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云的运动日记4月前
#八部金刚功#金刚功的功效与作用 上个视频有分享练习金刚功在我身上起到的作用，今天再做下补充。 1、颈椎腰椎问题改善。 2、结节问题改善。 3、痛经，经期胸部胀痛改善。 4、手脚冰凉怕冷有稍有改善。 5、体重减轻，身体围度减小。 6、睡眠有好转。 7、驼背有改善。 8、我觉得锻炼还可以放慢衰老速度。 总之不管你多大的年龄，保持好心情的同时保持锻炼，我们终将遇见更好的自己。
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87暴躁小猴子7月前
三个月复查来报告啦 分类没有变，形态已经变规则了呀， 感恩道爷，感恩遇见！ 加油加油，下次检查争取到二类， 锻炼是一方面，保持好的心态也很重要。 人到中年，钱虽然变得不好赚，到也有更多时间养身体啦。 道家讲究阴阳，果然凡事都有两面。 心态变了，世界也跟着变了 如有不适，请及时线下就医 #乳腺结节 #金刚功 #真实还原 #中年 #养生
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乔家小乔7月前
大家说想看我日常都做了什么运动，今天详细和大家介绍一下，我做的都是比较简单的居家训练，供大家参考#自学中医 #居家锻炼
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87暴躁小猴子7月前
金刚功9️⃣遍跟练版本 发了三天终于发出来了，天啊鲁！ 我是每天早上空腹练一遍， 三个月了成了习惯，下次复查甲状腺结节和乳腺，希望有好运哟！ 希望刷到的朋友也能一起坚持哟！ 相信道爷那句话，你就练先3️⃣个月。3个月后👀效果啦。#金刚功 #养生 #结节
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拾光半糖1月前
都快来练八部金刚功！和结节say bye bye。#居家运动打卡 #道家养生 #金刚功
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辛夷不长结3月前
坚持每日9遍八部金刚功#中式养生#金刚功 #传统文化 #结节体质
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道远方4月前
探访终南山游学 #道家文化 #终南山 #修行 #八部金刚功 #纠功 ⚠️ 重点提醒：本视频提及的八部金刚功仅为养生功法,不存在不良引导,体质特殊者建议咨询专业人士～科学养生，理性练功，一起守护身体健康💪
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清樾1年前
金刚功53天，不知道是退病反应还是问题加重，最近身上毛病很多啊。活也不想干了，就困，人也松懈下来了。#八部金刚功
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苗苗生长2月前
身体有结节淤堵都可以练习金刚功#金刚功#淤堵 #中医养生
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yogini 江月（养生版）9月前
练金刚功耗气血应该停吗？要从原理来分析 #金刚功 #养生 #气血不足
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yogini 江月（养生版）11月前
练#金刚功 #气血虚 我吃了什么
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新疆范范3周前
乳腺结节术后半年了，过两天就去复查，希望自己的努力有结果#八部金刚功 #养生#艾灸
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小小小芳芳（养生版）1月前
练金刚功祛结节第八天，今天跟大家分享一些网友们的留言，就是保持身体健康的秘诀在于保持情绪稳定，少生气不生气，这才是对抗结节的关键，你认为呢？ #金刚功长寿功 #金刚功的功效与作用 #金刚功注意事项 #金刚功打卡 #我要上热门
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姜汁米汤.爱养生4月前
真的推荐大家都去练练，你会感谢自己选择，开始确实需要点时间记住动作，但是连上几天都熟悉了。#金刚功#养生 #金刚功减肥 #长寿功 #经络疏通
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87暴躁小猴子6月前
脾虚生痰湿 痰湿生结节 原来是这样啊 个人观点， 如有不适请及时线下就医 #金刚功 #结节 #上热门🔥 #养生 #中医养生
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真源2天前
#养生运动 #道家养生 #金刚功 #金刚功的功效与作用
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小小小芳芳（养生版）1月前
听说练金刚功可以散结节，从今天开始坚持练，想看效果的可以蹲一下哦～#金刚功长寿功 #金刚功的功效与作用 #金刚功打卡
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水鱼儿@5月前
练习金刚功两年的个人分享，回答一下朋友们经常问我的问题，什么是一套，很多人都不知道，什么时候练功是最佳时间，还有经历排病反应会害怕，这些都很正常，我也是从怀疑到后来经历过后的坚信和从容！#原创视频 #金刚功 #金刚功注意事项 #金刚功排病反应 #金刚功的功效与作用
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一乐（国学文化）4月前
作为一个受益者 亲身分享#真实生活分享计划 #八部金刚功 #张志顺道长 #长寿功金刚功
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守静知医2月前
中医馆日常，金刚功练习#金刚功#中医馆
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小小小芳芳（养生版）5天前
练金刚功想祛结节第36天 养生最好的方式，就是晨起不偷懒，坚持金刚功，自愈自愈，向内修身。#八部金刚 #金刚功打卡 #金刚功长寿功 #张至顺八部金刚
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🍊-铭和岚2月前
‼️ 心法及其注意事项放在最后 #健康科普 #金刚功
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真源1周前
#金刚功 #金刚功长寿功 #金刚功的功效与作用
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乔家小乔7月前
结节不是一天形成的，所以消结也不是短时间就能做到的，我能做的就是调整心态，然后坚信自己可以打败它#中医养生 #自学中医
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夏天🌴2周前
真有这么神奇吗？？练过的功友说说，对你最大的改变是什么？？？ #金刚功 #金刚功长寿功 #金刚功打卡 #养生 #日常锻炼
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真源1月前
#金刚功 #金刚功打卡 #金刚功长寿功 #金刚功的功效与作用
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古法养肺6月前
看白大褂跟练功两不耽误，不能完全依赖金刚功，大家不要把金刚功神化掉而耽误治病！可以把它强身健体的一种锻炼方式#金刚功
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张锡纯1年前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #强身健体增强免疫力 #适合所有人的健身动作 #瘦全身
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道情了心1年前
八部金刚功对对颈肩腰腿！#八部金刚功 #颈肩腰腿疼 #正能量 #居家锻炼 #科普
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美美🌸1年前
#金刚功#张至顺道长 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 我看到很多道友的分享练金刚后很多小毛病都在慢慢治愈，还有的结节变小了，头发变多了，腰不疼了……这么多好处一定要坚持下去
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中医刘宁宁说结节11月前
#结节 #医学科普 #中医
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87暴躁小猴子8月前
金刚功第七部 每次练完身体微微热 感觉身体都舒展开了，挺舒服的 坚持练习三月，下月复查乳腺结节 希望有好运！ 感恩遇见，感恩道爷！ 人到中年，最重要的是永远是健康。 如有不适请及时线下就医 #金刚功 #养生 #真实还原
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一乐（国学文化）4月前
同样练功 感受不同 #真实生活分享计划 #八部金刚功 #张至顺道长 #修行
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吴大姐6天前
感恩道爷大爱把道家养生功法公布于世：希望大家都练习起来!视频和图片如有需要可自行下载保存!#中医养生功法 #金刚功#金刚功教学 #张至顺道长 #黄中宫
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张锡纯1年前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤淤堵。#小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #瘦全身 #强身健体增强免疫力
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阳光姐加油1年前
带瘤生存四年了，八部金刚功一直在练，不妨你也试试。练金刚真的不要用蛮力猛力，不然真的会虚，我快两年了，也是走过很多弯路才知道的。#阳光姐加油 #带瘤生存 #乡村生活 #八部金刚功 #记录真实生活点滴 #传递正能量感谢支持
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小小小芳芳（养生版）2周前
练金刚功想祛结节第28天 继续学习，继续进步，加油～#张至顺八部金刚 #金刚功打卡 #金刚功长寿功 #金刚功的功效与作用
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终南山玄易文化传播2月前
8分钟金刚功，养出好状态 千年道家养生功法，八步简单易学。 疏通气血、活动关节、放松身心。 传承有序，温和养生，不挑年龄。 每天练一练，状态越来越好。 #养生功法 #金刚功 #张至顺道长 #终南山妙应堂
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倪小糖3天前
如果你想多活几年，就做好以下几件事，可以多练金刚功，保持乐观的心态#运动 #八部金刚功 #张至顺道长 #养气血 #自律
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金刚之道1年前
最全的道爷讲解版来了，不会的小伙伴赶紧跟练起来，网上下载，无意冒犯，若有侵权，联系删除#道家养生 #金刚功 #武当功夫 #养生 #乳腺结节
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七月的舅妈3月前
金刚功要练吗？#金刚功 #张至顺 #养生 #筋络 #练功
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涵生茶屋3月前
#金刚功 #道家养生 #常州同城
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慧闻5月前
金刚功不要瞎练❗️练了三年才知道… #个人成长 #八部金刚功 #锻炼 #居家锻炼 #养生
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老秦健身5月前
为什么越来越多的金刚功爱好者膝、腰、肩会出现问题？ #金刚功长寿功 #金刚功 #金刚功打卡 #运动康复 #养生知识
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87暴躁小猴子8月前
刚开始动作对不对，都没关系。 重点在坚持。开始了就值得点赞。 乳腺三级结节等下个月复查，报告结果。 希望有所改变。 #金刚功 #道家养生 #真实还原 #健康
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琳小暖5天前
八部金刚功五遍镜像跟练 关于练功遍数和力度问题，黄中宫官方解答。 总体来说，要舒适为主，徐徐渐进，根据自己情况来，不能盲目跟风，不管用什么力，要自然，最多不要超过7成，过犹不及。 1、练功呼吸：自然呼吸 2、练金刚功力度：从力度上讲，金刚功讲究内力、暗力。方拳握紧或五指自然并拢，手腕用力，即是暗力（最多用6-7成力）。也就是说，整个用力过程要有连绵不断的均匀性和持续性，而不是外力、强力。 3、如何理解金刚二字：它指的是练功后，病已去除，身体健康像金刚一样。 4、注意事项：对八部金刚功的效果，我们认为应该客观看待。这套养生功法虽好，但如果习练者思想负担很重，容易胡思乱想.或者生活起居不注意，或不按照练功的要求去练，虽每天坚持练习，也难有明显效果。八部金刚功如此，其他功法亦是如此。 #八部金刚功 #张志顺八部金刚功#黄中宫 #许理慧道长 #八部金刚功五遍镜像跟练
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王漫漫1周前
#金刚功 没想到一个无意间的视频引发这么多讨论， 我也在尽可能的把我自己的真实情况反馈给大家。 好让大家做个参考！ 今天说下我个人练习过程中的真实排病反应。大家也可以把自己出现的排病反应写在评论区，给大家做个参考。
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汪莆峰5月前
张至顺道长八部金刚功 部金刚功的功效与作用主要包括：疏通经脉，调节脏腑，平衡阴阳，增强免疫力，促进血液循环，强健骨骼肌肉，调节心理状态，提升精神状态，预防疾病，健脾和胃。大家练起来！#内容过于真实 #部金刚功的功
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首都医科大学宣武医院胸外科1周前
肺结节不要慌，金星金刚来帮您😆#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #肺结节 #肺癌 #胸部ct
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愈知师兄5月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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是小竹～1年前
道医解释金刚功对脾胃的关联 多练金刚功对我们脾胃的调理很大的哦，多坚持，不懂的可以打卡跟练～#八部金刚功 #调理脾肤需单举 #道医 #金刚功调理脾胃 #练金刚功的真实功效
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是老王啊4天前
八部金刚功 假期复工后的第一天！#金刚功 #张志顺道长 #古法健身
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是老王啊3天前
八部金刚功 但行好事，莫问前程。#金刚功#张志顺道长 #古法健身
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梦姐甄选2周前
练了两个月，一身毛病消失了？道爷揭秘金刚功的真正威力及起源和传世缘由，有缘遇到的赶紧收藏练起来！#真实生活分享计划 #金刚功#道家养生#中医 #张至顺道长
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喜 乐2月前
个人真实养生分享 坚持练习金刚功，身体慢慢调理，状态越来越好，仅日常养生调理，非医疗治病，每个人体质不同，仅供参考❤️#真实生活分享计划 #金刚功#古法养生 #中医养生 #日常养生
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是老王啊1周前
八部金刚功 坚持第五天啦！#金刚功 #张志顺道长 #古法健身
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@小王琳4周前
#就想说点大实话 金刚功
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兰主角9月前
金刚功真的有用吗？听说练习3个月，那个方面会变强 #金刚功 #健身#vlog日常 #疏通经络#肩膀痛
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南海沙粒2天前
近期有不少来观功友和网友反馈，在各网络平台出现了很多关于金刚长寿功练习细节的这样那样的说法，包括呼吸要求、脚步腿部细节等，希望得到证实回应。针对大家共同关注的这些问题，特此回答，望大家周知。 回答如下： 在最初张至顺道爷和许理慧道长九几年传播金刚长寿功时，就是带着大家练习，并没有特别讲究双腿站法，或者配合呼吸一说。道家的养生功夫要随着练习不断自己调整，初始筋骨不一定能到那个状态，所以要求大家跟着练就行，往往这样效果最佳、最明显。随着后期金刚长寿功传播越来越广，出现了种种五花八门的要求，反而越练效果越不好。给大家说个比喻，比如写书法，刚开始就是模仿临帖，但是你再练也是模仿，并不能达到一模一样，等后期都会有自己的笔迹。 动作细节问题回答(2024年11月23日新增) 所以练功没有那么多弯弯绕绕的说法，其实金刚功或者长寿功都是动作简单，没有这样那样过多复杂的要求，只要按着视频练动作大差不差就可以。人是活的并不是机器，每个人的身体都不会一样，不可能所有人的动作一模一样，要按照目前的身体机能尽量做到位，但不是一味地追求极限角度，请大家周知慎重。在大家纠正时都会考虑到各人年龄和骨骼的状态为其纠正，并不是一味地追求极限猛拉硬拽。 关于各种脚步腿部细节，本身道爷和许道长的视频只是要求大家站稳，并没有要求这样那样站，人的身体是活的，所以正确调整才是，本身道爷和许道长练习都会很自然，并没有关注这些特别细致的要求。现在很多平台过度解析这些问题，已导致发生扭伤情况。 动作细节问题回答(2024年11月23日新增) 还有做动作的时候并没有要求呼吸问题，很多人在讲呼吸的问题，把很多动作搞得很刻意，本来呼吸是自然的，这么一带领会越来越不自然。请大家周知，就细节问题并没有那么多说法，希望大家理性思考，有自己的认知，很多东西都是添油加醋的说法，并不是道爷和许理慧道长强制的要求的。 其实练功心里安静自然，就跟张至顺道爷说的一句话一样，“你练一练就有用，不考虑那么多，要自然跟着练动作，熟悉之后大差不差就可以了”。请大家以身体受益为准，不要一味地听一些过度解析的问题。希望大家将此传播出去，使广大功友知悉，以免越传越偏。 #dou上热门 #张至顺道长 #八部金刚功 #种草激励计划 #抖音玩法合伙人计划
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孙博士在家11月前
跳出金刚功越练越虚的误区在于一个“到”字 #心血管 #六音吐纳 #八部金刚功 #大包穴 #中医养生
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米晶子道长1周前
道爷公开金刚功帮助后人学习#张至顺道长
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