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克颜教练7月前
走路外八、脚外八如何纠正？原理及解决方案！ 首先脚外八被很多人误以为是小腿外旋，这个是纠正无效的源头，认知修正后，解决方案自然也就水到渠成了！#旋转力线 #体态纠正 #走路外八 #脚外八 #腿型调整
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华脊道刘肖☞青少年体态管理10月前
走路外八像鸭子，这个方法来搞定。 #外八字 #腿型 #体态纠正 #手法教学
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体态轻练|马达3月前
如果平躺一只脚出现外八...上次的视频几十万人看过，有朋友说没看明白，这次应该清楚了😀#他估计#体态调整#体态纠正
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大攀运动健康笔记4月前
躺下时一只脚外八字🔥2招改善✅ 平躺时一侧脚尖明显更向外撇，很可能是不良习惯导致髋内外旋力量失衡，2个动作消除。 #骶髂关节 #外八字 #外八腿 #腿型矫正 #我的电子健身教练
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胡旭民医生那儿7月前
双脚自然打开，来看看你有哪些体态问题#体态纠正 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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麦大湿6月前
外八字脚，是一个很严重的问题 #运动康复 #纠正腿型 #矫正腿型 #体态纠正 #外八字
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合肥政务区体态康复 体态塑形2月前
#合肥体态调整#合肥体态纠正#合肥政务区体态调整#合肥同城#走路外八
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小琢运动康复小九九7月前
平躺时一侧脚外八，两个动作改善 #济南运动康复 #髋关节 #运动康复 #体态矫正
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Charles刘佳1月前
外八体态差？难看又显壮！ 这可不是天生的，给你几个训练试一试！ 没气质，不好看，走路累，都是小问题！ #明星教练刘佳 #外八 #体态矫正 #科学训练 #健身干货
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深圳懂膝帝中心8月前
外八脚灵性跟练#运动康复#骨盆#懂膝帝#深圳运动康复#膝力哥
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聂博之（DOTS to 520）1年前
走路老是不自觉的外八容易造成其他体态问题，一个动作教你调整 #健身小白必看经验 #运动康复 #体态调整 #在家健身系列 #私人教练
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术后康复金手指4月前
躺着一只脚外八？教你如何纠正#骶髂关节#外八#纠正力线
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郭振宇讲体态2月前
外八脚改善一个动作调整，老简单了 #瑜伽教练#健身教练#普拉提教练#脚外八 #外八脚
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郭竞阳-徒手美学7月前
#走路外八 #体态管理 #手把手教学 #学习
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温州复能运动康复中心1月前
#运动康复#康复训练#腿型矫正#外八#温州
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蓄元李老师～收学徒4月前
外八字脚调整手法，一看就会快学起来。 #外八字走路 #足外翻矫正 #体态矫正教程 #美业培训 #手法教学
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鱼雷2月前
平躺右侧脚外八改善动作👀 那是因为骶髂关节出现错位👉 骨盆发生左侧旋转👣 ❗❗❗脚外八，腿不直，先纠正骨盆 #居家锻炼 #骶髂关节 #骨盆修复 #骨盆旋转 #运动康复
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豪哥的BodyCraft2月前
一只脚外八，跟练 #脚外八 #骨盆旋转
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江门长齐.骨龄健康疗愈6月前
外八脚技巧分享，很多人的发力方式都反了#足外翻#外八字#体态纠正#济康馆
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北京弘道运动康复6月前
骨盆倾斜，腿脚外翻 ，三个动作帮你纠正 #骨盆倾斜 #下肢稳定 #身体平衡 #居家锻炼
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保定形体模特老师丹丹4周前
一招教你改善难看的外八字走路#女生走路姿势#气质提升#模特培训#中老年走秀#走路带风
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邯郸老陈1月前
外八字脚怎么办 #外八脚 #怎么办 @抖音小助手
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胖虎老师讲养生7月前
脚外八第二期 腿不直可能是骨盆的问题，3个动作帮你纠正下肢力线#直腿 #外八字 #运动康复 #居家锻炼 #体态纠正
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大攀运动健康笔记1月前
平躺一只脚外八❓问题不在脚❗ 平躺时一侧脚尖总是向外翻，很可能是不良习惯导致髋内外旋力量失衡，2个动作消除。 #骶髂关节 #外八字 #外八字脚 #腿型矫正 #我的电子健身教练
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我是吴三十5月前
外八字O型腿、内八字X型腿、膝盖内扣，直腿练习起来 #直腿 #外八字 #内八字 #直腿瘦腿
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医学博士吴航Wuuu.3月前
脚外八腿型弯，医生教你一个动作 #脚外八 #直腿 #腿型 #骨盆 #女生必看
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成都中和体态私教小帅老师4天前
很多女生都存在走路脚尖外八的情况，其实是跟你的脚的外侧受力有关系，就给大家分享一个练脚尖外八的训练思路#外八字 #腿不直 #中和私教 #体态纠正 #成都体态矫正
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运动康复 老赵3天前
脚支在外面收不进来，先别着急训练，先了解了解原理。 #骨折康复#足踝
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PT吕鹏运动康复师1月前
走路脚外八，向外撇，足弓向下压足弓塌陷。需要这样训练#足弓塌陷 #脚外八 #腿型矫正 #走路姿势 #干货分享
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Daisy &瑜伽普拉提3月前
在家轻轻松松练习，改善外八脚，膝内扣等问题～ 坚持必然有结果，一起努力练习吧～ #练习#瑜伽 #普拉提 #运动#功能性训练
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米椒yoga4月前
走路外八脚🦶🏻腿一定不直，2个动作改善 #纠正腿型 #o型腿 #外八字走路 #腿型矫正 #直腿训练
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重庆形体模特钦老师11月前
女孩走姿体态很重要 改善外八 即刻开始 #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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普拉提界的王涵1周前
一侧脚更加外八，膝关节痛，如何练？ #脚外八 #膝关节痛 #胫骨内旋
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运动康复｜嘉懿老师2月前
#外八#运动康复 #辽宁#沈阳#辽中 三个动作帮你解决外八
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世蓝城体育-姜教练（夏令营版）6月前
学会这几个动作，可以帮助大家解决“膝内扣”和“脚外八”的坏习惯 #篮球 #膝内扣 #外八脚 #运动 #康复运动
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孕产瑜伽培训导师CC（5月线下产后培训）5月前
姐妹们，你们要的长短腿外八脚矫正教程来了！ 生完宝宝后，是不是总觉得： · 裤子一边长一边短？ · 走路一侧脚外八🦶 · 屁股塌塌的，成了“妈妈臀”？ 别担心！这很可能都是骨盆旋转+足外八惹的祸！ CC老师作为产后康复导师，今天分享两个动作，从根源矫正。 #产后恢复 #骨盆前倾 #长短腿 #体态矫正 #孕产瑜伽培训
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不练腿的王老师5月前
足弓问题，走路外八字改善思路… 躯干稳定为基、髋部功能激活为核、力线强化为果 #运动康复 #体态纠正 #足弓塌陷 #腿型矫正 #臀部训练
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郑州形体模特香香老师2月前
内外八毁腿型，一招教你改过来#河南郑州形体模特 #郑州高新区形体矫正 #形体矫正 #腿型调整 #体态管理
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嘉熙教练在上海2周前
脚外八不纠正，膝盖迟早出问题 #上海杨浦健身教练 #上海健身教练 #上海健身工作室 #上海杨浦健身工作室 #健身教练
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脊小美7月前
#外八 #长短腿 #腿型 #体态纠正 #骨盆旋转
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橘子体态矫正（6.13-14武汉线下培训3周前
躺下双脚外八 | 要练骨盆❗❗❗ #外八 #骨盆修复 #橘子体态矫正 #外八腿 #下肢力线
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超爱冰美的小宋1周前
你走路时是不是像这样脚尖朝外？这种步态真的会拉低你的气质，想象一下端正的一个人，然后走路外八的厉害，那是什么画面，或许觉得这是天生的体态问题，但这种“鸭掌脚”通常是由髋关节旋转失衡导致的。#体态纠正 #外八 #腿型 #功能性训练
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张萌yoga1月前
左脚外八，骨盆右旋2️⃣个动作带你改善🔥 #外八脚 #骨盆旋转 #体态纠正 #零基础线上瑜伽 #居家锻炼
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Apple的瑜伽屋2月前
直腿计划day5-增强足背屈，改善外八 遵循解剖逻辑，直腿系列，带大家每天几分钟，从足底练到髋臀 今天是练习的第五天，主要增强足背屈能力和脚踝稳定性。#直腿#走路外八#足背屈受限#腿不直#O型腿
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讲真的唐4周前
外八站位，得找回髋内旋的能力，骨盆前转的下肢形态，小脚趾如同支点一般重要#外八腿 #外八字 #髋关节
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李哩 体态美学4月前
小腿外翻 走路外八这样练足弓#小腿外翻
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河北保定形体训练丹丹老师4月前
女孩走路外八不好看#形体训练 #改善扣肩驼背 #走路带风
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翠翠｜下肢力线&腿型矫正4月前
直腿训练 改善脚外八 #直腿#瘦腿#外八脚 #瑜伽体式分享 #居家锻炼
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HuHu（直腿 瘦腿）11月前
走路外八，腿一定不直#腿型改善 #纠正腿型 #直腿 #正确走路姿势 #足弓塌陷
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霖动康复MotionLin1年前
躺着的时候脚外八，不对称？阴阳腿？这个视频看完就懂了，无器械七天跟练计划#运动康复 #体态纠正 #功能训练
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昭通形体模特然然老师4月前
走路内外八真的很丑，赶紧来学如何改善内外八！#模特培训 #形体矫正 #形体礼仪 #气场全开 #昭通形体模特
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跟尚体育-郭征强跑姿技术9月前
#跑步 外八 下肢力线不正改善方法#运动
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华哥小玩家3月前
打爆弱肌｜一个动作修复髋内旋功能 走路外八，跑步外翻的朋友请注意。 问题不全是足弓或脚踝问题😓噢～ 赶紧检查你的髋内旋功能🔍 如果动作受限或者发力感很差～ 不妨试试跟着华哥练起来❗️ 良好的髋关节内旋功能真的很重要。 保持稳定的同时修正腿部力线～ 不管是运动表现还是形态都会变好哦👍 #髋关节内旋 #臀小肌 #臀中肌 #髋关节灵活性
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小卷历练记3天前
#体态打卡#体态矫正 #脚外八 体态打卡第21天，#右脚更外八 有改善思路了
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豪哥的BodyCraft4月前
脚外八3 彻底矫正脚外八，避免反复 骨盆回正+力量补足#脚外八 #矫正骨盆 #腿不直
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居家阿阳聊健身5月前
这两个动作调整下肢力线，改善外八和腿型#直腿 #外八字 #居家锻炼 #有用的知识又增加啦 #运动康复
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健身马先生2月前
纯干货分享，如何调整走路姿势，改善腿型#腿型矫正 #足外翻 #拇外翻 #足弓塌陷 #体态纠正
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@毛毛4周前
戒掉外八，力线正了腿自然直 🧡🧡腿不直、膝盖疼？ 先别乱练，低头看看你的脚！ 外八站姿，就是毁腿型的元凶。 今天直腿Day11，专门纠正外八， 找回脚尖向前的正确力线。 练习别追求幅度，抓细节就够了： 脚尖朝前、骨盆摆正，发力找对。 做对没感觉？ 说明身体正在适应正确模式。 变好需要耐心， 慢一点没关系，只要一直在对的路上。#居家瑜伽 #直腿 #直腿训练 #零基础线上瑜伽#好身材练起来
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景腾睡眠/筋膜1周前
不想老了走路外八，跟我这样坐一坐 #景腾筋膜 #走路外八 #含胸驼背 #全民健身 #运动康复
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涛博士运动康复 陈康7月前
#骨盆旋转 #外八字 #长短腿 #纠正力线
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橙子林瑜伽5月前
足弓训练，让腿直溜溜#纠正腿型 #体态纠正 #腿型 #足弓训练 #直腿
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