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嘉卉🔆3月前
管住嘴的方法拆解#脾胃#少吃 #吃撑 #分享生活小技巧
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皮卡秋6月前
每天一遍 暴食再见！（一分钟戒掉暴食跟练） #减肥 #暴食 #瘦身 #身材 #自律
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阿林在食养6月前
如何做到吃七分饱就停下#养脾胃 #少吃 #七分饱
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上海六院普外科韩医生6月前
管住嘴的5个小技巧 #减肥 #生活化减肥倡导者韩晓东 #抖音精选app #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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五十媛（女团逆袭版6月前
吃撑是自虐！如何改掉习惯性吃撑？死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #暴食 #减肥 #逆袭 #蜕变
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祥和师兄11月前
小满吃太撑，一年白养生 #养生 #国学文化 #黄帝内经
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个性陈讲减脂6月前
吃撑是自虐！如何改掉吃撑的毛病？死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #减肥 #暴食 #逆袭 #蜕变
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暖阳☀8月前
养胄管不住嘴怎么办#养胃 #养胃方法和技巧 #生活碎片记录
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桃气念安1年前
饱了还想吃？吃不停，管不住嘴。今天3个动作，远离食欲旺盛。因为控制食欲就是控制胃的脾气，咱们手把手带嘴馋离开你美丽的身体#创作灵感 #暴食 #亲测分享 #想减肥又管不住嘴怎么办 #养生
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五十媛（女团逆袭版6月前
吃撑是自虐！如何改掉习惯性吃撑？死死地记住吃撑了的感觉#吃撑 #暴食 #减肥 #女性成长 #逆袭蜕变
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老田带你养胃4月前
胃不好管不住嘴，又贪吃怎么办？你试试这个好方法！ #养胃 #养胃日常 #养胃经验 #养胃护胃
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脾胃专家张伦6月前
胃病吃饱易胃胀，管住嘴是养胃的关键 年长胃病患者消化能力衰退，管住嘴巴是养胃关键，要坚持三年七分饱，肠胃功能才有所提升。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
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脾胃专家张伦4月前
想要脾胃好一点，要避免下面这六点 1. 忌过饱：每顿吃太撑，积食会直接损伤脾胃功能。 2. 忌油腻重口：过甜、过咸、太油腻的食物，会增加消化负担、引起上火。 3. 忌久坐不动：缺乏运动会影响气血运行，削弱脾胃消化能力。 4. 忌生冷寒凉：脾胃喜温怕寒，冰淇淋、冷饮等会刺激脾胃，损伤其正常机能。 5. 忌吃“压气饭”：吃饭时生气或训斥孩子，情绪压抑会影响消化，导致“肝气犯胃”。 6. 忌压力过大：长期思虑过度、精神紧张，也会直接影响脾胃健康。#脾胃专家张伦 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脾胃 #养胃
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脾胃医生石倩玮10月前
吃得太饱，第2天试试轻断食？！ #脾胃 #脾胃虚弱 #中医 #门诊日常
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阳谋开源-林栀4周前
做到这2点，你不可能吃撑。 吃饭别看手机、细嚼慢咽#播客 #阳谋开源切片分享 #健康饮食 #细嚼慢咽 #吃撑
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王良医生(董家鸿院士团队)1年前
如何控制吃饭只吃八分饱 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #八分饱
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猪波的一天8月前
三个抑制暴食的邪修方法 最后一个好离谱！#暴食 #体重管理 #每天跟我涨知识 #猪波的一天 #健康饮食
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艺术家是不能吃很多的5月前
我是如何改掉爱塞很饱，一吃就嘴不停的？ 身体状态就是饮食习惯的外显，改掉爱吃撑，爱把自己塞饱，习惯性吃撑等等不良的饮食习惯，和减肥食谱一样重要。#减肥 #瘦子饮食习惯 #减肥小知识 #暴食
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减重外科嵇光年4月前
减脂期间管住嘴的5个小技巧！ #减脂 #减重代谢嵇光年 #淮安市第一人民医院减重代谢外科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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脾胃专家张伦9月前
胃口好但消化跟不上，要管住嘴巴少吃点 患者胃病多年，消化能力跟不上胃口，两月体重降 20 斤，吃多易反流、嗳气。建议要管住嘴，控制食量，选择温和食物，配合情绪调节，才能逐步恢复消化功能。#脾胃专家张伦#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脾胃#张伦教授
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脾胃专家张伦4月前
胃病想好先管嘴，否则反复发作白受罪 患者胃功能弱，多吃一口即难受。需认识到底子差、年龄渐增的现实，要终身坚持控食，吃饭要吃七分饱，需每口嚼20下，忌饱食习惯，否则病痛难愈易反复。#脾胃专家张伦#张伦教授#脾胃#胃病#萎缩性胃炎
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官阙-伦脾胃5月前
健康脾胃，先管住嘴！
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长卿有道3天前
吃撑是慢性自残，少吃才是顶级养生 #养生 #健康 #一日三餐 #自律 #长卿
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小李养胃日记2天前
如果你老是吃多 可以试试这3种方法 #养胃思路 #胃食管反流 #养胃 #健脾养胃
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脾胃专家张伦5月前
胃病不管住嘴巴，吃再多药也白费 胃病康复核心在于管好嘴巴。患者食量过大、偏食肉类，导致严重胀气喉咙不适。必须严格遵循"主食七成、肉食两成"原则，中药只能暂时缓解，根本解决还需饮食自律。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
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大兵说养胃4月前
戒掉暴饮暴食 #养胃 #养生 #少吃 #经验分享 #暴饮暴食
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幸趣班10月前
吃太饱影响睡眠，1个动作教您轻松助消化 #健康 #太极 #强身健体增强免疫力 #助消化 #消化不良
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脾胃专家张伦10月前
胃病嘴巴不管住，白花钱白吃药，胃病最怕吃太撑吃太饱，患者朋友在饮食上一定要注意，这点必须要做到！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #中医 #脾胃 #胃病
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龙道子练功养生5月前
很多人都在不知不觉中伤害自己，坚持这两招，找回身体掌控感 #养生功法 #古法健身 #道家养生 #养生智慧
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中医刘海华1年前
吃得多管不住嘴，多半是这个问题，今天教你一个方法 #减肥 #减重 #减脂 #中医 #健康
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心内科徐楷医生1年前
经常吃太饱，危害比你想的大！快转发给家人！#医学科普 #吃太饱的危害 #肥胖 #心血管 #抖出健康知识宝藏
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洋气杨10月前
戒暴食，防吃多 培养对吃撑的“生理性厌恶”，只需要4步#暴食 #戒暴食 #减肥 #健康饮食
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榕妹好脾胃3周前
暴饮暴食危害大，不能任由嘴巴，关注胃的感受#养生就是养健康不分男女 #创作者中心 #创作灵感 #暴饮暴食 #脾胃 @DOU+小助手 @抖音作者助手 @抖音小助手
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暴食自救吴老师9月前
食欲上来如何管住嘴？#暴食 #认知觉醒 #控制食欲 #减肥管住嘴 #涨知识
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脾胃专家张伦6月前
萎缩胃炎吃多消化差？记住细嚼慢咽七分饱 萎缩性胃炎患者消化功能弱，过量进食会加重胃痛、打嗝。吃饭要细嚼慢咽每口20下，以主食为主并保持七分饱。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#萎缩性胃炎 #脾胃
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中医减肥专家周凤华8月前
掌握这4点，吃饭不容易过量！#减肥 #肥胖 #吃饭 #中医 #周凤华
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健康成长搭子1周前
3秒学会3个技巧，轻松管住嘴： 1. 每口嚼20下 2. 不饿就停筷 3. 小碗吃饭不盛满 老祖宗智慧：知足者富，知止者寿！ 吃到不饿就停，体重稳、精神好，健康多活十年！ @你家吃饭总吃撑的人，赶紧让他改！#健康养生 #营养师 #饮食误区 #长寿秘诀#共木成长搭子
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世頤堂中醫傳承胡洪勇5月前
吃太饱反而伤身！记住这3个饮食原则 #饮食养生 #健康习惯 #养生老话 #胡老师爱养生 #胡老师聊养生
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why星人2年前
何琪杨：吃得太饱危害这么严重 想活得长寿就要少吃，控制食量管住嘴。#抗衰老 科技专家何琪杨教授：吃得太饱，会导致积食和肥胖，引发细胞衰老、慢性炎症。 #长寿 #身体健康
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丹姐中式养生说1周前
吃撑是这个时代最温柔的自残方式#吃撑 #少食 #细嚼慢咽 #养生 #健康
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中医付瑜医生2天前
假期吃多不怕胖！中医教你“饭后三招”，吃撑了也能补救#假期 #暴饮暴食 #中医 #医学科普
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佀庆帅医生2月前
过年大鱼大肉吃多了消化不良怎么办？#消化不良 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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紫焰行舟1月前
你不是病，是吃多了撑的！ #减肥 #管住嘴 #健康养生 #老祖宗的智慧 #养生知识
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振衣千仞上4月前
晚饭吃重口味的，吃多了，难受，睡不好，怎么办？其实很简单！管住嘴巴就可以～不治胜有治～#养生 #脾胃调理
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脾胃专家张伦11月前
胃病想调理得更好，别吃太撑吃太饱 胃病患者因吃多易烧心、睡眠差。胃龄远超实际年龄，饮食需严格控制食量，每餐以主食为主，七分饱，避免过撑，配合规律睡眠，需持续 2-3 年养护以修复胃肠功能。#脾胃专家张伦#张伦教授#养胃#脾胃#胃病
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神阙青年邱医生4月前
嘴馋吃太多，撑到想哭？快按这3个“消食开关”，找回舒服胃！ #中医养生 #中医传承 #中医健康 #中医科普 #自学中医
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芝芝不吃饭3月前
吃撑星人必看！总是一吃就停不下来吃撑还想吃，这5个方法管住嘴，暴食消失。体重悄悄掉 #生活化减肥#暴食#变瘦变美变好看
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王不凡4月前
#涨知识 #知识分享 #养生健康
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紫薇堂主2天前
暴饮暴食气色差，每天念三遍#李紫薇 #国学文化
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卿公子1天前
管住嘴 即养身又养心#卿公子#健康#觉醒开悟 #养生 #长卿
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黑姐养心录1月前
真正的养生，核心是少吃！ #养生 #健康养生 #少吃 #七分饱 #女性养生
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自谦堂中医诊所5天前
一个生活小习惯帮你改善大饱伤脾 一个视频带你了解大饱为什么伤脾，又该怎么做#中医 #养生 #古人的智慧 #小知识 #五劳七伤
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脾胃病科华主任3月前
吃得太饱是养病！适度饥饿才是养生关键#养病 #适度饥饿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普
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小雪谈养生4月前
管住嘴，别再把吃饱当安全感，节制才是正确的，吃的太多，小心身体会悄悄垮掉。 #健康生活 #养生 #营养饮食 #真实生活分享计划 #涨知识
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109变1月前
#健康#养生
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运动营养师胖克1年前
吃太饱的危害比你想象的大‼️6招教你轻松避免 #会吃才会瘦 #创作者中心 #创作灵感 #节后甩肉大作战 #年后减肥
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田老师营养师5月前
轻松管住嘴，告别过量进食！#减肥 #科普一下 #控食
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心内科姜雅秋教授11月前
习惯吃的太撑、会导致一系列的健康问题！七八分饱的养生之道！ #视频仅供参考 #吃 #饱腹 #健康 #七分饱
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爱学习的老刘5月前
管住嘴别吃撑#健康科普 #养生就是养健康
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