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小也姐姐1周前
为什么拥有的多了反而更焦虑了#记录真实生活 #我的乡村生活 #治愈vlog
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是乖乖呀~1周前
节后焦虑舒缓静心冥想2026.5.6#冥想 #静心 #缓解焦虑 #修心 #妙音圆满
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Jamie2周前
Infj 给35➕的女生一点信心！（vlog 经常被问到的年纪这么大，还不结婚吗？不焦虑吗？ 这就是不焦虑的主要原因 我有在好好过日子 根本不花时间焦虑 我不抗拒结婚谈恋爱 但他是它来不来都可以 这是我每周休息日的一天～ 如果你想出发去旅行或者短途旅行 不要嫌麻烦 为了自己怎么会麻烦 多给自己时间和温柔 慢慢真的成为了温柔的人🫧🕶️☁️ #vlog日常 #美黑 #infj #35岁 #30岁的女人
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枕头要自由：）5天前
我，裸辞，不上班，但没疯，也不急 裸辞4个月，被问最多的问题就是： “你真的不焦虑吗？” 说实话，焦虑过。但后来我发现，裸辞不 焦虑不是靠硬撑，而是靠提前做对了 4件事。 💰fuck money 📅提前三个月心理建设 🎬治愈系电视剧 ✂️结束消耗你的关系 你们裸辞后最焦虑的是什么？评论区聊聊 呀～ #裸辞 #gapyear #人生重启计划 #女生成长 #去有风的地方
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王国荣：与众不同的心理学1周前
我为什么很少体验过焦虑？ #心理健康 #人生智慧
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努力中的梓恒！6天前
听完我的20岁 也许你就没那么焦虑了，我见过凌晨四五点的天空，见过城市还没醒来的模样，不是天生比别人能吃苦，只是心里一直有不服输的劲#我的经历 #创业路上的我们 #00后创业#电商创业
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辰夕今天穿什么1月前
听完我的19岁或许你就没有那么焦虑了#焦虑
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CHERISHkk1周前
今天想跟大家讨论一下关于这几天我所感受到的女性身材焦虑的话题，我第一次录这种视频，我录了好几遍，说话还是语无伦次，感兴趣的姐妹们可以看看，希望大家都可以减少焦虑，勇敢自信！#女性 #不要焦虑 #自信起来
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54吹福8月前
看完我的35岁你就没那么焦虑了。#独居生活 #记录真实生活 #做饭日常#人生经历#vlog
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最好的我们修炼手册1周前
当我把焦虑都写下来，我发现 我好像没有那么恐惧和焦虑了 我像大多数人一样，大事小事都喜欢提前焦虑 后来我拿起笔，将大脑中的思绪都写下来 ✔️情绪有出口 ✔️重新梳理问题，思考过程可视化 ✔️进一步做计划 ✔️对焦虑祛魅 大脑用来思考而非储存 1⃣焦虑清单四步法 1、诚实记录：找一个安静的环境将焦虑的情绪写下来 2、分类梳理：我能掌控的、我不能掌控的、不可控但是可影响的 3、制定行动 4、定期复盘：打破“灾难化思维” 2⃣写完仍然焦虑怎么办？ ⭐️微行动打破循环：整理桌面、浇花...... ⭐️感官切换：触摸手边东西、听周围声音、看不同色彩 🎀描字帖、涂色书 #个人成长分享 #创作者中心 #创作灵感 #焦虑 #写下来痛苦就会过去 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音热点 @抖音正能量
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老武解焦虑1年前
我突然就不焦虑了，真爽 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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梧栖书房2月前
《资本论》六个感悟：看完之后，我反而没那么焦虑了 你有没有这样的感觉： 越努力越累，工资却不见涨？ 东西生产了很多，却还有人买不起？ 经济突然就崩了，然后大家一起过苦日子？ 150年前，马克思花40年写的《资本论》，就是在解释这些事。 这期视频讲透六个感悟： 1️⃣ 原来我们每天都在“被解释” 2️⃣ 资本家也是“被逼的” 3️⃣ “努力就会成功”是个幻觉 4️⃣ 危机不是意外，是常规操作 5️⃣ 这本书写的不是过去，是现在 6️⃣ 读完之后，反而没那么焦虑了 看完你会发现：很多问题不是你的问题，是系统的问题。 把该归系统的归系统，该归自己的归自己，反而知道劲儿往哪使了。 #资本论 #马克思 #读书感悟 #认知提升
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心理科医生刘志宇3月前
请你一定仔细观看今天的视频，我教你如何摆脱内耗不再焦虑。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑 #内耗 #摆脱焦虑
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大眼胜男6天前
那一刻我什么都能放下！ 因为面对健康，其它一切都没有那么重要了！ 有没有同样的经历的朋友？ 评论区告诉我，我是怎么了🙏 #低谷期 #焦虑
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小七一米五1周前
听完这段话我感觉自己没那么焦虑了#玩法合伙人计划 #工作#情感#面试
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饼干摄影-AIGC1周前
直面焦虑克服焦虑本身#成长 #克服焦虑
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关欣心理3周前
为什么有人焦虑十年，半年就好了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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大橙不焦虑2月前
为什么明明不紧张害怕了，躯体化还没有消失？ 我是不是没好？是不是又复发了？ 其实大多数时候 这只是神经系统还在慢慢恢复的过程 焦虑的恢复不是再也没有症状，而是当症状偶尔出现的时候 你已经不再被它牵着走 #焦虑症 #焦虑症自救 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症恢复 #惊恐发作
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园园焦虑治愈星球1周前
#上热门 十年焦虑过来人分享：焦虑躯体化怎么缓解？治愈全过程！ #焦虑 #焦虑躯体化 #焦虑自救 #重启人生
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谢谢你6天前
最近的焦虑。从刷到这个博主的视频之后，开始抚平了我的焦虑。其实很多时候我们的焦虑是自身的原因。不愿意改变。活在自己的世界当中。因为再好的软件也无法安装在低版本的操作系统上。所以停止你的焦虑开始改变。#赚钱 #积累 #思维 #方法
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王小野2周前
听完我的33岁，你就不会那么焦虑了#济南#自我认知 #创业日记 #记录真实生活 #自媒体创业
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刘佳导师解焦虑1周前
走出焦虑，有一个关键的认知！ #认知 #焦虑 #智慧人生 #感悟
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园园焦虑治愈星球1周前
#上热门 从严重焦虑躯体化到彻底痊愈，我的真实经历和思考#焦虑 #焦虑症 #焦虑自救 #重启人生
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艾灸姐，焦虑症躯体化自愈日常6天前
正在经历焦虑、躯体化煎熬的朋友，别害怕，别绝望，我们不用一辈子被困住，找对方法、好好养身心，一样可以慢慢自愈，回归正常安稳的生活。
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慢叔快记5天前
摆脱对未来的焦虑，走出精神内耗，这三招太管用了 #焦虑缓解 #精神内耗 #治愈自己 #人生感悟 #当下的力量
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五姐（早7：40）6天前
直播没起色别焦虑看完这段话你就明白了#新人如何做抖音#正能量#直播
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拾壹月十五5月前
#内容过于真实 #人间清醒 我是如何战胜焦虑症的，重启人生并不难，只要你有信心，选对方向，能够勇敢的迈出第一步，你就会拥有新的人生#人生智慧@DOU+小助手
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人间清醒的大愚6天前
强迫症过来人说，为什么我拼尽全力为所当为焦虑还是缠着我？#强迫症 #强迫 #强迫症治愈系 #强迫思维 #强迫症看了很享受
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老李说体检1周前
不用焦虑！公考体检其实很好通过 最近私信里全是“老李我睡不着”“老李我怕体检不过”“老李我梦见自己血压高了”……停！今天老李就一句话：公考体检，真的没你想的那么难。 那些被刷的人，90%不是身体真有病，而是踩了三个字——没准备。今天我把压箱底的定心丸给你，看完你就不慌了。#公考体检#公务员体检#省考体检#省考体检复检#省考体检不合格
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李晶-青春期教育1周前
两步疏导法帮孩子轻松走出焦虑yy躯体化 #青春期教育 #家庭教育 #心理咨询 #躯体化 #抑郁
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观砚斋1周前
这本书并没有给大家灌鸡汤，而是给大脑写出了一份详尽的“说明书”。全书分为上篇 “内观自己，摆脱焦虑” 和下篇 “外观世界，借力前行” 。 在内观篇里，作者重演了我们“梦游”般的人生：求学、工作、婚恋，随波逐流，直到被现实毒打，在平庸和无奈中叹息。周岭老师告诉我们，人的大脑里有“本能脑”和“情绪脑”，这两位特别短视、贪图享乐；而负责思考的“理智脑”虽然是公司CEO，却因为太过年轻且特别耗能，经常抢不过前两者的指挥权。 那怎么赢呢？靠书中提到的一个特别震撼的概念——元认知。说白了，就是你能像开了天眼一样，以旁观者“第三视角”在天花板上观察正在生气、正在拖延的自己。当你有了这种“跳出自己看自己”的能力，你的觉醒之路才正式开始。 到了外观篇，作者则颠覆了我们对学习的传统认知。为什么你读了那么多书却总记不住？因为你一直在做“浅层学习”，只是在机械地输入。真正的高手都在“深度学习”——把复杂的知识嚼碎了，用大白话讲给别人听，或者马上放到真实工作里直接解决一个问题。重要的不是你拥有多少知识，而是这些知识是否和你发生了深刻的关联。 书的最后，作者反复强调：“道理都是‘空头支票’，改变才是‘真金白银’。” 哪怕你只因为这本书做出了一点点正向的改变，都远胜过你死记硬背20条人生哲理。 #读书##认知#觉醒#思维#成长 @抖音作者助手 @抖音小助手
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黎荔文化讲堂5天前
为什么你最近 感觉不顺心 #国学文化 #人生智慧 #人生感悟 #知识分享 #修行
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我是明明6天前
提前焦虑了，你只有今天，越早看懂越幸福 #大龄女性成长感悟 #自我成长 #女性力量 #共鸣 #人生感悟 @DOU+小助手
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一个没有家的男人1周前
如何缓解焦虑？ 缓解焦虑和抑郁的有效方式不是急迫地解决问题，而是看到自己，解释周围的一切。 #认知#创业
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余在观1周前
突然发现老婆的焦虑慢慢缓解了#焦虑缓解 #日常小事 #夫妻关系 #家庭氛围 #余在观
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直男学长6天前
反应能不能消失？为何很多人会反复？做好三个关键才能越来越好 #焦虑 #惊恐 #躯体化 #个人成长 #认知行为疗法
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拾绪·心理1周前
今天我们讲心理学中的习惯性焦虑。为什么你特别容易焦虑？总会因为一些小错误就紧张内耗，或许这种反应早就在不知不觉中成了你的日常习惯。给你几点建议吧#心理学#情感 #心理治愈 #心理学
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在阳城卖不脱妆的小宝6天前
今天没挣到钱，有点难过😫但推开门，它摇着尾巴扑过来蹭过来的那一刻，突然就不难过了～（我咋觉得我今年这么难）我想知道你们一天不挣钱会不会也焦虑啊（最近的我好焦虑）#焦虑 #97年的现状 #没挣到钱也没关系 #成年人的崩溃瞬间
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豆老师5天前
低能量、没动力，如何恢复掌控感和行动力？ 为什么越是焦虑、疲惫、提不起劲的时候，越忍不住点奶茶、刷手机、吃重口味外卖？你不是真的沉迷这些东西，你只是沉迷那种“想要—得到”的最小正反馈闭环。 这期是《100期人生卡点突破计划》的第7期，我们来聊透这件事： 1、为什么人越低能量，越容易滑进即时快感的陷阱？ 2、这种依赖会把我们带进怎样的“螺旋下滑”？ 3、如何用一套更健康的正反馈系统，重新夺回对生活的掌控感。 #低能量 #高能量 #个人成长 #行动力 #正反馈
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贴膜学前班🎬-杨乐多6天前
听完我的25岁你还会焦虑吗？今天我就用贴一个机盖的时间来个大家聊聊 这个话题最后的一批00后都已经成年了而我们第一批00后还在对生活迷茫着 我今年25岁 01年生17岁辍学出来工作入行8年没房没存款17的时候岁心比天高觉得风光很好现在25岁只觉得人各有命17那时的意气风发什么都听不进去正如现在的搂沉默寡言什么都讲不出来也对生活充满了恐惧失败过太多次也失去了爱自己的能力了我心有不甘立誓要赚很多钱今天是2026年5月8号 每天都很焦虑 迷茫 早已没了心气 已经被生活压的喘不过气25岁想要别人35岁就拥有的财富25岁的我想的太多这让我每天睡不好每天胡思乱想却没有能力去实践这慢慢的把我的心气耗没了与其这样我宁愿和他们一样懵懵懂懂 恍恍惚惚现在的我发现自己脚下的路密密麻麻的有很多条岔路口却不知道该走哪条路迟迟不敢迈出第一步现在的我只求生活放过我平平淡淡过一生也无所谓…… #全车顶级玻璃膜 #人生感悟 #25岁没有存款正常吗 #最后一批00后什么时候成年 #二十多岁的人生好像按了加快键
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涵舟之道6天前
为什么现在这么多人迷茫焦虑？ 你最近有没有这种感觉？ 每天早上醒来，不知道今天干嘛。 刷两小时手机，更懵了。 晚上躺下，脑子乱成一锅粥。 说累吧，没干啥；说不累吧，心慌。 这不是你一个人的毛病。 是几亿人的通病。 说句你听了可能不舒服的话： 你不是迷茫，你是被设计成了迷茫。 看完这篇，你会明白： 你为什么慌，以及怎么从坑里爬出来。#人生感悟 #迷茫的人生迷茫的我 #认知觉醒
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是w不好1周前
一个人去看了心理医生 其实也没那么可怕，张晓村主任很专业也很温柔，护士姐姐也很好……#抑郁焦虑 #成都心理 #成都 #vlog日常#西南康复张晓村
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北欧琪大人3周前
面对年龄,孤独和情感，为什么北欧人没那么焦虑？#海外生活
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小野莎莉2026（📮）6天前
中年单身，自己消化所有焦虑 #退休倒计时#真实记录#情绪自愈 #人间清醒 #70后生活感悟
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小吕只会做账号2周前
4月27日(1) 为什么专升本考完后没事干，反而比备考期间更焦虑了#专升本考试
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北师大韩卓4月前
焦虑自救指南 为何你越是“行动”就越是焦虑？因为行动只是暂时压下去了你内心的情绪，却无法解决根本问题，今天一条视频告诉你应该如何正确自救！#焦虑 #情绪管理 #焦虑自救
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进击的老方6天前
焦虑和内耗如何自救 你刷到的焦虑，是一门生意 而我决定，不再下单 其实真相是： 焦虑从来不是你的错 是平台和博主最趁手的工具 人生不是通关游戏 按自己的节奏走，才叫赢 #拒绝内卷 #自我和解 #清醒 #情绪管理 #焦虑
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读行少年2周前
这个世界，其实没那么糟 你是不是也觉得现在的世界充满了危机和焦虑？ 其实，这可能只是算法为你编织的“幻觉”。 今天读了汉斯·罗斯林的《事实》，彻底颠覆了我的认知！ 为什么我们总觉得“世风日下”？为什么坏消息总是霸屏？ 这本书可以带你拆掉思维的墙，看清真实的世界。 #事实 #认知思维 #信息茧房 #深度思考 #好书推荐
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笑一笑再说2周前
这个世界，其实没那么糟 你是不是也觉得现在的世界充满了危机和焦虑？ 其实，这可能只是算法为你编织的“幻觉”。 今天读了汉斯·罗斯林的《事实》，彻底颠覆了我的认知！ 为什么我们总觉得“世风日下”？为什么坏消息总是霸屏？ 这本书可以带你拆掉思维的墙，看清真实的世界。 #事实 #认知思维 #信息茧房 #深度思考 #认知觉醒
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心理师王宇5天前
你为什么没有“安全感”？ 如何建立安全感，从接纳那个不完美的自己开始。#安全感 #无条件接纳 #没有安全感 #恐惧 #讨好型人格
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三把刀-5月成都课7月前
制造焦虑 为什么不好使了 #三把刀文案 #短视频获客 #创始人IP #成交文案
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林森木1周前
过度焦虑是因为太想一蹴而就了 #焦虑 #迷茫 #心理学
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少青6天前
年轻时遇到挫折没什么的 青年时注定迷茫和焦虑，不要恐惧未来，心态调整很重要，对于失败和挫折看开！#好心态 #挫折 #潜龙勿用 #迷茫与焦虑
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Elizabeth1周前
不要让焦虑毁了今天#碎碎念 #焦虑 #成长 #青年创作者计划
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灵境山人1周前
如果你极度焦虑和抑郁，就每天默念这七句。#拒绝内耗#拒绝焦虑#情感共鸣#治愈#悟人生之道
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董子夫｜黑普官方号2周前
如何有效的停止焦虑？#董子夫 #心理学 #情绪 #科普 #焦虑
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废柴老豆的带娃vlog1月前
戒烟第70天，熬过了第69天的烦躁焦虑，今天依旧没那么轻松。坐在桌前总下意识摸口袋，想找烟找打火机，刷到别人抽烟的视频、路过便利店烟柜、闻到别人身上的烟味，那股想抽的念头还是会猛地冒出来，心里空落落的，坐不住也静不下。但比昨天好一点的是，没那么冲动了，会多忍几分钟，喝口水、走两步压下去。知道那一口只是短暂的舒服，换来的是又一次前功尽弃和对身体继续的消耗，不想再反复，不想再让自己失望，更不想再让家人跟着操心。坚持一天，就赚一天。不跟烟较劲，只跟自己较劲。今天，依旧不碰。#戒烟 #自律 #修行 #vlog #在拍一种很新的vlog
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