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嘉卉🔆
3月前
管住嘴的方法拆解#脾胃#少吃 #吃撑 #分享生活小技巧
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皮卡秋
6月前
每天一遍 暴食再见!(一分钟戒掉暴食跟练) #减肥 #暴食 #瘦身 #身材 #自律
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阿林在食养
6月前
如何做到吃七分饱就停下#养脾胃 #少吃 #七分饱
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上海六院普外科韩医生
6月前
管住嘴的5个小技巧 #减肥 #生活化减肥倡导者韩晓东 #抖音精选app #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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五十媛(女团逆袭版
6月前
吃撑是自虐!如何改掉习惯性吃撑?死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #暴食 #减肥 #逆袭 #蜕变
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祥和师兄
11月前
小满吃太撑,一年白养生 #养生 #国学文化 #黄帝内经
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个性陈讲减脂
6月前
吃撑是自虐!如何改掉吃撑的毛病?死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #减肥 #暴食 #逆袭 #蜕变
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暖阳☀
8月前
养胄管不住嘴怎么办#养胃 #养胃方法和技巧 #生活碎片记录
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桃气念安
1年前
饱了还想吃?吃不停,管不住嘴。今天3个动作,远离食欲旺盛。因为控制食欲就是控制胃的脾气,咱们手把手带嘴馋离开你美丽的身体#创作灵感 #暴食 #亲测分享 #想减肥又管不住嘴怎么办 #养生
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五十媛(女团逆袭版
6月前
吃撑是自虐!如何改掉习惯性吃撑?死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #暴食 #减肥 #女性成长 #逆袭蜕变
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老田带你养胃
4月前
胃不好管不住嘴,又贪吃怎么办?你试试这个好方法! #养胃 #养胃日常 #养胃经验 #养胃护胃
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脾胃专家张伦
6月前
胃病吃饱易胃胀,管住嘴是养胃的关键 年长胃病患者消化能力衰退,管住嘴巴是养胃关键,要坚持三年七分饱,肠胃功能才有所提升。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
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脾胃专家张伦
4月前
想要脾胃好一点,要避免下面这六点 1. 忌过饱:每顿吃太撑,积食会直接损伤脾胃功能。 2. 忌油腻重口:过甜、过咸、太油腻的食物,会增加消化负担、引起上火。 3. 忌久坐不动:缺乏运动会影响气血运行,削弱脾胃消化能力。 4. 忌生冷寒凉:脾胃喜温怕寒,冰淇淋、冷饮等会刺激脾胃,损伤其正常机能。 5. 忌吃“压气饭”:吃饭时生气或训斥孩子,情绪压抑会影响消化,导致“肝气犯胃”。 6. 忌压力过大:长期思虑过度、精神紧张,也会直接影响脾胃健康。#脾胃专家张伦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脾胃 #养胃
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脾胃医生石倩玮
10月前
吃得太饱,第2天试试轻断食?! #脾胃 #脾胃虚弱 #中医 #门诊日常
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阳谋开源-林栀
4周前
做到这2点,你不可能吃撑。 吃饭别看手机、细嚼慢咽#播客 #阳谋开源切片分享 #健康饮食 #细嚼慢咽 #吃撑
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王良医生(董家鸿院士团队)
1年前
如何控制吃饭只吃八分饱 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #八分饱
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猪波的一天
8月前
三个抑制暴食的邪修方法 最后一个好离谱!#暴食 #体重管理 #每天跟我涨知识 #猪波的一天 #健康饮食
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艺术家是不能吃很多的
5月前
我是如何改掉爱塞很饱,一吃就嘴不停的? 身体状态就是饮食习惯的外显,改掉爱吃撑,爱把自己塞饱,习惯性吃撑等等不良的饮食习惯,和减肥食谱一样重要。#减肥 #瘦子饮食习惯 #减肥小知识 #暴食
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减重外科嵇光年
4月前
减脂期间管住嘴的5个小技巧! #减脂 #减重代谢嵇光年 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脾胃专家张伦
9月前
胃口好但消化跟不上,要管住嘴巴少吃点 患者胃病多年,消化能力跟不上胃口,两月体重降 20 斤,吃多易反流、嗳气。建议要管住嘴,控制食量,选择温和食物,配合情绪调节,才能逐步恢复消化功能。#脾胃专家张伦#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脾胃#张伦教授
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脾胃专家张伦
4月前
胃病想好先管嘴,否则反复发作白受罪 患者胃功能弱,多吃一口即难受。需认识到底子差、年龄渐增的现实,要终身坚持控食,吃饭要吃七分饱,需每口嚼20下,忌饱食习惯,否则病痛难愈易反复。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#萎缩性胃炎
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官阙-伦脾胃
5月前
健康脾胃,先管住嘴!
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长卿有道
3天前
吃撑是慢性自残,少吃才是顶级养生 #养生 #健康 #一日三餐 #自律 #长卿
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小李养胃日记
2天前
如果你老是吃多 可以试试这3种方法 #养胃思路 #胃食管反流 #养胃 #健脾养胃
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脾胃专家张伦
5月前
胃病不管住嘴巴,吃再多药也白费 胃病康复核心在于管好嘴巴。患者食量过大、偏食肉类,导致严重胀气喉咙不适。必须严格遵循"主食七成、肉食两成"原则,中药只能暂时缓解,根本解决还需饮食自律。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
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大兵说养胃
4月前
戒掉暴饮暴食 #养胃 #养生 #少吃 #经验分享 #暴饮暴食
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幸趣班
10月前
吃太饱影响睡眠,1个动作教您轻松助消化 #健康 #太极 #强身健体增强免疫力 #助消化 #消化不良
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脾胃专家张伦
10月前
胃病嘴巴不管住,白花钱白吃药,胃病最怕吃太撑吃太饱,患者朋友在饮食上一定要注意,这点必须要做到!#脾胃专家张伦 #张伦教授 #中医 #脾胃 #胃病
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龙道子练功养生
5月前
很多人都在不知不觉中伤害自己,坚持这两招,找回身体掌控感 #养生功法 #古法健身 #道家养生 #养生智慧
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中医刘海华
1年前
吃得多管不住嘴,多半是这个问题,今天教你一个方法 #减肥 #减重 #减脂 #中医 #健康
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心内科徐楷医生
1年前
经常吃太饱,危害比你想的大!快转发给家人!#医学科普 #吃太饱的危害 #肥胖 #心血管 #抖出健康知识宝藏
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洋气杨
10月前
戒暴食,防吃多 培养对吃撑的“生理性厌恶”,只需要4步#暴食 #戒暴食 #减肥 #健康饮食
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榕妹好脾胃
3周前
暴饮暴食危害大,不能任由嘴巴,关注胃的感受#养生就是养健康不分男女 #创作者中心 #创作灵感 #暴饮暴食 #脾胃 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手
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暴食自救吴老师
9月前
食欲上来如何管住嘴?#暴食 #认知觉醒 #控制食欲 #减肥管住嘴 #涨知识
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脾胃专家张伦
6月前
萎缩胃炎吃多消化差?记住细嚼慢咽七分饱 萎缩性胃炎患者消化功能弱,过量进食会加重胃痛、打嗝。吃饭要细嚼慢咽每口20下,以主食为主并保持七分饱。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#萎缩性胃炎 #脾胃
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中医减肥专家周凤华
8月前
掌握这4点,吃饭不容易过量!#减肥 #肥胖 #吃饭 #中医 #周凤华
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健康成长搭子
1周前
3秒学会3个技巧,轻松管住嘴: 1. 每口嚼20下 2. 不饿就停筷 3. 小碗吃饭不盛满 老祖宗智慧:知足者富,知止者寿! 吃到不饿就停,体重稳、精神好,健康多活十年! @你家吃饭总吃撑的人,赶紧让他改!#健康养生 #营养师 #饮食误区 #长寿秘诀#共木成长搭子
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世頤堂中醫傳承胡洪勇
5月前
吃太饱反而伤身!记住这3个饮食原则 #饮食养生 #健康习惯 #养生老话 #胡老师爱养生 #胡老师聊养生
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why星人
2年前
何琪杨:吃得太饱危害这么严重 想活得长寿就要少吃,控制食量管住嘴。#抗衰老 科技专家何琪杨教授:吃得太饱,会导致积食和肥胖,引发细胞衰老、慢性炎症。 #长寿 #身体健康
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丹姐中式养生说
1周前
吃撑是这个时代最温柔的自残方式#吃撑 #少食 #细嚼慢咽 #养生 #健康
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中医付瑜医生
2天前
假期吃多不怕胖!中医教你“饭后三招”,吃撑了也能补救#假期 #暴饮暴食 #中医 #医学科普
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佀庆帅医生
2月前
过年大鱼大肉吃多了消化不良怎么办?#消化不良 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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紫焰行舟
1月前
你不是病,是吃多了撑的! #减肥 #管住嘴 #健康养生 #老祖宗的智慧 #养生知识
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振衣千仞上
4月前
晚饭吃重口味的,吃多了,难受,睡不好,怎么办?其实很简单!管住嘴巴就可以~不治胜有治~#养生 #脾胃调理
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脾胃专家张伦
11月前
胃病想调理得更好,别吃太撑吃太饱 胃病患者因吃多易烧心、睡眠差。胃龄远超实际年龄,饮食需严格控制食量,每餐以主食为主,七分饱,避免过撑,配合规律睡眠,需持续 2-3 年养护以修复胃肠功能。#脾胃专家张伦#张伦教授#养胃#脾胃#胃病
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神阙青年邱医生
4月前
嘴馋吃太多,撑到想哭?快按这3个“消食开关”,找回舒服胃! #中医养生 #中医传承 #中医健康 #中医科普 #自学中医
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芝芝不吃饭
3月前
吃撑星人必看!总是一吃就停不下来吃撑还想吃,这5个方法管住嘴,暴食消失。体重悄悄掉 #生活化减肥#暴食#变瘦变美变好看
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王不凡
4月前
#涨知识 #知识分享 #养生健康
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紫薇堂主
2天前
暴饮暴食气色差,每天念三遍#李紫薇 #国学文化
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卿公子
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管住嘴 即养身又养心#卿公子#健康#觉醒开悟 #养生 #长卿
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黑姐养心录
1月前
真正的养生,核心是少吃! #养生 #健康养生 #少吃 #七分饱 #女性养生
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自谦堂中医诊所
5天前
一个生活小习惯帮你改善大饱伤脾 一个视频带你了解大饱为什么伤脾,又该怎么做#中医 #养生 #古人的智慧 #小知识 #五劳七伤
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脾胃病科华主任
3月前
吃得太饱是养病!适度饥饿才是养生关键#养病 #适度饥饿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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小雪谈养生
4月前
管住嘴,别再把吃饱当安全感,节制才是正确的,吃的太多,小心身体会悄悄垮掉。 #健康生活 #养生 #营养饮食 #真实生活分享计划 #涨知识
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109变
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#健康#养生
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运动营养师胖克
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吃太饱的危害比你想象的大‼️6招教你轻松避免 #会吃才会瘦 #创作者中心 #创作灵感 #节后甩肉大作战 #年后减肥
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田老师营养师
5月前
轻松管住嘴,告别过量进食!#减肥 #科普一下 #控食
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心内科姜雅秋教授
11月前
习惯吃的太撑、会导致一系列的健康问题!七八分饱的养生之道! #视频仅供参考 #吃 #饱腹 #健康 #七分饱
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爱学习的老刘
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管住嘴别吃撑#健康科普 #养生就是养健康
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最新发布时间:2026-05-10 06:04
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