基数减肥 #泡菜汤 @抖音创作小助手
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桃胡（拒绝🙅🏻‍♀️连赞👍🏻）1周前
减肥第63天 ✔️ 谁说减肥只能吃草？ 自己带的泡菜肉丝，四川朋友的老汤做的泡花白，酸爽开胃 瘦肉补铁、防乏力，减肥必须吃肉！ 好好吃饭，才能好好瘦。 #减肥日记 #带饭上班 #减肥吃什么
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陪着小月一起瘦4天前
好喝又低卡的韩式辣白菜牛肉汤#超好吃的牛肉汤 #抗拒不了的美食 #减脂食谱 #减肥逆袭 #真实生活记录
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大阳子月半6月前
酸辣汤重度爱好者狂喜！金枪鱼泡菜汤做法简单，低卡好喝还掉秤 #减肥Vlog #大基数#金枪鱼泡菜汤 #高食欲减肥 #泡菜汤 @抖音创作小助手
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番茄小姨低卡日记（已瘦30斤）6月前
泡菜牛肉紫菜包饭！400多大卡承包一天热量！ 生活化减脂就是干净的日常饮食+适量的有氧无氧！没有捷径！#减肥 #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #美味减脂餐
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自律艺术家Lu哥3年前
配料好干净的泡菜！没加糖还低钠！这样做真的巨巨巨好吃！#低脂低卡餐 #美味健身餐 #吃瘦不饿瘦 #泡菜 #嘎嘎好吃
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老爸减肥5月前
减脂人也要好好吃饭稳稳掉称，今天给我胖弟做了肥牛泡菜火锅！真的巨好吃，冬天你吃一次就会爱上，但是泡菜不能多放而已，一口豆腐一口汤一口饭！减肥人也可以不是清水煮了！太幸福了？#已经到了吃火锅的旺季 #抖音生活观察计划 #减脂人冬天也要好好吃饭 #减肥期间最爱的一人食 #吃瘦不饿瘦
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莓烦恼的餐桌3年前
#减脂食谱【泡菜肥牛卷】|想把它安利给所有减肥的姐妹👭 我减脂期吃得多的当数肥牛卷，不仅做法简单粗暴，关键还是好吃不胖！泡菜之前分享过是李大妈辣白菜，不加糖比较适合减肥吃！尤其是天气热胃口不佳时，吃几口爽的很～#减肥vlog #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #开心减肥快乐瘦 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #夏日清凉食谱 #好吃不胖健康餐 #减脂餐食谱
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胖舒的减肥日记8月前
上班的减脂早午餐🍱vlog 五红汤/泡菜牛肉能量碗 #减脂期 #减肥 #减肥 #减脂期吃什么 #吃瘦不饿瘦
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芭蕉公主要吃饭3年前
#减脂期 也可以吃的韩式泡菜豆腐汤，酸辣开胃满满一锅巨满足！#美食vlog #这一碗好过瘾 #低卡低脂餐 #减脂餐
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爱喝白水4月前
165｜115小女子减肥日记 超大锅泡菜年糕汤承包了我的两餐！#vlog日常 #在家做饭 #韩式泡菜豆腐汤 #减肥餐
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糖糖妈4天前
🌶️ 这组合绝了！嫩姜+白萝卜+小米辣#制作泡菜
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桐桐今天吃什么3周前
巨简单，巨好吃，巨脆爽的酸甜微辣萝卜泡菜！！？ #跟着抖音做美食 #泡菜 #萝卜 #减肥打卡 #真实生活分享计划
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万先生（老婆减肥干货版）4月前
减脂餐，泡菜鸡腿肉 #减肥餐 #美食教程 #做饭
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爱吃鸡蛋肉汉堡2周前
#泡菜配方 #减肥也能吃的小吃 #每日大小吃 #自制白菜泡菜
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好好减肥4天前
来点爽口小菜#泡菜臭豆腐 #越简单的食材做出来越好吃 #食材基础做法就不基础 #厨房拯救计划
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全氏小韩料(七里街店)官方号2周前
吃这个真不长肉哈哈哈 #美食制作分享 #韩式泡菜
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叮当妈妈（陪儿子科学减脂）5天前
带儿子保持体重 继续追高的三餐 带11周岁儿子从25年7月1日开始减肥，身高从151➡️160，今日体重99.8斤，不管减脂还是追高，自律才是最关键的，继续保持低脂高蛋白追高饮食！今日早餐：虾滑泡菜恰巴塔，午餐：牛排➕凉拌荞麦面，晚餐：红薯➕牛肉丸裙带菜汤#减肥上岸 #保持体重 #追高饮食 #健康饮食 #家常菜最养人
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