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膝关节外科谭红略主任6月前
成人O型腿膝盖内侧疼，双截骨给腿做直保膝术后半年 #O型腿 #膝关节 #膝关节疼痛 #河南省洛阳正骨医院 #抖出健康知识宝藏
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保膝医生郭建斌11月前
O型腿，走平路膝盖疼别拖着，尽早做保膝，拖太久要换关节 #膝盖疼 #保膝 #O型腿 #保膝医生郭建斌 #膝关节炎
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保膝医生郭建斌9月前
膝关节保膝术后，4大康复锻炼动作 #保膝 #膝关节炎 #保膝医生郭建斌 #O型腿 #膝盖疼
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关节医生李辉1年前
患者O型腿，膝盖内侧疼，先减肥锻炼，不行再做手术（截骨矫形） #o型腿 #膝盖疼 #关节医生李辉 #抖出健康知识宝藏 #膝关节炎
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保膝医生郭建斌8月前
年轻人O型腿，到底做不做保膝矫形？ #O型腿 #保膝 #膝盖疼 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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运动复健师小明明7月前
踢球膝盖内侧疼？两个动作教会你 #膝盖 #O型腿 #半月板 #膝盖疼
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矫形骨科 曹坤6月前
膝内翻（O型腿）了解一下！ #膝内翻 #膝内翻矫正 #安徽医科大学第一附属医院曹坤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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保膝医生郭建斌7月前
腿变成O型腿，锻炼能恢复正常吗？ #O型腿 #膝盖疼 #保膝 #保膝医生郭建斌 #健康科普不基础
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功能训练开拓者朱立军1年前
很多膝关节疼痛是O型腿引起的 #膝关节 疼痛先自己检查一下是不是#o型腿 ，绝大多数做膝关节#功能训练 就可以纠正。#健康乘风计划 一起君子豹变#五维而治
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南方医院骨科朱立军11月前
一跑步就膝盖疼？做好这个动作就能缓解 #猎豹医生 #功能性训练#五维而治 #o型腿 #跑步
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赞体愈｜大小脸·体态调整10月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝外侧疼痛纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #膝关节疼痛 #O型腿 #高足弓
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运动医学刘治军8月前
O型腿导致膝盖疼痛，教你如何缓解预防！ #门诊日常 #o型腿 #膝盖疼痛 #医学科普 #膝关节保护
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保膝医生郭建斌7月前
腿变形，膝盖疼，先保守治疗+锻炼，暂不用手术 #膝盖疼 #x型腿 #O型腿 #保膝医生郭建斌#医疗健康创作训练营
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骨关节科李志昌2周前
膝关节O形腿要不要手术？不到万不得已，真别轻易动刀！ #膝关节疼痛 #膝关节变形#O型腿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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我是吴三十5月前
外八字O型腿、内八字X型腿、膝盖内扣，直腿练习起来 #直腿 #外八字 #内八字 #直腿瘦腿
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保膝医生郭建斌8月前
O型腿和X型腿，通过锻炼，腿能变直吗？ #O型腿 #X型腿 #保膝医生郭建斌 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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运动复健师小明明8月前
蹲下去不舒服？也许是腿型不对，这两个动作赶紧学起来哦 #运动康复 #腿型 #o型腿 #膝盖
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保膝医生郭建斌8月前
中老年人膝盖疼，首选拍 站立位全长片，而不是磁共振 #膝盖疼 #保膝 #O型腿 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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妙手刘长远（收学员）3月前
膝盖变形 O 型腿，推拿师这样做。#中医推拿 #推拿培训 #刘长远 #干货分享#O型腿
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膝关节外科陈佳6月前
O型腿就一定要做矫形？否则会加快膝骨关节炎？其实事情没那么严重#O型腿 #膝盖疼 #髌骨关节炎 #截骨矫正
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骨关节外科高平医生2月前
O型腿才是腿疼的元凶 #O型腿 #膝内翻 #关节炎
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Lara 轻练2月前
O型腿怎么调？别再死磕内收肌。 为什么很多O型腿只练内收肌没用？甚至膝盖开始痛？因为你还没看清“足踝与骨盆”的联动真相，体态调整不是简单的练肌肉就能解决。 #体态[话题]##X型腿[话题]##O型腿[话题]##腿形调整[话题]##妈妈臀
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骨科与运动康复傅志炜1月前
膝关节变形？O型腿正在悄悄吃掉你的膝盖软骨！ 两个动作帮你改善O型腿#O型腿#o型腿矫正 #膝关节炎#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 动作一：加强臀中肌能在单腿承重期提供足够的侧向拉力，防止骨盆对侧下移，从而直接削减传递到膝关节内侧的过度压力。 动作二：这个动作模拟了步态周期中的支撑相，强迫大脑重新建立“髋关节外展-外旋”的神经肌肉控制，在动态中维持正确的下肢力线，防止股骨内旋和膝关节向外侧过度侧凸。
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保膝医生郭建斌7月前
O型腿、膝关节炎，除了手术，锻炼肌肉也很重要 #膝关节炎 #膝盖疼 #O型腿 #保膝医生郭建斌 #健康科普不基础
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麦麦霸王龙9月前
膝盖外旋引起的跑跳膝盖疼如何原因#小腿外翻 #x型腿o型腿 #运动康复 #膝盖保护
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保膝医生郭建斌1周前
膝盖疼，保膝术后3个月，保膝虽恢复慢，但不换膝 #保膝 #膝盖疼 #膝关节炎 #保膝医生郭建斌 #O型腿
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我是丹丹吖（有关必回）2天前
o形腿，x型腿，跑步膝盖疼，脚踝疼的注意啦，小妙招来啦！#跑步膝盖疼 #跑步膝盖疼怎么办 #跑步脚踝外侧痛 #跑步脚踝酸痛怎么缓解 #万能的抖音
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刚哥聊筋骨1年前
跑步后膝关节发胀、酸痛，这个动作可以保护你的膝盖#运动 #膝盖痛 #力量训练 #O型腿 #膝超伸
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赞体愈｜大小脸·体态调整10月前
O型腿，小腿外翻，胫骨平台外移，膝盖内侧疼痛正确纠正思路 #体态纠正 #O型腿 #小腿外翻 #膝盖疼 #骨盆前移
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协和骨科张波医生1月前
形成O型腿的因素，早期怎么保守治疗？ #武汉协和骨科张波医生#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮 #疼痛真相研究所
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保膝袁博后2月前
保膝第八期：“O型腿”不只是难看 保膝第八期：“O型腿”不只是难看，更是膝盖报废的罪魁祸首！这一期是整个“保膝”系列的核心转折点。我们要从“膝盖疼医膝盖”升华到“看全腿的力线”。这也是为什么很多患者做了很多治疗都没效，原因可能根本不在膝盖内部，而在“腿歪了”。#保膝医生袁启令 #O型腿 #膝内翻 #膝关节疼痛 #截骨矫正
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骨科医生王星（保膝卫士）1周前
专程从吕梁赶来就诊的患者朋友#腿变形罗圈腿O型腿#膝盖一走路就疼#保膝治疗截骨矫形手术#医学科普
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应急骨科杨敬医生2周前
老年人出现“O型腿”，骨性关节炎怎么办? 膝盖经常夜里疼、起步困难，甚至腿型变“O型”了？这其实出典型的骨性关节炎表现。 今天杨大夫给大家总结了3个门诊核心知识点： 1️⃣ 为什么会疼？ 随着年龄增长或过度劳损，膝盖软骨和半月板磨损变薄，骨头磨骨头，自然会疼。 2️⃣ 为什么会变O型腿？ 关节磨损后，内侧受压变大，腿型就会慢慢发生改变。 3️⃣ 怎么治？ 趁着还能挽救，可以通过微创的“软骨支架”技术进行修复。实在不行，咱们还有关节置换兜底。 保护关节趁现在，转给身边膝盖疼的家人看看！👇 #关节外科 #膝盖疼痛 #骨科杨大夫 #骨科 #关节外科 #软骨磨损 #半月板损伤 #膝关节炎 #O型腿
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南山小霸王6月前
O型腿–调整 O型腿 不仅会让你显得不好看，还毁膝盖！每天十分钟居家练习，悄悄把腿变直，走路都会变得更轻松哟🌈#运动康复 #健身 #居家锻炼#O型腿 #膝盖保护
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林林的蜕变日记1月前
O型腿+膝盖酸的人，一定要练足踝 100天改造计划第3天I从足底到足踝，一步一步往上修 昨天练足底，今天练足踝， 我以前走路总是“啪嗒啪嗒”地拍地， 现在才知道，是因为脚踝太僵，不会缓冲，不灵活不稳。 脚踝稳不住，膝盖就会乱晃， 膝盖一晃，腰就得跟着使劲-这也是我腰疼的根源之一…… 练完几组，脚踝酸、小腿酸， 但站起来走路，感觉膝盖轻松了一点。 如果你也是0型腿，或者走路膝盖不舒服， 可以试试从足踝开始练。 100天改造第3天打卡， 欢迎监督 #足踝 #O型腿 #36岁#真实记录#体态
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骨科专家辛锋主任（脊柱、关节微创）1月前
一次治疗终生朋友 膝关节炎 O型腿#运动损伤 #O型腿 #徐州新健康医院 #膝关节炎 #辛锋
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Coach Vova健康部落4周前
散步/跑步时膝盖疼吗 做了这几个动作就不会再疼了 #减脂 #保护膝关节 #保护膝盖缓解疼痛 #膝关节稳定 #关节一动就响
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保膝医生郭建斌5月前
O型腿 X型腿，膝盖疼，做保膝手术的3大前提 #膝盖疼 #O型腿 #X型腿 #保膝医生郭建斌 #抖出健康知识宝藏
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健身胡教练3周前
大腿外旋肌群过紧导致膝盖内侧容易痛和O型腿#健身#健康#膝盖痛#
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保膝医生郭建斌1月前
63岁 走路膝盖内侧疼，保膝要早，换膝要晚 #膝盖疼 #O型腿 #保膝 #保膝医生郭建斌 #膝关节炎
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保膝医生郭建斌4月前
青海西宁57岁，O型腿 膝盖疼，保守治疗无效，建议保膝手术 #O型腿 #膝盖疼 #保膝 #保膝医生郭建斌 #膝关节炎
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保膝医生郭建斌1年前
来自兴平市，46岁O型腿，膝盖内侧疼，做保膝是最适合的 #o型腿 #膝关节炎 #膝盖疼 #保膝 #保膝医生郭建斌
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程博士运动美学10月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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保膝医生郭建斌7月前
腿变形、O型腿、膝盖疼，什么时候 该做手术？ #膝盖疼 #O型腿 #保膝医生郭建斌 #保膝 #健康科普不基础
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刘琮（cong）保膝，保髋6月前
63岁 O型腿 膝盖疼 优先选择截骨保膝 #O型腿  #膝盖疼  #骨性关节炎  #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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太阳24小时健身官方号5天前
膝盖外侧疼痛，O型腿，运动康复训练 #我要上热门 #健身康复按摩 #o型腿 #膝盖保护 #运动康复
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电视机变形记（回归版）10月前
15天改善o型腿的跟练教程来啦，全程15分钟 #健身 #逆袭 #腿精 #腿 #腿型
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封华不正茂2周前
腿型不好看？膝盖经常疼？一视频讲透X型腿与O型腿的评估标准与康复思路！从骨盆到足弓，带你找回笔直双腿。#运动康复 #体态矫正 #腿型矫正 #X型腿 #O型腿
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徐国红1周前
医生申屠国建 #骨科 #膝盖#O型腿#单髁置换 #全膝置换
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保膝医生郭建斌4月前
65岁 O型腿，膝盖内侧疼，保守和保膝怎么选？ #保膝 #膝盖疼 #膝关节炎 #保膝医生郭建斌 #O型腿
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温州迪凯新材料有限公司4天前
新品介绍：DK001矫正型鞋垫，适用人群.扁平足/低足弓：走路累、足内侧痛、小腿外翻。高弓足：足底刺痛、易崴脚。足外翻/O型腿：步态异常、膝盖内扣、腰痛。久站/运动人群：教师、护士、跑者、篮球爱好者。 足底筋膜炎、跟腱炎、足跟痛患者。 产品功效：矫正足型：恢复正常足弓结构，改善力线。缓解疼痛：分散足底压力，减轻筋膜、关节负担。优化步态：纠正内外八字、足内外翻，保护膝/腰。提升舒适：减震回弹，长时间行走/运动不易疲劳。这款产品，适合在各大平台销售，现招代理销售！[抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳][抱拳]
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保膝医生许长鹏5月前
O型腿内翻膝盖疼,千万别急着换关节！ #内翻膝 #膝盖疼 #截骨矫形 #O型腿 #抖出健康知识宝藏
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腿型纠正刘老师3天前
o型腿被称为腿型的杀手，也会伴随着膝盖的疼痛！#腿型矫正 #o型腿
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儿童骨科姚京辉医生1月前
宝宝出现了O型腿，除了按摩还可以做些什么治疗？ #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#生理性O型腿
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博西斯顿运动康复1周前
小腿外翻型O型腿 纯干货建议点赞收藏慢慢看 内有系统训练流程 腿不直，膝盖可以并拢但是小腿并不拢 #美腿修炼手册#O型腿 #腿型#干货分享
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膝关节医生胡彬5月前
36岁O型腿，膝盖疼了10多年，医生一句话点透疼痛原因#膝盖疼 #O型腿 #保膝 #罗圈腿 #腿变形
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保膝医生郭建斌9月前
71岁O型腿，膝盖内侧疼，要不要做保膝手术？ #保膝 #O型腿 #保膝医生郭建斌 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生李军勇1年前
#o型腿 #膝盖疼 #膝关节置换 #术后指导康复锻炼 #骨科医生李军勇
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保膝关节医生张淼4月前
O型腿只痛膝盖内侧？看看临朐大姨的保膝治疗方案#膝骨关节炎保膝手术 #膝关节疼痛 #膝骨关节炎 #截骨矫正 #医学科普
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骨科罗军医生11月前
中老年人O型腿膝关节内侧痛怎么办？ 中老年人O型腿膝关节内侧痛怎么办？#膝盖痛#膝关节退变#门诊日常#广安关节罗军医生#医学科普
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Hi coral寒6月前
O型腿｜膝盖超神导致 站立时从膝盖到小腿o腿并不上，脚内侧压不实地 平时走路站立时间长，膝盖痛 臀部有凹陷 可以来试试这几个日常维护动作 都工作根据骶髂关节胸椎灵活低强度屈髋设计 安全有效好坚持✊ #体态矫正 #纠正腿型 #瘦腿提臀 #健康 #腿部放松
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半月板损伤 贾国兴1周前
双腿成了“o”型！大罗圈腿，疼到走路得爬着走，该如何是好？#O型腿 #罗圈腿 #膝关节置换 #膝关节康复 #膝盖变形
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