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悲伤柯子5天前
露营又会擦出怎样的火花呢#家教#少爷#一人分饰多角#CP#陆一燃顾云舟
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儿科医生宗昌帅（光头叔叔）3月前
光头医生在线 “督睡”：还敢不早早睡觉？！ #睡觉 #儿科医生 #拯救发际线 #育儿
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冰棒老师3月前
分享一个哄娃睡觉的技巧，怎么快速哄睡的精简版来了，亲测有效，不懂随时沟通#爸爸带娃 #哄睡 #哄睡的一百种方法 #孩子不睡觉
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北扬王经理（常年招徒）6天前
心事难放下，穴位帮安神，按通经络淤堵，自然一夜好眠#实用信息分享计划 #头部按摩与情绪调节 #头部养生专家 #保存点赞关注 #头疗真相
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^棉绵睡噜🥞1周前
ASMR助眠「模拟刻薄毒舌商家给你化妆」 今日销售🌱：模拟刻薄毒舌商家给你化妆模拟场景来噜！晚安噜💤#ins风#高质量 #ASMR #低配版 #asmr助眠视频
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孔明丹修4年前
一个辅助休息睡眠的一个方法，据说传承了近千年。#打坐修行 #打坐教学 #修行之路 #入睡技巧 #睡眠不好 #入睡 #入静 #打坐入定 #入睡指南 #气脉
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兔飞飞1周前
纯享版助眠放心食用（实在是太舒服了 拦不住此男睡着打呼💤）#助眠 #场景模拟 #asmr治愈 #创作者中心 #创作灵感
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陈睡吧1月前
助眠好帮手，一听就睡着。#峰哥亡命天涯 #这是个好事 #助眠
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媛媛毕博士课代表（瑜伽运动康复）6月前
是不是一到睡前就翻来覆去，身体发紧、脑子停不下来？试试这堂21分钟的睡前助眠瑜伽课，全程超详细，新手也能跟着练！ 先练「清理经络调息法」，我会慢慢教你怎么用呼吸疏通气血，把一天的烦躁和紧绷都顺着呼吸排出去；接着练「体前屈」，从腿部怎么发力、背部怎么延展，到怎么避免腰部代偿，每个细节都讲得明明白白，不用追求动作多标准，跟着节奏拉伸就好。 21分钟下来，身体会慢慢放松，脑子也会跟着平静，今晚就用它陪你轻松入睡～#健康 #瑜伽 #睡眠 #身心健康 #全民健康
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七七带娃1月前
防胀气第2集:多趴睡不仅可以减轻妈妈劳累，最主要是对宝宝好处多多缓解二月闹 新手爸妈快学起来！ #二月闹的宝宝怎么缓解 #趴睡 #新手爸妈必看#抖加小助手 #创作者扶持计划
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纪言纪语6月前
“八小时以外”的监督怎么做？ #干货分享 #纪检监察 #知识分享 #党员 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小雨的生活日记6天前
睡眠倒退期真的费妈啊，四招轻松度过 #贝肽斯胎脂皮连体衣#宝宝连体衣 #睡眠倒退期 #哄睡方法
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眠眠补觉（助眠版）7月前
ASMR助眠｜自习课上偷偷帮你助眠🤫 其实主包本人在高中的时候自习课根本不用哄睡，直接倒头大睡😭 #asmr助眠视频 #asmr #助眠 #自习 #触发音
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北京张鹏律师3月前
信访督办，到底应该怎么做#法律咨询 #疑难案件 #北京律师 #张鹏律师
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壶荼瑜5年前
人人可练，道家睡功，让你睡觉也能练习养身 #传递中华传统文化@龙门天成
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蒋大猫啊7月前
天一冷，好多孩子晚上睡觉鼻子轰隆隆，搓背一定要给他做起来 ，简单三个地方，让孩子睡觉香香#育儿 #搓背
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睡个好觉💤1月前
沉浸式哄睡助眠 ☔ 雨声作伴，白噪音疗愈， 把焦虑留在门外， 让身体和情绪一起慢慢沉下来， 今晚，只做一件事：好好睡觉。 #白噪音 #沉浸式 #哄睡 #助眠故事 #失眠
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巍巍有氧健身操5月前
睡不好觉，早晚拍起来啦！ #居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #让健身成为一种习惯 #小动作大作用
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讲讲客家聊聊好货3月前
学习客家话的第7天，原来“督目睡”是这个意思，哈哈哈#方言客家话 #客家话 #学客家话 #河源同城实体店#河源 @DOU+小助手
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万物解码器6天前
如何让你在两分钟内快速入睡 #睡眠 #科普 #抖音精选 #睡觉 #烦恼
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老蟹睡好觉6天前
记住3句话 长期睡不着也不怕 #睡眠#失眠#睡不着#早醒#改善睡眠
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睡前历史2月前
明初武将生存指南 #明朝那些事儿 #朱元璋 #助眠 #睡前故事
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蔚小逗（睡小圆头）养年糕（小圆头，圆头）9月前
#圆头 #扁头 #宝宝 扁头想睡成圆头很简单，别说根本固定不住，那是固定细节方法没用对，脱敏训练做起来，轻松百倍。重力线睡对了压对地方自然圆头睡出来了。#上扁头#原创
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育儿营养师—曼利老师10月前
家里随便拿条包单就能解决落地醒了！ #育儿经验分享 #落地醒#金牌育言家 #新手爸妈修炼手册
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手纪床垫（丽姐手工床垫）6天前
八大功能，智能助眠快速入睡#床垫 #床垫怎么选 #手工床垫 #佛山源头工厂
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敏敏｜15年美业 专注中年抗衰5天前
女人气色好、皮肤嫩，根本不用乱买护肤品，学会这样睡觉，养肤又养状态，普通人都能照着做。#睡眠养肤 #女人养生 #素颜好气色
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熊猫一枚6天前
VLOG｜原来深睡这么简单！！分区枕太有用了~ #枕头怎么选 #深睡护颈枕 #oto枕头
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糖弟的成长记1周前
二月龄就睡整夜觉的弟弟，睡前都做了些什么 小月龄宝宝必做的运动，促发育｜助消化｜好睡眠，新手爸妈学起来哦#怎么让宝宝睡整夜觉 #被动操 #抚触操好处多 #内耳前庭训练 #我的带娃闯关日记
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-屁话辣妹5天前
宝宝总张嘴睡觉总夜醒怎么办？快换个舒服的枕头✌🏻#舒适宝奶酪枕 #母婴好物 #儿童枕头#宝宝用品分享 #孩子的枕头怎么选
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灵川师傅2周前
针对女性的冥想打坐方法！ #打坐 #打坐养生 #古法锻炼 #强身健体 #健康养生
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乐一精读6天前
《高效休息法》：科学拯救疲劳 你是不是总感觉累，怎么睡都睡不够？《高效休息法》揭露了真相：大脑疲劳才是元凶。这本书教你用科学方法，在忙碌时代找回真正的放松，告别“无效休息”。#高效休息法 #精力管理 #脑科学 #正念冥想 #读书
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SixM🍃6天前
哄睡键盘和兔兔助力人数重合时 请看小序如何做 #dl序 #序序叨叨的日常 #dl明 #听潮阁拾伍 #陈怼怼 @小风🍁9233 @DL.梦伴 @DL.阿俊 @Rc.柯东 @Xy.Ro7
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格辉（新手宝爸版）6天前
分享点睡整觉的技巧
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月下听历史3周前
一口气带你了解十常侍之乱 今天我们讲东汉宦官十常侍#睡前故事 #十常侍 #历史人物 #听抖音 #助眠
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知暖生活下午4:10开播。16天前
日常管理小习惯。中年人养生，好好睡觉。作息规律拒绝熬夜，放松心情。
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田校讲母婴6天前
19000育婴师面试题:70天宝宝要一直抱到凌晨4、5点，怎么办?! #田校讲母婴#胀气#抱睡放不下#月嫂培训#育婴师面试
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沂水沂管家家政-孙老师5天前
小月龄的宝宝怎么样睡得更好呢 试试这样做#沂水沂管家家政#沂水#月嫂培训#母婴育儿
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心妈不焦虑5天前
调休补班周的单休，这样过：带娃+回血+不焦虑，亲测有效 别让调休的“假周末”耗光你，这3个小套路，周一上班还能带着笑#dou上热门 #真实生活分享计划 #五一补班 #上热搜 #涨粉一千万 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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安睡宝高端酒店床品1周前
安睡宝慢回弹深睡护颈枕，适合各种睡姿，怎么睡都舒服！ #护颈枕#枕芯推荐 #舒适睡眠 #家居好物 @DOU+小助手
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露瑶优选小百货1周前
床头枕 床上睡多功能床头枕玩手机护颈俯卧记忆棉枕头成人靠枕抱枕靠垫垫#床头枕 #记忆棉枕头 #护颈靠枕 #成人靠枕 #多功能枕头
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挑战进行时6天前
下班回家就是怎么放松怎么躺！追剧 玩游戏 敷面膜 有它真的很爽！# 追剧必备 # 人体工学椅 #腰靠 l
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户外好物6天前
不知道怎么给宝贝睡头形，教程来啦，自制定型枕比买的所有枕头都好用 #睡头型夏天就给枕这样的 凉快又好用，还是三面定型，睡出漂亮小圆头，整俩清洗方便 #儿童枕头 #定型枕 #宝宝头型 #新生儿护理
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果果妈咪6天前
#宝宝睡头型宝宝太阳穴凹陷一招就搞定 #睡头型方法#太阳穴凹陷 #小圆头#育儿经验分享 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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就叫我潘飞吧5天前
#宝妈日常 #哄睡 #真实生活记录 每天哄睡真的让我头疼姐妹们你们都是怎么做的？
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施老师养元桩1周前
深度睡眠，才是补身体最好的方法！ #改善睡眠#失眠#养生#气血养护
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丸宝日记3周前
第一视角vlog/。 四月龄宝宝睡整觉前都做些什么 从一开始的手忙脚乱到现在得心应手 成长的不仅仅是你 妈妈也跟着你一起成长#热门 #排气操坚持每天给宝宝做 #睡整觉 #厌奶期宝妈们都是怎么度过的 #创作者激励计划 @抖音小助手
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VJE家纺旗舰店6天前
千万不要睡这个枕头，真的太舒服了，睡觉就像做spa一样！ #枕头 #护颈枕
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非遗灵招-国医6天前
失眠的开关#小灵招
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天涯密档局5天前
长期熬夜别乱补！这样恢复才管用。#熬夜成瘾 #熬夜 #熬夜必备 #熬夜如何补救自己的身体 #熬夜后怎么急救
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凯哥恋爱说1周前
女生说晚安怎么回 #干货分享 #直男必看 #恋爱技巧
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中医卢晶晶医生2月前
#睡眠 #中医 #调理 #养生
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@捌音_精读书社6天前
今日精读《斯坦福高效睡眠法》 源自斯坦福大学权威睡眠研究，破解失眠、浅睡、睡醒疲惫、熬夜恶性循环，掌握科学入睡、深度睡眠技巧，快速修复身心精力，用最短睡眠时长获得最高睡眠质量。 #读书分享 #斯坦福高效睡眠法 #捌音精读书社 #睡眠自愈 #精力管理
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南源工厂店——古月2周前
三招把软床垫变硬支撑 家里床垫太软或者用的年限太久的朋友们看过来！三招帮您改善家里的睡着不合适的床垫，最后一招夯爆了！！#床垫 #床垫怎么选 #黄麻床垫 #孕期 #支撑力
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开心妈妈（敏敏婆婆)1周前
每天睡不好早上起来脖子僵硬酸痛的家人，一定要试试这款护颈记忆枕!甄选太空慢回弹记忆棉，躺下自动贴合头颈曲线 稳稳托住整个肩颈。软硬刚刚好#强烈推荐 #枕头
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开睡讲历史3月前
一口气看完冯道的一生 #历史 #历史故事 #助眠
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臣妾做不到啊4月前
大如传超长助眠视频 #如懿传#影视解说#大学生#影视科普
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暖暖生活记5天前
失眠怎么调理
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可爱茹5天前
浅谈一下睡圆头这件事儿（纯实操） 每次去做儿保的时候都有人问我们家冉冉的头怎么睡这么圆的？其实月子里我们也有太阳穴凹陷，颅顶太高，还有偏头的问题，后来坚持用定型枕调整才睡出来现在的小圆头，今天把方法分享给姐妹们，新手妈妈可以直接照着做！ 先盘一下用到的工具有： 定型枕 胸垫 硬卡片 糖果枕 小方巾 下面就手把手教大家怎么调整头型，不同的问题咱们对号入座就行了！ 太阳穴凹陷调整 表现：两侧太阳穴向内凹，影响头型流畅度。 方法：斜45°侧睡，用小方巾卷起来，垫在脸颊下方，给太阳穴留出空间，减少侧睡对太阳穴的压迫，让凹陷处自然生长。 颅顶太高调整 表现：头顶过高，头型偏长。 方法：平躺时在头顶垫胸垫（用硬卡片夹在里面），糖果枕轻轻施加压力。多练习趴卧，借助地心引力让颅顶自然降低。 耳后扁调整 表现：耳后两侧扁平，头顶可能出现“犄角”（菱形头）。 方法：杜绝“侧头不侧身”，侧睡时保证头身一致。平躺时用小方巾垫在耳后下方，辅助支撑。重点是少侧压扁的那一边，多仰睡+左右侧睡，不要总让扁的那侧贴着床 新手爸妈不必太焦虑！宝宝头型真的可以睡出来！只要抓住0-6个月黄金期，轻松get饱满小圆头～ #睡圆头攻略 #宝宝头型 #新手妈妈 #定型枕 #育儿经验分享
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