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猫妈自律又嘴馋5月前
易胖体质的我，一天只吃一碗粉面菜蛋，空腹18小时！体重啥变化 #体重打卡 #体重管理 #粉面菜蛋 #一天一顿饭
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是蓓蓓呀（目标100）9月前
中午只吃一顿米线，明天体重会有什么变化那#vlog日常 #控制饮食 #减肥 #减肥日常vlog
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潘潘6月前
中午吃饱，晚上挨饿 谁能拒绝在减肥的时候来一碗黏糊糊的炒米粉 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #抖音美食创作者 #减肥vlog日常 #减肥vlog打卡
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念妈在自律（完成 60）8月前
早上晚上不吃，中午一顿螺蛳粉加炸蛋，今天的体重～#一天只吃一顿 #螺蛳粉 #螺蛳粉一口就上头 #减肥测评#放纵
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贝拉超能吃1年前
粉丝点餐！早、晚不吃，中午只吃一顿螺蛳粉体重有什么变化🤔#日常vlog #记录真实生活 #美食
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减重门诊杨利波2月前
晚上一顿饭，半夜一顿饭，不胖才怪！ #泰安 #肥胖 #减肥 #饮食
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华西减肥唐奇2月前
减肥期间究竟该怎么吃？ #减肥餐 #肥胖 #体重管理 #华西减重教授唐奇 #医学科普
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椰奶小子5月前
体重卡着不掉的小伙伴有可能是因为你吃太少了噢#椰奶小子#减脂
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减重与代谢-刘医生1周前
早上鸡蛋牛奶，中午只吃蔬菜，晚上不吃，就容易掉肌肉，肌肉下降就会导致代谢下降，会让体重下降更慢#减肥 #抖出健康知识宝藏 #重庆减肥专家刘玉婷
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念妈在自律（完成 60）8月前
早上晚上不吃，中午一顿螺蛳粉加炸蛋，体重有什么变化？#一天只吃一顿 #螺蛳粉 #螺蛳粉一口就上头 #减肥测评 #放纵餐
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少康中兴2周前
过午不食第142天，今日体重73.1公斤，总减重50.8斤。#肥胖#体检#糖尿病#高血压#蛋白尿
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闪闪（80保持中）3周前
如果你中午吃大餐，或者类似于螺蛳粉热量非常高的食物，去参考我前面那条作品。我今天午餐就没咋吃主食，不过吃了牛肉和鸡肉肠，还吃了蔬菜，晚饭吃了一些猪瘦肉#减肥早餐打卡 #自律遇见更好的自己 #低脂餐
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王大敏（不到100不罢休）3月前
好吃类留在早晨或者中午吃，晚上封嘴#vlog日常 #自律 #减肥 #记录真实生活
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王麻子3天前
#记录我的生活内容太过真实 #减肥
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小李不吃🐷9月前
食欲不稳，嘴馋人群减脂，早餐一定要少吃碳水，特别是肚子还大 #科学减肥 #瘦身 #快速减肥 #减肥减脂 #减脂训练
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减脂老登2周前
#减脂 #科学减脂 #忌口 #运动 #会吃才会瘦 忌口不等于挨饿，所以得科学饮食！
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晓霞在减肥（蜕变版）➖543天前
一天只吃一顿饭，体重会有什么变化#我的减脂日记 #大基数减肥 #一天只吃一顿饭会瘦吗 #真实测评
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强哥从容向上2天前
如何搭配饮食才能快速掉秤 #减肥 #体重管理 #会吃才会瘦 #自律
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哆米妈妈—瘦了57斤3天前
#减脂期正确的饮食观念 #吃瘦不饿瘦才是不反弹的根本 #适合减脂期间吃的主食 #减脂餐误区
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杏仁盒子3天前
122➡️95｜少吃不掉秤的解决方法 为什么一天一顿还不瘦 快速掉秤干货 #干货 #真实生活分享计划 #减肥 #减肥经验分享 #减脂餐
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大娇不吃🐷3天前
Day 第三天 ｜吃饱不算热量 #过午不食 #小基数减脂
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郭郭的减肥日记4天前
通过这几天观察哦，减肥不一定非要按照网上说的各种搭配。那样对于我来说是涨的，因为平时肠胃功能不是很好，按照他那个搭配每顿都会很撑。正常吃喝，只要排便正常，七八分饱，晚上不吃，中午可以适当加些水果，这样第二天就会掉秤。
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大娇不吃🐷4天前
减肥的尽头 是好好吃饭#减肥日常记录 #过午不食 #小基数减脂
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晚晚是我3天前
别瞎折腾，好好吃饭就行 #主食减肥法 #杜婉冬主食减肥法 #一日三餐减肥食谱分享 #杜婉冬减肥法是怎么吃 #减肥日常vlog
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米粒🍚✨3天前
130卡了两天了，早上我儿子剩了几口拌面我吃了。中午吃了三个馒头，两个鸡蛋。一点点菜。为什么我说明天吃什么呢？因为我今天已经吃了早饭跟午饭了。最多我下午不吃东西了#减肥打卡称体重 #体重记录 #减肥自律打卡
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营养师李俊峰1周前
6个常见的饮食习惯，正在悄悄让你变胖！ #养成正确的饮食习惯 #养成科学饮食习惯 #减肥 #减脂 #减脂小白必看经验
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婷婷尤米💰3周前
早上吃蛋 中午吃菜 晚上吃卡拉胶大面条子#减脂 #刘文祥
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虎妈Yoyo姐（已瘦30斤）1周前
#健康美食配方 #创作者中心 #创作灵感 #每天都吃不一样的减脂餐 大基数减脂午餐万能公式，蛋白质多点儿 蔬菜多点儿 主食适量.中午吃饱 晚上不饿不吃，饿了就吃中午的一半量就搞定啦，主要是少油少盐多喝水哦！
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叫我胖大星～3天前
这样吃螺蛳粉，体重会有什么变化呢？#体重打卡 #螺蛳粉 #记录饮食#美食测评 #吃货日常
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小糖要瘦🎈3天前
我不饿我不吃，我不吃我不饿！#我的减肥日记 #记录饮食 #变瘦变美变好看 #过午不食
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锋哥 网络5天前
天天晚上不吃晚饭到底能不能瘦？
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梁方判3天前
减肥小白必看，这个误区你肯定中过#不吃晚饭 #减肥 #减脂
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钰钰子1周前
挑战一天只吃一顿早餐 #武汉过早文化
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我壮壮又回来啦2天前
出现以下几种情况就不要减啦#减肥误区 #小基数 #别减肥了 #维持体重 #减脂
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方志辉控糖说1周前
#饮食控制 #主食 #运动 #方志辉
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小美.2天前
120-96 我做到了 努力了两个月，##给你们建议，早饭一定要吃，牛奶鸡蛋掉的多，不要吃水煮菜没有营养，中午多吃炒肉炒菜，馒头米饭面条都可以，不吃甜食不喝饮料，晚上不吃水果，水果放在白天吃，平常多喝水，过了晚上六点不进食，一起加油吧，遇见最美的自己 #减肥对比#胖瘦对比 #瘦
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大锤的自律成长2周前
56天，减了19斤了，我没刻意吃过减脂餐，早上两鸡蛋，半个红薯，中午正常吃有饱腹感就停了，晚上半碗饭7成饱就好，除了三餐别的吃的一口不吃，现在的饱腹感就是原来的7成饱，胃饿小了好多，我们讨论一下，我的这个还算健康减肥吧#减脂餐#减肥#减脂#健康减肥 #减肥励志
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老阿姨也瘦了（-42斤）…3天前
两天蛋断实测 直接掉秤3斤 瘦了42斤，亲身试出来的鸡蛋吃法 连续两天安排，吃法简单照着吃就行 早上2个鸡蛋，中午3个鸡蛋，晚上2个蒸蛋 吃到吃饱就停，千万别吃撑 这两天忌口零食水果，一口都别碰 全程本人真实亲测 仅个人经验，仅供参考#记录减肥生活 #减肥打卡 #真实减肥日常 #蛋断减脂 #居家轻松瘦
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村姑来了qwq5月前
中午吃和晚上吃有什么区别，体重有啥变化 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #好好吃饭 #减肥日常vlog
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西安交大一附院减重代谢外科3天前
"16+8"减肥法你用对了吗？#减肥 #西安减重 #西安减重医生殷国志 #16➕8减肥法
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丁哥减肥1周前
晚上7点，没忍住，吃一顿饭#减肥
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铁柱娘娘小跟班1周前
不要瞎吃不要乱吃，做对一般你就行了#铁柱娘娘 #铁柱娘娘教学 #跟着主播一起吃
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@蕾宝减肥日记1周前
早上中午吃饱吃好，晚上保持饥饿感，除了一日三餐不吃任何食物，体重会稳步下降的。#减肥路上的绊脚石 #妈呀太香了 #吃饱再减肥 #吃饱喝足才有力气减肥
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小A3天前
好身材就是不吃😂 #昆凌 接受采访时脱口而出 好身材“就是不吃” 早上吃蛋白、香蕉、黑咖啡☕️ 中午正常吃 晚上不吃淀粉 五一胖了的可以去试试昆凌同款减脂餐✅ #昆凌 #减肥 #周杰伦 #减肥逆袭
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风雨阅读1周前
知涯说减重：中午吃多，晚上断食？深夜炸鸡警告！营养师3招打破“饿-暴”#节食 #暴食 #报复性进食 #夜宵 #减肥
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鲁鸿二分公司3天前
不吃早餐减肥误区！ #鲁鸿医疗 #不吃早饭 #科普 #知识
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刘太白(创业版)6天前
打破能量守恒定律的一天 #减肥 #减肥博主 #吐槽
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新大1周前
1.5顿减肥法！#减肥 #减脂 #减肥方法#减肥逆袭
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晓陈的减肥日记3天前
一周过午不食圆满打卡，午餐吃饱不吃撑！#30天减肥挑战 #过午不食 #挑战记录午餐100天#美食治愈时刻开播 #这也能开播
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妮妮的变美日记3月前
#减肥 #不吃晚饭 #不吃晚饭会瘦吗 #减脂 #小基数
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胡胡胡小登（已减60斤）2天前
减肥最重要的是可持续性呀#减肥逆袭分享 #胖子逆袭减肥 #个人经验分享
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中医减肥张蕊医生4天前
别人16天能瘦7斤多我怎么不行?首先你要吃对 #中医减肥 #吃瘦不饿瘦 #代谢 #变瘦
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泡泡虎🐯2天前
女大不点外卖不吃食堂 看我一天能从学校手中赚多少钱 #大学生干饭大赛 #大学生吃饭指南 #大学生干净饮食 #杨掌柜粉面菜蛋 #大学生应该吃什么
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万鼎鼎鼎（多吃主食版）2天前
我靠多吃主食掉了60多#主食减肥法 #减脂餐 #大基数减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 @小李不吃🐷
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是大思呢2天前
已经穿上S码，没别的，就是坚持+吃对，早餐鸡蛋🥚+牛奶🥛+碳水🌽，中午碳水🍚🍠+菜🥬+肉🥩，晚餐不拿水果代餐，只吃肉🥩菜🥬，小基数晚餐不吃碳水，#好好吃饭#健康管理身材#有食谱分享#有食谱
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吃不胖的阿华3天前
已经穿上S码，没别的，就是坚持+吃对，早餐鸡蛋🥚+牛奶🥛+碳水🌽，中午碳水🍚🍠+菜🥬+肉🥩，晚餐不拿水果代餐，只吃肉🥩菜🥬，小基数晚餐不吃碳水，#好好吃饭#健康管理身材#有食谱分享#有食谱
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露姐小号（唯一小号）1周前
弟媳妇减肥打卡第一天133.4……家里做啥吃啥，过午不食，不吃晚饭……
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小刘讲减脂🙋🏼‍♀️5月前
不吃饭能不能瘦#减脂 #减脂期 #身材管理
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夏胖的逆袭4天前
在外上班或学生食堂三餐干净均衡点500大卡多少，外面吃也能减#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #抖音商城
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吃不胖的阿华2天前
已经穿上S码，没别的，就是坚持+吃对，早餐鸡蛋🥚+牛奶🥛+碳水🌽，中午碳水🍚🍠+菜🥬+肉🥩，晚餐不拿水果代餐，只吃肉🥩菜🥬，小基数晚餐不吃碳水，#好好吃饭#健康管理身材#有食谱分享#有食谱
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池木3天前
一天只吃一顿高蛋白体重会有什么变化？#高蛋白 #一天只吃一顿 #体重管理 #减肥 #创作者扶持计划 @DOU+小助手
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王介人医生3天前
#中医 #减肥
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佳佳子超奈斯1周前
#经验分享 #体重管理
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蛋哥减肥日记2天前
卡了两天了下不去咋办。朋友说出去大吃一顿就下了。是不是真的？ 今天早餐一个馒头/一个鸡蛋/一片生菜/一瓶牛奶 中午一小碗米饭/一盘空心菜/一小碗紫菜蛋汤 晚上一个西红柿/一个鸡蛋/一杯白开水 #真实生活分享计划 #减肥 #大基数减肥 #减肥打卡 #减肥平台期
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