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老杨的日常4月前
如何获得内心真正的平静 #平静 #道德经 #认知 #人性
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摘星说易学2月前
心情不佳时调节情绪的方法#如何解决情绪内耗
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困了2天前
长久困在抑郁焦虑的漩涡里，情绪反反复复起起伏伏，每天都在精神内耗中勉强度日。感谢姐姐贴心推荐斯坦福神经导航新技术，针对性调理情绪问题，体验过后状态肉眼可见变好，内心终于回归平静松弛。#抑郁焦虑 #斯坦福疗法 #天津精神科 #神经调控 #天津看心理
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林一二3天前
普通女孩子恋爱空窗期｜分手怎么幸福平静 女孩子必看#情感 #女性情感 #女性成长
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本人思维觉醒1周前
30秒带你走进你的内心#顶级思维 #心理学知识 #个人成长 #青年创作者成长计划 #抖音小助手我要上热门
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中草药香囊文化馆3天前
失恋时自律，痛苦时自愈，所有的平静背后，都是一场修炼。每天让自己有心静的时间，那么天地的力量就会回到生命中来。#失恋 #疗愈
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学渣守护者5月前
还沉浸在考砸的痛苦中？一个动作摆脱低迷，恢复平静 期中考试考砸了 一直在消极情绪中走不出来 想好好反思但就是控制不住内耗 很多时候我们常常察觉不到自己的消沉 或者察觉到但无法摆脱 那么如何精确区分“反思”与“内耗” 常见的“内耗”又有什么明确的特点？ 如何用一个简单的“小动作”立竿见影摆脱负面情绪？ 本期视频，带你解密 #高考#中考#期中考试#学习方法
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范水水（纯爱战士版）1年前
分手/断联后如何获得内心的平静 如果你还在问我：好痛苦，怎么才能快点走出来？请看这一篇#恋爱脑 #断联 #恋爱心理学 #分手 #dating
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胖哒在跑步1周前
#热门 #对回归正常生活要有信心 #上热搜 #恢复身心状态 真正的平静，不是避开痛苦、孤独与负面情绪，而是经历它们、接纳它们、转化它们。在这个过程中，我们会慢慢拥有不被外界动摇的内心，变得更坚韧、更强大。
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无极平台3天前
如何不再痛苦？ 没有痛苦对照，便不懂何为快乐；抗拒人生波澜，就守不住内心的平静。 看见即放下，看见即疗愈，看见即觉悟，祝福每位看到视频的朋友。 #问道无极 #无极教练 #共生无极 #痛苦的滋味 #失恋
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精言书库1周前
被焦虑裹挟、被杂念牵着走，你是否早已忘了内心平静的模样？每天只需十分钟，不用遁入空门，就能彻底改写你与情绪、生活的关系。 这本书源自作者安迪・普迪科姆的真实修行经历，他因挚友离世深陷痛苦，远赴喜马拉雅修行十年，最终将修行智慧简化成普通人易操作的冥想方法。书中打破大众对冥想 “清空大脑” 的误解，指出冥想是做念头的观察者，而非被念头操控。 书中分享了极简 STOP 冥想技巧，以及治愈自我的慈心冥想练习，无需专业设备、不用耗费大量时间，每天规律坚持十分钟，就能有效缓解压力、改善睡眠。它教会我们，情绪不是敌人，不必压抑也不必纵容，学会觉察就能挣脱内耗。 冥想无法消除生活难题，却能让我们拥有应对难题的平和心态，重新找回内心的笃定与自由，是每个人都能践行的心灵自愈指南。#认知提升 #焦虑 #冥想 #治愈 #好书分享
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情感分析李杰6月前
冥想： 分离后的自我疗愈 #分手 #失恋 #离婚 #疗愈
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এ修心渡己࿐1周前
人生所有烦恼，皆因执念太深。 《心经》短短260字，道尽解脱之道。 愿你从此不慌不忙、不困不乱，接纳无常，放下得失，修一颗清净自在心
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张钟元3周前
变得平静的小诀窍 一个帮助你生活中变得平静的小诀窍
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梁芷睿的阁楼4月前
心烦意乱，如何静心？《道德经》里藏着让你获得真正内心平静的心法。#内心平静 #道德经 #国学智慧 #停止内耗 #内心强大
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来，多读书3天前
第10集｜《当下的力量》你90%的痛苦，都和当下无关 这不是一篇教你开心的鸡汤，是一场关于痛苦本质的深度拆解。 看完你会明白，为什么你总是不快乐，又该如何获得内心的平静。 不用盯着屏幕，闭上眼睛听就好。#读书 #哄睡 #治愈 #当下 #第一视角
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片片亲密关系疗愈5月前
痛苦就是要被表达一万次，别让痛苦积压在心底，最后熬坏了自己，也毁掉了关系。 学习自我疗愈，一起走向内心的自由和新生 #疗愈 #亲密关系 #觉察 #内在小孩
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哀伤疗愈韩十六6月前
至亲离世丨如何从自责痛苦的循环走出来 #哀伤疗愈 #心理疏导 #亲人离世 #亲人去世 #亲人离世不是一时的暴雨而是一生的潮湿
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小源壮士5月前
分享一个让普通人平静、幸福的绝佳心态 #内容过于真实 #日常唠嗑 #自律 #心理学 #拖延症
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蕊蕊道来（22：09）2天前
当你经历权衡利弊和凉薄，承受过心脉受损的痛苦，平静就会登场，平静是一段抽筋剥骨的过程，在无尽的黑暗里杀死曾经外求的自己很多次，然后自己治愈自己千千万万次，这就是成长，痛并清醒着， 熬过就是重生。#中年 #励志 #清醒#勇敢 #重生
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诗酒趁年少3天前
#上热门话题🔥🔥🔥 如果你迷茫，正在经历痛苦与释怀交织，让蓝眼泪带你找到心灵的平静……
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徐梅生命智慧.3周前
希望大家学习后不仅能帮助自己，还能帮助更多的朋友走出痛苦的困境，世界因为每个人的一份力而更美好#徐梅 #生命智慧 #人生感悟 #生命科学
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马姣拾光重启3天前
重启人生第九天 命运曾将我反复推入深渊，绝望如泥沼，我在黑夜里挣扎、自愈、重塑，每一次坠落未曾沉沦，做香可以让我专注、平静，这也是我自我救赎的方法。#真实生活分享计划 #重启人生 #自我救赎 #丧偶
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汤姆先生2天前
#历经人情凉薄与内心伤痛，放下对外界的期待与索取，在黑暗中独自煎熬、自我治愈，于痛苦中保持清醒熬过磨难，便是人生的成长与涅槃重生#情感共鸣#自我成长
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四季豆2周前
如何把自己重新养一遍4 从小到大我们的感受被阉割，被迫听话、顺从、做工具人。 你的痛苦，都是奴隶式人生的代价。 找回自我感受，只靠近舒服的人和事，慢慢翻身做自己的主人 #情绪自救 #停止内耗 #接纳情绪 #自我疗愈 #人间清醒 @四季豆
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姜浩·隐庐茶空间6天前
当你经历过权衡利弊的凉薄 承受过心脉受损的痛苦 平静就会登场 平静是一圽抽筋拔骨的辻程 在这无尽的过程中 一次次杀死那个向外索取 向外期待的自己 再独自治愈自己千万遍 这就是成长 痛并清醒着 熬过便是重生#让茶成为一种生活方式 #喝茶感悟人生 #一人独饮小茶盘 #茶生活仪式感 #喝茶的仪式感瞬间拉满 @DOU+小助手
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万钧舟4天前
痛苦，是保持清醒的最好方式 #肌肉不会长在懦夫身上 #徒手健身 #杀不死我的将使我更强大 #健身
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拾妄9月前
人变平静的过程是极其痛苦的
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释然1周前
当你经历过权衡利弊的凉薄，承受过心脉受损的痛苦，平静就会登场，平静是一场抽筋剥骨的过程，在这无尽的过程中，一次次杀死那个向外索取向外期待的自己，再独自治愈自己千万遍，这就是成长#情感共鸣 #故乡的原风景 #享受大自然
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当归💐3月前
化解焦虑的“万能公式” 这个方法非常简单，只有三个步骤。掌握它，你就能在焦虑袭来时重新找回内心的宁静。 第一步：心态平和地面对发生事故的整个过程，想想它最坏的后果是什么？ 想象你因工作失误可能导致一个重要项目失败。最坏的后果是什么？或许是被领导批评，扣除绩效，甚至暂时影响晋升机会——但并非天塌地陷。又比如你担忧健康问题，最坏的结果可能是需要长期治疗，但依然可以配合医生，积极面对。这样一想，原本模糊的恐惧就变得具体而有限。 第二步：在做出最糟糕的预测后，剩下的事情就是勇敢地接受它。 接受不是放弃，而是停止内耗的开始。承认项目可能失败、健康可能面临挑战，然后告诉自己：“如果这真的发生，我也能面对。”就像一位演讲者上台前紧张不已，但他先接受“最坏就是忘词冷场，听众或许会窃窃私语”，反而呼吸平稳了下来。一旦心理上容纳了最坏的可能，焦虑的尖锐棱角就被磨平了。 第三步：集中精力和所能掌控的时间，努力改变那最糟糕的结果。 接受之后，能量就转向了行动。既然接受了项目可能失败，现在就可以抓紧时间补救疏漏、寻求同事帮助；既然接受了健康可能出问题，那就立即安排检查、调整生活习惯。一位考生担心考不上理想学校，接受“最坏就是落榜”后，反而能静下心来，把最后的复习时间用到极致。 如果当时我一直深陷于忧虑中，这个问题还会摧毁我的精神，不但无助于解决，一个人一旦患上忧虑症，对我来说这是最大的危害。思绪就会混乱，接下来就会丧失判断力。 我们一旦敢于直视最坏的状况并且勇敢面对它、接受它，就会柳暗花明。把所有可能发生的状况逐一剖析，反而能集中精力解决问题了。 从心理学角度来讲，心理的宁静来自能够面对最坏的状况，因为它能挖掘出人最大的潜能。一旦我们接受了最坏的结果，那么他的心情就会立即放松下来，然后烦躁的心情也感受到从来没有的平静。到了这个时候，就可以思考了。 生活就像航行，风暴或许会来，但你可以先确认船不会沉，再全心调整风帆。这个公式不是魔法，而是一把钥匙——它帮你打开被焦虑反锁的房门，让你重新走回阳光之下，一步一步，把脚下的路走稳。 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #化解焦虑 #焦虑情绪 #焦虑
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浅笑不语1周前
当你经历过权衡利弊的凉薄，承受过心脉受损的痛苦，平静就会登场，平静是一场抽筋剥骨的过程，在无尽的过程中，一次次杀死那个向外索取，向外期待的自己，再独自 自愈自己千万遍，这就是成长，痛并清醒着，熬过便是重生！
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百家故事1周前
当你经历过权衡利弊的凉薄 承受过心脉受损的痛苦 平静就会登场 平静是一场抽筋剥骨的过程 在无尽的过程中 一次次杀死那个向外索取 向外期待的自己 在独自自愈自己千万遍 这就是成长 痛并清醒着 熬过便是重生#治愈系风景 #情感共鸣 #人生感悟 #国学智慧
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小侯活在当下2月前
道理我都懂，还是好痛苦怎么办？ #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
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生命的觉醒1周前
#修心修行 #悟人生之道 #觉醒开悟 #智慧人生
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@Felicity3周前
第2集 所以我们到底应该怎样坦然面对失去呢？ 怎样平静下来拥抱和感恩那些让生命变得鲜活而精彩的拥有和失去呢？#播客分享 #平凡哲思#自我成长与修炼 #原生家庭的伤害终其一生都在治愈
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林非凡7月前
让内心变轻松的四个方法｜女性成长实用指南#女性成长 #情感疗愈 #两性关系
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烧腐竹3天前
【心都野了】第64期 很赞同这句话【低谷是一个人内在的塌陷】，所以低谷时向内求，向内修，修得更多的平静与释怀，才能更好的出发。
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neon3天前
顿悟 经历多少不为人知的痛苦困惑，在盈亏中不断生长，通过学习不断提高认识与系统，在某一天突然顿悟，在最平静的时候收到了最想要的结果 #投资
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hz3天前
谢谢你让我变的平静 尽管这是个痛苦的过程 #无畏契约手游
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路上风光1周前
人就是这样，经历多了就变平静了， 或者说麻木了，渐渐接受了一些事实， 那些痛苦并没有消失，而是在时间的沉 淀下，再也掀不起一丝涟漪..”#工作路上的风景#目瑙纵歌 #文明行车
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李十七是你呀3天前
勇敢丢掉你心中的委屈感#人生感悟 #觉醒开悟 #宝妈 #女性成长
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靓靓聊情绪1月前
痛苦的本质是什么？如何能快速破局，走出痛苦困境呢？#心理 #潜意识 #认知觉醒
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就随你2天前
尊严告别的选择权 ##安乐死讨论 # # # ##生命尊严#临终关怀#伦理思考#人性抉择
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风平浪静3周前
生活的目标不是必须要追求开心，一个人平静的过程，就是任由一切痛苦贯穿全身，允许情绪在身体内流动，不克制，不压制，直到换来极致的情绪稳定#手写情感语录
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贤仁箴言3天前
有时候我会想： 一个人到底要经历多少痛苦， 才能把悲伤写得这么平静。 陈其钢在《悲喜同源》里写： “人像被扔进荒原，失去了方向，也失去了希望。” 后来我才懂。 真正痛到极致的人，是没有力气哭的。 这本书不鸡汤，也不励志。 但它会让你在某一个瞬间突然沉默很久。#隐者山河 #陈其钢 #悲喜同源 #情感共鸣 #人物故事
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e4天前
谢谢你让我变得平静 尽管这是一个痛苦的过程#无畏契约 #valorant #集锦
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雨声晚安馆2天前
拒绝内耗，拒绝焦虑，更专注自己的内心 #Now冥想 #拒绝焦虑与自己和解 #净化身心
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我是高百万2周前
我是一个普通人，当我从泥潭走出，我希望我能平静地、理性地 以及带着仅存的善意重新安排我的生活。#婚姻感悟#给婆婆养老 #主体思维 #女性成长 #我是高百万
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骞之心理5月前
用宏大的宇宙稀释痛苦，用微小的事情感知幸福，好好生活 #用宏大的世界观稀释痛苦 #认知 #心理力量 #教你一招 #幸福感
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三个宝，4天前
痛苦是修行的开始，日常琐事才是真正的道场，最后修的都是那颗能平静面对一切的心～每一次难都在帮我们变得更通透#修行信仰福慧双修
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忆心2天前
谢谢你让我变得平静 尽管这是一个痛苦的过程
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车车诶🍎2周前
当你经历过权衡利弊的凉薄承受过心脉受损的痛苦平静就会登场 平静是一场抽筋剥骨的过程在无尽的过程中一次次杀死那个向外索取 向外期待的自己 在独自自愈自己千万遍 这就是成长 痛并清醒着熬过便是重生#情感语录
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阔楚2天前
不是矫情，也想不开，是心里下了一场停不住的雨。失去所有热爱与力气，懒得社交、懒得生活，外表作平静，内心早已被孤独和绝望慢慢吞噬。请给予抑郁者更多关爱 #成都看心理 #成都精神科 #彭祖贵 #心理健康 #成都棕南医院精神卫生中心
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@修己安人3天前
苦难 学习《人生哲思录》之苦难。事实上，如果你的心态平静而又积极，逆境的确也是一种生活。#真实生活分享计划#读书
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百家宜言3天前
当你经历过权衡利弊的凉薄 承受过心脉受损的痛苦 平静就会登场 平静是一场抽筋剥骨的过程 在无尽的过程中 一次次杀死那个向外索取 向外期待的自己 在独自自愈自己千万遍 这就是成长 痛并清醒着 熬过便是重生#治愈系风景 #情感共鸣 #人生感悟 #国学智慧
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等待出现的人1周前
安乐胶囊：尊严离世新选择 ##安乐死讨论 ##生命尊严 ##临终关怀 ##伦理思考 ##医疗人文
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小脐橙妈妈（在路上）5天前
焦虑什么呀？能平静的活着就很不错了！ 半生已过，别让自己下辈子在内耗中度过， 雨来了拿伞，车坏了去修，告别那些让自己痛苦的人和事，我们怎么就不能重活一次？如今平静也是一种幸福
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金穗讲坛3周前
当你经历过权衡利弊的凉薄 承受过心脉受损的痛苦 平静就会登场 平静是一场抽筋剥骨的过程 在无尽的过程中 一次次杀死那个向外索取 向外期待的自己 在独自自愈 自己千万遍 这就是成长 痛并清醒着 熬过便是重生#情感共鸣#治愈系风景#农村老家
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道·說5月前
先生，如何在低谷期保持内心平静呢？ 道德经云：知其雄，守其雌，为天下溪。 你感到痛苦焦虑，并非因为身处低谷，而是你身在低谷，心却妄想站在山巅。这种认知上的撕裂感，才是吞噬你内心平静的元凶。 道德经教导我们，即便深知什么是刚强与显赫，却要甘愿坚守柔弱与谦下的位置，只有这样，才能成为容纳万物的溪流。承认自己现在的无力，不是认输，而是为了顺应天道，保存元气。 万物生长的铁律，从来都是向下扎根，向上结果。你未曾见过哪棵参天大树，是先长树冠再长树根的。所谓的低谷期，其实就是你生命中至关重要的扎根期。 顺势而下，让该走的走，让该散的散，让自己彻底成为一块空旷的山谷。只有腾空了内心的欲望与杂念，命运的回响自然会如约而至。 先生，有什么具体的行动方法吗？ 你现在要做的，是借着这股向下的力，回归生命的根本： 一、向内求索：切断那些试图向外证明自己的无效信号，去读几本你以前买来却从未翻开过的书，去啃那些晦涩难懂的硬骨头。在繁华时你学不进去的东西，在低谷时往往能一眼看透。放弃幻想，回归现实，去学一门真正难学的技能，去研究一个枯燥的人性底层逻辑。只有在无人问津时的刻苦钻研，才是你日后东山再起的真本事。 二、回归根本：增进你与亲人的关系。家人才是你真正的靠山，回家安安静静陪父母吃顿饭，听听他们的唠叨。父母是你生命的来处，也是你在这个世上最后的退路和底气。外面的社交本质是交换，只有家里的饭菜才是接纳。当你在最亲近的关系里找到了安稳，外面的风浪就再也掀不翻你的内心。 三、借假修真：去做具体的、甚至微不足道的小事。如果你掌控不了事业的走向，那就先掌控你的身体和房间。每天坚持跑步五公里，把你乱得像猪窝一样的房间彻底打扫干净。天下的难事必作于易，天下的大事必作于细。通过对肉体和环境的极致掌控，来对抗精神上的虚无与失控。当你流汗的时候，你的焦虑就会顺着毛孔排出去。 所以请记住，潜龙勿用不是让你死心，而是让你藏锋；只有在无人问津时把根扎得够深，你才配在风云变幻时站得更稳。#道德经#国学智慧#道德经解读#个人成长
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王三元3天前
#84000 #国学文化 #佛学智慧 人一旦迷茫痛苦，一定要读懂佛家八正道
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思语2周前
这是我听过，关于“成长”最痛也最清醒的一段话。 分享《心的重建》中的重生箴言：当你经历过权衡利弊的凉薄，承受过心脉受损的痛苦，平静就会登场。平静是一场抽筋剥骨的过程。在无尽的日子里，一次次杀死那个向外索取、向外期待的自己，然后独自自愈自己，千千万万遍。这就是成长——痛，并清醒着。熬过去，便是重生。#心的重建 #自我成长 #自我疗愈 #读书感悟 #好书分享
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