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老小姐费雪5月前
会感动‼️家里的饭最治愈✨去做❗️极简美味❗️#菜饭 #低脂主食粗粮代餐 #减脂期 #拌饭 #美食
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奇宝妈1周前
你们按照这个步骤做，绝对不会失败，茼蒿饭太好吃了！任何青菜都可以用这个做法～巨好吃，家里有不爱吃青菜的，都会爱上#家常菜 #健康饮食 #青菜饭 #五一美食判官已上线
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凡妈在厨房4月前
低卡清爽又美味的肉末茼蒿菜拌饭，低卡营养还好吃，放心炫～ #减脂餐 #茼蒿菜 #生活化减脂 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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是陈陈呀! ! !3月前
经常积食的宝宝多安排这碗菜饭，简单的家常菜最养人，《本草纲目》中早有记载，茼蒿安心气养脾胃，能帮助我们排体内的痰浊垃圾。#茼蒿拌饭 #菜饭 #辅食教程 #茼蒿辅食 #茼蒿的神仙吃法
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咕噜4月前
菜饭的打开方式 #菜饭 #手捏菜 #家常菜 #米饭的神仙吃法
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徐大壮（减脂版）4月前
减肥的尽头是家常菜！肉末茼蒿拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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蓝老头的厨房9月前
一个人的饭，也要简单营养又好吃！茼蒿菜饭#美食 #在家做美食 #懒人美食 #厨房日记 #菜饭
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徐大壮（减脂版）4月前
减肥的尽头是家常菜！茼蒿鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #低卡拌饭
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良姜1天前
大鱼大肉那顿，米饭换它❗️ #茼蒿菜饭 #妈呀太香了 #健康主食 #菜饭
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小瑾轻食日记4月前
低卡清爽的茼蒿菜饭！减脂期也可以吃的有滋有味儿！ #dou上热门 #生活化减脂#干净饮食#低脂低卡#家常菜100道简单炒菜
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次啊TIME5天前
花3元做一顿清香美味的家常菜饭！ 茼蒿和大米饭绝配～就着简单的小菜都能吃两大碗！#家常菜 #菜饭 #茼蒿 #满级吃商通关赛 #假期的快乐是美食给的
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马哥健身（减脂餐）1月前
减脂也可以大口吃饭，生活化减脂才可以长久的坚持下来❗️茼蒿鸡蛋拌饭，低脂低卡营养好吃又健康❗️#生活化减脂 #减脂餐 #健身餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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大婷3月前
茼蒿的正确打开方式，茼蒿拌饭，味道真的太鲜香了，真的好好吃，超级简单，减脂期也可以无负担的吃～#拌饭 #茼蒿 #茼蒿的神仙吃法 #自制美食 #自制减脂餐
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富贵的厨房日记6月前
无需厨艺，吃不腻的味道，非常惊艳的一款菜饭｜茼蒿鸡蛋拌饭 #减脂餐 不需要爆炒少油烟，只需要把茼蒿和鸡蛋拌上米饭就能解锁一份巨清爽又低卡营养全面的干净饭，根本不需要厨艺厨房小白也能轻松搞定#在家做美食 #做法简单又营养 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
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贝果妈不爱做饭11月前
今儿吃茼蒿做的菜饭 香气迷人的“春去夏来饭”，春里春气的菜饭，简简单单的，小朋友很喜欢，每次都能吃两碗。#好好吃饭好好生活 #低手料理#今天吃什么
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麻辣味的月亮2月前
#交出你的减脂食谱 #谁懂这一口的好吃程度 长了一个喜欢吃菜的胃，拌饭都要菜多多#我的厨房日记 #vlog减脂餐 #茼蒿鸡蛋拌饭
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几木儿3月前
茼蒿除了涮火锅，拌饭也好好吃啊！ 北京人吃火锅就爱吃涮点茼蒿，除了涮火锅 茼蒿的清香搭配米饭也是绝绝子！ 有了一次就会有无数无数次！ #健康饮食 #做法简单又营养 #美食 #动手自己做美食 #晚餐吃什么
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回家吃饭了4天前
这道茼蒿拌饭，没吃过的快去做，好吃还没负担！#茼蒿拌饭#拌饭#家常美食教程
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林述巍-林大厨2周前
一口清爽！不爱吃蔬菜的你也能吃上三碗，茼蒿菜饭夯爆了！ #满级吃商通关赛 #茼蒿 #菜饭 #巍绝严选 #春菜
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小福将美食记3月前
茼蒿菜饭 这样做饭也太省事了，能减肥还能吃饱的同时还没有负担，低卡又好吃，吃起来特别的香#茼蒿菜饭 #美食 #美食教程
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小希与肉肉斗争到底3月前
吃着好舒服好干净饭 分享干干净净的一顿茼蒿鸡蛋拌饭 #真实生活分享计划 #干净饮食 #减肥减脂吃这些 #记录生活vlog #创作灵感@抖音小助手
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卡路里苏苏4月前
懒人幸福减脂餐！太爱这种干净饭了！ 茼蒿拌饭也能这么好吃，吃的干净真的会瘦！#生活化减脂 #低卡美食 #抖音生活观察计划 #减脂餐 #炒饭的神仙做法
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吉宝橙4月前
低卡茼蒿鸡蛋拌饭#简单又美味 #生活化减脂
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大九九-呀5天前
#真实生活分享计划 茼蒿与米饭的翻拌激发茼蒿清香夹杂猪油米饭的香味，食欲瞬间被触发#纯天然绿色蔬菜 #菜饭的家常做法 #茼蒿拌饭
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聪聪妈小厨房2月前
减脂期也能大口吃饭！今天吃茼蒿拌饭，超级清爽又好吃！#低脂低卡 #减脂餐 #拌饭 #健康减脂 #年后减肥
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上浮一口6天前
茼蒿肉末拌饭/热米饭一拌10分钟搞定 #茼蒿拌饭 #菜饭 #茼蒿肉末 #创作者中心 #创作灵感
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阿灻3天前
穷鬼减脂餐之肉沫茼蒿菜饭，花费茼蒿1块5，肉沫5毛 #穷鬼拌饭 #拌饭 #菜饭 #独居日记 #米饭的神仙吃法
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糖宝咕噜噜4月前
吃瘦16斤‼️讲真！这个巨好吃还掉秤！牛肉粒黎麦茼蒿菜饭 #真实生活分享计划 #美食教程持续更新 #每天怎么吃能减脂 #低脂低卡减脂餐 #菜饭
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美美轻食记1周前
春日减脂天花板🌿牛肉茼蒿菜饭！ #减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #低卡美食做法 #减脂餐教程
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小祁开饭了4月前
茼蒿菜饭#美食
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富贵的厨房日记4月前
生活化减脂｜干净饮食｜吃不腻的味道｜低卡茼蒿鸡蛋拌饭 #分享你的减脂餐 减脂期不需要厨艺，只需要把茼蒿拌上鸡蛋和米饭就能得到一碗巨清爽又低卡的干净饭，是那种吃不腻的味道#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #做法简单又营养
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喵喵酱爱做饭1月前
春味入碗，一口咬下整个春天，鲜掉眉的茼蒿菜饭#吃喝玩乐分享计划 #用这一口迎接冬去春来 #满级吃商指南 #茼蒿菜饭 #春菜
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一碗大白米饭3月前
有手就会，不需要任何厨艺！茼蒿鸡蛋拌饭！#晚饭吃什么 #减脂餐 #拌饭 #亲手制作美食
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凯默的生活日记4天前
吃瘦46.5斤，这个夯爆了的茼蒿拌饭，跪求大家一定要做一次，让从小就不爱吃茼蒿的我彻底爱上了，又好吃又没有负担的干净饭#减脂餐 #茼蒿 #青菜饭 #低脂低卡 #茼蒿的神仙吃法 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小美她来啦1月前
减肥的尽头是家常菜！超简单快手饭，茼蒿鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃，小朋友也非常适合#好身材吃出来 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #你们有过这样的吃法吗 #健康美食自己做
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是圆南瓜吖1月前
我家每周都必吃的茼蒿菜饭！不用复杂的调味，越简单越好吃！有菜有蛋有饭一锅搞定～做法简单！#美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #懒人美食
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暖暖轻食3月前
#创作者中心 #创作灵感 谁发明的茼蒿菜饭？好吃到舔碗底，做法简单到离谱！#菜饭#家常菜#米饭的神仙吃法
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甜妈家常菜🍳🍧3月前
茼蒿养胃，猪肉补虚，越是容易积食消化弱的孩子越要多吃这碗饭！ #菜饭 #健脾养胃 #健康营养 #拌饭 #简单家常菜
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🥪叮一下就好🥪3月前
茼蒿菜饭 健康清淡的茼蒿菜饭。全程不用炒，多省事呀！ 超级简单！你看这拌饭，茼蒿鲜脆，米饭吸满酱汁，一口下去满嘴香！ 小主看到直接端碗开吃，省事又好吃的家常饭就该这样~ #茼蒿 #健康清淡饮食 #不用炒 #藜麦 #快手早餐
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张大哈的轻食光3月前
减脂期也可以大口吃饭，今天午餐吃低卡清爽的牛肉茼蒿拌饭，低卡好吃还掉称#减脂餐#茼蒿 @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 #低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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良川不死4天前
快速搞定春季必吃香香饭🥗 #抖音美食创作人 #炒饭 #拌饭 #美食教程 #春日美食大赏
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崽崽饲养员3天前
今天做个传说中的菜饭，茼蒿的菜香搭配猪油和葱油，好吃到惊呆了本北方人！又简单又快手，一定要试试！#菜饭 #抖音美食创作人 #家常菜 #满级吃商通关赛#茼蒿
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徐大壮（减脂版）3周前
减肥的尽头是家常菜！茼蒿鸡蛋拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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小肚圆圆🥣4天前
吃到了人生菜饭，太爽口！太好吃了，做法还特别简单，强烈推荐没吃的都去试试！会被惊艳到的#菜饭 #太香了 #家常美食 #手捏菜 #茼蒿的神仙吃法
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@杨蕊1周前
老婆们，好吃又好瘦的茼蒿牛肉拌饭了解一下#减脂餐#美食教程#减脂期#拌饭#吃瘦不饿瘦
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栗子美食（❌请勿连赞！！）4月前
牛肉茼蒿拌饭 牛肉的香，茼蒿的鲜，拌一拌就是减脂期的快乐主食🍽️ #减脂餐 #拌饭 #美食 #舌尖上的美食 #茼蒿
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阿灻1月前
穷鬼拌饭之菜饭2.0，花费一把茼蒿1块5，一撮虾皮1块 #穷鬼拌饭 #拌饭 #独居日记 #菜饭 #米饭的神仙吃法
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CC爱美食2月前
清爽菜饭，大鱼大肉后来一碗，懒人菜饭！ #美食#减脂餐#茼蒿#菜饭 #大餐后补救食谱
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野猪5天前
就按着我的方法.拌任何你爱吃的菜混搭米饭都是一绝.一定成为你的挚爱.茼蒿拌米饭.菜心.油菜好多都可以#茼蒿
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付爸辅食记4天前
宝宝版茼蒿菜饭 最近总刷到这个，今天复刻一个宝宝版，改良了一下加了点料，味道不错宝宝也爱吃。#辅食教程 #辅食日记#辅食分享
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四喜酱 ④XJ2月前
今天吃茼蒿拌饭，低卡高纤的茼蒿，搭配一个鸡蛋，一拳头米饭，减脂抗饿的同时，还能保住我们这些中年少女的头发，姐们给我冲！#真实生活分享计划 #茼蒿拌饭 #茼蒿菜家常做法 #鸡蛋的神仙吃法 #低脂低卡
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老沙的厨房2周前
不知道吃啥你就来试试这个鲜香可口的芝麻盐茼蒿拌饭吧，健康低卡，好吃没负担#美食 #芝麻盐茼蒿拌饭 #简单又美味 #谁懂这一口的好吃程度啊
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是圆南瓜吖1月前
昨天13万播放的茼蒿菜饭！详细版做法来了！味道清新，春天就是要多多的吃各种菜饭！#美食 #减脂餐 #低脂低卡餐 #懒人美食 #一人一道减脂餐
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远志的志（王老师育儿）1月前
茼蒿鲜，猪肉香， 搭配米饭养胃肠。 茼蒿属木把气扬， 疏肝解郁不堵慌。 #王老师育儿#食疗#茼蒿#春季饮食
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是圆南瓜吖2月前
春天必吃，清香解腻的茼蒿菜饭！减脂期也能大口吃！有肉有菜有饭一锅出～#美食 #减脂餐 #低脂低卡餐 #生活化减脂 #懒人美食
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诺儿妈❤️彭彭3天前
都去做呀 太好吃了 还狠适合不太爱吃蔬菜的娃 吃这个菜饭都不挑青菜了 #家常便饭吃得香 #茼蒿拌饭 #菜饭 #健康饮食
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牛爸爸食养日记1周前
茼蒿肉沫拌饭 不要只会焖白米饭了，快来试试这碗孩子都爱吃的拌饭吧~把春天的一抹新绿，拌进暖融融的饭里，营养均衡，大人孩子超喜欢#营养搭配#儿童营养餐食谱#儿童营养餐#茼蒿#真实生活分享计划
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小汪姐与大梅子1月前
#茼蒿拌饭 #拌饭 #茼蒿菜家常做法 #在家做美食 #减脂餐
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平平淡淡3月前
#真实生活分享官 #茼蒿的神仙吃法 #茼蒿拌饭 #美食教程 @生活服务热点中心
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逸轩麻麻6天前
翡翠拌饭 这个巨清香巨好吃的人生拌饭你一定要去试试，只有一次和无数次～#翡翠拌饭 #茼蒿拌饭 #拌饭 #茼蒿 #网红蔬菜饭做法
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胖胖胖呀10月前
一人晚餐🍚｜茼蒿腊肠拌饭#一人食记 #晚餐 #拌饭 #美食教程 #好好吃饭
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小兔食记3月前
#真实生活分享计划 看似清淡实则巨好吃的肉末茼蒿#拌饭 #减脂餐 #家常美食 #上热门🔥
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美食龙哥幸福生活3月前
特色土家拌饭太好吃了 #健康美食亲手制作 #地方美食 #家乡特色美食
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