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楚医骨伤张志文6月前
腱鞘炎如何揉开？应广大粉丝要求出了一个详细版本#腱鞘炎 #中医手法 #中医骨伤张志文
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楚医骨伤张志文1月前
大拇指腱鞘炎这样揉，看完就能用#中医手法 #腱鞘炎 #中医骨伤张志文
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伽沐居家锻炼2月前
金刚揉指，灵活手指，提升抓握能力#居家锻炼#中老年锻炼 #健康 #手指操作用大
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天上人间1年前
在忙再累也别忘这个动作《金刚揉指》以大拇指为轴，揉动手指，每次20下，每天重复两到三次。#站桩 #站桩养生 #道家养生 #道家文化 #手指锻炼
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丁宇峰1周前
假期练什么？没有鼓也可以做的手指练习，做好重点“轴”的灵活运用，就等着提高速度吧#架子鼓#一起学打鼓#架子鼓老师#架子鼓基本功#鼓手丁宇峰@抖音小助手 @抖音作者助手
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运动养生唐伯虎1月前
注意看！金刚揉指，大拇指为轴揉动手指，每次20下，每天2～3次 #金刚揉指 #居家锻炼 #养生小动作
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佳飞居家养生2月前
金刚揉指 到老不求人#手指操作用大 #古法锻炼 #居家锻炼 #健身
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锦文聊生活1年前
#拈花手指#手指操#养生#小动作大作用#居家锻炼
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予台-道学9月前
睡前揉指，到佬不逑人#古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化#锻炼 #国学文化
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萍姐养生记6天前
一个动作金刚揉指，每天坚持就会有收获！#手指操作用大#手指操#居家锻炼#小动作大作用#养生操
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80后养生1年前
#手指操作用大 #手指操 #手指操健康又好玩
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永久健身8月前
#锻炼 #一起来锻炼 #中老年锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #拉伸
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群姐按摩1周前
#锻炼手部经络的方法 #关爱老人#按摩#爱自己爱生活
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花落～好物优选1周前
新款手指按摩器实木滚轮按摩夹手部民间运动关节经络按摩手指陀螺#好物品分享 #手指按摩器 #女生必备 #好物推荐🔥
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土豆酱4月前
你的保姆级绕指揉教学来了！ 还学不会的 把我的手借给你！ #绕指柔 #绕指柔教学 #绕指柔盘玩 #文玩 #文玩手串
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乐乐呵呵商超4天前
新款手指按摩器实木滚轮按摩夹手部关节经络按摩刮手指神器按摩仪
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善音596831年前
拈花手指#手指操#养生#小动作大作用#居家锻炼
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康复课代表2月前
手指功能不完善，那就可能会导致手指以上的部位产生代偿，因此，完善手指功能，是上肢康复的关键#知识分享 #运动康复 #康复训练 #手指功能
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健与美1周前
天天这样做你会意想不到#传统手艺不能丢
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葫芦联盟（绕指柔版）3月前
葫芦绕指柔最新版教程来啦#绕指柔 #葫芦 #绕指柔葫芦 #绕指柔教学 #绕指柔教程
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—小罗甄选4月前
新款手指按摩器实木滚轮按摩夹手部关节经络按摩刮手指神器按摩仪
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凹凸兽精选店4天前
平时敲键盘、打游戏手腕容易酸胀的，一定要多放松 用筋膜轮点按手指腕伸肌，也就是大拇指虎口这块，按开之后手腕轻松很多#日常养生 #肌肉放松 #手部护理 #手部穴位按摩 #腱鞘炎
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U享运动康复官方号1月前
大拇指不舒服？关节缝隙有卡压？今天我们就聊一聊腱鞘炎吧！#腱鞘炎反馈 #筋膜放松 #玩手机 #腱鞘炎 #运动康复
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亚东老师-太极行者4月前
金刚揉指#太极 #锻炼
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年糕吖（六月龄）2周前
儿宝大白教的改善拇指内扣按摩操#我要上热门#育儿经验分享#小儿推拿手法@DOU+小助手@抖音作者助手@抖音创作灵感
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陈掌门～济世3天前
刷手机拇指发酸？找手臂这个点❗反差技巧：不按手指，专揉手臂#骨正元陈掌门 #拇指放松 #久坐党救星 #日常养生
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研究疼痛和康复4月前
腱鞘炎锻炼#真实生活分享计划 #腱鞘炎 #腱鞘炎大拇指 #居家锻炼 #手指操作用大
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楚医骨伤张志文2月前
腱鞘炎如何揉开？有技巧的#腱鞘炎 #湖北省中医院 #骨伤科张志文
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知养3天前
#妙手陶老师
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OT康复师-小张3周前
#一起来锻炼吧 #康复 #手功能康复 #周口市第六人民医院 #偏瘫手指康复训练 今天教你一个康复师常用的大拇指激活手法，不用器械，在家就能练，很多人练完当天就感觉手指松快多了。
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武当十二8月前
睡前做这个动作 每天这样搓手指100次，你学会了吗#手指操作用大 #养生操 #古法养生 #百young非遗计划 #居家锻炼
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刘学讲推拿3月前
大拇指腱鞘炎推拿调理手法 #手法培训刘学 #腱鞘炎 #推拿 #推拿按摩 #养生
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古道养气2月前
金刚揉指#呼吸 #神奇 #真实生活分享计划
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萍姐养生记1月前
一个动作金刚揉指，每次20下，到老不求人！#手指操作用大#手指操#居家锻炼#小动作大作用#养生操
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辰雪5天前
手指节发皱试试这个动作！#按摩放松 #养生 #健康
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婷婷好物分享6月前
【双11特惠】手部按摩仪器腱鞘炎热敷神器五指经络按摩手部手指护理#好物推荐#手部按摩仪 #腱鞘炎热敷 #腱鞘炎 #腱鞘炎大拇指
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小辉带你居家练1月前
#手指锻炼 #手腕灵活 #练手
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瓷青绘花4月前
天然实木滚轮夹手指按摩器疏通关节经络点穴按摩仪多功能便携舒缓 #天然实木手指按摩器 #滚轮夹关节疏通 #经络点穴按摩仪 #多功能便携舒缓 #手指理疗工具
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刘学讲推拿3周前
大拇指腱鞘炎推拿调理手法 #手法培训刘学 #推拿按摩 #推拿 #腱鞘炎 #养生
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何田6月前
#天猫双11降温服饰低至5折
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小苹果成长记1周前
腱鞘炎之大拇指腱鞘炎
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丁院长健康分享6月前
身体最喜欢的动作，每天一遍到老不求人 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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手法培训-刘学讲师2周前
#腱鞘炎 #刘学 #筋骨同调 #推拿正骨 #推拿按摩
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奇经张必清教授1周前
告别妈妈手，手部腱鞘炎的奇经按摩法 #奇经疗法 #张必清教授 #中医传承 #中医科普
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檀昕爱养生3天前
经常不开心，郁闷的姐妹们，一定要多按揉膻中穴。 手法： 1.大拇指的指尖顶住膻中穴。 2.另一只手推上劲，使其保持一分钟酸酸胀胀的感觉。 3.双手慢慢的向前、向左、向下、向右、向上转动手腕。 4.转动36圈，在反方向转动36圈 注意⚠️孕妇、胸骨这里有损伤的朋友，就不要去揉按了。#膻中穴 #经络疏通#中式养生#老祖宗的智慧
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聿舟小记4天前
缓解肠胀气手部按摩，轻松度过二月闹，有无效果仅在于个人，快来试试吧#小儿推拿手法 #新生儿宝宝 #二月闹 #育儿经验分享 #育儿知识分享
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素心天然疗愈(必回四件套)2周前
#适合中老年人锻炼的手指操 #创作者中心 #创作灵感 #小动作大作用贵在坚持 #头脑灵活
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柠小姐加油吖-蜜格丝4天前
插画师小姐姐忙着赶工，小手都僵硬了，手部spa找回嫩滑漫画手吧~#沉浸式护肤 #手部护理 #手部按摩 #漫画手 #皮肤管理
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哈湖传媒- 萍儿好物优选1周前
海尔康养手部按摩仪S730 鞘炎大拇指热敷神器 手部按摩器#手势舞#舞拳#手部康复#腱鞘炎#上热门
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刘学讲推拿2月前
大拇指腱鞘炎推拿调理手法 #手法培训刘学 #推拿 #推拿按摩 #腱鞘炎 #大拇指腱鞘炎
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方正方圆1月前
腱鞘炎一直不好可能练错方向了 很多人得了腱鞘炎、鼠标手 第一反应就是拼命揉手腕 但很多时候 问题其实不在手腕 长时间打字、握鼠标 手指一直处在屈曲状态 久而久之 手指的伸展和外展力量被忽略 结构张力越来越大 今天教你一个简单动作 重新激活手指力量 帮助缓解腱鞘炎的紧张状态 #腱鞘炎#鼠标手#手腕疼#运动康复
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月月养生日记1月前
当你一不小心揉开这三个位置#手指按摩法 #手指按摩小技巧 #women的健康我们帮 #养生#变瘦
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聿舟小记2周前
儿宝大白教的改善拇指内扣按摩操#育儿经验分享 #小儿推拿手法 #科学育儿 #新手爸妈#我要上热们
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萍姐养生记2周前
一个动作金刚揉指，每天坚持就会有收获！#手指操作用大#手指操#居家锻炼#小动作大作用#养生操
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是小胡椒吖7月前
宝宝六个月之后，拇指还内扣，这会影响到精细动作的发展，千万不要硬掰，可以这样做 1.按摩大鱼际这个位置，揉的时候往下用点力，让她的肌肉得到舒展 2.准备一些小的物体让她抓，小绒球，花生米之类的（全程要看着，防止宝宝误食哦） 3.多爬，因为爬的过程中，手指自然而然会展开 #精细动作#拇指内扣#拇指内扣怎么办 #科学育儿我有妙招 #女孩应该怎么养
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小苹果成长记5天前
大拇指大鱼际麻了就这样做吧
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爱分享6月前
#老人 #睡眠 #养生操 #养生 睡前做这个动作好处多 快来学吧
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纭溪的生活智慧9月前
分享两个最适合晚上做的小动作#老祖宗的智慧 #养生
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小莉古法秘法传承8月前
#健康养生，#手指操#贵在坚持#一起来锻炼吧，#小动作大作用居家锻炼
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右右来啦！（带娃版）1月前
0-3个月宝宝每天按手指，手部做抚触，好处真的太多了！手法超简单，一起做起来吧#小月龄宝宝 #抚触操 #手指内扣 #新生儿护理 #宝宝抓握练习
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