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妙手仁心张大夫2月前
失眠太难受了，你的失眠属于哪种呢？#失眠 #失眠的夜 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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鹤立烟雨1年前
睡觉总做梦，睡醒了之后感觉特别累，就像没睡一样， 这不只是睡眠质量不好，更有可能是这种病#硬核健康科普行动#2025健康许愿池#睡眠#睡眠呼吸暂停综合征#鹤立烟雨@协和烟雨医生
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资深患者康复5月前
#睡眠 #失眠 #焦虑 #快速入睡 #健康
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北京富隆传琦健康科技1年前
睡醒了跟没睡一样 #睡眠 #失眠#睡醒了跟没睡
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黄立医生讲失眠1周前
失眠 总感觉自己没睡着 #半夜醒 #浅睡 #失眠 #睡眠障碍
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李亚峰话失眠3月前
半个月没闭眼睡觉还生龙活虎？ 睡眠矛盾障碍是临床常见睡眠问题的一种，患者往往感觉不到自己进入睡眠状态，但第二天精神尚可无明显不适，这个时候就会容易产生焦虑抑郁的情绪导致最终影响睡眠，常见的解决方案有做呼吸睡眠监测并能加植物神经功能检测诊断病情对症治疗#抖出健康知识宝藏  #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏#麻醉睡眠
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武汉市第一医院睡眠中心梅俊华医生8月前
你以为的睡不着，可能不是真的没睡着！ 了解睡眠感知障碍#失眠 #焦虑 #睡眠感知障碍 #武汉市第一医院睡眠医学中心
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湖北阿坚3月前
睡眠质量不好人难受#碎片化睡眠
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陈勇主任聊失眠1周前
睡眠质量差 详解改善解决办法 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#十亿流量扶持计划#麻醉治疗失眠#麻醉睡眠专家陈勇
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钟鹏谈失眠9月前
睡了跟没睡一样，原因在哪里 #失眠 #麻醉治疗失眠 #星状神经节阻滞
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元愈心理/可接咨询1月前
为什么你总是睡不好？ 晚上脑子特别清醒，越想睡越睡不着。 大部分失眠不是病，是焦虑。 你越是想睡着，就越睡不着。 睡眠是本能，你只能邀请它，不能命令它。 放松身体，减少刺激，不要强迫自己。 #失眠 #睡眠 #焦虑 #健康 #心理
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唐婧心理咨询师4年前
心理专家告诉你：为何有些人明明睡着了，却总觉得一宿没睡？#心理学 #知识创作人
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Old张2周前
睡不好、心累的人，真的建议试试这个 以前我一直以为， 自己状态差，是因为不够努力。 后来才发现， 很多时候不是你懒， 是你的心力已经被透支了。 明明每天很累， 但睡觉像没睡一样。 第二天没精神、没专注力、做什么都提不起劲。 最近我开始重新练习一件事：冥想。 每天早上10分钟，晚上10分钟， 让自己安静下来，把脑子里的杂音清掉。 #Now冥想app #睡前习惯 #晨间习惯 #高能量状态 #心力恢复
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人间奇知录3周前
睡觉睁着眼睛，究竟是睡着还是没睡着？ 看着像没睡一样，其实是真睡着了！快艾特你身边睁眼睡觉的人吧#睡觉 #科普一下 #人体知识 #人间奇知录
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重启大脑1周前
重度抑郁期间，我出现了睡眠解离。我晚上躺在床上，闭上眼睛以后，总感觉自己的身体慢慢飘了起来，整个人好像脱离了床铺，悬在半空中，整个人悬空漂浮着，完全不像是躺在床上。#抑郁期间出现了睡眠解离#科普 #感觉身体慢慢飘了起来#抑郁症悬空漂浮着完全不像是躺在床上#真实经历 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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中医失眠脑病专家黄燕1周前
#失眠 #健康科普 #门诊日常 #名中医黄燕教授
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心舞飞扬5月前
明明很累，但躺着就是睡不着#失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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张涛心理1周前
失眠了，怎么办？#失眠 #睡不着根本睡不着 #心理咨询 #睡觉
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爱路德智能床垫｜西安南大明宫1月前
你以为你在睡觉，其实你在“熬夜式休息”。越睡越累，很多时候不是身体的问题。#床垫 #床垫怎么选 #床垫推荐 #AI智能 #青年创作者成长计划
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易水红云讲1周前
睡眠不好 #董氏奇穴 #中医养生 #知识分享
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温州李时珍2周前
#睡眠的养生知识 #希望对大家有帮助 #皇帝内经 #中医传承收徒#同城好店推荐
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小小肥.1周前
有人跟我一样吗#睡不醒 #困 #睡眠质量 #气血不足 #人类对豆包的开发不足百分之一
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周周大表姐5月前
入睡困难、总喜欢胡思乱想总是睡不着！
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韩韩在路上1周前
你也会累到睡不着吗？#失眠 #中医养生 #情绪 #女性成长 #韩韩在路上
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鹤立烟雨1月前
沾枕头就睡着，你以为睡眠质量高，其实很可能是大脑缺氧， 有这三种表现需要重视起来。#抖出健康知识宝藏#睡眠质量#大脑缺氧#睡眠呼吸暂停#医学科普
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夕梦杨文化5天前
我睡不着的原因 #失眠导师 #失眠 #睡眠 #焦虑 #夕梦杨文化
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是宝贝汤圆啊6天前
晚上翻来覆去睡不着，脑子像放电影一样，早上起来脑子昏昏沉沉的，那你可以试试这澳洲睡眠片， 不含褪黑素，成分安全可靠#睡眠片#HealthyCare睡眠片#healthycare
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护士主管-徐婧1周前
为什么越累的人反而越难睡着？终于有人说清楚了 #睡眠 #健康科普 #失眠
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覃生.心理肌肉训练5天前
一闭眼身体就“报警”？拆解你的睡眠高警觉 明明已经很困了，但刚要入睡，身体突然一冲、心跳加速、胸口发紧，整个人像被弹起来一样瞬间清醒…… 你的第一反应是不是：我是不是要出事了？心脏有问题？今晚是不是彻底完了？ 其实，真正吓人的并不是没睡着，而是你的大脑给身体的真实感觉做出了“最可怕的灾难化解释”。 今天这个视频，教你如何拆解「睡眠高警觉」。我们不急着解决整晚，先学着把“身体感觉”和“脑子里的吓人故事”分开。跟着视频练一遍，把你的身体警报降一级。 如果你愿意长期系统地练，可以在搜「覃生心理肌肉训练」，把你的原话发来，让系统按你的原话，把身体感觉、脑子解释、今天行动一步步拆开。 睡眠只是第一口，我们一起找回生活的秩序。
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神经内科江静雯6天前
越努力睡越睡不着？ 对睡眠的过度关注反而陷入“越想睡越清醒”的死循环 #睡眠 #失眠 #睡不着 #门诊日常 #抖出健康知识宝藏
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勤玲缘5天前
这一个星期都是的，整夜都睡不着，睡着了就跟没睡着一样心里还是明白的。，万能的朋友圈，我这是咋了？该吃什么药？觉没睡好白天上班真没精神。
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一起观心理4天前
认识心理学的“睡眠焦虑”#心理学 #睡眠焦虑#睡不着 #创作者伙伴计划
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斜方肌之神5天前
#食物和睡眠质量的关系 你们有没有留心身边的胖子似乎睡觉好像很快就能睡着
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左左讲养生技术5天前
#手法教学 #失眠 #力线恒温疗法 #纤小狐温度小屋 #无精打采
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面包的朋友圈4天前
吃了三颗安眠药都睡没睡着，怎么办！怎么办！怎么办！ 又要去上班了！感觉自己行尸走肉！#失眠 #哈基米 #孤独
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亿呼杭州体验中心5月前
感觉睡了跟没睡一样是怎么回事呢？#睡眠 #呼吸机 #打呼噜 #打鼾 #睡眠呼吸障碍
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寻道1周前
梦境与身体的关系#中医 #梦境 #中医文化
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爱丽丝家庭教育1年前
你为什么睡了一夜却感觉没睡着？ #睡眠 #失眠 #改善睡眠 #熬夜 #爱丽丝讲睡眠 @DOU+小助手
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宋老师男子能量充电站1周前
睡眠和神经的关系。 #交感神经#睡眠#睡眠障碍#南京#我要上热门🔥
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李老师动手养生7月前
按压手法 睡不着、容易醒，没睡意#手指操作用大 #健康养生 #健康生活
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何秀丽2周前
白天总犯困？你可能在睡梦中反复憋气。 中国1.76亿人中招，每4个成年人就有1个，但99%的人不知道。 打呼噜、被憋醒、白天困？快用STOP-Bang量表自测。 减重、侧卧、练肌肉，三招改善。 我不是医生，只是一个把睡眠呼吸问题弄明白的普通妈妈。 关注我，一起睡个好觉。 #白天犯困 #睡眠呼吸暂停 #健康自测 #读书分享
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黄良雪先生3月前
浅睡不是睡，你有没有这种感觉？黄良雪坐堂老先生三代传承的经验分享。#失眠#睡不着#休息#浅睡#传统文化
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西北针刀王海东教授1周前
你会不会睡觉也突然间惊醒？或者跟她有一样的感觉？ #睡不好 #心神不宁 #中医 #中医文化
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鼾症医生冯青1年前
每天醒来就跟没睡一样，做了各种检查都说没事，但就是犯困，睡眠质量变差，这是怎么回事？#医学科普 #打呼噜 #鼾症 #犯困 #抖出健康知识宝藏
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刘栋梁3月前
睡不着吗？ 或许你可以听听我的看法#失眠 #做梦 #易醒多梦
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蝈蝈3月前
“睡着了却像没睡？”你缺的不是时间，是睡眠连续性，碎片化睡眠正在偷走你的记忆力？3个微习惯救回来！别再硬躺了！睡前10分钟，做这3件事才真助眠，2026，请把“睡整觉”当成对自己的基本尊重，一个人住，更要学会“哄自己睡个好觉”！ #深度睡眠 #碎片化睡眠 #正能量 #心灵疗愈 #好好睡觉
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寻道6天前
你有睡不踏实老做梦的情况吗？#日常养生小常识 #生活感悟 #好好睡觉
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呼伦贝尔市第三人民医院11月前
#抖出健康知识宝藏 感觉自己一晚上没睡着，其实睡的鼾声如雷是怎么回事？#睡眠
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倪师传承 何霖2周前
肝郁失眠、越想越睡不着？ 肝郁失眠、越想越睡不着？喝对这杯花茶，疏肝解郁，一觉睡到大天亮#肝郁失眠 #睡不着 #倪海厦 #中医 #中华文化
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奔跑的吴禹医生1周前
#失眠 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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敏迪聊醣营养2月前
睡眠不好，原来问题出在这！#睡眠 #每天跟我涨知识 #每日养生小科普 #健康生活小知识 #糖链
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特瑞老师7月前
亲测，这样睡不会累
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冥想老师十方3月前
2分钟解决：上班族明天要早起，可是越想睡越睡不着。 通过自我暗示，与身体对话，像哄小孩一样哄它睡着。 #助眠 #心理暗示 #放松
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麦指导6月前
如果你的睡眠质量很差，每天晚上只能睡一两个小时，这个视频反复看几遍。#失眠 #睡不着 #养生 #健康 #麦指导
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乘风破浪的东北妞4天前
5大信号警惕骨质疏松 #健康#科普#骨质疏松#涨知识
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专注食疗的丽姐1周前
能睡着≠睡得好！我发现“白睡”的人都有这4个特征 #中式养胃计划#知识分享内容太过真实 #失眠#熬夜#睡不着
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重启大脑3周前
抑郁症最典型、最折磨人的一个症状，就是失眠。你躺在床上，翻过来、翻过去，一遍又一遍，怎么都找不到一个能安心睡着的姿势。#抑郁症典型症状失眠#整夜整夜睡不着#科普 #躺在床上翻过来翻过去 #真实经历@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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华仔谈健康2周前
拔罐为什么犯困 为什么我们拔罐的过程中会睡着？觉得困的很#拔罐 #健康科普 #养生小妙招 #南坪万达广场 #同城流量扶持
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神经内科崔明2周前
从入睡难到逐渐提高睡眠时长，短短几天变化太明显了吧？#神经内科 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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枕头边的答案5天前
闭眼就胡思乱想睡不着？12 分钟带你卸下焦虑稳睡整晚 #助眠冥想 #失眠 #正念放松 #睡前放松 #缓解焦虑
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中医耳鼻喉科李洵5月前
这些症状每晚影响睡眠可能因为血不藏魂了#医学科普 #睡眠 #睡眠质量
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妇产科牛诤医生6天前
40岁，我们离“潮热”还有多远？一条视频讲清楚！ #更年期 #围绝经期 #潮热盗汗 #母亲节 #抖出健康知识宝藏
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易小草1月前
一招恢复精力，很多大佬都在用！ #精力管理 #非睡眠深度休息 #恢复精力 #更年期 #干货分享
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🐯依诺正能量🐶2周前
想睡睡不着 #涨知识 #养生 #睡不着根本睡不着 #健康 #健康科普
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